Test di intelligenza emotiva (QE)
~7 min · 25 domande · Rapporto parziale gratuito
Dell'intelligenza emotiva si parla come di una cosa sola che si ha o non si ha. Nella pratica si divide in parti che vanno per conto proprio. Molte persone leggono una stanza in un istante e non sanno nominare il proprio stato. Molte restano calme sotto pressione e sono pessime nel riaprire una conversazione dopo un litigio. Il test separa cinque cose: accorgersi del proprio stato mentre accade, cogliere quello degli altri, reggersi quando l'emozione è forte, riparare dopo, e usare l'emozione come informazione senza lasciarle decidere. Il risultato gratuito mostra la tua forma sulle cinque e nomina la più forte e la più debole. Il rapporto completo entra in come appare ogni livello in situazioni comuni, in dove due dei tuoi punteggi tirano in direzioni opposte, e in quale conviene lavorare per primo, che raramente è il più basso.
Cinque parti dell'abilità emotiva, misurate separatamente, perché leggere una stanza e conoscere il proprio stato sono capacità diverse e quasi tutti sono molto più bravi in una che nell'altra.
- Vedere l'abilità emotiva come cinque capacità distinte invece di un voto
- Trovare la distanza tra quanto leggi gli altri e quanto leggi te stesso
- Capire quale parte del ciclo si rompe nel tuo caso: accorgersi, reggersi o riparare
- Uscire con un punto di partenza preciso invece che con l'invito generico a essere più consapevole
Non è richiesta la registrazione per iniziare. Il Rapporto Parziale è gratuito alla fine.
Cosa misura questo test
Leggere te stesso
Accorgersi del proprio stato mentre accade, e saperlo nominare invece di limitarsi a portarlo.
Leggere gli altri
Cogliere ciò che gli altri provano da ciò che fanno, e non da ciò che annunciano.
Reggersi
Quello che riesci ancora a fare mentre un'emozione forte è in corso. Non soffocarla, ma funzionare accanto a lei.
Riparare
Riaprire le cose dopo un attrito: scusarsi senza fronzoli, tornare a verificare, lasciare andare l'avere ragione.
Usare l'emozione
Trattare una reazione emotiva come informazione che merita esame, senza affidarle la decisione.
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Il processo è semplice: rispondi, il sistema calcola e il risultato appare. Nessuna registrazione preliminare, nessun modulo, nessuna attesa.
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Rispondi alle domande
Scala di accordo a 5 punti. Barra di progresso visibile. Puoi mettere in pausa e riprendere da qualsiasi dispositivo dopo aver identificato te stesso.
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Pagamento via PIX (istantaneo) o carta di credito. Accesso per 1 anno. Dopo, il rapporto rimane visibile in modalità sola lettura.
Pubblico di destinazione
Chi è curioso di come gestisce le proprie emozioni e quelle degli altri
Età consigliata: 16+
Domande a cui il rapporto risponde.
Perché scopri ore dopo che qualcosa ti aveva ferito?
Perché il segnale arriva dal corpo prima di arrivare in parole, e nessuno ti ha insegnato a leggere quel canale. La scorciatoia è il corpo: mascella, spalle, respiro. Si muovono per primi.
Perché le persone silenziose ti sorprendono?
Se il tuo punteggio qui è medio, quasi certamente leggi bene i segnali rumorosi e male quelli discreti. Il ritiro è ciò che sfugge alla maggior parte, perché un'assenza si nota meno del rumore.
Restare calmi è lo stesso che essere saldi?
No, e la differenza conta. Saldo vuol dire che agisci bene mentre lo senti. Calmo può voler dire che hai rimandato l'emozione, che di solito torna dopo con gli interessi.
Perché è questa la parte da sistemare per prima?
Perché è la più visibile da fuori e la più allenabile. Nessuno ti vede accorgerti del tuo stato. Tutti notano se sei tornato e hai detto qualcosa.
Come distingui una reazione istintiva utile da una cattiva?
Chiediti se l'emozione riguarda la cosa che hai davanti o qualcosa che le somiglia. Quella sola domanda separa un segnale da tenere da uno schema che si sta ripetendo.
Chi ne beneficia di più.
Chi si sente dire che è freddo
Spesso è un punteggio alto nel reggersi accanto a uno basso nel leggere te stesso: gestisci bene la situazione e non menzioni mai quanto è costata. Il risultato ti dà il vocabolario per la seconda metà.
Chi legge tutti e viene colto di sorpresa da se stesso
È la forma sbilanciata più comune qui. Sai esattamente di cosa ha bisogno ognuno nella stanza e scopri giovedì di essere furioso da lunedì.
Chi esce da un conflitto al lavoro
La scala della riparazione è la parte che cambia gli esiti. Se esce bassa, quello è il risultato, ed è un'abilità e non un tratto.
Chi considera tutta quest'area una vaghezza
La scala dell'uso dell'emozione è la tua. Non parla di essere emotivi, parla del fatto che butti via un segnale perché è arrivato come emozione e non come argomento.
Domande frequenti
È un vero test di QE?
No. È un test giocoso. Esistono misure serie dell'abilità emotiva, sono più lunghe e diverse di esse chiedono di risolvere problemi invece di autovalutarsi. Questo ti chiede di autovalutarti, cosa più rapida e meno affidabile.
Un punteggio alto significa che sono bravo con le persone?
Significa che lo pensi. Autovalutazione e comportamento divergono proprio in quest'area, e chi legge peggio gli altri spesso è convinto di farlo bene. Prendi più sul serio un punteggio basso che uno alto.
Perché cinque parti invece di un numero?
Perché nella pratica vanno per conto proprio. Leggere una stanza e conoscere il proprio stato sono capacità diverse, e il risultato interessante quasi sempre è la distanza tra due delle tue cinque, non la media.
Alcune domande sembravano la stessa due volte.
Diverse sono scritte al contrario di proposito. Se sei d'accordo con un'affermazione e con il suo contrario, questo compare nel risultato invece di gonfiarlo.
Posso usarlo per assumere o per la mia squadra?
No. È giocoso, autoriferito e facilissimo da compilare come si vorrebbe apparire. Per una conversazione di squadra va bene, purché il posto di nessuno dipenda dal risultato.
Su quale parte dovrei lavorare per prima?
Di solito non sulla più bassa. Il rapporto completo lo spiega: riparare rende più in fretta, perché è la parte più visibile agli altri e la più apprendibile.
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1 persone hanno già sostenuto questo test.
Questo è un test giocoso senza base scientifica. I risultati sono solo per intrattenimento.
© NOESIS