آزمون خوش‌بینیIPIP-OPT
~3 دقیقه · 10 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
ارزیابی 10 گویه‌ای برای سنجش خوش‌بینی خلقی، یعنی گرایش کلی شما به انتظار پیامدهای مثبت. بر پایهٔ سازهٔ Scheier، Carver و Bridges (1994) و با استفاده از گویه‌های IPIP در مالکیت عمومی.
Measure your default forecast for the future — the stable disposition that shapes persistence, health behaviors, and how you weather setbacks.
- خوش‌بینی گرایشی خود را بشناسید: چقدر تمایل دارید در زندگی انتظار پیامدهای مثبت داشته باشید و نگاه مثبت را حفظ کنید.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
Optimism
انتظار کلی برای رخ دادن چیزهای خوب؛ تمایلی پایدار به پیش‌بینی نتایج مثبت حتی در شرایط عدم قطعیت.
خیلی پایین
پایین
متوسط
بالا
خیلی بالا
نتیجهٔ شما در یکی از این بازه‌ها قرار می‌گیرد.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
مقیاس لیکرت 5 درجه‌ای (بسیار نادرست تا بسیار درست). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 9.90) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
Based on the dispositional optimism construct of Scheier, Carver & Bridges (1994), this assessment uses 10 public-domain IPIP items (α = 0.86) to measure your generalized expectation of positive outcomes. Dispositional optimism is among the best-documented predictors of well-being, with strong links to life satisfaction, positive affect, and physical health outcomes.
- نویسندگان:
- Scheier, Carver & Bridges
- سال:
- 1994
- دامنه
- α 0.86 – 0.86(1 مقیاس‌ها)
- متوسط
- α 0.86(خوب)
آلفای کرونباخ. مقادیر بالاتر از 0.70 قابل‌قبول و بالاتر از 0.80 خوب است.
صدک‌ها و نمره‌های T نمایش‌داده‌شده موقتی هستند و تا زمان جمع‌آوری هنجارهای واقعی بر پایه داده‌های مرجع مصنوعی‌اند.
- Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.
نظریهٔ پشت این آزمون.
خوش‌بینی گرایشی
گرایش تعمیم‌یافته به انتظار پیامدهای مثبت در آینده. خوش‌بینی یک گرایش شخصیتی پایدار است که با سلامت جسمی بهتر، مقابلهٔ مؤثرتر و بهزیستی ذهنی بیشتر همراه است.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان (18 سال به بالا) که می‌خواهند نگرش خود به زندگی را بشناسند
سنین توصیه‌شده: 18+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
چقدر خوش‌بین هستید؟
نمرات بالاتر نشان‌دهندهٔ گرایش قوی به انتظار پیامدهای مثبت، نگاه به جنبهٔ روشن ماجرا و حفظ اطمینان دربارهٔ آینده است. نمرات پایین‌تر حاکی از گرایش به بدبینی و انتظار پیامدهای منفی است.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
جویندگان خودآگاهی
افرادی که می‌خواهند بدانند نگرش طبیعی‌شان چگونه مقابله، تاب‌آوری و بهزیستی‌شان را شکل می‌دهد.
علاقه‌مندان به سلامت
افرادی که ارتباط میان خوش‌بینی، پیامدهای سلامت و رضایت از زندگی را بررسی می‌کنند.
واقع‌گرایانی که نگرش خود را تنظیم می‌کنند
افرادی که گمان می‌کنند پیش‌بینی پیش‌فرضشان، خوش‌بینانه یا بدبینانه، بی‌صدا تصمیم‌هایشان دربارهٔ سلامت، پول و روابط را هدایت می‌کند.
پرسش‌های متداول
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد؟
این آزمون خوش‌بینی گرایشی را می‌سنجد: تمایل پایدار شما به انتظار پیامدهای مثبت. موضوع آن انتظارهای کلی از زندگی است، نه خلق لحظه‌ای.
چقدر طول می‌کشد؟
حدود 2 تا 3 دقیقه (10 گویه).
آیا خوش‌بینی را می‌شود تغییر داد؟
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگرچه خوش‌بینی گرایشی نسبتاً پایدار است، فنون شناختی ـ رفتاری می‌توانند به تغییر الگوهای فکری به سمت انتظارات خوش‌بینانه‌تر کمک کنند.
آیا این آزمون از نظر علمی روایی‌سنجی شده است؟
از 10 گویهٔ IPIP در مالکیت عمومی (α = 0.86) استفاده می‌کند که سازهٔ خوش‌بینی گرایشی شایر، کارور و بریجز (1994) را هدف می‌گیرد، که پیوندهایش با بهزیستی و سلامت جسمانی از مستندترین‌ها در این حوزه است.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
SRQ-20: غربالگری پریشانی روانی رایج سازمان جهانی بهداشت
حدود 4 دقیقه·20 پرسش‌ها
بیست پرسش با پاسخ بله یا خیر درباره 30 روز گذشته، با ترکیبی از خلق و نشانه‌های جسمی، برگرفته از ابزار غربالگری سازمان جهانی بهداشت که عمداً نقطه برش جهانی ندارد.
شروع رایگان →AUDIT: آزمون مصرف الکل سازمان جهانی بهداشت
حدود 3 دقیقه·10 پرسش‌ها
ده سؤال، نمره‌ای از 0 تا 40، و چهار محدودهٔ خطری که سازمان جهانی بهداشت برای آزمون مصرف الکل خود منتشر می‌کند.
شروع رایگان →WHO-5: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت
حدود 2 دقیقه·5 پرسش‌ها
پنج سؤال، دو هفته و نمره‌ای از 0 تا 100: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت، در مقایسه با آستانهٔ منتشرشدهٔ 50.
شروع رایگان →ارزیابی کرونوتایپ
حدود 7 دقیقه·19 پرسش‌ها
برای صبح ساخته شده‌اید، برای شب یا هیچ‌کدام؟ نوزده پرسش وزن‌دار شما را روی یک نمره پیوسته صبح‌گرایی قرار می‌دهند.
شروع رایگان →آزمون خوش‌بینی
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
این آزمون از گویه‌های مخزن بین‌المللی گویه‌های شخصیت (IPIP) استفاده می‌کند که در مالکیت عمومی است.