Instrumente de autocunoaștere pentru bunăstarea emoțională, psihologică și legată de stilul de viață
24 teste
~4 min·20 întrebări
Douăzeci întrebări da sau nu despre ultimii 30 de zile, amestecând dispoziție și corp, din ecranul Organizației Mondiale a Sănătății care în mod deliberat nu are nicio limită universală.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Zece întrebări, un scor de la 0 la 40, și patru zone de risc pe care Organizația Mondială a Sănătății le publică pentru propriul test de alcool.
Începe gratuit →~2 min·5 întrebări
Cinci întrebări, două săptămâni, un scor de la 0 la 100: indicele de bunăstare al Organizației Mondiale a Sănătății, citit în raport cu pragul publicat de 50.
Începe gratuit →~7 min·19 întrebări
Ești construit pentru dimineți, pentru nopți sau pentru niciuna? Nouăsprezece întrebări ponderate te plasează pe un scor continuu de matinalitate.
Începe gratuit →~5 min·20 întrebări
Instrumentul clasic de screening pentru depresie cu 20 de itemi din cercetarea populațională: frecvența simptomelor pe o săptămână, scorat de la 0 la 60 în raport cu pragul publicat de 16.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Testul guvernului SUA cu 10 itemi despre cum simți efectiv finanțele tale, scorat de la 0 la 100 în raport cu un reper național.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Măsoară-ți tendința naturală spre optimism sau pesimism.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Măsoară cât de stresat te simți în legătură cu viața ta chiar acum.
Începe gratuit →~4 min·15 întrebări
Explorează-ți mindfulness-ul pe cinci fațete cheie.
Începe gratuit →~7 min·23 întrebări
Măsoară-ți starea generală de bine pe cei cinci piloni ai înfloririi personale.
Începe gratuit →~9 min·28 întrebări
Descoperă pe care strategii de coping te bazezi cel mai mult atunci când te confrunți cu stresul.
Începe gratuit →~3 min·12 întrebări
Descoperă cât de compasiv te tratezi pe tine însuți în momentele dificile.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Explorează dacă ai găsit un sens al vieții și cât de activ îl cauți.
Începe gratuit →~2 min·5 întrebări
Evaluează cât de mulțumit ești de viața ta în ansamblu.
Începe gratuit →~2 min·6 întrebări
Descoperă cât de repede îți revii după stres și eșecuri.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Evaluează-ți încrederea în capacitatea de a face față provocărilor vieții.
Începe gratuit →~3 min·10 întrebări
Înțelege-ți simțul general al propriei valori cu 10 itemi.
Începe gratuit →~7 min·21 întrebări
Evaluare rapidă a depresiei, anxietății și stresului cu 21 de itemi.
Începe gratuit →~13 min·42 întrebări
Măsoară nivelurile tale de depresie, anxietate și stres cu 42 de itemi dezvoltați independent.
Începe gratuit →~8 min·20 întrebări
Screening de severitate a simptomelor PTSD, cu 20 de itemi, bazat pe criteriile DSM-5.
Începe gratuit →~3 min·7 întrebări
Instrument de screening cu 7 itemi pentru severitatea tulburării de anxietate generalizată.
Începe gratuit →~5 min·15 întrebări
Screening cu 15 itemi al severității simptomelor somatice pentru acuze fizice legate de suferință.
Începe gratuit →~1 min·2 întrebări
Screening ultra-scurt pentru depresie, cu 2 itemi, pentru dispoziție depresivă și anhedonie.
Începe gratuit →~3 min·9 întrebări
Screening de severitate a depresiei cu 9 itemi, bazat pe criteriile DSM.
Începe gratuit →
