Itsetuntemuksen työkaluja emotionaaliseen, psykologiseen ja elämäntapoihin liittyvään hyvinvointiin
24 testiä
~4 min·20 kysymykset
Kaksikymmentä kyllä- tai ei-kysymystä viimeisistä 30 päivästä, joissa yhdistyvät mieliala ja keho, tästä World Health Organizationin seulasta, jolla ei tarkoituksella ole universaalia katkaisurajaa.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Kymmenen kysymystä, pistemäärä 0-40 ja neljä riskivyöhykettä, jotka Maailman terveysjärjestö julkaisee omalle alkoholitestilleen.
Aloita ilmaiseksi →~2 min·5 kysymykset
Viisi kysymystä, kaksi viikkoa, pistemäärä 0-100: Maailman terveysjärjestön hyvinvointi-indeksi verrattuna sen julkaisemaan raja-arvoon 50.
Aloita ilmaiseksi →~7 min·19 kysymykset
Oletko aamu- vai iltaihminen, vai et kumpikaan? Yhdeksäntoista painotettua kysymystä sijoittavat sinut jatkuvalle aamuvirkkuuden asteikolle.
Aloita ilmaiseksi →~5 min·20 kysymykset
Väestötutkimuksen klassinen 20 osion masennusseula: oireiden esiintymistiheys yhden viikon ajalta, pisteytettynä 0-60 julkaistua katkaisurajaa 16 vasten.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Yhdysvaltain hallinnon 10 osion testi siitä, miltä taloutesi todella tuntuu, pisteytettynä 0-100 kansallista vertailutasoa vasten.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Mittaa luontaista taipumustasi optimismiin tai pessimismiin.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Mittaa, kuinka stressaantuneeksi tunnet itsesi elämästäsi juuri nyt.
Aloita ilmaiseksi →~4 min·15 kysymykset
Tutki tietoista läsnäoloasi viiden keskeisen osapiirteen kautta.
Aloita ilmaiseksi →~7 min·23 kysymykset
Mittaa yleistä hyvinvointiasi kukoistuksen viiden tukipilarin osalta.
Aloita ilmaiseksi →~9 min·28 kysymykset
Selvitä, mihin selviytymiskeinoihin turvaudut eniten stressin kohdatessa.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·12 kysymykset
Selvitä, kuinka myötätuntoisesti kohtelet itseäsi vaikeina aikoina.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Tutki, oletko löytänyt elämällesi merkityksen ja kuinka aktiivisesti etsit sitä.
Aloita ilmaiseksi →~2 min·5 kysymykset
Arvioi, kuinka tyytyväinen olet elämääsi kokonaisuutena.
Aloita ilmaiseksi →~2 min·6 kysymykset
Selvitä, kuinka nopeasti toivut stressistä ja vastoinkäymisistä.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Arvioi luottamustasi omaan kykyysi selviytyä elämän haasteista.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·10 kysymykset
Ymmärrä yleistä itsearvostustasi 10 osion avulla.
Aloita ilmaiseksi →~7 min·21 kysymykset
Nopea masennuksen, ahdistuneisuuden ja stressin arviointi 21 osiolla.
Aloita ilmaiseksi →~13 min·42 kysymykset
Mittaa masennuksesi, ahdistuneisuutesi ja stressisi tasoa 42 itsenäisesti laaditulla osiolla.
Aloita ilmaiseksi →~8 min·20 kysymykset
20 osion seulonta PTSD-oireiden vaikeusasteesta DSM-5-kriteerien pohjalta.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·7 kysymykset
7 osion seula yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireiden vaikeusasteelle.
Aloita ilmaiseksi →~5 min·15 kysymykset
15 osion seulonta somaattisten oireiden vaikeusasteesta, ahdistukseen liittyvät fyysiset vaivat.
Aloita ilmaiseksi →~1 min·2 kysymykset
Erittäin lyhyt 2 osion masennusseula masentuneelle mielialalle ja mielihyvän menetykselle.
Aloita ilmaiseksi →~3 min·9 kysymykset
9 osion seula masennuksen vaikeusasteelle DSM-kriteerien pohjalta.
Aloita ilmaiseksi →
