प्रवृत्तिजन्य सजगता

याला असेही म्हणतात: MAAS · Mindful attention · Everyday mindfulness

सजगता ही दैनंदिन जीवनात वर्तमान क्षणाच्या अनुभवाकडे लक्ष देण्याची आणि त्याची जाणीव ठेवण्याची गुणवैशिष्ट्यासारखी प्रवृत्ती आहे. ही संकल्पना ध्यानाच्या सरावापेक्षा वेगळी आहे: ती रोजच्या लक्षात आणि जाणिवेतील नैसर्गिक फरक टिपते, आणि उच्च पातळी अधिक चांगल्या स्वास्थ्याशी जोडलेली आहे.

स्रोत:

Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.

DOI:

10.1037/0022-3514.84.4.822