আশাবাদ পরীক্ষাIPIP-OPT
~3 মিনিট · 10 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
প্রবণতাগত আশাবাদ পরিমাপের 10-আইটেমের মূল্যায়ন, অর্থাৎ ইতিবাচক ফলাফল আশা করার আপনার সাধারণ প্রবণতা। Scheier, Carver & Bridges (1994)-এর কনস্ট্রাক্টের ভিত্তিতে, পাবলিক-ডোমেন IPIP আইটেম ব্যবহার করে তৈরি।
Measure your default forecast for the future — the stable disposition that shapes persistence, health behaviors, and how you weather setbacks.
- আপনার স্বভাবগত আশাবাদ বুঝুন: জীবনে ইতিবাচক ফলাফল প্রত্যাশা করা ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার প্রবণতা আপনার কতটা জোরালো।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
Optimism
ভালো কিছু ঘটবে, এই সাধারণ প্রত্যাশা। অনিশ্চয়তার মধ্যেও ইতিবাচক ফলাফল আশা করার একটি স্থিতিশীল প্রবণতা।
খুব নিম্ন
নিম্ন
গড়
উচ্চ
খুব উচ্চ
আপনার ফলাফল এই পরিসরগুলোর একটিতে পড়ে।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 5-পয়েন্ট স্কেল (খুব ভুল থেকে খুব সঠিক)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (9.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
Based on the dispositional optimism construct of Scheier, Carver & Bridges (1994), this assessment uses 10 public-domain IPIP items (α = 0.86) to measure your generalized expectation of positive outcomes. Dispositional optimism is among the best-documented predictors of well-being, with strong links to life satisfaction, positive affect, and physical health outcomes.
- লেখকগণ:
- Scheier, Carver & Bridges
- বছর:
- 1994
- পরিসর
- α 0.86 – 0.86(1 স্কেল)
- গড়
- α 0.86(ভালো)
ক্রনবাখ আলফা। .70-এর ওপরের মান গ্রহণযোগ্য; .80-এর ওপরে ভালো।
প্রকৃত নর্ম জমা না হওয়া পর্যন্ত দেখানো পার্সেন্টাইল ও T-স্কোর সাময়িক, যা কৃত্রিম রেফারেন্স ডেটার ওপর ভিত্তি করে।
- Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
স্বভাবগত আশাবাদ
ভবিষ্যতে ইতিবাচক ফলাফল প্রত্যাশা করার সাধারণীকৃত প্রবণতা। আশাবাদ একটি স্থায়ী ব্যক্তিত্বগত প্রবণতা, যা উন্নত শারীরিক স্বাস্থ্য, আরও কার্যকর মোকাবিলা এবং বেশি বিষয়ীগত সুস্থতার সঙ্গে যুক্ত।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
প্রাপ্তবয়স্ক (18+), যারা জীবনের প্রতি নিজের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে আগ্রহী
সুপারিশকৃত বয়স: 18+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
আপনি কতটা আশাবাদী?
উচ্চ স্কোর ইতিবাচক ফলাফল আশা করা, ভালো দিকটা দেখা এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার দৃঢ় প্রবণতা নির্দেশ করে। নিম্ন স্কোর হতাশাবাদ এবং নেতিবাচক ফলাফল আশা করার প্রবণতা নির্দেশ করে।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
আত্মসচেতনতা খোঁজা মানুষ
যাঁরা বুঝতে চান তাঁদের স্বাভাবিক দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে তাঁদের মোকাবিলা, স্থিতিস্থাপকতা ও সুস্থতাকে গড়ে তোলে।
সুস্থতা-উৎসাহী
যাঁরা আশাবাদ, স্বাস্থ্যের ফলাফল ও জীবনে সন্তুষ্টির সংযোগ খুঁজে দেখছেন।
নিজেদের দৃষ্টিভঙ্গি মেপে দেখা বাস্তববাদীরা
যাঁরা সন্দেহ করেন তাঁদের ডিফল্ট পূর্বাভাস, গোলাপি হোক বা অন্ধকার, নীরবে স্বাস্থ্য, অর্থ ও সম্পর্কের সিদ্ধান্তকে চালিত করছে।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে?
এটি স্বভাবগত আশাবাদ পরিমাপ করে: ইতিবাচক ফলাফল আশা করার আপনার স্থিতিশীল প্রবণতা। এটি জীবন নিয়ে সাধারণ প্রত্যাশা সম্পর্কে, ক্ষণস্থায়ী মেজাজ সম্পর্কে নয়।
এতে কত সময় লাগে?
প্রায় 2-3 মিনিট (10টি আইটেম)।
আশাবাদ কি বদলানো যায়?
গবেষণা দেখায় যে স্বভাবগত আশাবাদ তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল হলেও, জ্ঞানীয়-আচরণগত কৌশল চিন্তার ধরনকে আরও আশাবাদী প্রত্যাশার দিকে সরাতে সাহায্য করতে পারে।
এই পরীক্ষা কি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ প্রমাণিত?
এটি 10টি পাবলিক-ডোমেইন IPIP আইটেম ব্যবহার করে (α = 0.86), যা Scheier, Carver ও Bridges (1994)-এর স্বভাবগত আশাবাদ কনস্ট্রাক্টকে লক্ষ্য করে; সুস্থতা ও শারীরিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে এর সংযোগ এই ক্ষেত্রের সবচেয়ে ভালোভাবে নথিবদ্ধ সংযোগগুলোর অন্যতম।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
SRQ-20: World Health Organization-এর সাধারণ মানসিক কষ্টের প্রাথমিক যাচাই
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
গত 30 দিন নিয়ে হ্যাঁ বা না-তে উত্তর দেওয়ার মতো কুড়িটি প্রশ্ন। মেজাজ ও শরীরসংক্রান্ত প্রশ্ন একসঙ্গে আছে World Health Organization-এর এই স্ক্রিনিং পরিমাপকে, যার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবেই কোনো সর্বজনীন কাটঅফ নির্ধারণ করা হয়নি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →AUDIT: World Health Organization-এর অ্যালকোহল সেবনবিষয়ক পরীক্ষা
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
দশটি প্রশ্ন, 0 থেকে 40 স্কোর এবং World Health Organization তার নিজের অ্যালকোহল পরীক্ষার জন্য যে চারটি ঝুঁকি স্তর প্রকাশ করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচক
~2 মিনিট·5 প্রশ্ন
পাঁচটি প্রশ্ন, দুই সপ্তাহ, 0 থেকে 100 পর্যন্ত স্কোর: World Health Organization-এর সুস্থতা সূচক, যা তার প্রকাশিত 50 সীমামানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্রোনোটাইপ মূল্যায়ন
~7 মিনিট·19 প্রশ্ন
আপনি কি সকালের জন্য তৈরি, রাতের জন্য, নাকি কোনোটির জন্যই নয়? উনিশটি ভারযুক্ত প্রশ্ন আপনাকে একটি ধারাবাহিক সকালমুখিতা স্কোরে স্থাপন করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আশাবাদ পরীক্ষা
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
এই পরীক্ষায় International Personality Item Pool (IPIP) থেকে আইটেম ব্যবহার করা হয়েছে, যা পাবলিক ডোমেনে রয়েছে।