noesisnoesis

Dobrostan i zdrowie psychiczne: pytania i odpowiedzi

110 pytania w 24 testach w tej kategorii.

AUDIT: test spożywania alkoholu Światowej Organizacji Zdrowia

Czy wynik 8 lub wyższy oznacza, że jestem alkoholikiem?

Nie. Osiem to wynik, który Światowa Organizacja Zdrowia podaje w swoim podręczniku jako wskaźnik szkodliwego i niebezpiecznego picia, a niebezpieczne ma wąskie znaczenie: wzorzec, który zwiększa ryzyko szkody, niezależnie od tego, czy doszło już do jakiekolwiek szkody. To powód do sprawdzenia, nie ustalenie, a uzależnienie to oddzielna kategoria kliniczna, którą dziesięć pytań nie może ustalić. Podręcznik jest jednoznaczny co do tego, jak ruchoma jest ta linia: publikuje 10 dla większej specyfiki i 7 dla wszystkich kobiet i dla każdego powyżej 65 lat, i zauważa, że właściwy próg zmienia się w zależności od wzorców picia w danym kraju i wielkości standardowego drinku tam. To, co wysoki wynik rzeczywiście mówi, warto traktować poważnie. Nie jest to po prostu diagnoza, a tylko profesjonalna ocena może ją przeprowadzić.

Czy Światowa Organizacja Zdrowia zaleca NOESIS?

Nie, i warto to powiedzieć wprost. Światowa Organizacja Zdrowia udzieliła NOESIS pisemnego zezwolenia na reprodukowanie AUDIT na tej platformie, zgodnie z wnioskiem zezwolenia nr MRR-048859. Zezwolenie na użycie instrumentu nie jest aprobatą platformy, która go używa. Światowa Organizacja Zdrowita nie zaleca, nie wspiera, nie certyfikuje ani nie poleca NOESIS, jego raportów ani innych testów, i żaden z nich nie przegląda. To, co pochodzi od Światowej Organizacji Zdrowia, to test, jego reguła punktacji i strefy ryzyka. Wszystko inne na tej stronie należy do nas.

Który z tych sześciu języków to tekst Światowej Organizacji Zdrowotnej, a który jest twój?

Dwa z sześciu to ich, cztery to nasze. Angielski i hiszpański to kwestionariusze, które sama Światowa Organizacja Zdrowotna opublikowała, odtworzone dosłownie. Portugalski, włoski, francuski i niemiecki to tłumaczenia NOESIS oryginału angielskiego. Światowa Organizacja Zdrowotna nie napisała tych czterech, nie przejrzała ich i nie zatwierdziła ich, i nie ponosi odpowiedzialności za ich dokładność. Wersja angielska jest autentycznym tekstem, który rozstrzyga każdą różnicę między językami. Mówimy o tym samo na ekranie instrukcji przed rozpoczęciem i w informacji o prawach autorskich obok kwestionariusza, ponieważ tłumaczenie, które nikt nie uwierzytelnił, nie powinno móc uchodzić za takie, które było.

Dlaczego wersje francuska i niemiecka są twoje, a nie Światowej Organizacji Zdrowia?

Ponieważ poprosiliśmy o ich wersję i powiedziano nam, aby napisać własną. Załącznik C podręcznika WHO stwierdza, że francuskie i niemieckie wersje AUDIT istnieją i są dostarczane na pisemne żądanie do departamentu, który je miał, a zezwolenie, na które operujemy, wymaga, aby oficjalny przekład był używany w publikacji wszędzie tam, gdzie taki istnieje. Więc napisaliśmy i poprosiliśmy. Odpowiedź, która jest częścią tego samego zezwolenia, to że WHO nie dostarczy wersji oczekujących i że możemy używać tłumaczeń przygotowanych przez NOESIS, pod warunkiem że są wyraźnie zidentyfikowane jako tłumaczenia NOESIS i nigdy nie są przedstawiane jako oficjalne tłumaczenia WHO ani jako tłumaczenia sprawdzone, zatwierdzone lub zalecane przez WHO. Angielski pozostaje autentycznym tekstem źródłowym. Jeśli WHO później zidentyfikuje oficjalną wersję francuską lub niemiecką, nasza zostaje zastąpiona.

Pytanie 3 pyta o sześć lub więcej drinków. Sześć czego?

Standardowego drinka, czyli mniej więcej 10 gramów czystego alkoholu w większości definicji europejskich i 14 w Stanach Zjednoczonych. To blisko piwa 330 ml o 4 procentach, kieliszka wina 100 ml lub miary 30 ml alkoholu wysokoprocentowego. Podręcznik pozwala obniżyć liczbę w pytaniu 3 do czterech lub pięciu w krajach, gdzie standardowy drink jest większy, i celowo tego nie zrobiliśmy; jeden test internetowy jest wypełniany z każdego kraju jednocześnie, więc nie ma lokalnego standardu do dostosowania, a zmiana liczby zmieniłaby wynik dla każdego, kto nie mieszka w kraju, który wybraliśmy. Zostaje jak opublikowane. Jeśli twoje zwykłe drinki są mocniejsze lub większe niż standardowy drink, liczę je jako więcej niż jeden.

Kto może zobaczyć moje wyniki?

Ten test jest oznaczony jako wrażliwy w NOESIS. Twoje wyniki należą do ciebie. Jeśli kiedykolwiek odpowiadasz na niego w ramach programu korporacyjnego, indywidualne wyniki testów wrażliwych nigdy nie są pokazywane twojemu pracodawcy bez twojej wyraźnej zgody dla tego konkretnego testu, której domyślnym ustawieniem jest brak. To zasada platformy, nie uprzejmość. Wynik badania alkoholu to także ostatnia rzecz, która powinna znaleźć się w decyzji zatrudnieniowej, dlatego test jest oznaczony jako nieodpowiedni dla rekrutacji.

CES-D: Skala Depresji Center for Epidemiologic Studies

Czy to jest diagnoza depresji?

Nie. CES-D jest narzędziem przesiewowym: liczy, jak często w twoim tygodniu występowały objawy depresyjne, a wynik na poziomie 16 lub wyższym oznacza, że częstość twoich objawów przypomina to, co w badaniach traktuje się jako pozytywny wynik przesiewowy. Sama Radloff nazwała ten próg arbitralnym. Diagnoza depresji wymaga oceny klinicznej przez specjalistę, której żaden kwestionariusz nie zastąpi.

Czym różni się to od PHQ-9?

Na trzy sposoby. PHQ-9 mapuje dziewięć kryteriów DSM w oknie dwóch tygodni i mierzy nasilenie; CES-D obejmuje pojedynczy tydzień, pyta, przez ile dni występował każdy objaw, i zawiera cztery pozycje dotyczące pozytywnego afektu, których brakuje w rodzinie PHQ. PHQ-9 to standard praktyki klinicznej; CES-D to standard badań populacyjnych, skala stojąca za większością badań epidemiologicznych od 1977 roku. Wykonanie obu daje dwa spojrzenia na ten sam obszar.

Co oznacza wynik 16?

To klasyczny punkt odcięcia, opublikowany wraz ze skalą w 1977 roku: w danych Radloff 70% pacjentów psychiatrycznych uzyskało wynik 16 lub wyższy, w porównaniu z 21% populacji ogólnej. Metaanaliza z 2016 roku obejmująca 28 badań wykazała czułość 0,87 i specyficzność 0,70 przy tym progu, oraz zauważyła, że próg 20 daje mniej wyników fałszywie pozytywnych. Przekroczenie 16 to powód, by zwrócić na to uwagę i rozważyć rozmowę ze specjalistą, nie wyrok.

Czemu pyta, czy byłem/byłam szczęśliwy/szczęśliwa lub czy cieszyłem/cieszyłam się życiem?

Cztery pozycje są sformułowane pozytywnie celowo: poczucie bycia tak dobrym jak inni ludzie, poczucie nadziei, bycie szczęśliwym, cieszenie się życiem. Radloff dodała je, aby przełamać automatyczne wzorce odpowiedzi i zmierzyć brak pozytywnych uczuć, co jest częścią depresji, którą czyste listy objawów przeoczają. Są punktowane odwrotnie, więc rzadkie odczuwanie szczęścia zwiększa wynik w taki sam sposób, jak częste odczuwanie smutku.

Czemu tylko tydzień? Mój nastrój zmienia się cały czas.

Tak to zostało zaprojektowane. CES-D mierzy stan obecny, nie stabilną cechę: korelacje retestowe znajdują się między 0,45 a 0,70 właśnie dlatego, że ten stan zmienia się wraz z wydarzeniami życiowymi. Krótkie okno czasowe sprawia, że ponowny pomiar ma sens. W danych Radloff dotyczących leczenia, wyleczeni pacjenci spadali o około 20 punktów w ciągu czterech tygodni. Wypełnij test teraz, a potem ponownie po zmianie sytuacji.

Kto może zobaczyć moje wyniki?

Ten test jest oznaczony jako wrażliwy w NOESIS. Twoje wyniki należą do ciebie. Jeśli kiedykolwiek wykonasz go w ramach programu firmowego, indywidualne wyniki testów wrażliwych nigdy nie są pokazywane twojemu pracodawcy bez twojej wyraźnej zgody udzielonej dla danego wykonania testu, która domyślnie jest wyłączona. To zasada platformy, nie uprzejmość.

GAD-7: Skala Uogólnionych Zaburzeń Lękowych

Ocena chronotypu

Co to właściwie jest chronotyp?

Twój chronotyp to faza, którą preferuje twój wewnętrzny zegar: kiedy twoje ciało chce spać, budzić się, jeść i funkcjonować najlepiej. To realna, mierzalna różnica indywidualna. Typy wczesne i późne różnią się w czasie występowania temperatury ciała, wydzielania melatoniny i poziomu czuwania w ciągu dnia. Większość ludzi znajduje się gdzieś między tymi dwiema skrajnościami, dlatego ten test podaje wynik ciągły, a nie przypisuje cię do jednej z dwóch kategorii.

Czy chronotyp zmienia się z wiekiem?

Tak, w dość przewidywalnym łuku. Nastolatkowie przesuwają się w stronę wieczorności, dlatego wczesne godziny lekcyjne tak mocno uderzają w młodzież. Od wczesnej dorosłości zegar powoli dryfuje w stronę poranności; badania nad oryginalnym kwestionariuszem wykazały, że osoby starsze uzyskują wyraźnie bardziej "poranne" wyniki niż studenci. Twój wynik to zdjęcie twojego rytmu w tej chwili, nie wyrok na całe życie. Ponowne wykonanie testu po kilku latach może pokazać realną zmianę.

Czy mogę wytrenować się, by stać się osobą poranną?

Częściowo, i uczciwie jest powiedzieć tylko częściowo. Ekspozycja na światło, stałe godziny wstawania i nawyk mogą przesunąć twój rytm o znaczącą wartość, a wiele typów wieczornych dobrze funkcjonuje w porannym harmonogramie zbudowanym z rozwagą. Czego dowody nie potwierdzają, to pełna konwersja: chronotyp ma komponent biologiczny, a silny typ wieczorny, który wymusza start o 5:00, zwykle płaci chronicznym długiem snu, a nie zamienia się w skowronka. Negocjowanie z własnym zegarem zwykle działa lepiej niż wypowiadanie mu wojny.

Czym różni się to od żartobliwego quizu o chronotypie w katalogu?

Żartobliwy quiz to rozrywka: krótki, zabawny szkic twoich zwyczajów z profilem do udostępnienia na końcu. Ten test jest krokiem strukturalnym. Odzwierciedla konstrukcję klasycznego kwestionariusza poranności, waży każdą odpowiedź i zwraca ciągły wynik od 19 do 81 z pięcioma pasmami interpretacji, dzięki czemu możesz porównywać wyniki w czasie lub z wynikiem innej osoby. Jeśli lubisz quiz i chcesz liczby, z którą faktycznie można pracować, to jest właśnie to.

Czy to jest kwestionariusz Horne'a i Östberga (MEQ)?

Nie, i mówimy o tym wyraźnie. MEQ jest narzędziem chronionym prawem autorskim, a jego opublikowane statystyki i punkty odcięcia należą do niego. Ten test odzwierciedla jego strukturę (pytania o przedziały czasowe, opcje ważone, sumowany wynik), ale każda pozycja została napisana niezależnie przez NOESIS, a pasma wyników są etykietami interpretacyjnymi NOESIS, nie opublikowanymi punktami odcięcia MEQ. Jeśli potrzebujesz zwalidowanego oryginału do badań lub pracy klinicznej, licencjonuj go u posiadaczy praw.

Mój grafik pracy decyduje o moich godzinach. Co powinienem/powinnam odpowiedzieć?

Odpowiadaj tak, jak wyglądałby rytm twojego ciała, jeśli harmonogram by zniknął. Instrukcje pytają o twoją naturalną preferencję właśnie dlatego, że obowiązki ją maskują: typ wieczorny może wstawać o 6:00 latami, nigdy nie stając się osobą poranną. Jeśli pracujesz w systemie zmianowym albo twoje godziny się zmieniają, odpowiadaj z perspektywy dni wolnych i traktuj wynik ze świadomością, że rotujący harmonogram wprowadza szum, którego żaden kwestionariusz nie usunie.

Ocena Dystresu Emocjonalnego (21 pozycji)

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Każda skala jest odczytywana odrębnie względem przedziałów nasilenia, od normy do bardzo podwyższonego poziomu, wysoka depresja z niskim lękiem to inny obraz niż odwrotna sytuacja. Podwyższone wyniki opisują obciążenie symptomami, nie diagnozę: jeśli wyniki są wysokie albo czujesz się niebezpiecznie, potraktuj to jako konkretny sygnał, aby porozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego.

Ocena Postrzeganego Stresu

Co mierzy ta ocena?

Mierzy postrzegany stres, czyli w jakim stopniu w ciągu ostatniego miesiąca postrzegałeś swoje życie jako nieprzewidywalne, niekontrolowalne i przeciążające. Obejmuje dwa czynniki: postrzeganą bezradność i postrzeganą własną skuteczność.

Czy ten test jest zwalidowany naukowo?

Test opiera się na konstrukcie postrzeganego stresu Cohena i in. (1983), najczęściej stosowanej mierze stresu w badaniach zdrowotnych. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,85): napisane niezależnie i niepoddane niezależnej walidacji, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wyniki 0-13 oznaczają niski postrzegany stres, 14-26 umiarkowany, a 27-40 wysoki. To, co ta skala uchwytuje, nie jest obciążeniem pracą, lecz poczuciem, że życie jest nieprzewidywalne i wymyka się kontroli, dlatego dwie osoby o identycznych grafikach mogą uzyskać bardzo różne wyniki, i dlatego kontrolowalność twojego obciążenia jest najlepszym punktem do pracy.

Ocena Rozkwitu

Co mierzy ten test?

Mierzy dobrostan w pięciu filarach PERMA: Pozytywne Emocje, Zaangażowanie, Relacje, Znaczenie i Osiągnięcia, a także zdrowie, negatywne emocje, samotność i ogólne szczęście.

Jak to się ma do PERMA-Profiler?

Ten test mierzy te same konstrukty PERMA zdefiniowane przez Seligmana (2011). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.

Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?

Test opiera się na modelu PERMA Seligmana, operacjonalizowanym w PERMA-Profiler (Butler i Kern, 2016), z opublikowaną rzetelnością skal na poziomie α = 0,68-0,92 dla reprezentowanych konstruktów. Pozycje są adaptacją NOESIS: napisane niezależnie i niepoddane niezależnej walidacji, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Każdy filar PERMA jest oceniany osobno, więc chodzi o kształt profilu, a nie o sumę wyników: życie silne w obszarze osiągnięć, ale słabe w relacjach, kwitnie inaczej niż w sytuacji odwrotnej. Negatywne emocje i samotność liczą się odwrotnie, tam niższy wynik jest lepszy, natomiast zdrowie i ogólne szczęście nadają kontekst pięciu filarom.

Ocena Samooceny

Co mierzy ta ocena?

Mierzy globalną samoocenę, czyli twoją ogólną pozytywną lub negatywną ocenę siebie jako osoby. Nie chodzi tu o konkretne umiejętności, lecz o ogólne poczucie własnej wartości.

Jak to się odnosi do Skali Samooceny Rosenberga?

Ta ocena mierzy ten sam konstrukt samooceny zdefiniowany przez Rosenberga (1965). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wysokie wyniki odzwierciedlają stabilne poczucie własnej wartości, które nie załamuje się przy każdym błędzie; niskie wyniki oznaczają, że twoja samoocena jest ujemna i prawdopodobnie wpływa na to, jak odbierasz informacje zwrotne i ryzyko. Niska samoocena jest silnie związana z objawami depresji i lęku, co warto brać na serio, ale jest to wzorzec przekonań, a wzorce przekonań reagują na dowody i praktykę.

Ocena strategii radzenia sobie

Co mierzy ten test?

Mierzy 14 odrębnych strategii radzenia sobie, w tym aktywne radzenie sobie, planowanie, wsparcie emocjonalne, humor, zaprzeczanie, używanie substancji i inne. Żadna strategia nie jest z natury dobra lub zła, kontekst ma znaczenie.

Czemu niektóre wyniki podskal wydają się mniej stabilne?

Każda z 14 strategii radzenia sobie jest mierzona tylko 2 pozycjami. To znaczy, że indywidualne wyniki podskal są mniej stabilne niż dłuższych skal, uchwytują one moment, nie precyzyjny pomiar. Skup się na wzorcach obejmujących wiele strategii, nie na wyniku jednej podskali.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Odczytaj swój profil w odniesieniu do samego siebie: po jakie strategie sięgasz najczęściej. Aktywne radzenie sobie, planowanie, przeformułowanie, akceptacja i poszukiwanie wsparcia są zazwyczaj adaptacyjne; silne poleganie na zaprzeczaniu, wycofaniu, używaniu substancji lub obwinianiu siebie przewiduje gorsze przystosowanie w czasie. Kontekst ma znaczenie: rozproszenie uwagi, które jest szkodliwe w kryzysie, który można rozwiązać, może być zdrowe w oczekiwaniu na informacje, na które nie masz wpływu.

Ocena Stresu Emocjonalnego (42 pozycje)

Jak to się odnosi do DASS-21 lub DASS-42?

Ta ocena mierzy te same trzy konstrukty (depresję, lęk, stres) ustalone przez Lovibond i Lovibond (1995). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS, nie wykorzystano żadnych treści objętych prawami autorskimi.

Ocena uważności

Co mierzy ten test?

Mierzy pięć aspektów uważności: Obserwowanie (dostrzeganie doznań), Opisywanie (nazywanie doświadczeń), Działanie ze świadomością (uwaga skupiona na chwili obecnej), Nieocenianie (akceptowanie doświadczeń) oraz Niereaktywność (pozwalanie uczuciom przemijać).

Jak to się ma do FFMQ?

Ta ocena mierzy tych samych pięć aspektów uważności zdefiniowanych przez Baera i in. (2006). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.

Czy ten test jest zwalidowany naukowo?

Test opiera się na pięcioaspektowym modelu uważności (Baer i in., 2006), dominującym podejściu do mierzenia uważności jako umiejętności. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,69-0,83): napisane niezależnie i niepoddane niezależnej walidacji, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Każdy aspekt jest oceniany osobno, ponieważ rozwijają się one niezależnie: osoby praktykujące medytację często osiągają wysokie wyniki najpierw w obserwowaniu, natomiast nieocenianie i nieautomatyczne reagowanie rozwijają się jako ostatnie, a mają największe znaczenie dla dobrostanu. Twój najniższy aspekt jest zwykle najbardziej użytecznym miejscem, w które warto skierować praktykę.

PCL-5: Lista kontrolna PTSD dla DSM-5

Co mierzy ten test?

Mierzy nasilenie objawów PTSD w czterech grupach: Intruzja (flashbacki, koszmary senne), Unikanie (unikanie przypomnień), Negatywne poznanie i nastrój (poczucie winy, wyobcowanie) oraz Pobudzenie i reaktywność (nadmierna czujność, reakcja przestrachu).

Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?

Tak. PCL-5 ma doskonałe właściwości psychometryczne: alfa zgodności wewnętrznej wynosi 0,94, a rzetelność test-retest 0,82 (Blevins i in., 2015). Jest to standardowe narzędzie przesiewowe w kierunku PTSD, zalecane przez VA/NCPTSD.

Czy powinienem przystąpić do tego testu bez wsparcia specjalisty?

Ten test pyta o doświadczenia traumatyczne i objawy PTSD, co może być trudne emocjonalnie. Zaleca się wsparcie specjalisty, zwłaszcza przy interpretacji wyników lub jeśli podczas badania wystąpią silne reakcje emocjonalne.

PHQ-15: Skala nasilenia objawów somatycznych

PHQ-2: Ultrakrótkie narzędzie przesiewowe do oceny depresji

PHQ-9: Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta (Depresja)

Skala Dobrostanu Finansowego (CFPB)

Czemu potrzebujesz mojej daty urodzenia do tego testu?

Ponieważ wymaga tego oficjalne punktowanie. CFPB skalibrowało skalę za pomocą teorii odpowiedzi na pozycje testowe i stwierdziło, że te same odpowiedzi mają nieco inną wagę dla dorosłych w wieku 18-61 lat i dorosłych w wieku 62 lat i więcej, dlatego Bureau publikuje odrębne tabele konwersji według grupy wiekowej, a sam arkusz punktowania wymaga podania twojego przedziału wiekowego. Używamy twojej daty urodzenia jednorazowo, aby wybrać właściwą oficjalną tabelę; bez niej twój wynik 0-100 nie mógłby zostać obliczony w sposób zgodny z opublikowaną metodologią.

Czy to dotyczy tego, ile mam pieniędzy?

Nie, i to jest właśnie sens tego instrumentu. CFPB definiuje dobrostan finansowy jako stan: możliwość spełniania obowiązków, poczucie bezpieczeństwa co do przyszłości i swoboda podejmowania decyzji pozwalających cieszyć się życiem. Badania z użyciem tej skali pokazują, że osoby o takim samym dochodzie osiągają bardzo różne wyniki. Osoba z wysokimi zarobkami, jedna zaległa wypłata od paniki, może osiągnąć niższy wynik niż osoba o skromnych zarobkach, mająca margines w systemie.

Co oznacza mój wynik w skali 0-100?

Umieszcza cię na tej samej skali, którą CFPB wykorzystało do zmierzenia dorosłej populacji USA w 2016 roku: średnia krajowa to 54, połowa dorosłych Amerykanów uzyskuje wynik między 46 a 63, a wyniki poniżej 37 lub powyżej 72 wyznaczają z grubsza zewnętrzne dziesiąte części rozkładu. Nie istnieje oficjalna linia zaliczenia lub niezaliczenia, Bureau celowo nie publikuje żadnych wartości granicznych, więc twój raport opisuje twoje miejsce w tym rozkładzie, a nie stawia diagnozy.

Punkt odniesienia jest amerykański. Czy mój wynik ma jeszcze jakieś znaczenie gdzie indziej?

Sam wynik ma znaczenie: dziesięć pozycji dotyczy doświadczeń, takich jak radzenie sobie z nieoczekiwanym wydatkiem czy pozostałe pieniądze pod koniec miesiąca, które nie są charakterystyczne dla żadnego konkretnego kraju. Punkt odniesienia jednak to wprost populacja dorosłych osób w USA i tak właśnie to oznaczamy w całym raporcie. Badanie walidacyjne przeprowadzone w Brazylii wykazało, że skala zachowała swoją strukturę i rzetelność w innej gospodarce, co potwierdza, że konstrukt jest przenośny; wartości referencyjne pozostają amerykańskie.

Kto widzi moje odpowiedzi? To moje życie finansowe.

Ten test jest oznaczony w NOESIS jako wrażliwy właśnie dlatego, że finanse są sprawą osobistą. Twoje wyniki należą do ciebie. Jeśli kiedykolwiek wykonasz go w ramach programu firmowego, wyniki testów wrażliwych nigdy nie są pokazywane pracodawcy indywidualnie bez twojej wyraźnej zgody wyrażonej dla danego testu, która domyślnie jest wyłączona. To reguła platformy, nie obietnica.

Czy mój wynik może się zmienić i jak bym się o tym dowiedział/dowiedziała?

Ma się zmieniać, mierzy stan, a nie cechę. CFPB skonstruowało tę skalę tak, by można było oceniać programy, nawyki i wydarzenia życiowe poprzez ponowne badanie. Praktyczny rytm: wypełnij test teraz, popracuj nad tym, na co wskazują niskie pozycje (bufor na niespodzianki, jedno automatyczne oszczędzanie), a następnie wypełnij go ponownie po sześciu miesiącach. Ponieważ punktacja jest oparta na IRT, zmiana o kilka punktów jest sygnałem, a nie szumem.

SRQ-20: Światowa Organizacja Zdrowia test powszechnego stresu

Jeśli nie ma progu odcięcia, co mój wynik naprawdę oznacza?

To oznacza ile z dwudziestu skarg zgłosiłeś w ciągu ostatnich 30 dni, a odmowa naprawienia linii to stanowisko źródła, a nie coś brakującego tutaj. Przewodnik Światowej Organizacji Zdrowia stwierdza, że nie można rekomendować żadnego globalnego, powszechnie stosowanego progu odcięcia dla SRQ i że każde badanie powinno ustalić swój własny, ponieważ prawidłowy próg zależy od języka, od sposobu, w jaki test jest przeprowadzany, od populacji, która na niego odpowiada, i od tego, do czego służy badanie. Opublikowane progi wahają się od 3/4 do 11/12 w badaniach zawartych w samej tabeli przewodnika, co jest wystarczająco dużą rozpiętością, że wybór jednego i nazwanie go rekomendacją Światowej Organizacji Zdrowia byłoby fałszerstwem. Dlatego ten test pokazuje ci, gdzie się mieścisz w stosunku do tego zakresu, i przytacza poszczególne linie z populacją, z której pochodzą. Najbardziej znany to brazylijski 7/8, z podstawowej opieki w São Paulo i potwierdzony później w porównaniu z ustrukturyzowanym wywiadem klinicznym, co oznacza, że osiem lub więcej liczyło się jako prawdopodobny przypadek w tych próbkach. Twoja próbka może nie być jedną z tych próbek.

Pytanie 17 pyta o myśli o zakończeniu mojego życia. Co się dzieje z tą odpowiedzią?

Jest punktowana jak pozostałe dziewiętnaście, jeden punkt, i nie jest zgłaszana nikomu. Nic na tej platformie nie jest monitorowane przez osobę i nic tutaj nie wyzwala połączenia. Warto to wiedzieć dokładnie, ponieważ oznacza to również, że test nie może ci pomóc w tej chwili. Jeśli ta myśl jest obecna, nie jest to punkt danych do uśredniania z bólami głowy i apetytem; skontaktuj się z profesjonalistą, kimś, któremu ufasz, lub służbą ratunkową w twoim kraju, dzisiaj. Pozycja znajduje się w instrumencie, ponieważ Światowa Organizacja Zdrowia umieściła ją tam i usunięcie jej zmieniłoby wynik, i jest to jeden z najwyraźniejszych powodów, dla których test jest oznaczony jako wrażliwy.

Czy Światowa Organizacja Zdrowia zaleca NOESIS?

Nie, i warto to powiedzieć wprost. Światowa Organizacja Zdrowia udzieliła NOESIS pisemnego zezwolenia na reprodukowanie SRQ-20 na tej platformie, zgodnie z wnioskiem zezwolenia nr MRR-048859. Zezwolenie na użycie instrumentu nie jest aprobatą platformy, która go używa. Światowa Organizacja Zdrowita nie zaleca, nie wspiera, nie certyfikuje ani nie poleca NOESIS, jego raportów ani innych testów, i żaden z nich nie przegląda. To, co pochodzi od Światowej Organizacji Zdrowia, to test i jego reguła punktacji. Wszystko inne na tej stronie należy do nas, w tym decyzja o sposobie raportowania wyniku bez progu odcięcia.

Który z tych sześciu języków to tekst Światowej Organizacji Zdrowotnej, a który jest twój?

Jeden to ich i pięć to nasze. Angielski kwestionariusz to ten wydrukowany w przewodniku Światowej Organizacji Zdrowotnej, odtworzony dosłownie, a na stronie tytułowej samego przewodnika widnieje znak tylko angielski. Portugalski, hiszpański, francuski, niemiecki i włoski to tłumaczenia NOESIS tego tekstu angielskiego. Światowa Organizacja Zdrowotna nie napisała ich, nie przejrzała ich i nie zatwierdziła ich, i nie ponosi odpowiedzialności za ich dokładność. Wersja angielska jest autentycznym tekstem, który rozstrzyga każdą różnicę między językami. Mówimy o tym samo na ekranie instrukcji przed rozpoczęciem i w informacji o prawach autorskich obok kwestionariusza, ponieważ tłumaczenie, które nikt nie uwierzytelnił, nie powinno móc uchodzić za takie, które było.

Dlaczego wersje portugalska, hiszpańska i francuska są twoje, a nie Światowej Organizacji Zdrowia?

Ponieważ poprosiliśmy o ich wersje i powiedziano nam, aby napisać własne. Przedmowa przewodnika użytkownika WHO wymienia język portugalski, hiszpański i francuski jako dostępne na żądanie z wydziału, który je miał, a zezwolenie, na które operujemy, wymaga, aby oficjalny przekład był używany w publikacji wszędzie tam, gdzie taki istnieje. Więc napisaliśmy i poprosiliśmy. Odpowiedź, która jest częścią tego samego zezwolenia, to że WHO nie dostarczy wersji oczekujących i że możemy używać tłumaczeń przygotowanych przez NOESIS, pod warunkiem że są wyraźnie zidentyfikowane jako tłumaczenia NOESIS i nigdy nie są przedstawiane jako oficjalne tłumaczenia WHO ani jako tłumaczenia sprawdzone, zatwierdzone lub zalecane przez WHO. Angielski pozostaje autentycznym tekstem źródłowym. Jeśli WHO później zidentyfikuje oficjalną wersję w którymkolwiek z tych języków, nasza zostaje zastąpiona.

Kto może zobaczyć moje wyniki?

Ten test jest oznaczony jako wrażliwy w NOESIS. Twoje wyniki należą do ciebie. Jeśli kiedykolwiek wypełnisz go w ramach programu korporacyjnego, wyniki indywidualne testów wrażliwych nigdy nie są pokazywane twojemu pracodawcy bez twojej wyraźnej zgody na dany test, która domyślnie jest wyłączona. To reguła platformy, nie kurtuazja. Psychologiczny test przesiewowy nie ma miejsca w decyzji dotyczącej zatrudnienia, dlatego ten test jest oznaczony jako nieodpowiedni dla rekrutacji.

Test odporności psychicznej

Czy ten test jest naukowo zwalidowany?

Opiera się na koncepcji odbicia sprężystego (bounce-back) autorstwa Smith i in. (2008), która mierzy powrót do formy w sposób bezpośredni, a nie na podstawie wnioskowania z czynników ochronnych. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,86); zostały napisane niezależnie i nie zostały niezależnie zwalidowane, dlatego wyniki należy traktować jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wysokie wyniki oznaczają, że szybko wracasz do stanu wyjściowego po stresie i niepowodzeniach; niskie wyniki oznaczają, że regeneracja trwa dłużej, a trudne wydarzenia odbijają się echem przez jakiś czas. Niski wynik nie jest kruchością charakteru, prędkość regeneracji reaguje na sen, wsparcie i trening, i ma tendencję do poprawy, gdy samo obciążenie staje się bardziej możliwe do opanowania.

Test optymizmu

Co mierzy ten test?

Mierzy optymizm dyspozycyjny, czyli twoją stabilną tendencję do oczekiwania pozytywnych wyników. Chodzi o ogólne oczekiwania życiowe, nie o chwilowy nastrój.

Czy optymizm można zmienić?

Badania wskazują, że choć optymizm dyspozycyjny jest względnie stabilny, techniki poznawczo-behawioralne mogą pomóc przesunąć wzorce myślenia w stronę bardziej optymistycznych oczekiwań.

Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?

Wykorzystuje 10 pozycji z domeny publicznej IPIP (α = 0,86) odnoszących się do konstruktu optymizmu dyspozycyjnego Scheiera, Carvera i Bridgesa (1994), którego związki z dobrostanem i zdrowiem fizycznym są jednymi z najlepiej udokumentowanych w tej dziedzinie.

Test poczucia własnej skuteczności

Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?

Jest zbudowany na społeczno-kognitywnej teorii Bandury (1977) oraz konstrukcie uogólnionego poczucia własnej skuteczności Schwarzera i Jerusalema, wykorzystywanym w badaniach w dziesiątkach krajów. Pozycje są adaptacją NOESIS, napisaną niezależnie i niezależnie niezweryfikowaną, dlatego traktuj wyniki jako ustrukturyzowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wysokie wyniki oznaczają, że podchodzisz do wyzwań z oczekiwaniem, że sobie poradzisz, co napędza inicjatywę i wytrwałość; niskie wyniki oznaczają, że nowe lub trudne sytuacje wywołują wątpliwości, zanim podejmiesz działanie. Poczucie własnej skuteczności wzrasta poprzez doświadczenia mistrzostwa, drobne sukcesy w realnych wyzwaniach, bardziej niż poprzez zachętę słowną, co czyni je bardzo podatnym na celowe ćwiczenie.

Test satysfakcji z życia

Jak to się odnosi do Satisfaction with Life Scale?

Ten test mierzy ten sam konstrukt satysfakcji z życia, który zdefiniowali Diener i in. (1985). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.

Czy ten test jest naukowo zwalidowany?

Jest oparty na konstrukcie satysfakcji z życia Dienera i in. (1985), najszerzej stosowanej mierze subiektywnego dobrostanu w badaniach naukowych. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,87), napisaną niezależnie i niezwalidowaną niezależnie, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wysokie wyniki oznaczają, że twoje życie, oceniane jako całość, jest bliskie twojemu własnemu ideałowi; niskie wyniki oznaczają, że istnieje realna przepaść między życiem, które masz, a życiem, którego chcesz. Ponieważ ten osąd jest poznawczy, a nie nastrojowy, wyniki reagują na rzeczywiste zmiany życiowe, co czyni ten test przydatnym do ponownego wypełnienia po ważnych przejściach życiowych.

Test sensu życia

Co mierzy ten test?

Mierzy dwa aspekty sensu: Obecność (czy obecnie postrzegasz swoje życie jako pełne sensu?) oraz Poszukiwanie (czy aktywnie poszukujesz celu?). Są one niezależne: możesz mieć oba, żaden z nich lub tylko jeden.

Jak to się odnosi do Meaning in Life Questionnaire?

Ten test mierzy te same konstrukty zdefiniowane przez Stegera i in. (2006). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.

Czy ten test jest naukowo zwalidowany?

Opiera się na koncepcji sensu życia Stegera i in. (2006), w której rozróżnienie obecności i poszukiwania jest fundamentem badań nad sensem. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,84-0,89); zostały napisane niezależnie i nie zostały niezależnie zwalidowane, dlatego wyniki należy traktować jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Te dwie skale odczytuje się wspólnie: wysoka obecność przy niskim poszukiwaniu często oznacza ugruntowany cel; niska obecność przy wysokim poszukiwaniu jest częsta w okresach przejściowych i nie jest złym znakiem, poszukiwanie przewiduje późniejsze poczucie sensu. Niskie wyniki na obu skalach mogą sygnalizować wycofanie, na które warto zwrócić uwagę; wysokie wyniki na obu opisują pełne sensu życie, które wciąż jest w budowie.

Test współczucia dla siebie

Co mierzy ta ocena?

Mierzy współczucie wobec samego siebie, czyli sposób, w jaki traktujesz siebie w obliczu cierpienia, porażki i niedoskonałości. Ocenia sześć aspektów: życzliwość wobec siebie, samoosąd, wspólne człowieczeństwo, izolację, uważność i nadmierną identyfikację.

Czy ten test jest naukowo zwalidowany?

Jest oparty na sześcioaspektowym modelu współczucia wobec samego siebie Neff (2003), założycielskim modelu tej dziedziny. Pozycje są adaptacją NOESIS (α = 0,86), napisaną niezależnie i niezwalidowaną niezależnie, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.

Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?

Wysokie wyniki oznaczają, że reagujesz na własne porażki z życzliwością, jaką zaproponowałbyś przyjacielowi; niskie wyniki oznaczają, że twoją domyślną reakcją jest krytyka, izolacja lub rozpamiętywanie. Współczucie dla siebie to nie pobłażanie sobie, badania łączą je z większą odpowiedzialnością i wytrwałością po błędach, a nie mniejszą, i jest to jedna z najbardziej podatnych na trening dyspozycji w tym katalogu.

WHO-5: Indeks Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia

Czy wynik poniżej 50 oznacza, że mam depresję?

Nie. Światowa Organizacja Zdrowia publikuje ten próg jako wskazanie do dalszej oceny możliwej obecności problemu zdrowia psychicznego, co jest powodem do bliższego przyjrzenia się, a nie ustaleniem. Pięć pytań nie może niczego zdiagnozować, a ten nawet nie pyta o objawy; niski wynik mówi, że mało z ostatnich dwóch tygodni spędziłeś czując się dobrze, a dla tego jest wiele powodów. Diagnoza wymaga oceny klinicznej przez profesjonalistę, i jeśli twój wynik jest niski i pozostał niski, ta rozmowa jest tym, na co wskazuje liczba.

Czy Światowa Organizacja Zdrowia zaleca NOESIS?

Nie, i warto to powiedzieć wprost. Światowa Organizacja Zdrowia udzieliła NOESIS pisemnego zezwolenia na reprodukowanie WHO-5 na tej platformie, zgodnie z wnioskiem zezwolenia nr MRR-048859. Zezwolenie na użycie instrumentu nie jest aprobatą platformy, która go używa. Światowa Organizacja Zdrowia nie zaleca, nie wspiera, nie certyfikuje ani nie poleca NOESIS, jego raportów ani innych testów, i żaden z nich nie przegląda. To, co pochodzi od Światowej Organizacji Zdrowia, to test, jego reguła punktacji i próg, odtworzone zgodnie z publikacją. Wszystko inne na tej stronie należy do nas.

Jak obliczany jest wynik od 0 do 100?

Każda odpowiedź jest warta 0 do 5 punktów, od nigdy do całą czas, więc pięć pozycji sumuje się do wyniku surowego między 0 a 25. Opublikowana zasada następnie mnoży ten wynik surowy przez cztery, co daje wynik procentowy 0 do 100, w którym raportowany jest instrument. To nie jest percentyl i to nie jest porównanie z innymi ludźmi: to jest proporcja maksymalnego dobrostanu, który skala może zarejestrować. Wynik surowy 12 staje się 48, a wynik surowy 13 staje się 52, dlatego próg 50 leży w luce, na którą nie może spaść żadna odpowiedź.

Dlaczego wersja portugalska brzmi europejsko, i dlaczego w wersji hiszpańskiej jest literówka?

Ponieważ obie są dokładnie tym, co publikuje Światowa Organizacja Zdrowia, a zezwolenie wymaga użycia opublikowanej wersji zamiast lepszej. Arkusz portugalski jest w języku portugalskim europejskim, z formami takimi jak activo i dia-a-dia. Arkusz hiszpański zawiera descandado tam, gdzie miało być descansado, a wersja francuska pisze Temps wielką literą w jednej opcji odpowiedzi. Moglibyśmy naprawić wszystkie trzy w minutę, ale naprawienie ich oznaczałoby wysłanie tekstu, który Światowa Organizacja Zdrowia nigdy nie publikowała. Sama Światowa Organizacja Zdrowia zauważa, że te tłumaczenia powstały zanim przejęła prawa autorskie, że nie ponosi odpowiedzialności za ich dokładność, i że wersja angielska jest autentyczna.

Czy pięć pytań może coś mierzyć?

Mierzą jedną rzecz, wąsko i wielokrotnie, co czyni WHO-5 użytecznym. Pyta o nastrój, spokój, energię, odpoczynek i zainteresowanie w ustalonym przedziale dwóch tygodni i zwraca jedną liczbę. Nie powie ci, która część twojego życia powoduje szkodę, nie rozróżni ciężkiego tygodnia od długiego okresu, i łatwo odpowiedzieć w sposób, w jaki chciałbyś być. Co robi dobrze, to pokazanie zmian; odpowiedz teraz, odpowiedz ponownie po czymś się zmienia, a różnica między dwiema liczbami to pomiar, który ma znaczenie.

Kto może zobaczyć moje wyniki?

Ten test jest oznaczony jako wrażliwy w NOESIS. Twoje wyniki należą do ciebie. Jeśli kiedykolwiek odpowiadasz na niego w ramach programu korporacyjnego, indywidualne wyniki testów wrażliwych nigdy nie są pokazywane twojemu pracodawcy bez twojej wyraźnej zgody dla tego konkretnego testu, której domyślnym ustawieniem jest brak. To zasada platformy, nie uprzejmość.

Testy z kategorii Dobrostan i zdrowie psychiczne, pytania i odpowiedzi | NOESIS