Strumenti di autoconsapevolezza per il benessere emotivo, psicologico e legato allo stile di vita
24 test
~4 min·20 domande
Venti domande sì o no sugli ultimi 30 giorni, umore e corpo in un unico elenco, dallo screening dell'Organizzazione Mondiale della Sanità che di proposito non ha una soglia universale.
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Dieci domande, un punteggio da 0 a 40, e le quattro zone di rischio che l'Organizzazione Mondiale della Sanità pubblica per il proprio test sull'alcol.
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Cinque domande, due settimane, un punteggio da 0 a 100: l'indice di benessere dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, letto rispetto alla soglia pubblicata di 50.
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Sei fatto per il mattino, per la notte o per nessuno dei due? Diciannove domande ponderate ti collocano su un punteggio continuo di mattutinità.
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Il classico screening della depressione della ricerca sulla popolazione: 20 item sulla frequenza dei sintomi in una settimana, con punteggio da 0 a 60 rispetto alla soglia pubblicata di 16.
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Il test in 10 item del governo statunitense su come si sentono davvero le tue finanze — con punteggio da 0 a 100 rispetto a un riferimento nazionale.
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Misura la tua tendenza naturale all'ottimismo o al pessimismo.
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Misura quanto ti senti stressato dalla tua vita.
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Esplora la tua mindfulness attraverso cinque sfaccettature chiave.
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Misura il tuo benessere generale nei cinque pilastri della fioritura.
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Scopri quali strategie di coping utilizzi di più.
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Scopri quanto compassionevolmente ti tratti nei momenti difficili.
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Esplora se hai trovato un senso nella vita e quanto attivamente lo cerchi.
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Valuta quanto sei soddisfatto della tua vita.
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Scopri quanto velocemente ti riprendi dallo stress.
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Valuta la tua fiducia nel gestire le sfide.
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Comprendi il tuo senso generale di autostima.
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Valutazione rapida di depressione, ansia e stress.
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Misura i tuoi livelli di depressione, ansia e stress con 42 item.
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Screening della gravità dei sintomi di DPTS a 20 item basato sui criteri del DSM-5.
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Screening della gravità dell'ansia a 7 item per il disturbo d'ansia generalizzato.
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Screening della gravità dei sintomi somatici a 15 item per disturbi fisici associati a disagio psicologico.
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Screening ultra-breve della depressione a 2 item per umore depresso e anedonia.
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Screening della gravità della depressione a 9 item basato sui criteri del DSM.
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