Transakcijski model suočavanja
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Poznato i kao: Lazarus & Folkman Coping
Transakcijski model definira suočavanje kao promjenjive kognitivne i ponašajne napore koje osoba ulaže kako bi se nosila sa zahtjevima koje procjenjuje opterećujućima ili onima koji nadilaze njezine resurse. Proces pokreću dvije procjene: primarna procjena pita je li situacija prijeteća, a sekundarna što se u vezi s njom može učiniti. Napori suočavanja grubo se dijele na strategije usmjerene na problem, koje ciljaju situaciju, i strategije usmjerene na emocije, koje ciljaju uznemirenost. Ključna tvrdnja modela jest da nijedna skupina nije sama po sebi bolja; važna je usklađenost: suočavanje usmjereno na problem odgovara situacijama koje se mogu kontrolirati, a suočavanje usmjereno na emocije onima koje se ne mogu.
Model koji suočavanje definira kao kognitivne i ponašajne napore za nošenje sa zahtjevima koji se procjenjuju kao opterećujući ili kao zahtjevi koji nadilaze osobne resurse. Razlikuje strategije usmjerene na problem (mijenjanje situacije) i strategije usmjerene na emocije (upravljanje emocionalnom reakcijom), pri čemu nijedna strategija nije univerzalno adaptivna.
- Izvor:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Riješi validirani test utemeljen na ovoj teoriji
Čitanje o konstruktu govori ti što on jest. Validirani instrument govori ti gdje se na njemu nalaziš. Besplatno, rezultati za nekoliko minuta.
Dokazi na prvi pogled
- Empirijska potpora
- Snažni dokazi
- Replikacija
- Dobro repliciran
- Međukulturno
- Uglavnom univerzalno
- Metaanalize
- 17 indeksirano
Ove ocjene sažimaju objavljenu literaturu o teoriji, a ne kvalitetu pojedinog testa koji se na njoj temelji. Riječ je o uredničkim procjenama na temelju dolje navedenih izvora i mijenjaju se kako se dokazi gomilaju.
Povijesni kontekst
Lazarus je od 1960-ih razvijao okvir procjene nasuprot tradiciji životnih događaja utemeljenoj na podražajima i psihoanalitičkom shvaćanju suočavanja kao fiksnog obrambenog stila. Knjiga Stress, Appraisal, and Coping iz 1984. učvrstila je transakcijski pristup i utvrdila suočavanje kao proces koji se mijenja unutar epizoda i između njih. Upitnik Ways of Coping operacionalizirao ga je, a inventar COPE Carvera, Scheiera i Weintrauba iz 1989. i njegova kasnija inačica Brief-COPE razradili su taksonomiju u specifičnije strategije, što je danas najčešće korišten oblik.
Konstrukti
Samoodvraćanje pažnje
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Aktivno suočavanje
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Poricanje
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Uporaba psihoaktivnih tvari
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Emocionalna podrška
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Instrumentalna podrška
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Bihevioralno odustajanje
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Ispuštanje emocija
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Pozitivno preoblikovanje
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Planiranje
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Humor
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Prihvaćanje
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Religija/Duhovnost
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Samookrivljavanje
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Instrumenti
- NOESIS ljestvica strategija suočavanjaNOESIS2026
Testovi utemeljeni na ovoj teoriji
Praktične primjene
Model je temelj treninga upravljanja stresom i kognitivno-bihevioralnih intervencija, koje se usmjeravaju i na procjenu i na ponašanje. U istraživanjima kroničnih bolesti i skrbi za druge objašnjava zašto poticanje rješavanja problema može imati suprotan učinak u situacijama koje su doista nekontrolabilne. U zaštiti zdravlja na radu usmjerava razlikovanje intervencija koje mijenjaju posao od intervencija koje mijenjaju radnika. Za samospoznaju je koristan ishod profil strategija usklađen s kontrolabilnošću, a ne jedinstveni rezultat učinkovitosti suočavanja.
Kako se mjeri
Mjeri se upitnicima samoprocjene (Brief-COPE i njegovi nasljednici) koji navode konkretne strategije čija se uporaba procjenjuje u određenoj situaciji ili razdoblju; izvješćuje se kao profil strategija, nikad kao jedinstveni rezultat kvalitete suočavanja.
Kritike i ograničenja
Dihotomija suočavanja usmjerenog na problem i suočavanja usmjerenog na emocije pregruba je: suočavanje usmjereno na emocije spaja adaptivne strategije poput ponovne procjene s neadaptivnima poput poricanja i uporabe psihoaktivnih tvari, zbog čega su je zamijenile finije taksonomije. Retrospektivni upitnici suočavanja traže od ljudi da se prisjete što su činili, a takvo je prisjećanje rekonstruktivno i usklađeno s raspoloženjem. Budući da je suočavanje po definiciji situacijsko, inventari suočavanja u obliku crte nespretno se uklapaju u teoriju iz koje proizlaze. Literatura je također uglavnom korelacijska, pa često ostaje neriješeno uzrokuje li suočavanje ishode ili ih odražava.
Ključne publikacije
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6