رجائیت کا ٹیسٹIPIP-OPT
~3 منٹ · 10 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
10 آئٹم پر مشتمل جائزہ جو مزاجی رجائیت کو ناپتا ہے، یعنی مثبت نتائج کی توقع رکھنے کا آپ کا عمومی رجحان۔ یہ Scheier, Carver & Bridges (1994) کے تصور پر مبنی ہے اور عوامی ملکیت کے IPIP آئٹم استعمال کرتا ہے۔
Measure your default forecast for the future — the stable disposition that shapes persistence, health behaviors, and how you weather setbacks.
- اپنی مزاجی رجائیت کو سمجھیں، یعنی آپ زندگی میں مثبت نتائج کی توقع اور مثبت نقطۂ نظر برقرار رکھنے کا کتنا رجحان رکھتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
Optimism
اس بات کی عمومی توقع کہ اچھی چیزیں ہوں گی، یعنی غیر یقینی صورتحال میں بھی مثبت نتائج کی توقع کرنے کا مستحکم رجحان۔
بہت کم
کم
اوسط
زیادہ
بہت زیادہ
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
Likert 5 درجوں کا پیمانہ (بہت حد تک غلط سے بہت حد تک درست تک)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($9.90) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
Based on the dispositional optimism construct of Scheier, Carver & Bridges (1994), this assessment uses 10 public-domain IPIP items (α = 0.86) to measure your generalized expectation of positive outcomes. Dispositional optimism is among the best-documented predictors of well-being, with strong links to life satisfaction, positive affect, and physical health outcomes.
- مصنفین:
- Scheier, Carver & Bridges
- سال:
- 1994
- حد
- α 0.86 – 0.86(1 پیمانے)
- اوسط
- α 0.86(اچھا)
Cronbach's alpha۔ .70 سے اوپر کی قدریں قابل قبول اور .80 سے اوپر اچھی ہیں۔
دکھائے گئے پرسنٹائل اور T-اسکور عبوری ہیں، جو حقیقی معیارات جمع ہونے تک مصنوعی حوالہ جاتی ڈیٹا پر مبنی ہیں۔
- Scheier, M. F., Carver, C. S., & Bridges, M. W. (1994). Distinguishing optimism from neuroticism. Journal of Personality and Social Psychology, 67(6), 1063-1078.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
مزاجی رجائیت
مستقبل میں مثبت نتائج کی توقع رکھنے کا عمومی رجحان۔ رجائیت ایک مستحکم شخصی رجحان ہے جو بہتر جسمانی صحت، زیادہ موثر مقابلہ کاری اور زیادہ موضوعی فلاح و بہبود سے وابستہ ہے۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
بالغ افراد (18+) جو زندگی کے بارے میں اپنے نقطۂ نظر کو سمجھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں
تجویز کردہ عمریں: 18+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ کتنے پرامید ہیں؟
زیادہ اسکور مثبت نتائج کی توقع، روشن پہلو دیکھنے اور مستقبل کے بارے میں اعتماد برقرار رکھنے کے مضبوط رجحان کی نشاندہی کرتا ہے۔ کم اسکور مایوسی اور منفی نتائج کی توقع کے رجحان کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
خود آگاہی کے متلاشی
وہ لوگ جو سمجھنا چاہتے ہیں کہ ان کا فطری نقطۂ نظر ان کے مقابلے، لچک پذیری اور فلاح و بہبود کو کیسے شکل دیتا ہے۔
صحت مند طرزِ زندگی کے شوقین
وہ افراد جو رجائیت، صحت کے نتائج اور زندگی سے اطمینان کے تعلق کو کھوج رہے ہوں۔
اپنے نقطۂ نظر کو جانچنے والے حقیقت پسند
وہ لوگ جنہیں شبہ ہے کہ ان کا طے شدہ اندازہ، خواہ خوش گمانی پر مبنی ہو یا مایوسی پر، خاموشی سے صحت، پیسے اور تعلقات کے فیصلوں کو چلا رہا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے؟
یہ فطری رجائیت کو ناپتا ہے: مثبت نتائج کی توقع رکھنے کا آپ کا مستقل رجحان۔ یہ زندگی سے متعلق عمومی توقعات کے بارے میں ہے، وقتی مزاج کے بارے میں نہیں۔
اس میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 2-3 منٹ (10 آئٹمز)۔
کیا رجائیت کو بدلا جا سکتا ہے؟
تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ اگرچہ مزاجی رجائیت نسبتاً مستحکم ہوتی ہے، علمی و رویہ جاتی تکنیکیں سوچ کے انداز کو زیادہ رجائیت پر مبنی توقعات کی طرف لے جانے میں مدد دے سکتی ہیں۔
کیا یہ ٹیسٹ سائنسی طور پر مصدقہ ہے؟
یہ Scheier, Carver & Bridges (1994) کے فطری رجائیت کے تصور کو ہدف بنانے والے 10 عوامی ملکیت کے IPIP آئٹمز (α = 0.86) استعمال کرتا ہے، جس کے فلاح و بہبود اور جسمانی صحت سے روابط اس شعبے میں سب سے بہتر دستاویزی روابط میں سے ہیں۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
SRQ-20: عالمی ادارۂ صحت کی عام ذہنی پریشانی کی ابتدائی جانچ
~4 منٹ·20 سوالات
گزشتہ 30 دنوں کے بارے میں ہاں یا نہیں کے 20 سوالات، جن میں مزاج اور جسمانی علامات دونوں شامل ہیں۔ یہ World Health Organization کا اسکریننگ جائزہ ہے جس کے لیے جان بوجھ کر کوئی عالمگیر حد فاصل مقرر نہیں کی گئی۔
مفت شروع کریں →AUDIT: عالمی ادارۂ صحت کا شراب نوشی سے متعلق ٹیسٹ
~3 منٹ·10 سوالات
دس سوال، 0 سے 40 تک اسکور، اور عالمی ادارۂ صحت کے اپنے شراب نوشی کے ٹیسٹ کے لیے شائع کردہ خطرے کے چار درجے۔
مفت شروع کریں →WHO-5: World Health Organization کا فلاح و بہبود کا اشاریہ
~2 منٹ·5 سوالات
پانچ سوال، دو ہفتے، 0 سے 100 تک اسکور: عالمی ادارۂ صحت کا فلاح و بہبود کا اشاریہ، جسے اس کی شائع کردہ 50 کی حد کے مقابلے میں پڑھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →جسمانی گھڑی کی ترجیح (کرونوٹائپ) کا جائزہ
~7 منٹ·19 سوالات
کیا آپ صبح کے لیے بنے ہیں، رات کے لیے، یا دونوں میں سے کسی کے لیے نہیں؟ انیس وزنی سوالات آپ کو صبح پسندی کے ایک مسلسل اسکور پر رکھتے ہیں۔
مفت شروع کریں →رجائیت کا ٹیسٹ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
یہ ٹیسٹ International Personality Item Pool (IPIP) کے آئٹمز استعمال کرتا ہے جو عوامی ملکیت میں ہیں۔