Петаспектен модел на осъзнатостта (Five-Facet Model of Mindfulness)
Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L. · 2006
Известен също като: FFMQ Model
Моделът с пет аспекта дефинира осъзнатостта като многокомпонентна диспозиция, а не като едно-единствено качество: наблюдаване (забелязване на вътрешния и външния опит), описване (назоваване на опита с думи), действие с осъзнаване (внимание към настоящата дейност, а не автоматично действие), неосъждане на вътрешния опит и нереактивност към вътрешния опит. Петте аспекта се появяват емпирично от факторен анализ на всеки въпросник за осъзнатост, който тогава е бил в обращение, което е основната претенция на модела за авторитет, той е синтез на литературата за измерване, а не поредната конкурентна дефиниция.
Модел, дефиниращ осъзнатостта като многоаспектен конструкт, включващ наблюдаване (забелязване на вътрешни и външни стимули), описване (назоваване на преживяванията с думи), действие с осъзнаване (внимание към текущата дейност), несъдене (приемане на преживяванията без оценка) и нереактивност (позволяване на мислите/чувствата да идват и си отиват без реакция).
- Източник:
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
Направи валидиран тест, изграден върху тази теория
Четенето за конструкт ти казва какво представлява. Валидираният инструмент ти казва къде стоиш спрямо него. Безплатен за попълване, резултати след минути.
Доказателства с един поглед
- Емпирична подкрепа
- Умерени доказателства
- Репликация
- Добре репликирано
- Крос-културни
- Предимно универсални
- Мета-анализи
- 13 индексирани
Тези оценки обобщават публикуваната литература относно теорията, а не качеството на отделен тест, изграден върху нея. Те са редакционни преценки въз основа на изброените по-долу източници и се променят с натрупването на доказателства.
Исторически контекст
Осъзнатостта навлиза в клиничната психология чрез "Намаляване на стреса, основано на осъзнатост" на Кабат-Зин през 1979 г. и "Когнитивна терапия, основана на осъзнатост" на Сегал, Уилямс и Тийсдейл през 2002 г., но литературата за измерването бързо се фрагментира, като поне пет инструмента операционализират конструкта по различен начин. Баер и колеги ги прилагат всичките върху една и съща извадка през 2006 г. и правят факторен анализ на обединения набор от твърдения, създавайки Въпросника за петте аспекта на осъзнатостта (Five Facet Mindfulness Questionnaire). Последват кратките форми с 15 и 24 твърдения, които сега са стандартните изследователски инструменти.
Конструкти
Наблюдаване
Noticing and attending to internal and external experiences such as sensations, cognitions, emotions, sights, sounds, and smells (Baer et al., 2006).
Описване
Labeling internal experiences with words — the ability to articulate feelings, thoughts, and sensations verbally (Baer et al., 2006).
Действане с осъзнатост
Attending to one's current activities rather than operating on autopilot or behaving mechanically (Baer et al., 2006).
Неосъждане на вътрешното преживяване
Taking a non-evaluative stance toward one's thoughts and feelings — not labeling them as good or bad (Baer et al., 2006).
Нереактивност към вътрешното преживяване
Allowing thoughts and feelings to come and go without getting caught up in or carried away by them (Baer et al., 2006).
Инструменти
- Скала за осъзнатост на NOESISNOESIS2026
Тестове, изградени върху тази теория
Практически приложения
FFMQ е стандартната мярка за резултат при изпитвания на базирани на осъзнатост интервенции и се използва, за да се тества кои аспекти медиират клиничната промяна. Доказателствата обикновено сочат към неосъждането и действието с осъзнатост като активни съставки за резултатите при депресия и тревожност, а не към наблюдението. По отношение на самопознанието разбивката по аспекти е изключително практична, тъй като разделя забелязването на случващото се от способността да бъде назовано, както и двете от способността да се остави да отмине без реакция.
Как се измерва
Измерва се с въпросник на Likert за самооценка (FFMQ: 39 твърдения или кратки форми с 15/24 твърдения), даващ пет резултата за аспекти; общият резултат е оспорван и се предпочита прочит на ниво аспект.
Критики и ограничения
Аспектът на наблюдение е постоянната аномалия на модела: при хора без опит в медитацията той корелира положително с психологически дистрес, като се обръща при медитиращите, така че общият резултат не е сравним между тези групи и често се изчислява без този аспект. Самооценката на осъзнатостта има структурен проблем, хората, които са най-малко наясно със собственото си невнимание, са най-малко подготвени да го докладват точно, а корелациите с поведенческите измервания на вниманието са слаби. Конструктът също се припокрива с обърнат невротизъм, а критици от съзерцателните традиции твърдят, че операционализацията лишава осъзнатостта от нейния етичен и интенционален контекст.
Ключови публикации
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L.. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. 10.1177/1073191105283504
- Baer, R. A., Smith, G. T., Lykins, E., Button, D., Krietemeyer, J., Sauer, S., Walsh, E., Duggan, D. & Williams, J. M. G.. (2008). Construct validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in meditating and nonmeditating samples. 10.1177/1073191107313003
- Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., Chapleau, M. A., Paquin, K. & Hofmann, S. G.. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. 10.1016/j.cpr.2013.05.005