สุขภาวะและสุขภาพจิต
SRQ-20: แบบคัดกรองความทุกข์ทั่วไปขององค์การอนามัยโลก
~4 นาที·20 คำถาม
ยี่สิบคำถามใช่/ไม่ใช่เกี่ยวกับ 30 วันที่ผ่านมา ผสมอารมณ์และร่างกาย จากแบบคัดกรองขององค์การอนามัยโลกที่จงใจไม่มีเกณฑ์ตัดสากล
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
เครื่องมือการรู้จักตนเองด้านอารมณ์ จิตวิทยา และความเป็นอยู่ที่ดี
24 แบบทดสอบ
สุขภาวะและสุขภาพจิต
AUDIT: แบบทดสอบการใช้แอลกอฮอล์ขององค์การอนามัยโลก
~3 นาที·10 คำถาม
สิบคำถาม คะแนน 0 ถึง 40 และสี่ระดับความเสี่ยงที่องค์การอนามัยโลกเผยแพร่สำหรับแบบทดสอบแอลกอฮอล์
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
WHO-5: ดัชนีความเป็นอยู่ที่ดีขององค์การอนามัยโลก
~2 นาที·5 คำถาม
ห้าคำถาม สองสัปดาห์ คะแนน 0 ถึง 100: ดัชนีความเป็นอยู่ที่ดีขององค์การอนามัยโลก เทียบกับเกณฑ์ 50
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินลักษณะเวลาชีวภาพ
~7 นาที·19 คำถาม
คุณเป็นคนเช้า คนดึก หรือไม่ใช่ทั้งสองแบบ? สิบเก้าคำถามแบบถ่วงน้ำหนักให้คะแนนความเป็นคนเช้าแบบต่อเนื่อง
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
CES-D: มาตรวัดภาวะซึมเศร้า
~5 นาที·20 คำถาม
แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าคลาสสิก 20 ข้อ: ความถี่ของอาการในหนึ่งสัปดาห์ คะแนน 0 ถึง 60 เทียบกับเกณฑ์ 16
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
มาตรวัดความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน (CFPB)
~3 นาที·10 คำถาม
แบบทดสอบ 10 ข้อจากรัฐบาลสหรัฐฯ เกี่ยวกับความรู้สึกทางการเงินจริงๆ ของคุณ — คะแนน 0-100 เทียบกับเกณฑ์มาตรฐานระดับชาติ
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบทดสอบการมองโลกในแง่ดี
~3 นาที·10 คำถาม
วัดแนวโน้มธรรมชาติของคุณต่อการมองโลกในแง่ดีหรือแง่ร้าย
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความเครียดที่รับรู้
~3 นาที·10 คำถาม
วัดว่าคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับชีวิตของคุณมากแค่ไหนในตอนนี้
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินสติ
~4 นาที·15 คำถาม
สำรวจสติของคุณผ่านห้าแง่มุมสำคัญ
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความเจริญรุ่งเรือง
~7 นาที·23 คำถาม
วัดความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณผ่านห้าเสาหลักของการเจริญรุ่งเรือง
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินกลยุทธ์การรับมือ
~9 นาที·28 คำถาม
ค้นพบกลยุทธ์การรับมือที่คุณพึ่งพามากที่สุดเมื่อเผชิญความเครียด
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความเมตตากรุณาต่อตนเอง
~3 นาที·12 คำถาม
ค้นพบว่าคุณปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตามากแค่ไหนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความหมายในชีวิต
~3 นาที·10 คำถาม
สำรวจว่าคุณพบความหมายในชีวิตแล้วหรือยัง และคุณแสวงหามันอย่างแข็งขันแค่ไหน
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความพึงพอใจในชีวิต
~2 นาที·5 คำถาม
ประเมินว่าคุณพึงพอใจกับชีวิตโดยรวมมากแค่ไหน
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความยืดหยุ่นทางจิตใจ
~2 นาที·6 คำถาม
ค้นพบว่าคุณฟื้นตัวจากความเครียดและอุปสรรคได้เร็วแค่ไหน
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินการรับรู้ความสามารถของตนเอง
~3 นาที·10 คำถาม
ประเมินความมั่นใจในการรับมือกับความท้าทายของชีวิต
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความนับถือตนเอง
~3 นาที·10 คำถาม
ทำความเข้าใจความรู้สึกโดยรวมของคุณเกี่ยวกับคุณค่าในตัวเองด้วย 10 ข้อ
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความทุกข์ทางอารมณ์ (21 ข้อ)
~7 นาที·21 คำถาม
แบบประเมินภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดอย่างรวดเร็วด้วย 21 ข้อ
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
แบบประเมินความทุกข์ทางอารมณ์ (42 ข้อ)
~13 นาที·42 คำถาม
วัดระดับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดของคุณด้วย 42 ข้อที่พัฒนาแยกกัน
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
PCL-5: รายการตรวจสอบ PTSD ตาม DSM-5
~8 นาที·20 คำถาม
แบบคัดกรองความรุนแรงของอาการ PTSD 20 ข้อตามเกณฑ์ DSM-5
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
GAD-7: มาตรวัดโรควิตกกังวลทั่วไป
~3 นาที·7 คำถาม
แบบคัดกรองความรุนแรงของความวิตกกังวล 7 ข้อสำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
PHQ-15: มาตรวัดความรุนแรงของอาการทางกาย
~5 นาที·15 คำถาม
แบบคัดกรองความรุนแรงของอาการทางกาย 15 ข้อสำหรับอาการทางกายที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
PHQ-2: แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าแบบสั้น
~1 นาที·2 คำถาม
แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าแบบสั้นมาก 2 ข้อสำหรับอารมณ์ซึมเศร้าและภาวะเบื่อหน่าย
เริ่มต้นฟรี →สุขภาวะและสุขภาพจิต
PHQ-9: แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย (ภาวะซึมเศร้า)
~3 นาที·9 คำถาม
แบบคัดกรองความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า 9 ข้อตามเกณฑ์ DSM
เริ่มต้นฟรี →