مزاجی ذہن آگاہی

اس نام سے بھی معروف: MAAS · Mindful attention · Everyday mindfulness

ذہن آگاہی ایک خصلت نما رجحان کے طور پر، یعنی روزمرہ زندگی میں موجودہ لمحے کے تجربے پر توجہ دینے اور اس سے آگاہ رہنے کا رجحان۔ یہ تصور مراقبے کی مشق سے مختلف ہے: یہ روزمرہ توجہ اور آگاہی میں پائے جانے والے فطری فرق کو ظاہر کرتا ہے، اور اس کی بلند سطحیں زیادہ فلاح و بہبود سے وابستہ پائی گئی ہیں۔

ماخذ:

Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.

DOI:

10.1037/0022-3514.84.4.822