Τεστ αισιοδοξίαςIPIP-OPT
~3 λεπτά · 10 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Αξιολόγηση 10 ερωτημάτων που μετρά τη διαθεσιακή αισιοδοξία: τη γενική σας τάση να αναμένετε θετικά αποτελέσματα. Βασίζεται στο κατασκεύασμα των Scheier, Carver & Bridges (1994), χρησιμοποιώντας ερωτήματα IPIP ελεύθερα προς χρήση.
Μετρήστε τη συνήθη πρόβλεψή σας για το μέλλον, τη σταθερή προδιάθεση που διαμορφώνει την επιμονή, τις συμπεριφορές υγείας και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τις αναποδιές.
- Κατανοήστε την αισιοδοξία σας ως γνώρισμα: πόσο έντονα τείνετε να περιμένετε θετικά αποτελέσματα στη ζωή και να διατηρείτε θετική προοπτική.
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Αισιοδοξία
Γενικευμένη προσδοκία ότι θα συμβούν καλά πράγματα. Πρόκειται για σταθερή προδιάθεση να αναμένετε θετικά αποτελέσματα ακόμη και υπό συνθήκες αβεβαιότητας.
Πολύ χαμηλό
Χαμηλό
Μέσο
Υψηλό
Πολύ υψηλό
Το αποτέλεσμά σας εμπίπτει σε μία από αυτές τις ζώνες.
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα Likert 5 βαθμίδων (Πολύ ανακριβές έως Πολύ ακριβές). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (9,90 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
Βασισμένη στο κατασκεύασμα της ιδιοσυγκρασιακής αισιοδοξίας των Scheier, Carver & Bridges (1994), αυτή η αξιολόγηση χρησιμοποιεί 10 ερωτήματα του IPIP που ανήκουν στον δημόσιο τομέα (α = 0,86), για να μετρήσει τη γενικευμένη προσδοκία σας για θετικά αποτελέσματα. Η ιδιοσυγκρασιακή αισιοδοξία συγκαταλέγεται στους καλύτερα τεκμηριωμένους προγνωστικούς παράγοντες της ευεξίας, με ισχυρές συνδέσεις με την ικανοποίηση από τη ζωή, το θετικό συναίσθημα και τα αποτελέσματα σωματικής υγείας.
- Συγγραφείς:
- Scheier, Carver & Bridges
- Έτος:
- 1994
- Εύρος
- α 0.86 – 0.86(1 κλίμακες)
- Μέσο
- α 0.86(καλό)
Άλφα του Cronbach. Τιμές πάνω από 0,70 είναι αποδεκτές· πάνω από 0,80, καλές.
Τα εκατοστημόρια και οι βαθμολογίες T που εμφανίζονται είναι προσωρινά, βασισμένα σε συνθετικά δεδομένα αναφοράς μέχρι να συσσωρευτούν πραγματικές νόρμες.
- Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Διαθεσιακή αισιοδοξία
Γενικευμένη τάση προσδοκίας θετικών αποτελεσμάτων στο μέλλον. Η αισιοδοξία είναι μια σταθερή διάθεση της προσωπικότητας που συνδέεται με καλύτερη σωματική υγεία, αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση και μεγαλύτερη υποκειμενική ευεξία.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Ενήλικες (18+) που ενδιαφέρονται να κατανοήσουν την οπτική τους για τη ζωή
Συνιστώμενες ηλικίες: 18+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Πόσο αισιόδοξοι είστε;
Οι υψηλότερες βαθμολογίες δείχνουν ισχυρή τάση να περιμένετε θετικά αποτελέσματα, να βλέπετε τη φωτεινή πλευρά και να διατηρείτε εμπιστοσύνη για το μέλλον. Οι χαμηλότερες βαθμολογίες υποδηλώνουν τάση προς τον απαισιοδοξία και την προσδοκία αρνητικών αποτελεσμάτων.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Άτομα που αναζητούν αυτογνωσία
Άτομα που θέλουν να κατανοήσουν πώς η φυσική τους οπτική διαμορφώνει τη διαχείριση, την ανθεκτικότητα και την ευεξία τους.
Λάτρεις της ευεξίας
Άτομα που διερευνούν τη σχέση ανάμεσα στην αισιοδοξία, τα αποτελέσματα υγείας και την ικανοποίηση από τη ζωή.
Ρεαλιστές που βαθμονομούν την οπτική τους
Άτομα που υποψιάζονται ότι η προεπιλεγμένη τους πρόβλεψη, ρόδινη ή ζοφερή, κατευθύνει αθόρυβα τις αποφάσεις τους για την υγεία, τα χρήματα και τις σχέσεις.
Συχνές ερωτήσεις
Τι μετρά αυτό το τεστ;
Μετρά την προδιαθεσιακή αισιοδοξία: τη σταθερή σας τάση να περιμένετε θετικά αποτελέσματα. Αφορά τις γενικές σας προσδοκίες από τη ζωή, όχι τη στιγμιαία διάθεσή σας.
Πόσο χρόνο χρειάζεται;
Περίπου 2-3 λεπτά (10 ερωτήματα).
Μπορεί να αλλάξει η αισιοδοξία;
Η έρευνα δείχνει ότι, παρότι η προδιαθεσιακή αισιοδοξία είναι σχετικά σταθερή, οι γνωσιακές-συμπεριφορικές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη μετατόπιση των μοτίβων σκέψης προς πιο αισιόδοξες προσδοκίες.
Έχει αυτό το τεστ επικυρωθεί επιστημονικά;
Χρησιμοποιεί 10 ερωτήματα IPIP ελεύθερης χρήσης (α = 0,86) που στοχεύουν στο κατασκεύασμα της προδιαθεσιακής αισιοδοξίας των Scheier, Carver & Bridges (1994), του οποίου οι συσχετίσεις με την ευεξία και τη σωματική υγεία είναι από τις καλύτερα τεκμηριωμένες στον τομέα.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
SRQ-20: ο έλεγχος συνήθους ψυχικής δυσφορίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις
Είκοσι ερωτήσεις με απάντηση ναι ή όχι για τις τελευταίες 30 ημέρες, που συνδυάζουν διάθεση και σωματικά συμπτώματα, από ένα εργαλείο ανίχνευσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το οποίο σκόπιμα δεν υπάρχει καθολικό όριο αποκοπής.
Ξεκινήστε δωρεάν →AUDIT: το τεστ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη χρήση αλκοόλ
~3 λεπτ.·10 ερωτήσεις
Δέκα ερωτήσεις, μια βαθμολογία από 0 έως 40 και οι τέσσερις ζώνες κινδύνου που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το δικό του τεστ χρήσης αλκοόλ.
Ξεκινήστε δωρεάν →WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~2 λεπτ.·5 ερωτήσεις
Πέντε ερωτήσεις, δύο εβδομάδες, μια βαθμολογία από 0 έως 100: ο δείκτης ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σε σύγκριση με το δημοσιευμένο όριό του, το 50.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση χρονότυπου
~7 λεπτ.·19 ερωτήσεις
Σας ταιριάζουν τα πρωινά, τα βράδια ή κανένα από τα δύο; Δεκαεννέα ερωτήσεις με διαφορετική βαρύτητα σας τοποθετούν σε μια συνεχή κλίμακα πρωινής προτίμησης.
Ξεκινήστε δωρεάν →Τεστ αισιοδοξίας
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί ερωτήματα από το International Personality Item Pool (IPIP), το οποίο είναι κοινό κτήμα.