Mga kasangkapan sa pagkilala sa sarili para sa emosyonal, sikolohikal, at pamumuhay na kagalingan
24 pagsusulit
~4 min·20 mga tanong
Dalawampung tanong na sinasagot ng oo o hindi tungkol sa nakalipas na 30 araw, pinagsasama ang kalooban at katawan, mula sa pagsusuri ng World Health Organization na sadyang walang pandaigdigang hangganang iskor.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Sampung tanong, isang iskor mula 0 hanggang 40, at ang apat na sona ng panganib na inilalathala ng World Health Organization para sa sarili nitong pagsusulit sa alak.
Magsimula nang libre →~2 min·5 mga tanong
Limang tanong, dalawang linggo, isang iskor mula 0 hanggang 100: ang indeks ng kagalingan ng World Health Organization, binabasa laban sa nakalathala nitong hangganang iskor na 50.
Magsimula nang libre →~7 min·19 mga tanong
Ginawa ka ba para sa umaga, para sa gabi, o para sa wala sa dalawa? Labinsiyam na tanong na may timbang ang naglalagay sa iyo sa tuloy-tuloy na iskor ng pagkahilig sa umaga.
Magsimula nang libre →~5 min·20 mga tanong
Ang klasikong 20-aytem na pansala ng depresyon sa pananaliksik sa populasyon: dalas ng sintomas sa loob ng isang linggo, may iskor na 0 hanggang 60 laban sa nailathalang hangganang iskor na 16.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Ang 10-aytem na pagsusulit ng pamahalaan ng U.S. kung ano talaga ang pakiramdam mo sa iyong pananalapi, na may iskor na 0-100 laban sa pambansang batayan.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Sukatin ang iyong likas na hilig sa optimismo o pesimismo.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Sukatin kung gaano ka ka-stress sa iyong buhay ngayon.
Magsimula nang libre →~4 min·15 mga tanong
Tuklasin ang iyong mindfulness sa limang pangunahing aspekto.
Magsimula nang libre →~7 min·23 mga tanong
Sukatin ang iyong pangkalahatang kagalingan sa limang haligi ng pag-unlad.
Magsimula nang libre →~9 min·28 mga tanong
Alamin kung aling mga estratehiya sa pagharap sa problema ang pinakaaasahan mo kapag nahaharap sa stress.
Magsimula nang libre →~3 min·12 mga tanong
Alamin kung gaano ka kamahabagin sa iyong sarili sa mahihirap na panahon.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Tuklasin kung nakahanap ka na ng kahulugan sa buhay at kung gaano mo ito aktibong hinahanap.
Magsimula nang libre →~2 min·5 mga tanong
Suriin kung gaano ka nasisiyahan sa iyong buhay sa kabuuan.
Magsimula nang libre →~2 min·6 mga tanong
Alamin kung gaano ka kabilis bumangon mula sa stress at mga kabiguan.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Tasahin ang iyong tiwala sa pagharap sa mga hamon ng buhay.
Magsimula nang libre →~3 min·10 mga tanong
Unawain ang iyong pangkalahatang pagpapahalaga sa sarili gamit ang 10 aytem.
Magsimula nang libre →~7 min·21 mga tanong
Mabilis na pagtatasa ng depresyon, pagkabalisa at stress gamit ang 21 aytem.
Magsimula nang libre →~13 min·42 mga tanong
Sukatin ang iyong antas ng depresyon, pagkabalisa, at stress gamit ang 42 aytem na sariling binuo.
Magsimula nang libre →~8 min·20 mga tanong
Pagsusuring may 20 aytem para sa tindi ng mga sintomas ng PTSD batay sa mga pamantayan ng DSM-5.
Magsimula nang libre →~3 min·7 mga tanong
Pagsusuring may 7 aytem para sa tindi ng pagkabalisa sa generalized anxiety disorder.
Magsimula nang libre →~5 min·15 mga tanong
Pagsusuring may 15 aytem para sa tindi ng mga sintomas sa katawan na kaugnay ng pagkabagabag.
Magsimula nang libre →~1 min·2 mga tanong
Napakaikling pagsala sa depresyon na may 2 aytem para sa malungkot na kalooban at anhedonia.
Magsimula nang libre →~3 min·9 mga tanong
Pagsusuring may 9 na aytem para sa tindi ng depresyon batay sa mga pamantayan ng DSM.
Magsimula nang libre →
