תיאוריית הלחץ הנתפס
Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R. · 1983
ידועה גם בשם: PSS Model · Cohen Stress
תיאוריית הלחץ הנתפס גורסת שלחץ אינו תכונה של אירועים אלא של הקשר בין דרישות ליכולת התמודדות מוערכת. מה שחשוב לתוצאות בריאות הוא המידה שבה אדם מוצא את חייו בלתי-צפויים, בלתי-ניתנים-לשליטה ועמוסים-מדי — לא כמה אירועים מלחיצים רשימת-בדיקה אובייקטיבית רושמת. זו הסיבה ששני אנשים המתמודדים עם אותן נסיבות יכולים להיבדל באופן עצום בתגובת-לחץ, ולמה מדדי לחץ נתפס בדרך כלל עולים על מלאי אירועי-חיים בניבוי תוצאות בריאות.
תיאוריה שלחץ נקבע לא על ידי אירועים אובייקטיביים אלא על ידי המידה שבה אדם מעריך מצבים כבלתי-צפויים, בלתי-ניתנים-לשליטה ועמוסים-מדי. לחץ נתפס משקף את הפער בין דרישות למשאבי התמודדות, ומניב שני גורמים: חוסר אונים נתפס ומסוגלות-עצמית נתפסת.
- מקור:
- Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396.
- DOI:
- 10.2307/2136404
קח מבחן מתוקף המבוסס על תאוריה זו
קריאה על קונסטרוקט מספרת לך מה הוא. כלי מדידה מתוקף מספר לך היכן אתה עומד ביחס אליו. חינם, תוצאות תוך דקות.
ראיות במבט חטוף
- תמיכה אמפירית
- ראיות חזקות
- שכפול
- משוכפל היטב
- בין-תרבותי
- אוניברסלי ברובו
- מטא-אנליזות
- 15 מאונדקסות
דירוגים אלה מסכמים את הספרות המדעית שפורסמה על התאוריה, לא את איכות מבחן בודד כלשהו המבוסס עליה. מדובר בשיפוטים עריכתיים המבוססים על המקורות המפורטים להלן, והם משתנים ככל שהראיות מצטברות.
הקשר היסטורי
עקרון ההערכה מגיע מהמודל הטרנזקציונלי של לזרוס ופולקמן, שפותח במהלך שנות ה-60 וה-70 נגד מסורת אירועי-החיים ששלטה אז בהובלת הולמס וראה, שהקצתה משקלי-לחץ קבועים לאירועים ללא קשר למי שחווה אותם. כהן, קמרק ומרמלשטיין הפעילו תפעולית את עקרון ההערכה ב-1983 עם Perceived Stress Scale, ששואל על תחושות של חוסר-צפיות, חוסר-שליטה ועומס-יתר במהלך החודש האחרון. PSS הפך לאחד הכלים הנפוצים ביותר בפסיכולוגיית בריאות, עם צורות בנות 10 ו-4 פריטים במחזור נרחב.
קונסטרוקטים
חוסר אונים נתפס
The degree to which life situations are appraised as unpredictable, uncontrollable, and overloading — the core stressor component of perceived stress (Cohen et al., 1983).
יעילות עצמית נתפסת
The degree to which one feels able to handle problems, control important things, and manage irritations — the coping resource component of perceived stress (Cohen et al., 1983).
כלי מדידה
- סולם לחץ נתפס NOESISNOESIS2026
מבחנים המבוססים על תאוריה זו
יישומים מעשיים
לחץ נתפס מנבא רגישות למחלה זיהומית במחקרי חשיפה-ויראלית מבוקרים, ריפוי פצעים, תוצאות קרדיווסקולריות והופעת דיכאון, והוא משתנה-נלווה ותוצאה סטנדרטיים על פני רפואה התנהגותית. הוא משמש להעריך התערבויות ניהול-לחץ ומודעות-קשובה. עבור הכרה עצמית אישית, חלון החודש שלו הופך אותו למדד-מצב: ציון גבוה מתאר תקופה נוכחית, לא מאפיין אישי קבוע, שהוא הבדל-מסגור חשוב ממדדי-תכונה.
כיצד היא נמדדת
נמדד בסולם ליקרט קצר של דיווח-עצמי (PSS-10) על החודש האחרון, ומניב ציון מסוכם אחד עם פריטים חיוביים בניקוד-הפוך; מפורש מול נורמות דמוגרפיות, לא נקודת-חיתוך קלינית.
ביקורות ומגבלות
לחץ נתפס מתואם חזק עם נוירוטיות ועם תסמינים דיכאוניים — גבוה מספיק כדי שמבקרים ישאלו האם הוא מודד הערכה או שליליות-רגשית כללית, והאם ניבוי הדיכאון שלו הוא חלקית זיהום-קריטריון. המבנה הדו-גורמי של הסולם (פריטים בניסוח חיובי ושלילי) הוא ארטיפקט שיטה מתועד היטב ולא תוכן מהותי. חלון החודש הוא גם לעיתים קרובות מתעלמים ממנו בפועל, כשציונים מדווחים כאילו היו תכונות. שווין בין-תרבותי של הפריטים בניסוח-הפוך בפרט אינו מושלם.
פרסומים מרכזיים
- Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R.. (1983). A global measure of perceived stress. 10.2307/2136404
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Cohen, S., Tyrrell, D. A. & Smith, A. P.. (1991). Psychological stress and susceptibility to the common cold. 10.1056/NEJM199108293250903