شخصیتمعتدل شواہد

کردار کی خوبیوں کی Values in Action درجہ بندی

Peterson, C. & Seligman, M. E. P. · 2004

اس نام سے بھی معروف: VIA-IS · Character Strengths · Values in Action · VIA Character Strengths · Values in Action Character Strengths

Values in Action (VIA) درجہ بندی چھ وسیع فضائل کے تحت منظم 24 کردار کی خوبیوں کی نشاندہی کرتی ہے: حکمت، جرأت، انسانیت، انصاف، اعتدال اور ماورائیت۔ مثبت نفسیات میں DSM کے جوڑ کے طور پر تیار کی گئی یہ درجہ بندی تین سالہ منصوبے کا نتیجہ ہے جس میں 55 سماجی سائنس دانوں نے 2,500 سال پر محیط فلسفیانہ، مذہبی اور نفسیاتی تحریروں کا جائزہ لیا۔ VIA سروے دنیا بھر میں لاکھوں لوگ مکمل کر چکے ہیں اور تحقیق مسلسل امید، جوش، شکر گزاری، محبت اور تجسس جیسی خوبیوں کو زندگی سے اطمینان سے جوڑتی ہے۔

6 بنیادی خوبیوں کے تحت منظم 24 کردار کی خوبیوں کی درجہ بندی، جو طبی تشخیصی درجہ بندیوں کے مثبت نفسیات کے ہم منصب کے طور پر تیار کی گئی۔

ماخذ:: Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification.

اسے ناپیں

اس نظریے پر مبنی ایک توثیق شدہ ٹیسٹ لیں

کسی تصور کے بارے میں پڑھنے سے معلوم ہوتا ہے کہ وہ کیا ہے۔ ایک مصدقہ آلۂ پیمائش بتاتا ہے کہ آپ اس پر کہاں کھڑے ہیں۔ دینا مفت ہے، نتائج منٹوں میں۔

مفت شروع کریں ٹیسٹ دیکھیں

شواہد ایک نظر میں

تجرباتی معاونت: معتدل شواہد
تکرار: جزوی طور پر دہرایا گیا
بین الثقافتی: زیادہ تر عالمگیر
میٹا تجزیے: 15 اشاریہ بند

تحقیقی شعبےمثبت نفسیاتکردار سازیفلاح و بہبودکوچنگتعلیم

یہ درجہ بندیاں اس نظریے پر شائع شدہ تحقیق کا خلاصہ ہیں، نہ کہ اس پر بنے کسی ایک ٹیسٹ کے معیار کا۔ یہ نیچے درج ماخذوں پر مبنی ادارتی آراء ہیں اور شواہد بڑھنے کے ساتھ بدلتی رہتی ہیں۔

تاریخی پس منظر

VIA درجہ بندی مارٹن سیلگمین کے 2000 میں میہالی چکسنتمیہالی کے ساتھ مثبت نفسیات کو باضابطہ شعبے کے طور پر قائم کرنے سے ابھری۔ سیلگمین اور کرسٹوفر پیٹرسن نے فلسفے، الہیات اور نفسیات میں 2,500 سال پر محیط فضیلت کی روایات کا منظم جائزہ لیا تاکہ عالمی طور پر قابل قدر کردار کی خوبیوں کی نشاندہی ہو سکے۔ 2004 کی کتاب 'Character Strengths and Virtues' واضح طور پر DSM کی ذہنی عوارض کی درجہ بندی کے مثبت جوڑ کے طور پر تیار کی گئی، جس نے سائنسی توجہ کمیوں سے خوبیوں کی طرف موڑ دی۔

تصورات

حسن کی قدردانی

حسن اور عمدگی کو محسوس کرنے اور ان سے متاثر ہونے کی کردار کی خوبی، چاہے فطرت میں ہو، فن میں یا ماہرانہ کارکردگی میں (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ کسی اچھی بنی ہوئی چیز سے ٹھٹک جانے کو بیان کرتی ہے، فن کے بارے میں ذوق یا علم کو نہیں۔

محبت کی صلاحیت

وہ کردار کی خوبی جس میں قریبی رشتوں کو اہمیت دی جاتی ہے اور محبت و فکر مندی دینے اور قبول کرنے، دونوں کی صلاحیت ہوتی ہے (Peterson & Seligman, 2004)۔ قبول کرنا اکثر زیادہ مشکل نصف ہوتا ہے: کسی کی فکر قبول کرنے کا مطلب ہے کہ کوئی دوسرا آپ کے لیے اتنا اہم ہو جائے۔

شہریت اور ٹیم ورک

کسی گروہ سے وفاداری اور اجتماعی کام میں اپنا حصہ ادا کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ میل جول پسندی نہیں؛ یہ اکثر ان لوگوں میں ملتی ہے جو تقریبات ناپسند کرتے ہیں، اور کم اسکور کا مطلب دوری نہیں بلکہ خود مختاری ہو سکتا ہے۔

تجسس

جاری تجربے میں اس کی اپنی خاطر دلچسپی لینے کی کردار کی خوبی، یعنی نئی چیزوں کی طلب کی وسعت (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ سیکھنے سے محبت کے قریب ہے مگر وہی نہیں: تجسس دروازہ کھولتا ہے، سیکھنے سے محبت انسان کو کمرے میں ٹھہرائے رکھتی ہے۔

برابری اور انصاف

وہ کردار کی خوبی جس میں انصاف اور عدل کے تصورات کے مطابق تمام لوگوں سے یکساں سلوک کیا جاتا ہے اور دوسروں کے بارے میں فیصلوں کو ذاتی جذبات متاثر نہیں کرنے دیے جاتے (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کا اصل امتحان دباؤ میں یکسانیت ہے: کیا پسندیدہ یا ناپسندیدہ لوگوں کے لیے اصول بدل جاتے ہیں۔

درگزر اور رحم

غلطی کرنے والوں کو معاف کرنے اور لوگوں کو دوسرا موقع دینے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کا تعلق تکلیف پہنچنے کے بعد کی صورتحال سے ہے: حساب بند ہو جاتا ہے یا کھلا رہتا ہے۔

شکر گزاری

جو اچھی چیزیں پیش آتی ہیں ان سے باخبر ہونے اور ان کا شکر ادا کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ مزاج نہیں بلکہ توجہ دینے کی عادت ہے، اور ان خوبیوں میں سے ہے جو مشق کے ساتھ بدلتی ہیں۔

امید اور رجائیت

مستقبل میں بہترین کی توقع رکھنے اور اسے حاصل کرنے کے لیے کام کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ توقع ہے، خوش مزاجی نہیں: ایک ایسی پیش گوئی جو بطور ڈیفالٹ مثبت کی طرف مائل ہو، نہ کہ برے نتیجے کی بار بار مشق۔

مزاح اور شوخی

ہنسنا اور دوسروں کے چہروں پر مسکراہٹ لانا پسند کرنے کی کردار کی خوبی، یعنی ہلکا پن پیدا کرنا، صرف اس کی قدر کرنا نہیں (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کا واضح ترین اظہار تب ہوتا ہے جب حالات سنگین ہوں۔

محنت/استقامت

جو کام شروع کیا اسے مکمل کرنے اور رکاوٹوں کے باوجود عمل پر قائم رہنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ وہ خوبی ہے جس کی دوسرے سب سے زیادہ تعریف کرتے ہیں اور جس کا مالک سب سے کم لطف اٹھاتا ہے۔

دیانت داری/سچائی

سچ بولنے اور خود کو حقیقی انداز میں پیش کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کا اصل مفہوم مہنگی صورت میں ظاہر ہوتا ہے: جب قیمت چکانی پڑے تب بھی اپنا وعدہ اور سچ برقرار رکھنا۔

فیصلہ سازی/کشادہ ذہنی

وہ کردار کی خوبی جس میں انسان معاملات کو اچھی طرح سوچتا ہے، انہیں ہر پہلو سے پرکھتا ہے اور فیصلے سے پہلے شواہد کو تولتا ہے (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ ذہانت نہیں بلکہ غور و فکر ہے: رفتار دھیمی کرنے اور جان بوجھ کر دوسرا رخ تلاش کرنے کا رجحان۔

مہربانی/سخاوت

دوسروں کے ساتھ احسان اور نیک کام کو لین دین کے بجائے مزاج کے طور پر کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ دونوں میں فرق دوسروں کے مسائل کے ساتھ صبر اور ایسی مہربانی سے ہوتا ہے جو حساب نہیں رکھتی۔

قیادت

کسی گروہ کو کام مکمل کرنے پر آمادہ کرنے اور اس کے اندر اچھے تعلقات برقرار رکھنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کا تعلق گروہ کو کام کے قابل بنانے سے ہے، اختیار یا آگے کھڑے ہونے سے نہیں۔

سیکھنے سے محبت

کسی تقاضے کے بغیر، محض اپنی خاطر نئی مہارتیں، موضوعات اور علم کے ذخائر میں مہارت حاصل کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ تجسس سے دورانیے میں مختلف ہے: تجسس دروازہ کھولتا ہے، یہ خوبی انسان کو کمرے میں ٹھہرائے رکھتی ہے۔

انکساری/عاجزی

اپنی کامیابیوں کو خود بولنے دینے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ کم خود اعتمادی نہیں: سوال یہ ہے کہ کیا کامیابیوں کو سامعین کی ضرورت ہے، اور کم اسکور تکبر نہیں، بعض لوگ بس نظر آنا پسند کرتے ہیں۔

جدت پسندی/تخلیقی صلاحیت

کام کرنے کے نئے اور نتیجہ خیز طریقے سوچنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ چیزوں کو مختلف انداز میں کرنے کی طلب ہے، فنی صلاحیت نہیں؛ پہلے سے کارآمد طریقے پر مطمئن رہنا ایک ترجیح ہے، کمی نہیں۔

نقطۂ نظر/دانائی

دانشمندانہ مشورہ دینے اور دنیا کو اس طرح دیکھنے کی کردار کی خوبی جو اپنے اور دوسروں کے لیے معنی خیز ہو (Peterson & Seligman, 2004)۔ اس کی تصدیق زیادہ تر باہر سے ہوتی ہے، یعنی اس سے کہ لوگ اپنے مشکل سوالات اس شخص کے پاس لاتے ہیں یا نہیں۔

دور اندیشی

اپنے انتخابات میں محتاط رہنے اور عمل سے پہلے نتائج پر غور کرنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ کم اسکور لاپروائی نہیں: خطرے کو پسند کرنا ایک ترجیح ہے، یہ نہ دیکھ پانے کی ناکامی نہیں کہ خطرہ موجود ہے۔

ضبطِ نفس

جو محسوس کیا جائے اور جو کیا جائے اس کو منظم کرنے کی کردار کی خوبی، یعنی خواہشات اور جذبوں پر ضبط، اور مستقبل کی بھلائی کے لیے موجودہ لذت چھوڑ دینے کی صلاحیت (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ وہ خوبی ہے جس کے بارے میں لوگ سب سے زیادہ چاہتے ہیں کہ وہ زیادہ ہوتی۔

سماجی/جذباتی ذہانت

دوسرے لوگوں کے محرکات اور جذبات سے باخبر ہونے اور سماجی صورتحال میں کیا کہنا اور کرنا ہے یہ جاننے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ سمجھنا ہے، اس کے ساتھ کیا کیا جاتا ہے وہ نہیں؛ یہ گرم جوشی جیسی نہیں اور ضروری نہیں کہ مہربانی سے استعمال ہو۔

روحانیت

کسی بلند مقصد اور زندگی کے معنی کے بارے میں مربوط عقائد رکھنے کی کردار کی خوبی (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ دانستہ وسیع ہے، جس میں مذہبی عقیدہ اور غیر مذہبی مقصد کا احساس دونوں شامل ہیں؛ کم اسکور ایک نقطۂ نظر بیان کرتا ہے، اس میں کمی نہیں۔

شجاعت اور بہادری

خطرے، چیلنج یا مشکل سے نہ گھبرانے اور جو درست ہو اس کے لیے آواز اٹھانے کی کردار کی خوبی، چاہے اس کی قیمت چکانی پڑے (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہی قیمت اسے محض رائے رکھنے سے الگ کرتی ہے۔

جوش و نشاط

زندگی کو جوش اور توانائی کے ساتھ اپنانے کی کردار کی خوبی، یعنی زندہ اور متحرک محسوس کرنا (Peterson & Seligman, 2004)۔ یہ جسمانی حالت سے سب سے زیادہ جڑی ہوئی خوبی ہے، اس لیے کم اسکور کو مستقل خصلت سمجھنے کے بجائے نیند، صحت اور حالیہ مہینوں کے ساتھ مل کر سمجھنا چاہیے۔

آلاتِ پیمائش

IPIP-VIA-R مختصر پیمانے(IPIP-VIA-R)Bluemke, Partsch, Saucier & Lechner2021

اس نظریے پر مبنی ٹیسٹ

خوبیوں کا پروفائل (IPIP-VIA-R)

چوبیس کردار کی خوبیاں، ہر ایک کے چار آئٹمز، متوازن الفاظ کے ساتھ۔

مزید جانیں →

عملی اطلاقات

VIA درجہ بندی کوچنگ، علاج اور تعلیم میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہے تاکہ افراد بہتر فلاح و بہبود اور کارکردگی کے لیے اپنی نمایاں خوبیوں کی شناخت کریں اور ان سے فائدہ اٹھائیں۔ خوبیوں پر مبنی مداخلتوں نے طبی اور غیر طبی آبادیوں میں فلاح و بہبود پر نمایاں اثرات اور افسردگی میں کمی ظاہر کی ہے۔ یہ ڈھانچہ تنظیمی ترقی، اسکول مشاورت کے پروگراموں اور متنوع ثقافتی سیاق میں کمیونٹی صحت کی مداخلتوں میں بھی استعمال ہوتا ہے۔

پیمائش کیسے ہوتی ہے

24 خوبیوں کی نشاندہی فلسفیانہ، مذہبی اور نفسیاتی روایات کے ماہرانہ جائزے سے کی گئی، نہ کہ تجرباتی عاملی تجزیے سے، جو نظری چھ فضائل پر مبنی ساخت اور تجرباتی عاملی حلوں کے درمیان عدم مطابقت کی جزوی وضاحت کرتا ہے۔

تنقیدات اور حدود

سب سے مستقل تنقید عاملی ساخت پر ہے: اگرچہ 24 خوبیاں چھ فضائل سے منسوب کی گئی ہیں، تجرباتی عاملی تجزیے عموماً تجویز کردہ چھ فضائل کی ساخت کے بجائے تین سے پانچ عوامل دیتے ہیں، جو نظریاتی بنیاد کو کمزور کرتا ہے۔ VIA Survey پر محاوراتی آئٹم الفاظ کی وجہ سے تنقید ہوئی ہے جو بین الثقافتی ترجمہ پذیری کے لیے خطرہ ہیں اور زبانوں کے موافقتی نسخوں میں غیر مطابق عاملی تجزیاتی نتائج کا سبب بنتے ہیں۔ کئی خوبیاں، جیسے جوش، سماجی ذہانت، انصاف، امید اور مزاح، نسبتاً کم یا منتشر عاملی بار دکھاتی ہیں، جس سے الگ تصورات کے طور پر ان کی انفرادیت پر سوال اٹھتے ہیں۔

اہم اشاعتیں

Peterson, C. & Seligman, M. E. P.. (2004). Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification.
Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. P.. (2004). Strengths of Character and Well-Being. 10.1521/jscp.23.5.603.50748
Niemiec, R. M.. (2013). VIA Character Strengths: Research and Practice (The First 10 Years). 10.1007/978-94-007-4611-4_2
McGrath, R. E.. (2015). Character Strengths in 75 Nations: An Update. 10.1080/17439760.2014.888580
Seligman, M. E. P. & Csikszentmihalyi, M.. (2000). Positive Psychology: An Introduction. 10.1037/0003-066X.55.1.5