الرفاه والصحة النفسية
تقييم النمط الزمني الحيوي
~7 دقيقة·19 أسئلة
هل أنت مهيأ للصباح، أم للليل، أم لا لهذا ولا لذاك؟ تسعة عشر سؤالًا موزونًا يضعك على درجة صباحية مستمرة.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
أدوات للوعي الذاتي من أجل الرفاه العاطفي والنفسي وأسلوب الحياة
21 اختبار
الرفاه والصحة النفسية
CES-D: مقياس الاكتئاب لمركز الدراسات الوبائية
~5 دقيقة·20 أسئلة
مقياس فحص الاكتئاب الكلاسيكي المكوَّن من 20 بنداً في البحث السكاني: تكرار الأعراض خلال أسبوع واحد، بدرجة من 0 إلى 60 في مقابل الحد المنشور 16.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
مقياس الرفاه المالي (CFPB)
~3 دقيقة·10 أسئلة
اختبار الحكومة الأمريكية المكوَّن من 10 بنود لقياس كيف تبدو أموالك فعلياً، بدرجة من 0 إلى 100 في مقابل مرجع وطني.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
اختبار التفاؤل
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس ميلك الطبيعي نحو التفاؤل أو التشاؤم.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم الضغط النفسي المُدرَك
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس مدى شعورك بالضغط النفسي بشأن حياتك الآن.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم اليقظة الذهنية
~4 دقيقة·15 أسئلة
استكشف يقظتك الذهنية عبر خمسة أبعاد رئيسية.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم الازدهار النفسي
~7 دقيقة·23 أسئلة
قِس رفاهك العام عبر خمس دعامات للازدهار النفسي.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم استراتيجيات التعامل مع الضغوط
~9 دقيقة·28 أسئلة
اكتشف الاستراتيجيات التي تعتمد عليها أكثر عند مواجهة الضغوط.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
اختبار الرأفة بالذات
~3 دقيقة·12 أسئلة
اكتشف مدى رأفتك بذاتك في الأوقات الصعبة.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم المعنى في الحياة
~3 دقيقة·10 أسئلة
استكشف ما إذا كنت قد وجدت معنى في حياتك ومدى نشاطك في البحث عنه.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
اختبار الرضا عن الحياة
~2 دقيقة·5 أسئلة
قيّم درجة رضاك عن حياتك ككل.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
اختبار المرونة
~2 دقيقة·6 أسئلة
اكتشف مدى سرعة تعافيك من الضغط والنكسات.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
اختبار الكفاءة الذاتية
~3 دقيقة·10 أسئلة
قيّم ثقتك في مواجهة تحديات الحياة.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم تقدير الذات
~3 دقيقة·10 أسئلة
فهم إحساسك العام بقيمتك الذاتية بواسطة 10 بنود.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم الاضطراب الانفعالي (21 بندًا)
~7 دقيقة·21 أسئلة
تقييم سريع للاكتئاب والقلق والتوتر بـ 21 بندًا.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
تقييم الضيق النفسي (42 بندًا)
~13 دقيقة·42 أسئلة
قياس مستويات الاكتئاب والقلق والتوتر لديك بواسطة 42 بندًا مطوَّرًا بشكل مستقل.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
PCL-5: قائمة فحص اضطراب ما بعد الصدمة وفق DSM-5
~8 دقيقة·20 أسئلة
فحص شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة من 20 بندًا مستند إلى معايير DSM-5.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
GAD-7: مقياس اضطراب القلق العام
~3 دقيقة·7 أسئلة
أداة فحص لشدة القلق مكوّنة من 7 بنود لاضطراب القلق العام.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
PHQ-15: مقياس شدة الأعراض الجسدية
~5 دقيقة·15 أسئلة
فحص من 15 بندًا لشدة الأعراض الجسدية المرتبطة بالضغط النفسي.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
PHQ-2: مقياس فحص فائق السرعة للاكتئاب
~1 دقيقة·2 أسئلة
فحص فائق السرعة للاكتئاب من بندين يقيّم المزاج المكتئب وفقدان الشعور بالمتعة.
ابدأ مجانًا →الرفاه والصحة النفسية
PHQ-9: استبيان صحة المريض (الاكتئاب)
~3 دقيقة·9 أسئلة
مقياس فحص لشدة الاكتئاب من 9 بنود مستند إلى معايير DSM.
ابدأ مجانًا →