Question 1

Un scor de 8 sau mai mult înseamnă că sunt alcoolic?

Accepted Answer

Nu. Opt este scorul pe care manualul Organizației Mondiale a Sănătății îl dă ca indicator al consumului de alcool nociv și dăunător, iar nociv are o semnificație precisă: un tipar care crește riscul de daună, indiferent dacă a avut loc vreo daună. Aceasta este un motiv să te uiți, nu o constatare, iar dependența este o categorie clinică separată pe care zece întrebări nu o pot stabili. Manualul este explicit despre cât de flexibilă este linia: publică 10 pentru o mai mare specificitate, și 7 pentru toate femeile și pentru oricine are peste 65 de ani, și remarcă faptul că pragul corect variază în funcție de tiparurile de consum de alcool ale unei țări și de dimensiunea unei băuturi standard acolo. Ceea ce spune un scor ridicat merită luate în serios oricum. Este doar că nu este o diagnosticare, și doar o evaluare profesională poate produce una.

Question 2

Organizația Mondială a Sănătății aprobă NOESIS?

Accepted Answer

Nu, și merită să fie spus clar. Organizația Mondială a Sănătății a acordat NOESIS permisiune scrisă să reproducă AUDIT pe această platformă, sub Cererea de permisiune nr. MRR-048859. Permisiunea de a utiliza un instrument nu este o aprobare a platformei care îl utilizează. Organizația Mondială a Sănătății nu aprobă, sponsorizează, certifică sau recomandă NOESIS, rapoartele sale sau alte teste ale sale, și nu a examinat niciunul dintre ele. Ceea ce vine de la Organizația Mondială a Sănătății este chestionarul, regula sa de notare și zonele de risc. Totul altceva pe această pagină este al nostru.

Question 3

Care din aceste șase limbi este textul Organizației Mondiale a Sănătății, și care este al tău?

Accepted Answer

Două din cele șase sunt ale lor și patru sunt ale noastre. Engleza și spaniola sunt chestionarele pe care Organizația Mondială a Sănătății le-a publicat ea însăși, reproduce cuvânt cu cuvânt. Portugheza, italiana, franceza și germana sunt traduceri NOESIS ale originalului în limba engleză. Organizația Mondială a Sănătății nu a scris acele patru, nu le-a revizuit și nu le-a aprobat, și nu-și asumă nicio responsabilitate pentru exactitatea lor. Versiunea în limba engleză este textul autentic, care este cel care rezolvă orice diferență între limbi. Spunem același lucru pe ecranul de instrucțiuni înainte să începi și în notificarea de drepturi de autor alături de chestionar, pentru că o traducere pe care nimeni nu a autentificat-o nu ar trebui să poată trece drept una care a fost.

Question 4

De ce versiunile franceză și germană sunt ale voastre și nu ale Organizației Mondiale a Sănătății?

Accepted Answer

Pentru că am cerut-o pe a lor și am fost spus să scriem pe-a noastră. Anexa C a manualului OMS afirmă că versiuni franceze și germane ale AUDIT există și sunt furnizate la cerere scrisă departamentului care le deținea, și permisiunea sub care operez necesită ca traducerea oficială să fie utilizată după cum a fost publicată oriunde există una. Deci am scris și am cerut. Răspunsul, care face parte din aceeași permisiune, este că OMS nu va furniza versiunile în așteptare și că putem folosi traduceri pregătite de NOESIS, cu condiția ca acestea să fie clar identificate ca traduceri NOESIS și să nu fie niciodată prezentate ca traduceri oficiale OMS sau ca traduceri revizuite, aprobate sau aprobate de OMS. Engleza rămâne textul sursă autentică. Dacă OMS identifică mai târziu o versiune oficială franceză sau germană, a noastră este înlocuită cu aceasta.

Question 5

Întrebarea 3 întreabă despre șase sau mai multe băuturi. Șase din care?

Accepted Answer

Dintr-o băutură standard, care este aproximativ 10 grame de alcool pur în majoritatea definițiilor europene și 14 în Statele Unite. Aceasta este aproape de o bere de 330 ml la 4 procente, un pahar de 100 ml de vin, sau o măsură de 30 ml de băuturi spirtoase. Manualul permite ca numărul din întrebarea 3 să fie redus la patru sau cinci în țări în care o băutură standard este mai mare, și deliberat nu am făcut asta: un singur chestionar web este răspuns din fiecare țară dintr-o dată, deci nu există un standard local de adaptat, și schimbarea numărului ar schimba scorul pentru toți cei care nu locuiesc în țara pe care am ales-o. Rămâne după cum a fost publicat. Dacă băuturile tale obișnuite sunt mai puternice sau mai mari decât o băutură standard, numără-le ca mai mult de una.

Question 6

Cine poate vedea rezultatele mele?

Accepted Answer

Acest test este marcat ca sensibil în NOESIS. Rezultatele tale îți aparțin. Dacă vreodată îl iei într-un program corporativ, rezultatele individuale ale testelor sensibile nu sunt niciodată arătate angajatorului tău fără consimțământul tău explicit per test, care este dezactivat implicit. Aceasta este o regulă a platformei, nu o amabilitate. Un rezultat de screenaj al alcoolului este, de asemenea, ultimul lucru care se face în decisiile de angajare, motiv pentru care acest test este marcat ca inadecvat pentru recrutare.

Question 7

Acesta este un diagnostic de depresie?

Accepted Answer

Nu. CES-D este un instrument de screening: numără cât de des au apărut simptome depresive în cursul săptămânii tale, iar un scor egal sau mai mare de 16 înseamnă că frecvența simptomelor tale seamănă cu ceea ce studiile consideră un rezultat pozitiv la screening. Radloff însăși a numit acest prag arbitrar. Un diagnostic de depresie necesită o evaluare clinică realizată de un profesionist, pe care niciun chestionar nu o poate înlocui.

Question 8

Prin ce diferă acesta de PHQ-9?

Accepted Answer

În trei moduri. PHQ-9 mapează cele nouă criterii DSM pe o fereastră de două săptămâni și măsoară severitatea; CES-D acoperă o singură săptămână, întreabă în câte zile a apărut fiecare simptom și include patru itemi de afect pozitiv pe care familia PHQ îi omite. PHQ-9 este standardul practicii clinice; CES-D este standardul cercetării populaționale, scala din spatele majorității studiilor epidemiologice de la 1977 încoace. A face ambele îți oferă două unghiuri asupra aceluiași teren.

Question 9

Ce înseamnă un scor de 16?

Accepted Answer

Este pragul clasic, publicat odată cu scala în 1977: în datele lui Radloff, 70% dintre pacienții psihiatrici au obținut un scor de 16 sau mai mare, față de 21% din populația generală. O meta-analiză din 2016, care a analizat 28 de studii, a găsit o sensibilitate de 0,87 și o specificitate de 0,70 la acest prag, și a remarcat că un prag de 20 produce mai puține rezultate fals pozitive. Depășirea valorii de 16 este un motiv să fii atent și să iei în considerare discuția cu un profesionist, nu un verdict.

Question 10

De ce întreabă dacă am fost fericit sau m-am bucurat de viață?

Accepted Answer

Patru itemi sunt formulați intenționat pozitiv: să te simți la fel de bine ca alte persoane, să te simți plin de speranță, să fii fericit, să te bucuri de viață. Radloff i-a inclus pentru a rupe tiparele de răspuns automat și pentru a măsura absența sentimentelor pozitive, o parte a depresiei pe care listele pure de simptome nu o surprind. Aceștia sunt scorați invers, astfel încât a fi rareori fericit crește scorul la fel cum o face a te simți frecvent trist.

Question 11

De ce doar o săptămână? Starea mea de spirit se schimbă tot timpul.

Accepted Answer

Așa este conceput. CES-D măsoară o stare actuală, nu o trăsătură stabilă: corelațiile la retestare se situează între 0,45 și 0,70 tocmai pentru că starea se schimbă odată cu evenimentele vieții. Fereastra scurtă este ceea ce face ca remăsurarea să aibă sens. În datele de tratament ale lui Radloff, pacienții care s-au recuperat au înregistrat o scădere de circa 20 de puncte în patru săptămâni. Completează-l acum și din nou după ce ceva se schimbă.

Question 12

Cine îmi poate vedea rezultatele?

Accepted Answer

Acest test este marcat ca sensibil în NOESIS. Rezultatele tale îți apartin. Dacă îl susții vreodată în cadrul unui program corporativ, rezultatele individuale ale testelor sensibile nu sunt niciodată arătate angajatorului fără consimțământul tău explicit dat pentru acel test, consimțământ care este dezactivat implicit. Aceasta este o regulă a platformei, nu o curtoazie.

Question 13

Ce este mai exact un cronotip?

Accepted Answer

Cronotipul tău este faza pe care ceasul tău intern o preferă: când corpul tău vrea să doarmă, să se trezească, să mănânce și să funcționeze la capacitate maximă. Este o diferență individuală reală și măsurabilă. Tipurile matinale și cele nocturne diferă în ceea ce privește momentul temperaturii corporale, eliberării de melatonină și nivelului de vigilență de-a lungul zilei. Majoritatea oamenilor se situează undeva între cele două extreme, motiv pentru care acest test oferă un scor continuu, în loc să te încadreze într-una din cele două categorii.

Question 14

Se schimbă cronotipul cu vârsta?

Accepted Answer

Da, într-un arc destul de previzibil. Adolescenții se deplasează spre seară, motiv pentru care orele timpurii de școală îi afectează atât de mult pe tineri. De la începutul vieții adulte, ceasul se deplasează încet spre dimineață; cercetările pe chestionarul original au constatat că adulții mai în vârstă obțin scoruri semnificativ mai orientate spre dimineață decât studenții. Scorul tău este o fotografie a ritmului tău actual, nu o sentință pe viață. Repetarea testului după câțiva ani poate arăta o mișcare reală.

Question 15

Mă pot antrena să devin o persoană matinală?

Accepted Answer

Parțial, și este onest să spunem doar parțial. Expunerea la lumină, orele constante de trezire și obișnuința îți pot deplasa ritmul într-o măsură semnificativă, iar mulți dintre tipurile serale funcționează bine pe un program matinal construit cu grijă. Ceea ce dovezile nu susțin este o conversie completă: cronotipul are o componentă biologică, iar un tip sever de seară care se forțează să se trezească la 5:00 plătește de obicei printr-un deficit cronic de somn, nu devenind o persoană matinală. A negocia cu ceasul tău biologic funcționează, de regulă, mai bine decât a-i declara război.

Question 16

Cu ce este diferit acest test față de chestionarul amuzant despre cronotip din catalog?

Accepted Answer

Chestionarul amuzant este divertisment: o schiță scurtă și amuzantă a obiceiurilor tale, cu un profil care poate fi distribuit la final. Această evaluare este pasul structurat. Reflectă structura unui chestionar clasic de "matinalitate", ponderează fiecare răspuns și oferă un scor continuu de la 19 la 81, cu cinci benzi de interpretare, astfel încât poți compara rezultatele în timp sau cu ale altei persoane. Dacă ți-a plăcut chestionarul și vrei un număr cu care poți lucra cu adevărat, acesta este.

Question 17

Acesta este chestionarul Horne și Östberg (MEQ)?

Accepted Answer

Nu, și o spunem clar. MEQ este un instrument protejat prin drepturi de autor, iar statisticile și pragurile de scor publicate îi aparțin. Această evaluare reflectă structura sa (întrebări cu ferestre orare, opțiuni ponderate, un scor cumulat), dar fiecare item a fost scris independent de NOESIS, iar benzile de scor sunt etichete de interpretare NOESIS, nu pragurile publicate ale MEQ. Dacă ai nevoie de originalul validat pentru cercetare sau practică clinică, obține licența de la deținătorii drepturilor.

Question 18

Programul meu de lucru îmi dictează orele. Ce ar trebui să răspund?

Accepted Answer

Răspunde pentru ritmul pe care corpul tău l-ar păstra dacă programul ar dispărea. Instrucțiunile întreabă despre preferința ta naturală tocmai pentru că obligațiile o maschează: un tip de seară se poate trezi la 6:00 ani de zile fără să devină vreodată o persoană matinală. Dacă lucrezi în ture sau orele tale se schimbă, răspunde gândindu-te la zilele tale libere și citește rezultatul știind că un program rotativ adaugă o incertitudine pe care niciun chestionar nu o poate elimina.

Question 19

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară 14 strategii de coping distincte, inclusiv copingul activ, planificarea, sprijinul emoțional, umorul, negarea, consumul de substanțe și altele. Nicio strategie nu este în mod inerent bună sau rea, contextul importă.

Question 20

Cum se raportează acest test la Brief COPE?

Accepted Answer

Acest test măsoară aceleași 14 strategii de coping definite de Carver (1997). Toți itemii au fost dezvoltați independent de NOESIS.

Question 21

De ce par unele scoruri de subscală mai puțin stabile?

Accepted Answer

Fiecare dintre cele 14 strategii de coping este măsurată cu doar 2 itemi. Aceasta înseamnă că scorurile individuale de subscală sunt mai puțin stabile decât la scale mai lungi, ele captează o instantanee, nu o măsurare precisă. Concentrează-te pe tipare între mai multe strategii, nu pe scorul unei singure subscale.

Question 22

Ce înseamnă scorurile ridicate și cele scăzute?

Accepted Answer

Interpretează-ți profilul relativ la tine însuți: la ce strategii apelezi cel mai mult. Coping-ul activ, planificarea, reformularea, acceptarea și căutarea de sprijin sunt, în general, adaptative; bazarea excesivă pe negare, dezangajare, consum de substanțe sau autoculpabilizare prezice o adaptare mai proastă în timp. Contextul contează: distragerea atenției, care este dăunătoare într-o criză rezolvabilă, poate fi sănătoasă atunci când aștepți vești pe care nu le poți influența.

Question 23

Ce măsoară această evaluare?

Accepted Answer

Măsoară depresia, anxietatea și stresul, aceleași trei constructe ca versiunea completă cu 42 de itemi, dar în jumătate din timp.

Question 24

Cum se raportează acest test la DASS-21?

Accepted Answer

Această evaluare măsoară aceleași constructe tripartite. Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS.

Question 25

Ar trebui să fac versiunea cu 21 sau cu 42 de itemi?

Accepted Answer

Versiunea cu 21 de itemi este ideală pentru o evaluare rapidă. Versiunea cu 42 de itemi oferă o precizie mai mare și este mai potrivită pentru a urmări schimbările în timp.

Question 26

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Accepted Answer

Fiecare scală se citește separat, pe benzi de severitate, de la normal la foarte ridicat, un nivel ridicat de depresie combinat cu anxietate scăzută este un tablou diferit față de situația inversă. Scorurile ridicate descriu încărcătura simptomatică, nu un diagnostic: dacă scorurile sunt mari sau te simți în nesiguranță, tratează asta ca un semnal concret să vorbești cu un specialist în sănătate mintală.

Question 27

Ce măsoară această evaluare?

Accepted Answer

Măsoară trei dimensiuni ale distresului emoțional: depresia (deznădejde, anhedonie), anxietatea (activare fiziologică, frică) și stresul (tensiune, iritabilitate). Acestea sunt experiențe distincte, dar înrudite.

Question 28

Cât timp durează?

Accepted Answer

Majoritatea oamenilor îl completează în 10-15 minute.

Question 29

Cum se raportează acest test la DASS-21 sau DASS-42?

Accepted Answer

Această evaluare măsoară aceleași constructe tripartite (depresie, anxietate, stres) stabilite de Lovibond și Lovibond (1995). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS, nu se folosește niciun conținut protejat prin drepturi de autor.

Question 30

Este acesta un instrument de diagnostic?

Accepted Answer

Nu. Acesta este un instrument de screening și autocunoaștere. Scorurile ridicate sugerează domenii care merită discutate cu un specialist în sănătate mintală, dar nu reprezintă un diagnostic clinic.

Question 31

De ce aveți nevoie de data mea de naștere pentru acest test?

Accepted Answer

Pentru că scorarea oficială o impune. CFPB a calibrat scala folosind teoria răspunsului la item și a constatat că aceleași răspunsuri au o pondere ușor diferită pentru adulții de 18-61 de ani și pentru cei de 62 de ani și peste, astfel încât Biroul publică tabele de conversie separate pe grupe de vârstă, iar fișa de scorare în sine cere grupa ta de vârstă. Îți folosim data de naștere o singură dată, pentru a alege tabelul oficial; fără ea, scorul tău de 0-100 nu ar putea fi calculat conform standardului publicat.

Question 32

Este vorba despre câți bani am?

Accepted Answer

Nu, și acesta este chiar rostul instrumentului. CFPB definește bunăstarea financiară ca o stare: capacitatea de a-ți îndeplini obligațiile, de a te simți în siguranță în privința viitorului și de a avea libertatea de a face alegeri care te lasă să te bucuri de viață. Cercetările cu această scală arată că persoane cu același venit obțin scoruri foarte diferite. O persoană cu venituri mari, la un salariu ratat de panică, poate obține un scor mai mic decât o persoană cu venituri modeste, dar cu marjă în sistemul ei.

Question 33

Ce înseamnă scorul meu de la 0 la 100?

Accepted Answer

Te plasează pe aceeași scală pe care CFPB a folosit-o pentru a măsura populația adultă din SUA în 2016: media națională este 54, jumătate dintre adulții din SUA obțin scoruri între 46 și 63, iar scorurile sub 37 sau peste 72 marchează, aproximativ, cele mai extreme zecimi ale distribuției. Nu există o linie oficială de reușită/eșec, Biroul nu publică în mod deliberat praguri, astfel încât raportul tău descrie unde te situezi pe această distribuție, nu un diagnostic.

Question 34

Referința este americană. Scorul meu mai are relevanță în altă parte?

Accepted Answer

Scorul în sine da: cele zece itemi se referă la experiențe, precum gestionarea unei cheltuieli neașteptate sau banii rămași la sfârșitul lunii, care nu sunt specifice unei anumite țări. Punctul de comparație, însă, este explicit populația adultă din SUA, iar acest lucru este menționat clar în tot raportul tău. Un studiu de validare din Brazilia a arătat că scala și-a păstrat structura și fidelitatea într-o altă economie, ceea ce sprijină ideea că respectivul construct este transferabil; cifrele de referință rămân însă americane.

Question 35

Cine îmi vede răspunsurile? Aceasta este viața mea financiară.

Accepted Answer

Acest test este marcat ca sensibil în NOESIS tocmai pentru că finanțele sunt un aspect personal. Rezultatele tale îți aparțin. Dacă îl susții vreodată într-un program corporativ, rezultatele testelor sensibile nu sunt niciodată afișate individual angajatorului tău fără consimțământul tău explicit pentru fiecare test, care este dezactivat implicit. Aceasta este o regulă a platformei, nu doar o promisiune.

Question 36

Se poate schimba scorul meu și de unde aș ști dacă s-a schimbat?

Accepted Answer

Este conceput să se schimbe, întrucât măsoară o stare, nu o trăsătură. CFPB a construit scala astfel încât programele, obiceiurile și evenimentele de viață să poată fi evaluate prin remăsurare. Un ritm practic: completează-l acum, acționează în funcție de itemii cu scor scăzut (un tampon pentru cheltuieli neprevăzute, o economisire automată) și completează-l din nou după șase luni. Deoarece scorul este ancorat prin IRT, o diferență de câteva puncte reprezintă semnal, nu zgomot.

Question 37

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară bunăstarea pe cinci piloni PERMA: Emoție Pozitivă, Implicare, Relații, Sens și Realizare, plus sănătate, emoție negativă, singurătate și fericire generală.

Question 38

Cum se relaționează acest lucru cu PERMA-Profiler?

Accepted Answer

Acest test măsoară aceleași constructe PERMA definite de Seligman (2011). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS.

Question 39

Este acest test validat științific?

Accepted Answer

Este construit pe modelul PERMA al lui Seligman, operaționalizat în PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), cu fidelități ale scalei publicate de α = 0,68-0,92 pentru constructele reprezentate. Itemii sunt o adaptare NOESIS, scriși independent și nevalidați independent, așa că tratează rezultatele ca pe o reflecție structurată asupra propriei persoane.

Question 40

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Accepted Answer

Fiecare pilon PERMA este evaluat separat, așa că esențial este forma, nu totalul: o viață puternică în privința realizărilor, dar slabă în privința relațiilor, înflorește diferit față de situația inversă. Emoția negativă și singurătatea contează invers, valorile mai mici fiind mai bune în acest caz, în timp ce sănătatea și fericirea generală oferă context celor cinci piloni.

Question 41

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară severitatea simptomelor de anxietate generalizată din ultimele 2 săptămâni, inclusiv îngrijorarea, neliniștea, iritabilitatea și dificultatea de a te relaxa.

Question 42

Cât durează?

Accepted Answer

Aproximativ 2-3 minute. Are doar 7 itemi.

Question 43

Este acest test validat științific?

Accepted Answer

Da. GAD-7 are proprietăți psihometrice excelente, cu o sensibilitate de 89% și o specificitate de 82% pentru tulburarea de anxietate generalizată, la un scor-prag de 10 (Spitzer et al., 2006).

Question 44

Acest test detectează doar anxietatea generalizată?

Accepted Answer

Deși este conceput pentru tulburarea de anxietate generalizată, GAD-7 are o sensibilitate bună și pentru detectarea tulburării de panică, a tulburării de anxietate socială și a tulburării de stres posttraumatic.

Question 45

Ce măsoară această evaluare?

Accepted Answer

Măsoară judecata ta cognitivă globală privind satisfacția față de viață, adică în ce măsură viața ta se ridică la nivelul standardelor și idealurilor tale personale.

Question 46

Cum se raportează acest test la Scala Satisfacției cu Viața (Satisfaction with Life Scale)?

Accepted Answer

Această evaluare măsoară același construct al satisfacției cu viața definit de Diener et al. (1985). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS.

Question 47

Acest test este validat științific?

Accepted Answer

Este construit pe conceptul de satisfacție cu viața al lui Diener et al. (1985), cea mai utilizată măsură a bunăstării subiective în cercetare. Itemii reprezintă o adaptare NOESIS (α = 0,87), scrisă independent și nevalidată independent, așa că tratează rezultatele ca pe o reflecție structurată despre sine.

Question 48

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Accepted Answer

Scorurile mari înseamnă că viața ta, privită ca întreg, se simte aproape de propriul tău ideal; scorurile mici înseamnă că există un decalaj real între viața pe care o ai și viața pe care ți-o dorești. Deoarece judecata este cognitivă și nu bazată pe dispoziție, scorurile reflectă schimbări reale din viață, ceea ce face din acest test și o măsură utilă de reaplicat după tranziții majore.

Question 49

Ce măsoară această evaluare?

Accepted Answer

Măsoară două aspecte ale sensului: Prezența (percepi în prezent viața ta ca fiind plină de sens?) și Căutarea (cauți în mod activ un scop?). Acestea sunt independente, poți avea ambele, niciuna sau doar una dintre ele.

Question 50

Cum se raportează acest test la Chestionarul privind Sensul Vieții (Meaning in Life Questionnaire)?

Accepted Answer

Această evaluare măsoară aceleași constructe definite de Steger et al. (2006). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS.

Question 51

Acest test este validat științific?

Accepted Answer

Este construit pe cadrul teoretic al sensului vieții al lui Steger et al. (2006), a cărui distincție dintre prezență și căutare este o piatră de temelie a cercetării privind sensul. Itemii sunt o adaptare NOESIS (α = 0,84-0,89), scriși independent și nevalidați independent, așa că tratează rezultatele ca pe o autoreflecție structurată.

Question 52

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Accepted Answer

Cele două scale se citesc împreună: prezența ridicată însoțită de căutare scăzută înseamnă adesea un scop bine stabilit; prezența scăzută însoțită de căutare ridicată este comună în perioadele de tranziție și nu este un semn negativ, deoarece căutarea prezice apariția sensului mai târziu. Scorurile scăzute la ambele pot semnala o dezangajare care merită atenție; scorurile ridicate la ambele descriu o viață plină de sens, dar aflată încă în construcție.

Question 53

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară cinci fațete ale mindfulness-ului: Observarea (perceperea senzațiilor), Descrierea (etichetarea experiențelor), Acțiunea cu conștientizare (atenția la momentul prezent), Neevaluarea (acceptarea experiențelor) și Nonreactivitatea (a lăsa sentimentele să treacă).

Question 54

Cum se relaționează aceasta cu FFMQ?

Accepted Answer

Această evaluare măsoară aceleași cinci fațete ale mindfulness-ului definite de Baer et al. (2006). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS.

Question 55

Este acest test validat științific?

Accepted Answer

Este construit pe modelul mindfulness-ului cu cinci fațete (Baer et al., 2006), cadrul dominant pentru măsurarea mindfulness-ului ca abilitate. Itemii reprezintă o adaptare NOESIS (α = 0,69-0,83), scriși independent și nevalidați independent, așa că tratează rezultatele ca pe o reflecție structurată asupra propriei persoane.

Question 56

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Accepted Answer

Fiecare fațetă este scorată separat pentru că se dezvoltă separat: practicanții meditației obțin adesea scoruri mari la observare mai întâi, în timp ce non-judecata și non-reactivitatea tind să se dezvolte ultimele, și contează cel mai mult pentru starea de bine. Fațeta ta cu scorul cel mai mic este, de obicei, cel mai util punct spre care să-ți îndrepți practica.

Question 57

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară optimismul dispozițional, tendința ta stabilă de a te aștepta la rezultate pozitive. Este vorba despre așteptările generale despre viață, nu despre starea de moment.

Question 58

Cât durează?

Accepted Answer

Aproximativ 2-3 minute (10 itemi).

Question 59

Poate fi schimbat optimismul?

Accepted Answer

Cercetările arată că, deși optimismul dispozițional este relativ stabil, tehnicile cognitiv-comportamentale pot ajuta la schimbarea tiparelor de gândire către așteptări mai optimiste.

Question 60

Este acest test validat științific?

Accepted Answer

Folosește 10 itemi din domeniul public IPIP (α = 0,86) care vizează construcția optimismului dispozițional a lui Scheier, Carver și Bridges (1994), ale căror legături cu starea de bine și sănătatea fizică se numără printre cele mai bine documentate din domeniu.

Question 61

Ce măsoară acest test?

Accepted Answer

Măsoară severitatea simptomelor de PTSD în patru grupuri: Intruziune (flashback-uri, coșmaruri), Evitare (evitarea amintirilor), Cogniție și dispoziție negativă (vinovăție, detașare) și Activare/Reactivitate (hipervigilență, reacție de tresărire).

Question 62

Cât durează?

Accepted Answer

Aproximativ 5-10 minute pentru 20 de itemi.

Question 63

Este acest test validat științific?

Accepted Answer

Da. PCL-5 are proprietăți psihometrice excelente, cu o consistență internă alfa de 0,94 și o fidelitate test-retest de 0,82 (Blevins et al., 2015). Este instrumentul standard de screening pentru PTSD recomandat de VA/NCPTSD.

Question 64

Ar trebui să fac acest test fără susținere din partea unui specialist?

Accepted Answer

Acest test include întrebări despre experiențe traumatice și simptome de stres posttraumatic, care pot fi tulburătoare. Se recomandă îndrumare din partea unui specialist, mai ales la interpretarea rezultatelor sau dacă ai reacții emoționale intense în timpul evaluării.

Un scor de 8 sau mai mult înseamnă că sunt alcoolic?

Organizația Mondială a Sănătății aprobă NOESIS?

Care din aceste șase limbi este textul Organizației Mondiale a Sănătății, și care este al tău?

De ce versiunile franceză și germană sunt ale voastre și nu ale Organizației Mondiale a Sănătății?

Întrebarea 3 întreabă despre șase sau mai multe băuturi. Șase din care?

Cine poate vedea rezultatele mele?

Acesta este un diagnostic de depresie?

Prin ce diferă acesta de PHQ-9?

Ce înseamnă un scor de 16?

De ce întreabă dacă am fost fericit sau m-am bucurat de viață?

De ce doar o săptămână? Starea mea de spirit se schimbă tot timpul.

Cine îmi poate vedea rezultatele?

Ce este mai exact un cronotip?

Se schimbă cronotipul cu vârsta?

Mă pot antrena să devin o persoană matinală?

Cu ce este diferit acest test față de chestionarul amuzant despre cronotip din catalog?

Acesta este chestionarul Horne și Östberg (MEQ)?

Programul meu de lucru îmi dictează orele. Ce ar trebui să răspund?

Ce măsoară această evaluare?

Cât timp durează?

Cum se raportează acest test la DASS-21 sau DASS-42?

Este acesta un instrument de diagnostic?

Ce măsoară acest test?

Cum se relaționează acest lucru cu PERMA-Profiler?

Este acest test validat științific?

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Ce măsoară acest test?

Cum se relaționează aceasta cu FFMQ?

Este acest test validat științific?

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Ce măsoară această evaluare?

Cum se raportează acest test la Scala Stimei de Sine Rosenberg?

Cât durează?

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Ce măsoară acest test?

Cum se raportează acest test la Brief COPE?

De ce par unele scoruri de subscală mai puțin stabile?

Ce înseamnă scorurile ridicate și cele scăzute?

Ce măsoară această evaluare?

Cum se raportează acest test la DASS-21?

Ar trebui să fac versiunea cu 21 sau cu 42 de itemi?

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Ce măsoară această evaluare?

Cum se relaționează aceasta cu Perceived Stress Scale?

Este acest test validat științific?

Ce înseamnă scorurile mari și mici?

Ce măsoară acest test?

Cât durează?

Este acest test validat științific?

Acest test detectează doar anxietatea generalizată?

Ce măsoară acest test?

Cât durează?

Este acest test validat științific?

Ar trebui să fac acest test fără susținere din partea unui specialist?

Ce scor indică posibil PTSD?

Ce măsoară acest test?

Cât durează?

Este acest test validat științific?

Un scor ridicat înseamnă că ceva nu este în regulă din punct de vedere fizic?

Ce măsoară acest test?

Cât durează?

Acest test este validat științific?

Ce ar trebui să fac după acest test?

Ce măsoară acest test?

Cât timp durează?

Este acesta un instrument de diagnostic?

Este acest test validat științific?

Pot folosi acest test pentru a-mi urmări progresul?

De ce aveți nevoie de data mea de naștere pentru acest test?

Este vorba despre câți bani am?

Ce înseamnă scorul meu de la 0 la 100?

Referința este americană. Scorul meu mai are relevanță în altă parte?

Cine îmi vede răspunsurile? Aceasta este viața mea financiară.

Se poate schimba scorul meu și de unde aș ști dacă s-a schimbat?

Dacă nu există prag, ce înseamnă de fapt scorul meu?

Întrebarea 17 întreabă despre gândurile de a-mi pune capăt vieții. Ce se întâmplă cu acel răspuns?

Organizația Mondială a Sănătății aprobă NOESIS?

Care din aceste șase limbi este textul Organizației Mondiale a Sănătății, și care este al tău?

De ce versiunile portugheză, spaniolă și franceză sunt ale voastre și nu ale Organizației Mondiale a Sănătății?

Cine poate vedea rezultatele mele?