Опросник эмоционального интеллекта (EQ)
~7 min · 25 вопросы · Бесплатный частичный отчёт
Об эмоциональном интеллекте обычно говорят как об одной вещи, которая у вас либо есть, либо нет. На практике он распадается на части, которые могут расходиться. Многие люди мгновенно чувствуют настроение в комнате, но не могут назвать собственное состояние. Многие спокойны под давлением, но совершенно не умеют возобновлять разговор после ссоры. Этот опросник разделяет пять составляющих: замечать своё собственное состояние в момент его возникновения, улавливать состояние других людей, успокаивать себя, когда чувство сильное, восстанавливать отношения впоследствии и использовать чувства как информацию, не позволяя им принимать решения за вас. Бесплатный результат показывает вашу фигуру по всем пяти составляющим и называет самую сильную и самую слабую из них. Полный отчёт подробно разбирает, как каждый уровень выглядит в обычных ситуациях, где два ваших показателя противоречат друг другу, и над каким из них стоит работать первым, что редко оказывается самым низким показателем.
Пять составляющих эмоциональных навыков, измеряемых по отдельности, потому что умение читать обстановку в комнате и умение понимать собственное состояние, это разные способности, и у большинства людей одна из них развита намного лучше другой.
- Увидеть эмоциональные навыки как пять отдельных способностей, а не как единый балл
- Найти разрыв между тем, насколько хорошо вы понимаете других, и тем, насколько хорошо вы понимаете себя
- Понять, какая часть цикла даёт сбой именно у вас: замечание, стабилизация или восстановление
- Получить конкретную точку для начала работы вместо общей рекомендации «быть более осознанным»
Регистрация для начала не требуется. Частичный отчёт бесплатен в конце.
Что измеряет этот тест
Чтение себя
Замечание собственного состояния в момент его возникновения и способность назвать его, а не просто переживать его молча.
Понимание других
Умение улавливать, что чувствуют другие люди, по их поступкам, а не по тому, что они заявляют.
Удержание равновесия
То, что вы всё ещё способны делать, когда захлёстывает сильное чувство. Не подавление его, а функционирование наряду с ним.
Восстановление
Возобновление контакта после трений: искренние извинения, проверка отношений впоследствии, готовность отказаться от правоты.
Использование чувств
Отношение к эмоциональной реакции как к информации, достойной изучения, без передачи ей права принимать решение.
Узнайте, на каком уровне вы находитесь по каждому измерению.
Начать бесплатно →Без предварительной регистрации. Бесплатный частичный результат сразу.
От первого клика до отчёта.
Процесс прост: вы отвечаете, система рассчитывает, и появляется результат. Без предварительной регистрации, без форм, без ожидания.
- 1
Нажмите «Начать бесплатно»
Для начала регистрация не требуется. Вы указываете свои данные в конце, когда хотите сохранить результат. Тест открывается сразу.
- 2
Ответьте на вопросы
5-балльная шкала согласия. Видимая полоса прогресса. Вы можете приостановить и продолжить с любого устройства после идентификации.
- 3
Получите частичный отчёт
Немедленно и бесплатно. Текстовое резюме по каждому измерению с указанием высокого, среднего или низкого уровня.
- 4
Решите, нужен ли вам полный отчёт
Частичный отчёт уже приносит пользу. Полный отчёт добавляет процентили, сравнение с нормами, графики, прикладные рекомендации и проверяемый сертификат.
- 5
Изучите в интегративном чате
Поговорите с ИИ о своих результатах. Спросите, как ваш профиль применим к вашей карьере, что означает высокий балл, или сравните с другими тестами.
Частичный отчёт ваш сразу. Полный, когда это имеет смысл.
| Бесплатный и платный варианты рядом | Частичный отчёт (бесплатно, всегда) | Полный отчёт (4,90 $) |
|---|---|---|
| Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов | ✓ | ✓ |
| Первичный балл по каждому измерению | ✓ | ✓ |
| Обзорное чтение на один абзац | ✓ | ✓ |
| Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение | — | ✓ |
| Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами | — | ✓ |
| Диаграмма взаимосвязи измерений с доступной таблицей данных | — | ✓ |
| Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе | — | ✓ |
| Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF | — | ✓ |
- ✓Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение
- ✓Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами
- ✓Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе
- ✓Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF
Вы платите только после завершения теста, если хотите получить больше, чем Частичный отчёт.
- ✓Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов
- ✓Первичный балл по каждому измерению
- ✓Обзорное чтение на один абзац
- ✓Бесплатная пробная версия Интегративного чата, разблокируется после первого теста
Оплата через PIX (мгновенно) или банковской картой. Доступ к отчёту на 1 год. После этого отчёт остаётся видимым в режиме только для чтения.
Целевая аудитория
Всем, кому интересно, как они справляются со своими чувствами и чувствами других людей
Рекомендуемый возраст: 16+
Вопросы, на которые отвечает отчёт.
Почему вы понимаете, что расстроены, спустя часы после начала?
Потому что сигнал приходит физически раньше, чем в словах, а вас не учили читать этот канал. Быстрый способ, тело: челюсть, плечи, дыхание. Они реагируют первыми.
Почему тихие люди вас удивляют?
Если ваш балл здесь умеренный, вы почти наверняка хорошо читаете громкие сигналы и плохо тихие. Отстранённость чаще всего упускают из виду, потому что отсутствие труднее заметить, чем шум.
Одно ли и то же сохранять спокойствие и быть устойчивым?
Нет, и это различие важно. Устойчивость означает, что вы можете действовать хорошо, ощущая чувство. Спокойствие может означать, что вы отложили это чувство, а оно обычно возвращается позже, да ещё и с процентами.
Почему именно это стоит исправлять первым?
Потому что это наиболее заметно снаружи и наиболее тренируемо. Никто не видит, как вы замечаете своё собственное состояние. Но все замечают, вернулись ли вы и сказали ли что-то.
Как отличить полезную интуитивную реакцию от плохой?
Спросите себя, относится ли чувство к тому, что перед вами, или к чему-то, на что это похоже. Именно этот вопрос отделяет сигнал, который стоит учитывать, от паттерна, который просто проигрывается заново.
Кому он приносит наибольшую пользу.
Тот, кому говорят, что он холодный
Часто это сочетание высокого балла по шкале «Стабилизация» и низкого балла по шкале «Понимание себя»: вы хорошо справляетесь с ситуацией и никогда не упоминаете, чего это вам стоило. Результат даёт вам словарь для второй половины этой истории.
Тот, кто читает всех вокруг, но оказывается захвачен врасплох собственными чувствами
Самая распространённая неравномерная форма профиля здесь. Вы точно знаете, что нужно каждому в комнате, и обнаруживаете в четверг, что были в ярости с самого понедельника.
Тот, кто пережил конфликт на работе
Шкала восстановления отношений, это та часть теста, которая меняет результаты. Если она оказывается низкой, это и есть находка, и это скорее навык, чем черта характера.
Кто-то, кто считает всю эту область мягкой чепухой
Шкала использования чувства как раз для вас. Дело не в эмоциональности, а в том, отбрасываете ли вы сигнал только потому, что он пришёл в виде чувства, а не аргумента.
Часто задаваемые вопросы
Это настоящий тест на EQ?
Нет. Это шуточный тест. Настоящие методики измерения эмоциональных способностей существуют, они длиннее, и многие из них просят вас решать задачи, а не оценивать себя. Этот тест просит вас оценить себя самостоятельно, что быстрее, но менее надёжно.
Означает ли высокий балл, что я хорошо разбираюсь в людях?
Это означает, что вы так думаете о себе. Самоотчёт и реальное поведение расходятся сильнее всего именно в этой области, и люди, которые хуже всего умеют понимать других, часто уверены, что у них это хорошо получается. Отнеситесь к низкому баллу серьёзнее, чем к высокому.
Почему пять частей вместо одного числа?
Потому что на практике они расходятся. Умение читать обстановку и знание собственного состояния, это разные способности, и интересный результат обычно связан с расстоянием между двумя из ваших пяти показателей, а не со средним значением.
Некоторые вопросы казались повторением одного и того же вопроса.
Несколько вопросов сформулированы в обратном порядке намеренно. Если вы согласны и с утверждением, и с противоположным ему, это отражается в результате, а не завышает его.
Могу ли я использовать это для найма или для своей команды?
Нет. Это несерьёзный, игровой формат, он основан на самоотчёте, и на него до смешного легко ответить так, как вам хотелось бы выглядеть. Для командного обсуждения он вполне подходит, при условии, что ничья работа не зависит от результата.
Над какой частью мне следует поработать в первую очередь?
Обычно не над самой низкой. В полном отчёте объясняется, почему: восстановление отношений обычно окупается быстрее всего, потому что оно наиболее заметно для других людей и легче всего поддаётся развитию.
Комбинируйте инструменты для более полного профиля.
Каждый тест измеряет разные измерения. Интегративный чат сопоставляет результаты всех пройденных вами тестов, раскрывая связи, которые не может показать ни один отдельный инструмент.
Четыре темперамента
~5 мин·24 вопросов
Двадцать четыре утверждения, четыре классических типа и профиль, который показывает, какая смесь наиболее выражена у вас. Древняя система, современное упражнение по самопознанию.
Начать бесплатно →Вы живёте прошлым или гонитесь за новым
~5 мин·16 вопросов
16 вопросов по 7-балльной шкале об одном: тянет ли уже известное сильнее, чем непробованное.
Начать бесплатно →Ваша денежная личность
~4 мин·20 вопросов
20 вопросов о том, что вы на самом деле делаете с деньгами, а не о том, что вы о них знаете. Пять привычек, измеряемых по отдельности, ни одна из них не тип.
Начать бесплатно →Где на самом деле находятся ваши границы
~4 мин·20 вопросов
20 вопросов о том, что происходит между тем, как кто-то просит больше, чем вы хотите дать, и вашим ответом. Внутри этого происходят четыре отдельные вещи.
Начать бесплатно →Опросник эмоционального интеллекта (EQ)
Без регистрации, без ограничения по времени. Частичный отчёт в конце бесплатен.
Это развлекательный тест, не имеющий научного обоснования. Результаты предназначены только для развлечения.
© NOESIS