மனப்போக்கு நினைவாற்றல் விழிப்பு

இவ்வாறும் அறியப்படுகிறது: MAAS · Mindful attention · Everyday mindfulness

நினைவாற்றல் விழிப்பு என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் நிகழ்காலஅனுபவத்தைக் கவனித்து அறிந்திருக்கும் பண்புபோன்ற போக்கு. இந்தக் கருத்துருவம் தியானப் பயிற்சியிலிருந்து வேறுபட்டது: அன்றாட கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வில் உள்ள இயல்பான மாறுபாட்டை இது பிடிக்கிறது; அதிக நிலைகள் அதிக நல்வாழ்வுடன் தொடர்புடையவை.

மூலம்:

Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.

DOI:

10.1037/0022-3514.84.4.822