樂觀測驗IPIP-OPT
~3 min · 10 題目 · 免費部分報告
一項包含10道題目的評估,測量氣質性樂觀,也就是你普遍傾向於預期正面結果的程度。基於 Scheier、Carver 與 Bridges(1994)的構念,使用公共領域的 IPIP 題目。
測量你對未來的預設預期,也就是那個影響你的堅持力、健康行為,以及你如何度過挫折的穩定特質。
- 了解你的氣質性樂觀,也就是你有多強烈地傾向於預期人生中的正面結果,並保持積極的展望。
開始作答無需註冊。結束後即可取得免費的部分報告。 若您需要，完整版報告費用為 US$9.90。
此測驗測量的內容
樂觀
對好事將會發生的普遍期待，一種即使在不確定情況下，仍傾向預期正向結果的穩定性格傾向。
非常低
低
平均
高
非常高
您的結果會落在其中一個區間內。
從第一次點擊到取得報告。
流程十分簡單:您作答,系統計算,結果隨即顯示。無需事先註冊,無需填表,也不必等待。
- 1
點擊「免費開始」
開始時無需註冊。您只需在最後想要儲存結果時進行身分確認。測驗會立即開啟。
- 2
回答問題
李克特5點量表(非常不準確到非常準確)。有可見的進度條。您可以在確認身分後,於任何裝置上暫停並繼續作答。
- 3
取得部分報告
即時且免費。以文字概述每個維度,並標示高、中或低。
- 4
決定是否需要完整報告
部分報告已具有實用價值。完整報告則新增百分位數、常模比較、圖表、應用建議,以及可供驗證的證書。
- 5
在整合聊天中深入探索
與AI討論您的結果。詢問您的特質檔案如何應用於職業發展、高分代表什麼意義,或與其他測驗結果進行比較。
部分報告即刻可得；完整報告則視您的需求而定。
| 免費與付費版本，一目了然 | 部分報告 (永久免費) | 完整報告 (US$9.90) |
|---|---|---|
| 根據您的作答，為每個維度生成的解讀文字 | ✓ | ✓ |
| 各維度的原始得分 | ✓ | ✓ |
| 一段整體概述說明 | ✓ | ✓ |
| 包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明 | — | ✓ |
| 各維度百分位數，與參照常模比較 | — | ✓ |
| 維度間關係圖表，並附無障礙資料表 | — | ✓ |
| 實用建議：職業發展、人際關係、自我照護 | — | ✓ |
| 附公開驗證及 PDF 下載的證書 | — | ✓ |
- ✓包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明
- ✓各維度百分位數，與參照常模比較
- ✓實用建議：職業發展、人際關係、自我照護
- ✓附公開驗證及 PDF 下載的證書
只有在您完成測驗後，若想超越部分報告的內容，才需要付費。
可透過PIX(即時付款)或信用卡付款。報告存取權限為1年。期限過後,報告仍會以只讀模式保持可見。
為何值得信任此工具。
本評估基於 Scheier、Carver 與 Bridges(1994)提出的氣質性樂觀構念,使用10道公共領域的 IPIP 題目(α = 0.86)來測量你對正面結果的一般化預期。氣質性樂觀是幸福感最有力的預測因子之一,與生活滿意度、正向情感及身體健康結果都有密切關聯。
- 作者:
- Scheier, Carver & Bridges
- 年份:
- 1994
- 範圍
- α 0.86 – 0.86(1 量表)
- 平均值
- α 0.86(良好)
Cronbach's alpha係數。高於.70為可接受;高於.80則為良好。
所顯示的百分位數與T分數為暫定值,係根據合成參考資料計算,待累積實際常模後將予以更新。
- Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.
此測驗背後的理論。
目標受眾
想了解自己人生展望的成年人(18歲以上)
建議年齡: 18+
報告能回答的問題。
你有多樂觀?
得分越高，表示越強烈傾向於預期正面結果、看事情的光明面，並對未來保持信心。得分越低，表示傾向於悲觀，並預期負面結果。
最能從中受益的人群。
自我覺察追求者
想理解自身天生的展望如何影響應對方式、韌性與幸福感的人。
健康愛好者
探索樂觀、健康結果與生活滿意度之間關聯的人。
校準展望的現實主義者
懷疑自己預設的展望(過於樂觀或過於悲觀)正悄悄左右健康、金錢與人際關係決策的人。
常見問題
這份測驗評估什麼?
它評估的是「性格性樂觀」,即你穩定地傾向於預期正向結果的特質。這關乎整體人生期望,而非一時的心情。
這需要多長時間？
大約需要 2 到 3 分鐘（10 道題目）。
樂觀特質可以改變嗎?
研究顯示,雖然性格性樂觀相對穩定,認知行為技巧仍能協助將思考模式轉向更樂觀的期望。
這份測驗經過科學驗證嗎?
它使用10個公共領域的IPIP題目(α = 0.86),針對Scheier、Carver與Bridges(1994)所提出的性格性樂觀構念,其與幸福感和身體健康之間的關聯,是該領域中記錄最完整的發現之一。
結合多種測驗工具,建立更完整的側寫。
每項測驗衡量不同的維度。整合式聊天會交叉分析您完成的所有測驗結果,揭示單一工具無法呈現的關聯性。
晨型/夜型評估
約 7 分鐘·19 題數
您天生適合早晨、適合夜晚，還是兩者皆非？十九道加權題目，將您定位在一個連續的晨向性分數上。
免費開始 →CES-D：流行病學研究中心憂鬱量表
約 5 分鐘·20 題數
人群研究中經典的 20 題憂鬱篩檢工具：以一週內症狀出現頻率計分，範圍 0 至 60 分，並對照公布的 16 分切點。
免費開始 →財務健康量表（CFPB）
約 3 分鐘·10 題數
美國政府開發的 10 題測驗，用以衡量您財務狀況的實際感受，並依 0 至 100 分對照全國基準。
免費開始 →感知壓力評估
約 3 分鐘·10 題數
測量您目前對生活感受到的壓力程度。
免費開始 →本測驗是一項僅供參考的自我認識工具。它不構成心理或臨床診斷,也不能取代合格專業人員的評估。報告中會標示文字生成所使用的AI模型。
本測驗使用來自國際人格題目庫(IPIP)的題目,該題庫屬於公共領域。