Κουίζ συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ)
~7 λεπτά · 25 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Για τη συναισθηματική νοημοσύνη συνήθως μιλάμε σαν να είναι κάτι ενιαίο που είτε το έχετε είτε όχι. Στην πράξη χωρίζεται σε πλευρές που μπορεί να μη συμβαδίζουν. Πολλοί αντιλαμβάνονται αμέσως την ατμόσφαιρα σε έναν χώρο αλλά δεν μπορούν να ονομάσουν τη δική τους συναισθηματική κατάσταση. Πολλοί παραμένουν ήρεμοι υπό πίεση αλλά δυσκολεύονται πολύ να ξαναπιάσουν μια συζήτηση μετά από έναν καβγά. Αυτό το κουίζ διαχωρίζει πέντε πλευρές: να παρατηρείτε τη δική σας κατάσταση την ώρα που τη βιώνετε, να αντιλαμβάνεστε την κατάσταση των άλλων, να σταθεροποιείτε τον εαυτό σας όταν το συναίσθημα είναι έντονο, να αποκαθιστάτε τα πράγματα εκ των υστέρων και να χρησιμοποιείτε το συναίσθημα ως πληροφορία χωρίς να το αφήνετε να αποφασίζει για εσάς. Το δωρεάν αποτέλεσμα δείχνει το προφίλ σας στις πέντε πλευρές και κατονομάζει την ισχυρότερη και την ασθενέστερη. Η πλήρης αναφορά εξετάζει πώς φαίνεται κάθε επίπεδο σε καθημερινές περιστάσεις, πού δύο από τις βαθμολογίες σας έρχονται σε αντίθεση και ποια αξίζει να δουλέψετε πρώτη, που σπάνια είναι η χαμηλότερη.
Πέντε επιμέρους συναισθηματικές δεξιότητες μετρημένες ξεχωριστά, επειδή το να αντιλαμβάνεστε το κλίμα μιας ομάδας και το να γνωρίζετε τη δική σας κατάσταση είναι διαφορετικές ικανότητες και οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ καλύτεροι στη μία από ό,τι στην άλλη.
- Δείτε τις συναισθηματικές δεξιότητες ως πέντε ξεχωριστές ικανότητες και όχι ως μία βαθμολογία
- Βρείτε τη διαφορά ανάμεσα στο πόσο καλά καταλαβαίνετε τους άλλους και στο πόσο καλά καταλαβαίνετε τον εαυτό σας
- Κατανοήστε σε ποιο σημείο της διαδικασίας δυσκολεύεστε: στην αναγνώριση, στη σταθεροποίηση ή στην αποκατάσταση
- Βρείτε ένα συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης αντί για μια γενική παρότρυνση να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Κατανόηση του εαυτού
Παρατηρείτε την κατάστασή σας την ώρα που τη βιώνετε και μπορείτε να την ονομάσετε, αντί απλώς να τη νιώθετε.
Κατανόηση των άλλων
Αντιλαμβάνεστε τι νιώθουν οι άλλοι από όσα κάνουν και όχι από όσα δηλώνουν.
Αυτορρύθμιση
Όσα μπορείτε ακόμη να κάνετε ενώ βιώνετε ένα έντονο συναίσθημα. Όχι να το καταπνίγετε, αλλά να λειτουργείτε παράλληλα με αυτό.
Αποκατάσταση σχέσεων
Ξανανοίγετε τον δρόμο για επικοινωνία μετά από μια τριβή: ζητάτε συγγνώμη χωρίς υπεκφυγές, επικοινωνείτε ξανά αργότερα και αφήνετε πίσω την ανάγκη να έχετε δίκιο.
Αξιοποίηση του συναισθήματος
Να αντιμετωπίζετε μια συναισθηματική αντίδραση ως πληροφορία που αξίζει να εξετάσετε, χωρίς να της παραχωρείτε την απόφαση.
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα συμφωνίας 5 σημείων. Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (4,90 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
- ✓Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας
- ✓Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση
- ✓Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο
- ✓Δωρεάν δοκιμή του Ολοκληρωμένου Chat, που ξεκλειδώνει με το πρώτο σας τεστ
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Κοινό-στόχος
Όποιος αναρωτιέται πώς διαχειρίζεται τα δικά του συναισθήματα και των άλλων
Συνιστώμενες ηλικίες: 16+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Γιατί ανακαλύπτετε ότι ήσασταν αναστατωμένοι ώρες αφότου ξεκίνησε;
Επειδή το σήμα φτάνει σωματικά πριν φτάσει με λέξεις, και κανείς δεν σας έμαθε να διαβάζετε αυτό το κανάλι. Η συντόμευση είναι το σώμα: σαγόνι, ώμοι, αναπνοή. Αυτά κινούνται πρώτα.
Γιατί σας εκπλήσσουν οι ήσυχοι άνθρωποι;
Αν η βαθμολογία σας εδώ είναι μέτρια, σχεδόν σίγουρα διαβάζετε καλά τα δυνατά σήματα και άσχημα τα αδύναμα. Η απόσυρση είναι αυτό που οι περισσότεροι χάνουν, επειδή η απουσία γίνεται πιο δύσκολα αντιληπτή από τον θόρυβο.
Είναι το να μένετε ήρεμοι το ίδιο με το να είστε σταθεροί;
Όχι, και η διαφορά μετράει. Σταθερός σημαίνει ότι μπορείτε να ενεργείτε καλά ενώ το νιώθετε. Ήρεμος μπορεί να σημαίνει ότι αναβάλατε το συναίσθημα, που συνήθως έρχεται αργότερα με τόκο.
Γιατί αυτό αξίζει να διορθωθεί πρώτο;
Επειδή είναι το πιο ορατό απ' έξω και το πιο εκπαιδεύσιμο. Κανείς δεν σας βλέπει να παρατηρείτε τη δική σας κατάσταση. Όλοι προσέχουν αν επιστρέψατε και είπατε κάτι.
Πώς ξεχωρίζετε μια χρήσιμη διαίσθηση από μια κακή;
Ρωτήστε αν το συναίσθημα αφορά αυτό που έχετε μπροστά σας ή κάτι που του μοιάζει. Αυτή η μία ερώτηση ξεχωρίζει ένα σήμα που αξίζει να κρατήσετε από ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Κάποιος στον οποίο λένε ότι είναι ψυχρός
Συχνά πρόκειται για μια υψηλή βαθμολογία σταθεροποίησης που συναντά μια χαμηλή βαθμολογία ανάγνωσης του εαυτού: διαχειρίζεστε καλά την κατάσταση και δεν αναφέρετε ποτέ τι σας κόστισε. Το αποτέλεσμα σας δίνει το λεξιλόγιο για το δεύτερο μισό.
Κάποιος που διαβάζει όλους τους άλλους και αιφνιδιάζεται από τον εαυτό του
Το πιο συνηθισμένο άνισο σχήμα εδώ. Ξέρετε ακριβώς τι χρειάζεται ο καθένας στο δωμάτιο και ανακαλύπτετε την Πέμπτη ότι είστε έξαλλοι από τη Δευτέρα.
Κάποιος μετά από μια σύγκρουση στη δουλειά
Η κλίμακα επανόρθωσης είναι το μέρος που αλλάζει τα αποτελέσματα. Αν βγει χαμηλή, αυτό είναι το εύρημα, και είναι δεξιότητα και όχι γνώρισμα.
Κάποιος που θεωρεί ολόκληρο αυτό το πεδίο μαλακή ανοησία
Η κλίμακα χρήσης του συναισθήματος είναι αυτή για εσάς. Δεν αφορά το αν είστε συναισθηματικός, αφορά το αν πετάτε ένα σήμα επειδή έφτασε ως συναίσθημα αντί για επιχείρημα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι αυτό πραγματικό τεστ EQ;
Όχι. Είναι ένα παιχνιδιάρικο κουίζ. Υπάρχουν κανονικά εργαλεία μέτρησης της συναισθηματικής ικανότητας, είναι μεγαλύτερα και αρκετά από αυτά σας ζητούν να λύσετε προβλήματα αντί να αξιολογήσετε τον εαυτό σας. Αυτό σας ζητά να αξιολογήσετε τον εαυτό σας, πράγμα που είναι ταχύτερο και λιγότερο αξιόπιστο.
Σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ότι τα καταφέρνω καλά με τους ανθρώπους;
Σημαίνει ότι εσείς πιστεύετε πως είστε. Η αυτοαναφορά και η συμπεριφορά αποκλίνουν ιδιαίτερα σε αυτόν ακριβώς τον τομέα, και οι άνθρωποι που δυσκολεύονται περισσότερο να καταλάβουν τους άλλους συχνά είναι βέβαιοι ότι τα καταφέρνουν καλά. Πάρτε μια χαμηλή βαθμολογία πιο σοβαρά από μια υψηλή.
Γιατί πέντε μέρη αντί για έναν αριθμό;
Επειδή στην πράξη μπορούν να διαφέρουν. Το να αντιλαμβάνεστε την ατμόσφαιρα σε μια ομάδα και το να γνωρίζετε τη δική σας κατάσταση είναι διαφορετικές ικανότητες. Το ενδιαφέρον αποτέλεσμα είναι συνήθως η απόσταση ανάμεσα σε δύο από τις πέντε βαθμολογίες σας, όχι ο μέσος όρος.
Κάποιες ερωτήσεις μου φάνηκαν σαν να ήταν η ίδια ερώτηση δύο φορές.
Αρκετά είναι σκόπιμα διατυπωμένα αντίστροφα. Αν συμφωνείτε τόσο με μια δήλωση όσο και με την αντίθετή της, αυτό αποτυπώνεται στο αποτέλεσμα αντί να το διογκώνει.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για προσλήψεις ή για την ομάδα μου;
Όχι. Είναι παιχνιδιάρικο, βασίζεται σε αυτοαναφορά και είναι εξαιρετικά εύκολο να απαντήσετε έτσι ώστε να παρουσιάσετε την εικόνα που θέλετε. Είναι κατάλληλο για μια ομαδική συζήτηση, αρκεί η δουλειά κανενός να μην εξαρτάται από το αποτέλεσμα.
Με ποιο μέρος να ασχοληθώ πρώτα;
Συνήθως όχι τη χαμηλότερη. Η πλήρης αναφορά εξηγεί γιατί: η βελτίωση της ικανότητας αποκατάστασης τείνει να αποδίδει πιο γρήγορα, επειδή είναι η πιο ορατή στους άλλους και η πιο εύκολη να καλλιεργηθεί.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
Τέσσερις ιδιοσυγκρασίες
~5 λεπτ.·24 ερωτήσεις
Είκοσι τέσσερις δηλώσεις, τέσσερις κλασικοί τύποι και ένα προφίλ που δείχνει ποιος συνδυασμός είναι εντονότερος σε εσάς. Ένα αρχαίο πλαίσιο, μια σύγχρονη άσκηση αυτογνωσίας.
Ξεκινήστε δωρεάν →Ζείτε στο παρελθόν ή κυνηγάτε το καινούργιο;
~5 λεπτ.·16 ερωτήσεις
16 ερωτήσεις σε κλίμακα 7 σημείων για ένα πράγμα: αν το ήδη γνώριμο σας ελκύει περισσότερο από το ανεξερεύνητο.
Ξεκινήστε δωρεάν →Τι είδους φίλος είστε
~5 λεπτ.·20 ερωτήσεις
20 αναγκαστικές επιλογές για τον ρόλο που αναλαμβάνετε πραγματικά σε μια φιλία. Πέντε ρόλοι, και σχεδόν κανείς δεν αναλαμβάνει και τους πέντε.
Ξεκινήστε δωρεάν →Πού βρίσκονται πραγματικά τα όριά σας
~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις
20 ερωτήσεις για το τι συμβαίνει ανάμεσα στη στιγμή που κάποιος σας ζητά περισσότερα από όσα θέλετε να δώσετε και στη στιγμή που απαντάτε. Τέσσερα ξεχωριστά πράγματα συμβαίνουν στο μεταξύ.
Ξεκινήστε δωρεάν →Κουίζ συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ)
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
1 άτομα έχουν ήδη συμπληρώσει αυτό το τεστ.
Αυτό είναι ένα παιγνιώδες τεστ χωρίς επιστημονική βάση. Τα αποτελέσματα προορίζονται αποκλειστικά για ψυχαγωγία.
© NOESIS