Emotional Distress Assessment (21 items)
DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)のNOESIS適応版
専門家の利用を推奨
~7 min · 21 問 · 無料の簡易レポート
このテストにはセンシティブな内容が含まれています。結果はプライベートであり、明示的に同意しない限り雇用主と共有されることはありません。
A concise 21-item assessment measuring depression, anxiety, and stress — the short form of the NEDS-42, based on the tripartite model by Lovibond & Lovibond (1995).
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- Rapidly screen for emotional distress across depression, anxiety, and stress domains using a streamlined 21-item format.
登録不要で開始できます。簡易レポートは最後に無料で提供されます。 完全レポートは$9.90です。必要なときにお支払いください。
このテストで測定されるもの
抑
抑うつ
悲しみ、落胆、気力の喪失を感じる傾向。高得点者はエネルギーが低く活動を開始するのが困難で、低得点者は持続的な抑うつ感情がありません。
不
不安
心配、緊張、恐怖を経験する傾向。不安の高い人は緊張感を感じ、実際には危険がなくても危険を予期します。
ス
ストレス
Assesses chronic non-specific arousal, nervous tension, agitation, difficulty relaxing, irritability, impatience, and overreaction to situations. Reflects persistent nervous energy distinct from discrete anxiety episodes.
クリックからレポートまで。
手順はシンプルです：回答し、システムが計算し、結果が表示されます。事前登録不要、フォーム不要、待ち時間なし。
- 1
「無料で始める」をクリック
開始時に登録は不要です。結果を保存したいときに、最後に本人確認を行います。テストはすぐに始まります。
- 2
質問に答える
Likert 4-point scale (Did not apply to me — Applied very much)。進捗バーが表示されます。本人確認後は、どのデバイスからでも中断・再開可能です。
- 3
簡易レポートを受け取る
即座に無料で提供。各次元のテキスト要約と、高・中・低の指標が含まれます。
- 4
完全レポートが必要か決める
簡易レポートだけでも十分な価値があります。完全レポートには、パーセンタイル、基準比較、チャート、応用的推奨、検証可能な修了証が追加されます。
- 5
統合チャットで探求する
AIとあなたの結果について対話できます。プロフィールがキャリアにどう活かせるか、高いスコアの意味、他のテストとの比較などを尋ねられます。
簡易レポートはすぐにあなたのものに。完全レポートは必要に応じて。
| 無料版と有料版の比較 | 簡易レポート (常に無料) | 完全レポート ($9.90) |
|---|---|---|
| 回答に基づいて生成された各次元の解釈テキスト | ✓ | ✓ |
| 各次元の素点スコア | ✓ | ✓ |
| 1段落の概要 | ✓ | ✓ |
| 簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張 | — | ✓ |
| 各次元のパーセンタイル（基準群との比較） | — | ✓ |
| アクセシブルなデータテーブル付きの次元間チャート | — | ✓ |
| キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨 | — | ✓ |
| 公開検証とPDFダウンロード付き修了証 | — | ✓ |
- ✓簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張
- ✓各次元のパーセンタイル（基準群との比較）
- ✓キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨
- ✓公開検証とPDFダウンロード付き修了証
テスト完了後、簡易レポートの先に進みたい場合のみお支払いいただきます。
PIX（即時）またはクレジットカードでお支払い。レポートへのアクセスは1年間。その後、レポートは読み取り専用モードで閲覧可能です。
受け取れるもの。
パーセンタイル付きレーダーチャート。説明のための例示。
エグゼクティブサマリー
「あなたは高い知的好奇心と平均以上の誠実性を特徴とするプロフィールを示しており、中程度の外向性とバランスの取れた情緒反応性を持っています。この組み合わせは、規律を持って新しいことを求める人を示唆しています。」
説明のための例示。
尺度分析
完全レポートでは、各スコアの実際的な意味を3〜5段落で詳述し、あなたの総合的なプロフィールに基づいてパーソナライズされます。範囲ごとの一般的なテキストではなく、すべての次元を横断してあなたに特有の観察を生成する分析です。
応用的推奨
あなたの総合的なプロフィールに基づく分野別の実用的推奨（キャリア、人間関係、学業、セルフケア）。検証可能なQR付き修了証とPDFダウンロード。
このツールを信頼できる理由。
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- 著者:
- Lovibond & Lovibond
- 年:
- 1995
表示されている信頼性、基準、カットオフは、元のツール（DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)）のものです。
このNOESIS適応版はまだ独立した検証を受けていません。
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
このテストの背景にある理論。
Tripartite Model of Depression, Anxiety, and Stress
Model distinguishing depression (low positive affect, hopelessness, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, situational anxiety), and stress (nervous tension, irritability, difficulty relaxing) as separable but correlated negative emotional states.
この理論について詳しく見る →ターゲット
Adults (18+) seeking a quick emotional well-being check
推奨年齢: 18+
レポートが答える質問。
How is low mood affecting you?
Higher scores indicate more frequent hopelessness and anhedonia. Lower scores suggest emotional engagement and vitality.
How much anxiety are you experiencing?
Higher scores reflect more physiological arousal and subjective fear. Lower scores indicate calm.
How much stress are you carrying?
Higher scores indicate tension and irritability. Lower scores reflect calm and patience.
最も効果的な方。
Quick check-in seekers
People who want a fast, reliable snapshot of their emotional state.
Repeat assessors
Individuals who want to track their emotional distress regularly without a lengthy questionnaire.
Therapy-curious first-timers
People considering professional support who want a structured picture of their symptom load to bring to a first appointment.
よくある質問
What does this assessment measure?
It measures depression, anxiety, and stress — the same three constructs as the full 42-item version, in half the time.
How does this relate to the DASS-21?
This assessment measures the same tripartite constructs. All items are independently developed by NOESIS.
Should I take the 21 or 42 item version?
The 21-item version is ideal for quick screening. The 42-item version provides greater precision and is better for tracking changes over time.
What do high and low scores mean?
Each scale is read separately against severity bands, from normal to very elevated — high depression with low anxiety is a different picture from the reverse. Elevated scores describe symptom load, not a diagnosis: if scores are high or you feel unsafe, treat that as a concrete signal to talk to a mental-health professional.
より充実したプロフィールのために、ツールを組み合わせましょう。
各テストは異なる次元を測定します。統合チャットは完了したすべてのテストの結果を横断し、単一のツールでは見えないつながりを明らかにします。
SRQ-20: the World Health Organization common distress screen
約4分·20 問
Twenty yes or no questions about the last 30 days, mixing mood and body, from the World Health Organization screen that deliberately has no universal cutoff.
無料で始める →AUDIT: the World Health Organization alcohol use test
約3分·10 問
Ten questions, a score from 0 to 40, and the four risk zones the World Health Organization publishes for its own alcohol test.
無料で始める →WHO-5: World Health Organization Well-Being Index
約2分·5 問
Five questions, two weeks, a score from 0 to 100: the World Health Organization's well-being index, read against its published threshold of 50.
無料で始める →Chronotype Assessment
約7分·19 問
Are you built for mornings, for nights, or for neither? Nineteen weighted questions place you on a continuous morningness score.
無料で始める →このテストは情報提供を目的とした自己理解のためのツールです。心理学的または臨床的な診断を構成するものではなく、資格を持つ専門家による評価に代わるものでもありません。レポートにはテキスト生成に使用されたAIモデルが示されます。
© 2026 NOESIS. All items independently developed. Constructs based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995).