আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা (EQ) কুইজ
~7 মিনিট · 25 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা নিয়ে সাধারণত এমনভাবে কথা বলা হয়, যেন এটি একটি জিনিস যা হয় আপনার আছে, নয় নেই। বাস্তবে এটি আলাদা হয়ে যেতে পারে এমন কয়েকটি অংশে ভাগ হয়। অনেকে ঘরে ঢুকেই পরিবেশ বুঝে ফেলেন, অথচ নিজের অবস্থার নাম দিতে পারেন না। অনেকে চাপের মুখে শান্ত থাকেন, কিন্তু ঝগড়ার পর কথোপকথন আবার শুরু করতে খারাপ। এই কুইজ পাঁচটিকে আলাদা করে: ঘটার সময় নিজের অবস্থা লক্ষ করা, অন্যদের অবস্থা ধরতে পারা, অনুভূতি প্রবল হলে নিজেকে স্থির করা, পরে সম্পর্ক মেরামত করা, এবং অনুভূতিকে তথ্য হিসেবে ব্যবহার করা, তাকে সিদ্ধান্ত নিতে না দিয়ে। বিনামূল্যের ফলাফলে পাঁচটি জুড়ে আপনার আকৃতি দেখানো হয় এবং সবচেয়ে শক্তিশালী ও সবচেয়ে দুর্বলটির নাম বলা হয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে আছে সাধারণ পরিস্থিতিতে প্রতিটি স্তর কেমন দেখায়, আপনার দুটি স্কোর কোথায় একে অপরের বিপরীতে টানে, এবং কোনটি নিয়ে আগে কাজ করা সার্থক, যা প্রায় কখনোই সবচেয়ে নিচেরটি নয়।
আবেগগত দক্ষতার পাঁচটি অংশ আলাদাভাবে পরিমাপ করা, কারণ পরিবেশ পড়তে পারা আর নিজের অবস্থা জানা আলাদা সক্ষমতা, এবং বেশিরভাগ মানুষ একটিতে অন্যটির চেয়ে অনেক ভালো।
- আবেগীয় দক্ষতাকে একটি স্কোর নয়, পাঁচটি আলাদা সক্ষমতা হিসেবে দেখুন
- আপনি অন্যদের কতটা ভালো পড়েন আর নিজেকে কতটা ভালো পড়েন, সেই ব্যবধান খুঁজে বের করুন
- বুঝুন চক্রের কোন অংশ আপনার ক্ষেত্রে ভেঙে পড়ে: লক্ষ করা, স্থির হওয়া, নাকি মেরামত করা
- আরও আত্মসচেতন হওয়ার সাধারণ নির্দেশের বদলে শুরু করার একটি নির্দিষ্ট জায়গা পান
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
নিজেকে পড়া
নিজের অবস্থা ঘটার সময়ই লক্ষ করা, এবং শুধু বয়ে বেড়ানোর বদলে তার নাম দিতে পারা।
অন্যদের পড়া
অন্যরা যা ঘোষণা করে তার চেয়ে যা করে তা থেকে তাদের অনুভূতি বুঝে নেওয়া।
নিজেকে স্থির করা
প্রবল অনুভূতি চলাকালীন আপনি এখনও কী করতে পারেন। তাকে দমন করা নয়, তার পাশাপাশি কাজ করে যাওয়া।
মেরামত করা
মনোমালিন্যের পর বিষয়টি আবার তোলা: পরিষ্কারভাবে ক্ষমা চাওয়া, পরে খোঁজ নেওয়া, নিজেকে সঠিক প্রমাণ করার জেদ ছেড়ে দেওয়া।
অনুভূতি কাজে লাগানো
আবেগীয় প্রতিক্রিয়াকে সিদ্ধান্তের ভার না দিয়ে পরীক্ষা করার মতো তথ্য হিসেবে গণ্য করা।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
5-পয়েন্ট সম্মতির স্কেল। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (4.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
- ✓আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা
- ✓প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর
- ✓এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ
- ✓ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটের বিনামূল্যে ট্রায়াল, আপনার প্রথম পরীক্ষার মাধ্যমে আনলক হয়
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
লক্ষ্য শ্রোতা
যে কেউ জানতে চান তিনি নিজের ও অন্যের অনুভূতি কীভাবে সামলান
সুপারিশকৃত বয়স: 16+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
আপনি কেন রেগে যাওয়ার কয়েক ঘণ্টা পরে বোঝেন যে রেগে ছিলেন?
কারণ সংকেতটি শব্দে পৌঁছানোর আগে শারীরিকভাবে পৌঁছায়, আর সেই মাধ্যম পড়তে কেউ আপনাকে শেখায়নি। সংক্ষিপ্ত পথ হলো শরীর: চোয়াল, কাঁধ, শ্বাস। এগুলো আগে নড়ে।
শান্ত মানুষ কেন আপনাকে অবাক করে?
এখানে আপনার স্কোর মাঝারি হলে প্রায় নিশ্চিতভাবেই আপনি জোরালো সংকেত ভালোভাবে এবং শান্ত সংকেত খারাপভাবে পড়ছেন। প্রত্যাহার বেশিরভাগ মানুষের চোখ এড়িয়ে যায়, কারণ অনুপস্থিতি শব্দের চেয়ে কম লক্ষণীয়।
শান্ত থাকা কি স্থির থাকার সমান?
না, আর পার্থক্যটি গুরুত্বপূর্ণ। স্থির থাকা মানে আপনি অনুভব করেও ভালোভাবে কাজ করতে পারেন। শান্ত থাকা মানে হতে পারে আপনি অনুভূতিটি পিছিয়ে দিয়েছেন, যা সাধারণত পরে সুদসহ ফিরে আসে।
এটিই কেন প্রথমে ঠিক করার যোগ্য?
কারণ বাইরে থেকে এটিই সবচেয়ে বেশি দৃশ্যমান এবং সবচেয়ে বেশি প্রশিক্ষণযোগ্য। আপনি নিজের অবস্থা লক্ষ্য করছেন তা কেউ দেখে না। কিন্তু আপনি ফিরে এসে কিছু বললেন কি না, তা সবাই লক্ষ্য করে।
কার্যকর সহজাত প্রতিক্রিয়া আর খারাপ প্রতিক্রিয়ার মধ্যে আপনি কীভাবে পার্থক্য করেন?
জিজ্ঞাসা করুন অনুভূতিটি কি আপনার সামনের বিষয়টি নিয়ে, নাকি এমন কিছু নিয়ে যার সঙ্গে এটির মিল আছে। এই একটি প্রশ্ন রাখার মতো সংকেত এবং পুনরাবৃত্ত হতে থাকা ধরনের মধ্যে পার্থক্য করে দেয়।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
যে ব্যক্তিকে বলা হয় সে নির্লিপ্ত
প্রায়ই এটি উচ্চ স্থিরকরণ স্কোর আর নিম্ন নিজেকে-পড়ার স্কোরের মিলন: আপনি পরিস্থিতি ভালোভাবে সামলান, কিন্তু তার জন্য কী মূল্য দিলেন তা কখনো বলেন না। ফলাফল আপনাকে দ্বিতীয় অংশটির ভাষা দেয়।
যে ব্যক্তি অন্য সবাইকে বোঝে কিন্তু নিজের ব্যাপারে হঠাৎ হতবাক হয়ে যায়
এখানে সবচেয়ে সাধারণ অসম আকৃতি। ঘরের প্রত্যেকের কী দরকার আপনি ঠিক জানেন, আর বৃহস্পতিবার টের পান যে সোমবার থেকে আপনি ক্ষুব্ধ ছিলেন।
কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্বের পর কেউ
মেরামত স্কেলই এর সেই অংশ যা ফলাফল বদলায়। এটি নিম্ন এলে সেটাই ফলাফল, এবং এটি বৈশিষ্ট্য নয়, একটি দক্ষতা।
যে ব্যক্তি মনে করে এই পুরো ক্ষেত্রটাই নরম আজেবাজে বিষয়
অনুভূতি ব্যবহারের স্কেলটি আপনার জন্য। এটি আবেগপ্রবণ হওয়া নিয়ে নয়, বরং একটি সংকেত অনুভূতি হয়ে এসেছে, যুক্তি হয়ে নয়, বলে আপনি তা ফেলে দেন কি না।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এটি কি সত্যিকারের EQ পরীক্ষা?
না। এটি একটি মজার কুইজ। আবেগীয় সক্ষমতার যথাযথ পরিমাপক আছে, সেগুলো দীর্ঘতর, এবং তার কয়েকটি আপনাকে নিজেকে রেটিং দিতে না বলে সমস্যা সমাধান করতে বলে। এটি আপনাকে নিজেকে রেটিং দিতে বলে, যা দ্রুততর কিন্তু কম নির্ভরযোগ্য।
উচ্চ স্কোরের মানে কি আমি মানুষের সঙ্গে ভালো?
এর অর্থ আপনি মনে করেন আপনি তা-ই। স্ব-প্রতিবেদন ও আচরণ ঠিক এই ক্ষেত্রেই সবচেয়ে বেশি আলাদা হয়ে যায়, এবং যাঁরা অন্যদের পড়তে সবচেয়ে খারাপ তাঁরা প্রায়ই নিশ্চিত যে তাঁরা এতে ভালো। উচ্চ স্কোরের চেয়ে নিম্ন স্কোরকে বেশি গুরুত্ব দিন।
একটি সংখ্যার বদলে পাঁচটি অংশ কেন?
কারণ বাস্তবে এগুলো আলাদা হয়ে যায়। পরিবেশ বুঝে নেওয়া আর নিজের অবস্থা জানা ভিন্ন সক্ষমতা, আর আকর্ষণীয় ফলাফল সাধারণত গড় নয়, আপনার পাঁচটির মধ্যে দুটির মধ্যকার ব্যবধান।
কিছু প্রশ্ন একই প্রশ্ন দুবার করার মতো মনে হয়েছে।
বেশ কয়েকটি ইচ্ছা করেই উল্টোভাবে লেখা। আপনি যদি একটি বক্তব্য ও তার বিপরীত, দুটোতেই সম্মত হন, তা ফলাফলকে ফাঁপিয়ে তোলার বদলে ফলাফলে ধরা পড়ে।
আমি কি এটি নিয়োগের জন্য বা আমার দলের জন্য ব্যবহার করতে পারি?
না। এটি মজার, স্ব-প্রতিবেদনভিত্তিক, এবং নিজেকে যেভাবে দেখাতে চান সেভাবে উত্তর দেওয়া খুবই সহজ। দলীয় আলোচনার জন্য এটি ঠিক আছে, যতক্ষণ কারও চাকরি ফলাফলের ওপর নির্ভর করছে না।
কোন অংশ নিয়ে আগে কাজ করা উচিত?
সাধারণত সবচেয়ে নিম্নটি নয়। পূর্ণ প্রতিবেদন ব্যাখ্যা করে কেন: মেরামত করা সাধারণত সবচেয়ে দ্রুত ফল দেয়, কারণ এটি অন্যদের কাছে সবচেয়ে দৃশ্যমান এবং সবচেয়ে বেশি শেখা যায়।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
চার মেজাজ
~5 মিনিট·24 প্রশ্ন
চব্বিশটি বিবৃতি, চারটি শাস্ত্রীয় ধরন, এবং একটি প্রোফাইল যা দেখায় আপনার মধ্যে কোন মিশ্রণ সবচেয়ে জোরালো। প্রাচীন কাঠামো, আধুনিক আত্ম-উপলব্ধির অনুশীলন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আপনি কি অতীতে বাস করেন, নাকি নতুনের পেছনে ছোটেন
~5 মিনিট·16 প্রশ্ন
একটিমাত্র বিষয় নিয়ে 7-পয়েন্ট স্কেলে 16টি প্রশ্ন: যা আগে থেকে জানা, তা কি আপনাকে অচেনা কিছুর চেয়ে বেশি টানে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আপনি কেমন বন্ধু
~5 মিনিট·20 প্রশ্ন
বন্ধুত্বে আপনি আসলে কোন কাজটি করেন, সে বিষয়ে 20টি বাধ্যতামূলক বাছাই। পাঁচটি কাজ, আর প্রায় কেউই পাঁচটিই করেন না।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আপনার সীমা আসলে কোথায়
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
কেউ আপনার দেওয়ার ইচ্ছার চেয়ে বেশি চাইলে এবং আপনি উত্তর দেওয়ার মাঝখানে কী ঘটে, সে বিষয়ে 20টি প্রশ্ন। ভেতরে চারটি আলাদা প্রক্রিয়া চলে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা (EQ) কুইজ
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
1 জন ইতিমধ্যে এই পরীক্ষা দিয়েছেন।
এটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তিহীন একটি কৌতুকমূলক পরীক্ষা। ফলাফল শুধু বিনোদনের জন্য।
© NOESIS