Nástroje sebapoznania pre emočnú, psychickú a životnú pohodu
Testy: 24
~4 min·20 otázky
Dvadsať otázok s odpoveďami áno alebo nie o posledných 30 dňoch, ktoré spájajú náladu a telo, z testovania Svetovej zdravotníckej organizácie, ktoré zámerne nemá žiadnu univerzálnu hraničnú hodnotu.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Desať otázok, skóre od 0 do 40 a štyri rizikové zóny, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia publikuje pre vlastný test na alkohol.
Začni zadarmo →~2 min·5 otázky
Päť otázok, dva týždne, skóre od 0 do 100: index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie, posudzovaný podľa jej publikovanej hraničnej hodnoty 50.
Začni zadarmo →~7 min·19 otázky
Si stvorený/á na rána, na noci, alebo na ani jedno? Devätnásť vážených otázok ťa umiestni na spojitom skóre rannosti.
Začni zadarmo →~5 min·20 otázky
Klasický 20-položkový skríning depresie z populačného výskumu: frekvencia symptómov za jeden týždeň, skóre 0 až 60 s publikovanou hraničnou hodnotou 16.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
10-položkový test vlády USA o tom, ako svoje financie naozaj prežívaš, skórovaný 0-100 voči národnému referenčnému bodu.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Zmeraj svoju prirodzenú tendenciu k optimizmu alebo pesimizmu.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Zmeraj, aký stres práve teraz prežívaš vo svojom živote.
Začni zadarmo →~4 min·15 otázky
Preskúmaj svoju všímavosť v piatich kľúčových aspektoch.
Začni zadarmo →~7 min·23 otázky
Zmeraj svoju celkovú pohodu v piatich pilieroch rozkvetu.
Začni zadarmo →~9 min·28 otázky
Zisti, na ktoré stratégie zvládania sa pri strese najviac spoliehaš.
Začni zadarmo →~3 min·12 otázky
Zisti, ako súcitne sa k sebe správaš v ťažkých chvíľach.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Preskúmaj, či si našiel/našla zmysel života a ako aktívne ho hľadáš.
Začni zadarmo →~2 min·5 otázky
Zhodnoť, nakoľko si spokojný/á so svojím životom ako celkom.
Začni zadarmo →~2 min·6 otázky
Zisti, ako rýchlo sa zotavuješ zo stresu a neúspechov.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Zhodnoť svoju dôveru v zvládanie životných výziev.
Začni zadarmo →~3 min·10 otázky
Pochop svoj celkový pocit vlastnej hodnoty pomocou 10 položiek.
Začni zadarmo →~7 min·21 otázky
Rýchle hodnotenie depresie, úzkosti a stresu pomocou 21 položiek.
Začni zadarmo →~13 min·42 otázky
Zmeraj úroveň svojej depresie, úzkosti a stresu pomocou 42 nezávisle vytvorených položiek.
Začni zadarmo →~8 min·20 otázky
Skríning závažnosti symptómov PTSD s 20 položkami založený na kritériách DSM-5.
Začni zadarmo →~3 min·7 otázky
Skríning závažnosti úzkosti so 7 položkami pre generalizovanú úzkostnú poruchu.
Začni zadarmo →~5 min·15 otázky
Skríning závažnosti somatických symptómov s 15 položkami zameraný na telesné ťažkosti spojené s distresom.
Začni zadarmo →~1 min·2 otázky
Ultrakrátky skríning depresie s 2 položkami na depresívnu náladu a anhedóniu.
Začni zadarmo →~3 min·9 otázky
Skríning závažnosti depresie s 9 položkami založený na kritériách DSM.
Začni zadarmo →
