Test d'intelligence émotionnelle (QE)
~7 min · 25 questions · Rapport partiel gratuit
On parle d'intelligence émotionnelle comme d'une seule chose qu'on aurait ou non. En pratique elle se sépare en parts qui vont chacune de leur côté. Beaucoup de gens lisent une pièce en un instant et ne savent pas nommer leur propre état. Beaucoup restent calmes sous pression et sont incapables de rouvrir une conversation après une dispute. Le test sépare cinq choses : remarquer son propre état pendant qu'il se produit, capter celui des autres, se tenir quand l'émotion est forte, réparer ensuite, et utiliser l'émotion comme information sans la laisser décider. Le résultat gratuit montre votre forme sur les cinq et nomme la plus forte et la plus faible. Le rapport complet détaille l'allure de chaque niveau dans des situations ordinaires, l'endroit où deux de vos scores tirent en sens contraire, et celui qu'il vaut la peine de travailler en premier, qui est rarement le plus bas.
Cinq parts de l'habileté émotionnelle, mesurées séparément, parce que lire une pièce et connaître son propre état sont deux capacités différentes et que presque tout le monde est bien meilleur dans l'une que dans l'autre.
- Voir l'habileté émotionnelle comme cinq capacités distinctes plutôt qu'un score
- Trouver l'écart entre votre lecture des autres et votre lecture de vous-même
- Comprendre quelle part du cycle casse chez vous : remarquer, se tenir ou réparer
- Repartir avec un point de départ précis plutôt qu'avec l'ordre général d'être plus conscient de soi
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Ce que ce test mesure
Se lire soi-même
Remarquer son propre état pendant qu'il se produit, et savoir le nommer plutôt que seulement le porter.
Lire les autres
Capter ce que ressentent les autres à ce qu'ils font, et non à ce qu'ils annoncent.
Se tenir
Ce que vous pouvez encore faire pendant qu'une émotion forte est en cours. Il ne s'agit pas de l'étouffer mais de fonctionner à côté d'elle.
Réparer
Rouvrir les choses après un accroc : s'excuser sans fioritures, revenir vérifier, lâcher le fait d'avoir raison.
Utiliser l'émotion
Traiter une réaction émotionnelle comme une information qui mérite examen, sans lui confier la décision.
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Public cible
Toute personne curieuse de sa façon de gérer ses émotions et celles des autres
Âges recommandés: 16+
Questions auxquelles le rapport répond.
Pourquoi découvrez-vous des heures plus tard que vous étiez contrarié ?
Parce que le signal arrive par le corps avant d'arriver en mots, et que personne ne vous a appris à lire ce canal. Le raccourci, c'est le corps : mâchoire, épaules, respiration. Ils bougent en premier.
Pourquoi les gens silencieux vous surprennent-ils ?
Si votre score ici est modéré, vous lisez presque sûrement bien les signaux bruyants et mal les discrets. Le retrait est ce qui échappe au plus grand nombre, parce qu'une absence se remarque moins qu'un bruit.
Rester calme, est-ce la même chose qu'être stable ?
Non, et la différence compte. Stable veut dire que vous agissez bien pendant que vous ressentez. Calme peut vouloir dire que vous avez reporté l'émotion, qui revient plus tard avec les intérêts.
Pourquoi est-ce celle qu'il vaut mieux corriger en premier ?
Parce qu'elle est la plus visible de l'extérieur et la plus entraînable. Personne ne vous voit remarquer votre propre état. Tout le monde remarque si vous êtes revenu dire quelque chose.
Comment distinguer une bonne intuition d'une mauvaise ?
Demandez-vous si l'émotion porte sur ce que vous avez devant vous ou sur quelque chose qui y ressemble. Cette seule question sépare un signal à garder d'un schéma qui se rejoue.
Qui en bénéficie le plus.
Quelqu'un à qui on dit qu'il est froid
C'est souvent un score élevé en se tenir face à un score bas en se lire soi : vous menez bien la situation et ne mentionnez jamais ce qu'elle a coûté. Le résultat vous donne le vocabulaire de la seconde moitié.
Quelqu'un qui lit tout le monde et se fait surprendre par lui-même
C'est la forme déséquilibrée la plus fréquente ici. Vous savez exactement ce dont chacun a besoin dans la pièce et vous découvrez le jeudi que vous êtes furieux depuis lundi.
Quelqu'un qui sort d'un conflit au travail
L'échelle de réparation est la part qui change les issues. Si elle sort basse, c'est là le constat, et c'est une compétence, pas un trait.
Quelqu'un qui trouve tout ce domaine flou
L'échelle d'utilisation de l'émotion est la vôtre. Elle ne parle pas d'être émotif, elle parle du fait de jeter un signal parce qu'il est arrivé sous forme d'émotion et non d'argument.
Questions fréquemment posées
Est-ce un vrai test de QE ?
Non. C'est un test ludique. De vraies mesures de l'habileté émotionnelle existent, elles sont plus longues, et plusieurs vous demandent de résoudre des problèmes plutôt que de vous évaluer. Celle-ci vous demande de vous évaluer, ce qui est plus rapide et moins fiable.
Un score élevé veut-il dire que je suis bon avec les gens ?
Il veut dire que vous le pensez. L'auto-évaluation et le comportement divergent justement dans ce domaine, et ceux qui lisent le plus mal les autres sont souvent convaincus d'y être bons. Prenez un score bas plus au sérieux qu'un score haut.
Pourquoi cinq parts au lieu d'un chiffre ?
Parce qu'elles se séparent en pratique. Lire une pièce et connaître son propre état sont des capacités différentes, et le résultat intéressant est presque toujours l'écart entre deux de vos cinq, pas la moyenne.
Certaines questions m'ont semblé être la même deux fois.
Plusieurs sont formulées à l'envers exprès. Si vous approuvez une affirmation et son contraire, cela apparaît dans le résultat au lieu de le gonfler.
Puis-je m'en servir pour recruter ou pour mon équipe ?
Non. C'est ludique, auto-rapporté et très facile à remplir comme on aimerait paraître. Pour une conversation d'équipe cela convient, tant que l'emploi de personne n'en dépend.
Quelle part travailler en premier ?
En général pas la plus basse. Le rapport complet l'explique : réparer rend le plus vite, parce que c'est la part la plus visible pour les autres et la plus apprenable.
Combinez les instruments pour un profil plus complet.
Chaque test mesure des dimensions différentes. Le Chat Intégratif croise les résultats de tous les tests que vous complétez, révélant des connexions qu'aucun instrument seul ne peut montrer.
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Ceci est un test ludique sans fondement scientifique. Les résultats sont fournis à titre de divertissement uniquement.
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