認知中程度のエビデンス

マインドフルネスの5側面モデル

Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L. · 2006

別名: FFMQ Model

5側面モデルはマインドフルネスを単一の性質ではなく多成分的な傾向として定義します: 観察(内的・外的経験に気づく)、描写(経験を言葉でラベル付けする)、意識的行動(自動的に行動するのではなく現在の活動に注意する)、内的経験の非判断、内的経験への非反応。5つの側面はその時点で流通していたすべてのマインドフルネス質問票の因子分析から実証的に導出されました。これがモデルの主要な権威の根拠であり、もう一つの競合する定義ではなく測定文献の統合です。

マインドフルネスを多面的構成概念として定義するモデル。観察(内的・外的刺激への気づき)、描写(経験の言語的ラベル付け)、意識的行動(現在の活動への注意)、非判断(評価なしの経験の受容)、非反応(思考/感情が来ては去るのを反応せずに許容)で構成されます。

出典:: Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
デジタルオブジェクト識別子 — ジャーナル記事への直接リンク。:: 10.1177/1073191105283504

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エビデンス概要

実証的サポート: 中程度のエビデンス
再現性: 十分に再現
異文化: ほぼ普遍的
メタ分析: 13件索引済み

研究領域瞑想科学臨床心理学認知心理学ウェルビーイング研究

これらの評価は、理論に関する公開文献を要約したもので、それに基づいて構築された個々のテストの品質ではありません。以下に記載された出典に基づく編集判断であり、エビデンスが蓄積されるにつれて変化します。

歴史的背景

マインドフルネスは1979年のKabat-Zinnのマインドフルネスストレス低減法(MBSR)と2002年のSegal, Williams & Teasdaleのマインドフルネス認知療法(MBCT)を通じて臨床心理学に入りましたが、測定文献はすぐに断片化し、少なくとも5つの測定器具がそれぞれ構成概念を異なって操作化しました。Baerらは2006年にそれらすべてを同じサンプルに実施し、プールされた項目プールを因子分析して、Five Facet Mindfulness Questionnaireを生成しました。15項目版と24項目版の短縮版が続き、現在は標準的な研究器具です。

構成概念

観察

Noticing and attending to internal and external experiences such as sensations, cognitions, emotions, sights, sounds, and smells (Baer et al., 2006).

記述

Labeling internal experiences with words — the ability to articulate feelings, thoughts, and sensations verbally (Baer et al., 2006).

気づきを持った行動

Attending to one's current activities rather than operating on autopilot or behaving mechanically (Baer et al., 2006).

内的体験の非判断

Taking a non-evaluative stance toward one's thoughts and feelings — not labeling them as good or bad (Baer et al., 2006).

内的体験への非反応

Allowing thoughts and feelings to come and go without getting caught up in or carried away by them (Baer et al., 2006).

機器

NOESIS マインドフルネス尺度NOESIS2026

この理論に基づくテスト

マインドフルネス評価

5つの主要な側面にわたるマインドフルネスを探求します。

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実践的応用

FFMQはマインドフルネスベースの介入試験における標準的なアウトカム尺度であり、どの側面が臨床的変化を媒介するかをテストするために使用されます。エビデンスは一般に、うつ病と不安のアウトカムに対する活性成分として、観察ではなく非判断と意識的行動を指し示しています。自己認識の観点から、側面の分解は異常に実行可能です。起こっていることに気づくことと、それを名づけられることと、反応せずにそれを手放せることを分離するからです。

測定方法

自己報告リッカート質問票(FFMQ: 39項目、または15/24項目の短縮版)で測定され、5つの側面得点を生成します。合計得点は論争中であり、側面レベルでの読み取りが推奨されます。

批評と制限事項

観察の側面はモデルの持続的な異常です。瞑想経験のない人においてはそれは心理的苦痛とポジティブに相関し、瞑想者においては逆転します。そのため合計得点はそれらのグループ間で比較可能ではなく、しばしばその側面なしで計算されます。マインドフルネスの自己報告には構造的問題があります。自分の不注意に最も気づいていない人が、それを正確に報告する能力が最も低いのです。行動的注意尺度との相関も弱いです。構成概念はまた逆転された神経症傾向と重複しており、瞑想的伝統からの批評家は操作化がマインドフルネスの倫理的・意図的文脈を剥ぎ取ると主張しています。

主要文献

Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L.. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. 10.1177/1073191105283504
Baer, R. A., Smith, G. T., Lykins, E., Button, D., Krietemeyer, J., Sauer, S., Walsh, E., Duggan, D. & Williams, J. M. G.. (2008). Construct validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in meditating and nonmeditating samples. 10.1177/1073191107313003
Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., Chapleau, M. A., Paquin, K. & Hofmann, S. G.. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. 10.1016/j.cpr.2013.05.005