Algılanan Stres Teorisi
Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R. · 1983
Diğer adları: PSS Model · Cohen Stress
Algılanan stres teorisi, stresin olayların değil, talepler ile başa çıkma kapasitesine ilişkin değerlendirme arasındaki ilişkinin bir özelliği olduğunu savunur. Sağlık sonuçları açısından önemli olan, kişinin hayatını ne ölçüde öngörülemez, kontrol edilemez ve yük bindirici bulduğudur; nesnel bir kontrol listesinin kaç stresli olay kaydettiği değil. Bu nedenle aynı koşullarla karşı karşıya kalan iki kişi stres tepkisi açısından büyük ölçüde farklılık gösterebilir ve algılanan stres ölçütleri sağlık sonuçlarını öngörmede genellikle yaşam olayı envanterlerinden daha başarılıdır.
Stresin nesnel olaylarla değil, kişinin durumları ne ölçüde öngörülemez, kontrol edilemez ve yük bindirici olarak değerlendirdiğiyle belirlendiğini savunan teori. Algılanan stres, talepler ile başa çıkma kaynakları arasındaki farkı yansıtır ve iki faktör ortaya çıkarır: algılanan çaresizlik ve algılanan öz yeterlik.
- Kaynak:
- Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396.
- DOI:
- 10.2307/2136404
Bu teoriye dayanan geçerliği kanıtlanmış bir test yap
Bir yapı hakkında okumak, onun ne olduğunu söyler. Geçerliği kanıtlanmış bir ölçme aracı ise bu konuda nerede durduğunu söyler. Ücretsizdir, sonuçlar dakikalar içinde.
Bir bakışta kanıtlar
- Ampirik destek
- Güçlü kanıt
- Tekrarlanabilirlik
- İyi düzeyde tekrarlanmış
- Kültürler arası
- Büyük ölçüde evrensel
- Meta-analizler
- 15 dizine eklendi
Bu değerlendirmeler, teoriye dayalı herhangi bir testin kalitesini değil, teori hakkında yayımlanmış literatürü özetler. Bunlar aşağıda listelenen kaynaklara dayanan editoryal değerlendirmelerdir ve kanıtlar biriktikçe değişirler.
Tarihsel Bağlam
Değerlendirme ilkesi, Lazarus ve Folkman'ın 1960'lar ve 1970'ler boyunca, o dönemde egemen olan ve olaylara kimin yaşadığından bağımsız olarak sabit stres ağırlıkları atayan Holmes ve Rahe'nin yaşam olayları geleneğine karşı geliştirdiği ilişkisel modelinden gelir. Cohen, Kamarck ve Mermelstein, 1983'te son bir aydaki öngörülemezlik, kontrol edilemezlik ve yük hissine ilişkin sorular soran Algılanan Stres Ölçeği ile değerlendirme ilkesini işlevselleştirdi. PSS, sağlık psikolojisinde en çok kullanılan araçlardan biri hâline geldi; 10 maddelik ve 4 maddelik formları yaygın olarak kullanılmaktadır.
Yapılar
Algılanan Çaresizlik
The degree to which life situations are appraised as unpredictable, uncontrollable, and overloading — the core stressor component of perceived stress (Cohen et al., 1983).
Algılanan Öz Yeterlik
The degree to which one feels able to handle problems, control important things, and manage irritations — the coping resource component of perceived stress (Cohen et al., 1983).
Araçlar
- NOESIS Algılanan Stres ÖlçeğiNOESIS2026
Bu teoriye dayalı testler
Pratik Uygulamalar
Algılanan stres, kontrollü viral maruziyet çalışmalarında bulaşıcı hastalığa yatkınlığı, yara iyileşmesini, kardiyovasküler sonuçları ve depresyon başlangıcını öngörür ve davranışsal tıpta standart bir eş değişken ve sonuç ölçütüdür. Stres yönetimi ve farkındalık müdahalelerini değerlendirmek için kullanılır. Bireysel öz bilgi açısından, bir aylık zaman penceresi onu bir durum ölçütü hâline getirir: yüksek bir puan mevcut bir dönemi tanımlar, kalıcı bir kişisel özelliği değil; bu, özellik ölçütlerinden önemli bir çerçeveleme farkıdır.
Nasıl Ölçülür
Son bir aya ilişkin kısa bir öz bildirim Likert ölçeğiyle (PSS-10) ölçülür; olumlu maddeler ters puanlanarak tek bir toplam puan üretilir; klinik bir eşik değere değil, demografik normlara göre yorumlanır.
Eleştiriler ve Sınırlılıklar
Algılanan stres, nevrotiklik ve depresif belirtilerle güçlü biçimde ilişkilidir; öyle ki eleştirmenler bu ölçeğin değerlendirmeyi mi yoksa olumsuz duygulanımı mı ölçtüğünü ve depresyonu öngörmesinin kısmen ölçüt kirlenmesinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını sorgulamaktadır. Ölçeğin iki faktörlü yapısı (olumlu ve olumsuz ifade edilen maddeler), içerikten çok iyi belgelenmiş bir yöntem artefaktıdır. Bir aylık zaman penceresi de uygulamada sıklıkla göz ardı edilir ve puanlar sanki bir özellikmiş gibi raporlanır. Özellikle ters ifade edilen maddelerin kültürlerarası eşdeğerliği mükemmel değildir.
Önemli Yayınlar
- Cohen, S., Kamarck, T. & Mermelstein, R.. (1983). A global measure of perceived stress. 10.2307/2136404
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Cohen, S., Tyrrell, D. A. & Smith, A. P.. (1991). Psychological stress and susceptibility to the common cold. 10.1056/NEJM199108293250903