نظرية الضغط النفسي المُتصوَّر
Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R. · 1983
يُعرف أيضاً باسم: PSS Model · Cohen Stress
تقول نظرية الضغط النفسي المُتصوَّر إن الضغط النفسي ليس خاصية للأحداث بل خاصية للعلاقة بين المطالب والقدرة المُقيَّمة على المواجهة. وما يهم بالنسبة للنتائج الصحية هو درجة شعور الشخص بأن حياته غير متوقعة وغير قابلة للتحكم ومُثقلة، لا عدد الأحداث الضاغطة التي تسجّلها قائمة موضوعية. وهذا ما يفسّر إمكانية اختلاف استجابة شخصين للضغط النفسي بشكل كبير رغم مواجهتهما لظروف متطابقة، ولماذا تتفوق مقاييس الضغط النفسي المُتصوَّر عمومًا على قوائم أحداث الحياة في التنبؤ بالنتائج الصحية.
نظرية تقول إن الضغط النفسي لا تحدده الأحداث الموضوعية بل درجة تقييم الشخص للمواقف على أنها غير متوقعة وغير قابلة للتحكم ومُثقِلة. ويعكس الضغط النفسي المُتصوَّر الفجوة بين المطالب وموارد المواجهة، مما يُنتج عاملين: العجز المُتصوَّر والكفاءة الذاتية المُتصوَّرة.
- المصدر:
- Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396.
- DOI:
- 10.2307/2136404
أجرِ اختبارًا مُعتمَدًا مبنيًا على هذه النظرية
قراءة عن مفهوم ما تخبرك بما هو. أما الأداة المُعتمَدة فتخبرك بموضعك بالنسبة له. مجاني للإجراء، والنتائج في دقائق.
الأدلة في نظرة سريعة
- الدعم التجريبي
- دليل قوي
- إعادة التكرار
- مُعاد تكراره جيدًا
- عبر الثقافات
- عالمي في معظمه
- التحليلات التلوية
- 15 مفهرَسة
تُلخِّص هذه التقييمات الأدبيات المنشورة عن النظرية، لا جودة أي اختبار منفرد مبني عليها. وهي أحكام تحريرية مستندة إلى المصادر المذكورة أدناه، وتتغيّر مع تراكم الأدلة.
السياق التاريخي
جاء مبدأ التقييم من النموذج التبادلي لـ لازاروس وفولكمان، الذي تطوّر خلال الستينيات والسبعينيات في مواجهة التقليد السائد وقتها المتعلق بأحداث الحياة عند هولمز وراهي، الذي كان يعطي أثقالًا ثابتة للضغط النفسي لكل حدث بصرف النظر عن هوية من عاشه. وقد جسّد كوهين وكامارك وميرملستين مبدأ التقييم عمليًا في عام 1983 من خلال مقياس الضغط النفسي المُتصوَّر، الذي يسأل عن مشاعر عدم القابلية للتنبؤ وعدم القابلية للتحكم والإفراط في العبء خلال الشهر الأخير. وقد أصبح هذا المقياس أحد أكثر الأدوات استخدامًا في علم النفس الصحي، بنسختيه المكوّنة من 10 بنود و4 بنود المتداولتين على نطاق واسع.
البنيات
الشعور بالعجز
مدى تقييم المواقف الحياتية على أنها غير قابلة للتنبؤ، وغير قابلة للتحكم، ومثقلة بالأعباء، وهو المكوّن الأساسي للضغط في الضغط المُتصوَّر (Cohen et al., 1983).
الكفاءة الذاتية المتصوَّرة
درجة شعور الفرد بالقدرة على التعامل مع المشكلات والتحكم في الأمور المهمة والتعامل مع مصادر الانزعاج، وهي عنصر مورد المواجهة في الضغط النفسي المتصوَّر (Cohen et al., 1983).
الأدوات
- مقياس NOESIS للضغط النفسي المُدرَكNOESIS2026
اختبارات مبنية على هذه النظرية
التطبيقات العملية
يتنبأ الضغط النفسي المُتصوَّر بقابلية الإصابة بالأمراض المعدية في الدراسات الضابطة للتعرض الفيروسي، وبالتئام الجروح، والنتائج القلبية الوعائية، وبداية الاكتئاب، وهو متغيّر مساعد ونتيجة قياسية في الطب السلوكي. ويُستخدم لتقييم تدخلات إدارة الضغط النفسي والتأمل الذهني. ومن حيث المعرفة الذاتية للفرد، فإن نافذته الزمنية التي تبلغ شهرًا واحدًا تجعله مقياس حالة: فالدرجة المرتفعة تصف فترة حالية، لا خاصية شخصية دائمة، وهذا فرق مهم في التأطير مقارنة بمقاييس السمات.
كيفية القياس
يُقاس بمقياس ليكرت قصير بالتقرير الذاتي (PSS-10) عن الشهر الأخير، وينتج درجة واحدة مجمّعة مع عكس تصحيح البنود الإيجابية؛ ويُفسَّر بالمقارنة مع معايير سكانية، لا بمقتضى عتبة إكلينيكية.
الانتقادات والحدود
يرتبط الضغط النفسي المُتصوَّر ارتباطًا قويًا بالعصابية وبأعراض الاكتئاب، بدرجة عالية بما يكفي لدفع المنتقدين إلى التساؤل عما إذا كان المقياس يقيس التقييم أم الوجدانية السلبية، وعما إذا كان تنبؤه بالاكتئاب ناتجًا جزئيًا عن تلوّث المحك. أما بنية العاملين للمقياس (البنود ذات الصياغة الإيجابية والبنود ذات الصياغة السلبية)، فهي أثر منهجي موثّق جيدًا لا محتوى جوهري. كما يُتجاهل غالبًا في الممارسة نافذة الشهر الواحد، حيث تُعرض الدرجات كما لو كانت سمات. ويُعدّ التكافؤ بين الثقافات، لبنود الصياغة العكسية على وجه الخصوص، غير مكتمل.
المنشورات الرئيسية
- Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R.. (1983). A global measure of perceived stress. 10.2307/2136404
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Cohen, S., Tyrrell, D. A. & Smith, A. P.. (1991). Psychological stress and susceptibility to the common cold. 10.1056/NEJM199108293250903