Styrkemodellen för självkontroll

Även känd som: Ego depletion · Self-regulation · BSCS framework

Självkontroll är förmågan att överstyra eller förändra sina inre reaktioner, samt att avbryta oönskade beteendetendenser och avstå från att agera på dem. Styrkemodellen behandlar självkontroll som en begränsad resurs som kan tömmas genom ansträngning (ego depletion) och stärkas genom övning, analogt med en muskel.

Källa:

Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252-1265. Tangney, J. P., Baumeister, R. F., & Boone, A. L. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.

DOI:

10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x