noesisnoesis

Duševní pohoda a duševní zdraví: otázky a odpovědi

110 otázek napříč 24 testy v této kategorii.

AUDIT: test užívání alkoholu Světové zdravotnické organizace

Znamená skóre 8 nebo více, že jsem alkoholik?

Ne. Osm je skóre, které manuál Světové zdravotnické organizace uvádí jako indikátor nebezpečného a škodlivého pití, a termín nebezpečný má úzký význam: vzorec, který zvyšuje riziko poškození, bez ohledu na to, zda k nějakému poškození došlo. To je důvod k prozkoumání, nikoli zjištění, a závislost je samostatná klinická kategorie, kterou deset otázek nedokáže určit. Manuál je výslovný ohledně toho, jak pohyblivá tato hranice je: uvádí 10 pro větší specificitu a 7 pro všechny ženy a kohokoliv nad 65 let. Podotýká, že správná hraniční hodnota se liší podle zvyklostí pití v dané zemi a velikosti standardního nápoje v ní. To, co vysoké skóre říká, stojí v každém případě za to brát vážně. Jen to není diagnóza a tu může stanovit pouze odborné vyšetření.

Podporuje Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS?

Ne, a stojí za to to uvést jasně. Světová zdravotnická organizace udělila platformě NOESIS písemné povolení k reprodukci AUDIT na této platformě pod žádostí o povolení č. MRR-048859. Povolení k použití nástroje není schválením platformy, která jej používá. Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS, její zprávy ani její další testy nepodporuje, nesponzoruje, necertifikuje ani nedoporučuje a ani žádný z nich nezkoumala. To, co pochází od Světové zdravotnické organizace, je dotazník, pravidlo pro jeho skórování a rizikové zóny. Všechno ostatní na této stránce je naše.

Který z těchto šesti jazyků je textem Světové zdravotnické organizace a který vaším?

Dvě ze šesti jsou jejich a čtyři naše. Anglická a španělská verze jsou dotazníky, které publikovala sama Světová zdravotnická organizace, převzaté doslovně. Portugalská, italská, francouzská a německá verze jsou překlady anglického originálu vytvořené NOESIS. Světová zdravotnická organizace tyto čtyři verze nenapsala, nezkontrolovala ani neschválila a nenese žádnou odpovědnost za jejich přesnost. Autentickým textem je anglická verze, a ta rozhoduje o jakémkoli rozdílu mezi jazyky. Totéž uvádíme na obrazovce s pokyny před začátkem i v upozornění na autorská práva vedle dotazníku, protože překlad, který nikdo neověřil, by se neměl dát vydávat za ověřený.

Proč jsou francouzská a německá verze vaše a ne od Světové zdravotnické organizace?

Protože jsme si vyžádali jejich verzi a bylo nám řečeno, abychom si napsali vlastní. Příloha C manuálu WHO uvádí, že existují francouzské a německé verze AUDIT a že budou na písemnou žádost poskytnuty oddělením, které je spravuje. Povolení, na jehož základě fungujeme, vyžaduje, aby se všude, kde existuje, používal publikovaný oficiální překlad. Napsali jsme a požádali o něj. Odpověď, která je součástí téhož povolení, zněla, že WHO nevyřízené verze neposkytne a že můžeme použít překlady připravené platformou NOESIS za předpokladu, že budou jasně označeny jako překlady NOESIS a nikdy nebudou prezentovány jako oficiální překlady WHO nebo jako překlady, které WHO zkontrolovala, schválila či podpořila. Angličtina zůstává autentickým zdrojovým textem. Pokud WHO později určí oficiální francouzskou nebo německou verzi, naše bude nahrazena.

Otázka 3 se ptá na šest nebo více nápojů. Šest čeho?

Standardního nápoje, což je podle většiny evropských definic zhruba 10 gramů čistého alkoholu a ve Spojených státech 14. To odpovídá přibližně pivu 330 ml se 4 procenty alkoholu, sklenici vína 100 ml nebo 30 ml destilátu. Příručka dovoluje číslo v otázce 3 snížit na čtyři nebo pět v zemích, kde je standardní nápoj větší, a my jsme to záměrně neudělali: jeden webový dotazník vyplňují lidé ze všech zemí najednou, takže neexistuje žádný místní standard, kterému by se dal přizpůsobit, a změna čísla by změnila skóre všem, kdo nežijí v zemi, kterou bychom vybrali. Zůstává tedy tak, jak bylo publikováno. Pokud jsou tvé obvyklé nápoje silnější nebo větší než standardní nápoj, počítej je jako více než jeden.

Kdo může vidět mé výsledky?

Tento test je v platformě NOESIS označen jako citlivý. Tvé výsledky patří tobě. Pokud jej někdy absolvuješ v rámci firemního programu, individuální výsledky citlivých testů se tvému zaměstnavateli nikdy neukazují bez tvého výslovného souhlasu pro každý jednotlivý test, který je ve výchozím nastavení vypnutý. To je pravidlo platformy, ne pouhá zdvořilost. Výsledek screeningu alkoholu je také to poslední, co patří do rozhodování o přijetí do zaměstnání, a proto je tento test označen jako nevhodný pro nábor.

CES-D: Škála deprese Centra pro epidemiologické studie

Je to diagnóza deprese?

Ne. CES-D je screeningový nástroj: zjišťuje, jak často se u tebe během uplynulého týdne objevily příznaky deprese. Skóre 16 nebo vyšší znamená, že četnost tvých příznaků odpovídá tomu, co studie považují za pozitivní screeningový výsledek. Sama Radloffová označila tuto hranici za svévolně stanovenou. Diagnóza deprese vyžaduje klinické vyšetření odborníkem, které žádný dotazník nenahradí.

Jak se to liší od PHQ-9?

Třemi způsoby. PHQ-9 mapuje devět kritérií DSM za období dvou týdnů a měří závažnost; CES-D pokrývá jediný týden, ptá se, kolik dní se každý příznak vyskytl, a zahrnuje čtyři položky pozitivního prožívání, které nástroje řady PHQ vynechávají. PHQ-9 je standardem klinické praxe; CES-D je standardem populačního výzkumu a škálou používanou ve většině epidemiologických průzkumů od roku 1977. Absolvování obou nabízí dva pohledy na stejnou oblast.

Co znamená skóre 16?

Je to klasická hraniční hodnota publikovaná spolu se škálou v roce 1977: v datech Radloffové dosáhlo skóre 16 nebo vyššího 70% psychiatrických pacientů oproti 21% obecné populace. Metaanalýza 28 studií z roku 2016 zjistila při této hranici senzitivitu 0,87 a specificitu 0,70 a upozornila, že hraniční hodnota 20 vede k menšímu počtu falešně pozitivních výsledků. Překročení hodnoty 16 je důvod zbystřit a zvážit rozhovor s odborníkem, nikoli verdikt.

Proč se test ptá, jestli jsem byl/a šťastný/á nebo si užíval/a života?

Čtyři položky jsou záměrně formulovány pozitivně: cítit se stejně dobře jako ostatní, mít naději, být šťastný/á a těšit se ze života. Radloff je zařadil, aby narušil automatické vzorce odpovídání a měřil nepřítomnost pozitivních pocitů, kterou seznamy zaměřené výhradně na příznaky deprese přehlížejí. Skórují se obráceně, takže zřídkavý pocit štěstí zvyšuje skóre stejně jako častý smutek.

Proč jen jeden týden? Moje nálada se pořád mění.

Přesně tak je test navržen. CES-D měří aktuální stav, ne stabilní rys: korelace mezi opakovanými měřeními se pohybují mezi 0,45 a 0,70 právě proto, že se stav mění s životními událostmi. Krátké časové období dává opakovanému měření smysl. V Radloffových údajích o léčbě kleslo skóre uzdravených pacientů za čtyři týdny přibližně o 20 bodů. Vyplň test teď a znovu, až se něco změní.

Kdo může vidět mé výsledky?

Tento test je v NOESIS označen jako citlivý. Tvé výsledky patří tobě. Pokud ho někdy absolvuješ v rámci firemního programu, individuální výsledky citlivých testů se tvému zaměstnavateli nikdy nezobrazí bez tvého výslovného souhlasu pro daný test. Tento souhlas je ve výchozím nastavení vypnutý. Jde o pravidlo platformy, ne o laskavost.

GAD-7: škála generalizované úzkostné poruchy

Hodnocení chronotypu

Co přesně je chronotyp?

Tvůj chronotyp je fáze, kterou preferují tvé vnitřní hodiny: kdy chce tvé tělo spát, probouzet se, jíst a podávat výkon. Jde o skutečný, měřitelný rozdíl mezi lidmi. Ranní a večerní typy se liší tím, jak se během dne mění jejich tělesná teplota, uvolňování melatoninu a bdělost. Většina lidí je někde mezi těmito dvěma krajnostmi, proto toto hodnocení vrací spojité skóre místo toho, aby tě zařadilo do jedné ze dvou kategorií.

Mění se chronotyp s věkem?

Ano, poměrně předvídatelným způsobem. Dospívající se posouvají k pozdějším hodinám, proto časný začátek vyučování na teenagery tak silně dopadá. Od rané dospělosti se vnitřní hodiny pomalu posouvají směrem k ránu. Výzkum původního dotazníku ukázal, že starší dospělí dosahují výrazně vyšší ranní orientace než studenti. Tvé skóre je snímkem tvého současného rytmu, ne doživotním rozsudkem. Opakování testu po několika letech může ukázat skutečný posun.

Můžu se naučit být ranní ptáče?

Částečně, a je fér říct, že jen částečně. Vystavení světlu, pravidelný čas vstávání a návyky mohou tvůj rytmus znatelně posunout a mnoho večerních typů dobře funguje v pečlivě vytvořeném ranním režimu. Důkazy však nepodporují úplnou proměnu: chronotyp má biologickou složku a výrazný večerní typ, který se nutí vstávat v 5:00, obvykle končí s chronickým spánkovým dluhem, nikoli jako ranní ptáče. Domluvit se se svými vnitřními hodinami obvykle funguje lépe než jim vyhlásit válku.

Jak se to liší od odlehčeného kvízu o chronotypu v katalogu?

Odlehčený kvíz slouží pro zábavu: nabízí krátký, zábavný náčrt tvých návyků a na konci profil, který můžeš sdílet. Toto hodnocení je strukturovaný další krok. Vychází z podoby klasického dotazníku ranního typu, zohledňuje každou odpověď a vrací spojité skóre od 19 do 81 s pěti pásmy interpretace. Díky tomu můžeš výsledky porovnávat v čase nebo s výsledky někoho jiného. Pokud tě kvíz bavil a chceš číslo, se kterým se dá skutečně pracovat, tady ho získáš.

Je to dotazník Horneho a Östberga (MEQ)?

Ne, a říkáme to otevřeně. MEQ je nástroj chráněný autorským právem a jeho publikované statistiky a hraniční skóre patří k němu. Toto hodnocení napodobuje jeho strukturu (otázky na časová rozmezí, vážené možnosti, součtové skóre), ale každou položku napsal NOESIS nezávisle a pásma skóre jsou interpretační označení NOESIS, nikoli publikované hraniční hodnoty MEQ. Pokud potřebuješ validovaný originál pro výzkumnou nebo klinickou práci, získej na něj licenci od držitelů práv.

O mé pracovní době rozhoduje rozvrh práce. Jak mám odpovědět?

Odpovídej podle rytmu, který by tvé tělo mělo, kdyby zmizel pevný rozvrh. Pokyny se ptají na tvou přirozenou preferenci právě proto, že ji povinnosti zakrývají: večerní typ může léta vstávat v 6:00, aniž by se kdy stal ranním typem. Pokud pracuješ na směny nebo se ti pracovní doba střídá, vycházej ze svých volných dnů a při čtení výsledku měj na paměti, že střídání rozvrhu přidává nepřesnost, kterou žádný dotazník nedokáže odstranit.

Hodnocení emoční tísně (21 položek)

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Každá škála se posuzuje zvlášť podle pásem závažnosti, od normální po velmi zvýšenou. Vysoké skóre deprese a nízké skóre úzkosti ukazuje jiný obraz než opačná kombinace. Zvýšená skóre popisují míru příznaků, nikoli diagnózu: pokud jsou tvá skóre vysoká nebo se necítíš bezpečně, ber to jako konkrétní signál, že je vhodné promluvit si s odborníkem na duševní zdraví.

Hodnocení emoční tísně (42 položek)

Hodnocení odolnosti

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z pojetí odolnosti jako schopnosti zotavit se podle Smithe a kol. (2008), které měří zotavení přímo, místo aby je vyvozovalo z ochranných faktorů. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,86), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Vysoké skóre znamená, že se po stresu a nezdarech rychle vracíš do svého obvyklého stavu; nízké skóre znamená, že zotavení trvá déle a náročné události ještě nějakou dobu doznívají. Nízké skóre není známkou povahové křehkosti: rychlost zotavení ovlivňuje spánek, podpora i trénink a obvykle se zlepšuje, když se samotná zátěž stane zvládnutelnější.

Hodnocení prospívání

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází ze Seligmanova modelu PERMA, jak je převeden do měřitelné podoby v PERMA-Profiler (Butler a Kern, 2016). Publikovaná reliabilita škál pro zastoupené konstrukty činí α = 0,68-0,92. Položky jsou adaptací NOESIS, byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Každý pilíř PERMA se skóruje zvlášť, takže podstatná je podoba profilu, ne součet: život bohatý na úspěchy, ale chudý na vztahy prospívá jinak než život s opačným rozložením. Negativní emoce a osamělost se hodnotí obráceně, tedy nižší skóre je lepší, zatímco zdraví a celkové štěstí dávají pěti pilířům kontext.

Hodnocení sebeúčinnosti

Co toto hodnocení měří?

Měří obecnou sebeúčinnost: tvé přesvědčení, že dokážeš zvládat nové nebo obtížné situace. Nejde o konkrétní dovednosti, ale o důvěru ve vlastní schopnost si poradit.

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z Bandurovy (1977) sociálně kognitivní teorie a z konstruktu obecné sebeúčinnosti podle Schwarzera a Jerusalema, který se využívá ve výzkumu v desítkách zemí. Položky jsou adaptací NOESIS, byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Vysoké skóre znamená, že k výzvám přistupuješ s očekáváním, že je zvládneš, což podporuje iniciativu a vytrvalost. Při nízkém skóre v tobě nové nebo obtížné situace vyvolávají pochybnosti dřív, než začneš jednat. Sebeúčinnost roste spíše díky zkušenostem se zvládnutím skutečných výzev, tedy malým úspěchům, než díky povzbuzování. Proto dobře reaguje na cílený nácvik.

Hodnocení sebeúcty

Co toto hodnocení měří?

Měří celkovou sebeúctu: tvé celkové pozitivní či negativní hodnocení sebe sama jako člověka. Nejde o konkrétní schopnosti, ale o obecný pocit vlastní hodnoty.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Vysoké skóre odráží stabilní pocit vlastní hodnoty, který se nezhroutí při každé chybě; nízké skóre znamená, že se hodnotíš spíše negativně, což pravděpodobně ovlivňuje, jak vnímáš zpětnou vazbu a riziko. Nízká sebeúcta silně souvisí s příznaky deprese a úzkosti, takže stojí za to ji brát vážně. Je to však vzorec přesvědčení a ten se může měnit díky důkazům a praxi.

Hodnocení smyslu života

Co toto hodnocení měří?

Měří dva aspekty smyslu života: Přítomnost (vnímáš v současnosti svůj život jako smysluplný?) a Hledání (hledáš aktivně životní smysl?). Jsou na sobě nezávislé: můžeš prožívat obojí, ani jedno, nebo jen jedno z toho.

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z rámce životního smyslu podle Stegera a kol. (2006), jehož rozlišení mezi prožíváním smyslu a jeho hledáním je základním kamenem výzkumu této oblasti. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,84-0,89), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Obě škály se vykládají společně: vysoká přítomnost smyslu a nízké hledání často znamenají ustálený životní směr; nízká přítomnost a vysoké hledání jsou běžné v přechodných obdobích a nejsou špatným znamením, protože hledání předpovídá pozdější nalezení smyslu. Nízké skóre v obou škálách může signalizovat odpojení, kterému stojí za to věnovat pozornost; vysoké skóre v obou popisuje smysluplný život, který se stále utváří.

Hodnocení soucitu se sebou

Co toto hodnocení měří?

Měří soucit se sebou samým: jak se k sobě chováš, když trpíš, selžeš nebo se potýkáš s vlastní nedokonalostí. Hodnotí šest faset: laskavost k sobě, sebekritiku, vědomí sdílené lidské zkušenosti, izolaci, všímavost a přílišné ztotožnění s prožitky.

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z Neffové (2003) šestifasetového modelu soucitu se sebou samým, zakladatelského rámce tohoto oboru. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,86), napsané nezávisle a nezávisle neověřené, takže výsledky ber jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Vysoké skóre znamená, že ke svým selháním přistupuješ s laskavostí, jakou bys projevil/a příteli; nízké skóre znamená, že tvou obvyklou reakcí je sebekritika, izolace nebo opakované přemítání. Soucit se sebou samým není shovívavost k sobě: výzkum ho spojuje s větší odpovědností a vytrvalostí po chybách, ne s menší. Zároveň patří k postojům v tomto katalogu, které lze tréninkem nejlépe rozvíjet.

Hodnocení spokojenosti se životem

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z konstruktu spokojenosti se životem podle Dienera a kol. (1985), nejpoužívanějšího měřítka subjektivní duševní pohody ve výzkumu. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,87), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Vysoké skóre znamená, že tvůj život jako celek se ti zdá blízký vlastní představě ideálu; nízké skóre znamená, že mezi životem, který máš, a životem, který chceš, vnímáš skutečnou mezeru. Protože jde o rozumové hodnocení, nikoli o momentální náladu, skóre reaguje na skutečné životní změny. Díky tomu má smysl měření zopakovat po velkých životních přechodech.

Hodnocení strategií zvládání zátěže

Co toto hodnocení měří?

Měří 14 různých strategií zvládání zátěže, včetně aktivního zvládání, plánování, emoční podpory, humoru, popírání, užívání návykových látek a dalších. Žádná strategie není sama o sobě dobrá ani špatná. Záleží na kontextu.

Proč skóre některých subškál působí méně stabilně?

Každou ze 14 strategií zvládání zátěže měří jen 2 položky. Skóre jednotlivých subškál jsou proto méně stabilní než u delších škál: zachycují okamžitý stav, nikoli přesné měření. Zaměř se spíše na vzorce napříč více strategiemi než na skóre jediné subškály.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Čti svůj profil ve vztahu k němu samotnému: po kterých strategiích saháš nejčastěji. Aktivní zvládání, plánování, přehodnocení situace, přijetí a hledání podpory jsou obecně adaptivní; silné spoléhání na popírání, stažení se, užívání návykových látek nebo sebeobviňování předpovídá horší přizpůsobení v čase. Záleží na kontextu: rozptýlení, které škodí během řešitelné krize, může být zdravé, když čekáš na zprávu, kterou nemůžeš ovlivnit.

Hodnocení vnímaného stresu

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z konstruktu vnímaného stresu podle Cohena a kol. (1983), nejpoužívanějšího měřítka stresu ve výzkumu zdraví. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,85), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Skóre 0-13 znamená nízký vnímaný stres, 14-26 střední a 27-40 vysoký. Škála nezachycuje pracovní zátěž, ale pocit, že život je nepředvídatelný a mimo tvou kontrolu. Proto mohou dva lidé se stejným rozvrhem dosáhnout velmi odlišného skóre a proto je nejlepší zaměřit se na to, nakolik můžeš svou zátěž ovlivnit.

Hodnocení všímavosti

Co toto hodnocení měří?

Měří pět faset všímavosti: Pozorování (všímání si vjemů), Popisování (pojmenovávání prožitků), Vědomé jednání (pozornost věnovaná přítomnému okamžiku), Nehodnocení (přijímání prožitků) a Nereaktivita (nechávání pocitů odeznít).

Je tento test vědecky validovaný?

Vychází z pětifasetového modelu všímavosti (Baer a kol., 2006), převažujícího rámce pro měření všímavosti jako dovednosti. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,69-0,83), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.

Co znamenají vysoká a nízká skóre?

Každá faseta se skóruje zvlášť, protože se jednotlivé fasety rozvíjejí odděleně: lidé, kteří meditují, mívají nejdříve vysoké skóre v pozorování, zatímco neposuzování a nereaktivita se obvykle rozvíjejí jako poslední a pro duševní pohodu jsou nejdůležitější. Tvoje faseta s nejnižším skóre bývá obvykle nejužitečnějším vodítkem pro zaměření praxe.

PCL-5: kontrolní seznam příznaků posttraumatické stresové poruchy podle DSM-5

PHQ-15: škála závažnosti somatických příznaků

PHQ-2: velmi krátký screening deprese

PHQ-9: dotazník zdravotního stavu pacienta (deprese)

Škála finanční pohody (CFPB)

Proč pro tento test potřebujete moje datum narození?

Protože to vyžaduje oficiální výpočet skóre. CFPB kalibroval škálu pomocí teorie odpovědi na položku a zjistil, že stejné odpovědi mají mírně odlišnou váhu pro dospělé ve věku 18-61 a pro dospělé ve věku 62 let a více. Úřad proto zveřejňuje samostatné převodní tabulky podle věkových skupin a samotný formulář pro výpočet skóre se ptá na tvou věkovou kategorii. Tvé datum narození použijeme jednou, abychom vybrali oficiální tabulku; bez něj bychom tvé skóre 0-100 nemohli vypočítat zveřejněným postupem.

Týká se to toho, kolik mám peněz?

Ne, a právě v tom spočívá smysl nástroje. CFPB definuje finanční pohodu jako stav, kdy člověk dokáže plnit své závazky, cítí se bezpečně ohledně budoucnosti a má svobodu činit rozhodnutí, která mu umožňují užívat si život. Výzkum s touto škálou ukazuje, že lidé se stejným příjmem dosahují velmi odlišných skóre. Člověk s vysokým příjmem, kterého od paniky dělí jedna chybějící výplata, může mít nižší skóre než člověk se skromnějším příjmem a finanční rezervou.

Co znamená moje skóre 0-100?

Zařazuje tě na stejnou škálu, kterou CFPB použil v roce 2016 k měření dospělé populace USA: celostátní průměr je 54, polovina dospělých v USA dosahuje skóre mezi 46 a 63 a skóre pod 37 nebo nad 72 vyznačují přibližně krajní desetiny rozdělení. Neexistuje žádná oficiální hranice mezi úspěchem a neúspěchem. Úřad záměrně nezveřejňuje žádné hraniční hodnoty. Tvá zpráva proto popisuje, kde se v tomto rozdělení nacházíš, nikoli diagnózu.

Srovnávací hodnota vychází z USA. Má moje skóre smysl i jinde?

Samotné skóre ano: deset položek se ptá na zkušenosti, například zvládnutí nečekaného výdaje nebo peníze, které ti zbývají na konci měsíce, a ty nejsou specifické pro žádnou zemi. Srovnávacím bodem je však výslovně dospělá populace USA a takto ho označujeme v celé tvé zprávě. Brazilská validační studie zjistila, že si škála zachovala svou strukturu a reliabilitu i v jiné ekonomice, což podporuje přenositelnost konstruktu; referenční hodnoty však zůstávají americké.

Kdo uvidí mé odpovědi? Jde o moje finance.

Tento test je v NOESIS označen jako citlivý právě proto, že finance jsou osobní záležitost. Tvé výsledky patří tobě. Pokud ho někdy absolvuješ v rámci firemního programu, výsledky citlivých testů se tvému zaměstnavateli nikdy nezobrazí jednotlivě bez tvého výslovného souhlasu pro daný test. Tento souhlas je ve výchozím nastavení vypnutý. Jde o pravidlo platformy, ne jen o slib.

Může se mé skóre změnit a jak poznám, že se změnilo?

Je navržena tak, aby zachytila změnu: měří stav, nikoli rys. CFPB vytvořil škálu tak, aby bylo možné opakovaným měřením hodnotit programy, návyky a životní události. Praktický postup: vyplň ji teď, podnikni kroky podle toho, na co ukazují položky s nízkým skóre (rezerva na nečekané výdaje, jedno automatické spoření), a za šest měsíců ji vyplň znovu. Protože je skórování ukotveno pomocí IRT, změna o několik bodů je signál, ne šum.

SRQ-20: screening běžných potíží Světové zdravotnické organizace

Pokud neexistuje hraniční hodnota, co mé skóre vlastně znamená?

Znamená to, kolik z dvaceti potíží jsi uvedl/a za posledních 30 dní, a odmítnutí stanovit pevnou hranici je postojem zdroje, nikoli tím, že by zde něco chybělo. Průvodce Světové zdravotnické organizace uvádí, že pro SRQ nelze doporučit žádnou globální, obecně platnou hraniční hodnotu a že každá studie by si měla stanovit svou vlastní, protože správná prahová hodnota závisí na jazyce, na způsobu administrace dotazníku, na odpovídající populaci a na účelu screeningu. Publikované hraniční hodnoty se ve vlastní tabulce průvodce napříč studiemi pohybují od 3/4 do 11/12, což je natolik široké rozpětí, že vybrat jednu z nich a označit ji za hodnotu Světové zdravotnické organizace by byl výmysl. Tento test ti tedy ukazuje, jak si v tomto rozpětí stojíš, a uvádí jednotlivé hranice spolu s populací, z níž pocházejí. Nejznámější je brazilská hraniční hodnota 7/8 z primární péče v São Paulu, později potvrzená vůči strukturovanému klinickému rozhovoru, což znamená, že osm a více se v těchto vzorcích považovalo za pravděpodobný případ. Tvá situace ovšem nemusí odpovídat žádnému z těchto vzorků.

Otázka 17 se ptá na myšlenky na ukončení života. Co se stane s touto odpovědí?

Hodnotí se stejně jako ostatních devatenáct, jedním bodem, a nikomu se nehlásí. Nic na této platformě nesleduje žádný člověk a nic zde nespustí žádný hovor. To je dobré vědět přesně, protože to zároveň znamená, že ti dotazník v tu chvíli nemůže pomoci. Pokud ta myšlenka přítomná je, není to údaj, který by se dal zprůměrovat s bolestmi hlavy a chutí k jídlu: obrať se ještě dnes na odborníka, na někoho, komu důvěřuješ, nebo na tísňovou službu v místě, kde žiješ. Položka je v nástroji proto, že ji tam zařadila Světová zdravotnická organizace a její odstranění by změnilo skóre, a je to jediný nejzřetelnější důvod, proč je tento test označen jako citlivý.

Podporuje Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS?

Ne, a stojí za to to uvést jasně. Světová zdravotnická organizace udělila platformě NOESIS písemné povolení k reprodukci SRQ-20 na této platformě pod žádostí o povolení č. MRR-048859. Povolení k použití nástroje není schválením platformy, která jej používá. Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS, její zprávy ani její další testy nepodporuje, nesponzoruje, necertifikuje ani nedoporučuje a ani žádný z nich nezkoumala. To, co pochází od Světové zdravotnické organizace, je dotazník a pravidlo pro jeho skórování. Všechno ostatní na této stránce je naše, a to včetně rozhodnutí o tom, jak vykazovat skóre bez hraniční hodnoty.

Který z těchto šesti jazyků je textem Světové zdravotnické organizace a který vaším?

Jedna je jejich a pět našich. Anglický dotazník je ten, který je otištěn v příručce Světové zdravotnické organizace, převzatý doslovně, a titulní strana samotné příručky nese označení "English only". Portugalská, španělská, francouzská, německá a italská verze jsou překlady tohoto anglického textu vytvořené NOESIS. Světová zdravotnická organizace je nenapsala, nezkontrolovala ani neschválila a nenese žádnou odpovědnost za jejich přesnost. Autentickým textem je anglická verze, a ta rozhoduje o jakémkoli rozdílu mezi jazyky. Totéž uvádíme na obrazovce s pokyny před začátkem i v upozornění na autorská práva vedle dotazníku, protože překlad, který nikdo neověřil, by se neměl dát vydávat za ověřený.

Proč jsou portugalská, španělská a francouzská verze vaše a ne od Světové zdravotnické organizace?

Protože jsme si vyžádali jejich verzi a bylo nám řečeno, abychom si napsali vlastní. Předmluva uživatelské příručky WHO uvádí portugalštinu, španělštinu a francouzštinu jako jazyky dostupné na vyžádání od divize, která je spravuje. Povolení, na jehož základě fungujeme, vyžaduje, aby se všude, kde existuje, používal publikovaný oficiální překlad. Napsali jsme a požádali o něj. Odpověď, která je součástí téhož povolení, zněla, že WHO nevyřízené verze neposkytne a že můžeme použít překlady připravené platformou NOESIS za předpokladu, že budou jasně označeny jako překlady NOESIS a nikdy nebudou prezentovány jako oficiální překlady WHO nebo jako překlady, které WHO zkontrolovala, schválila či podpořila. Angličtina zůstává autentickým zdrojovým textem. Pokud WHO později určí oficiální verzi v některém z těchto jazyků, naše bude nahrazena.

Kdo může vidět mé výsledky?

Tento test je v platformě NOESIS označen jako citlivý. Tvé výsledky patří tobě. Pokud jej někdy absolvuješ v rámci firemního programu, individuální výsledky citlivých testů se tvému zaměstnavateli nikdy neukazují bez tvého výslovného souhlasu pro každý jednotlivý test, který je ve výchozím nastavení vypnutý. To je pravidlo platformy, ne pouhá zdvořilost. Zkoumání duševního zdraví nepatří ani do rozhodování o přijetí do zaměstnání, a proto je tento test označen jako nevhodný pro nábor.

Test optimismu

Co tento test měří?

Měří dispoziční optimismus: tvůj stálý sklon očekávat pozitivní výsledky. Jde o obecná očekávání od života, nikoli o momentální náladu.

Dá se optimismus změnit?

Výzkum ukazuje, že ačkoli je dispoziční optimismus poměrně stabilní, kognitivně-behaviorální techniky mohou pomoci posunout vzorce myšlení k optimističtějším očekáváním.

Je tento test vědecky validovaný?

Používá 10 volně dostupných položek IPIP (α = 0.86) zaměřených na konstrukt dispozičního optimismu podle Scheiera, Carvera & Bridgese (1994), jehož souvislosti s duševní pohodou a tělesným zdravím patří k nejlépe zdokumentovaným v oboru.

WHO-5: Index duševní pohody Světové zdravotnické organizace

Znamená skóre pod 50, že mám depresi?

Ne. Světová zdravotnická organizace uvádí tento práh jako podnět k dalšímu vyšetření možné přítomnosti duševní poruchy, což je důvod podívat se blíže, nikoli nález. Pět otázek nemůže nic diagnostikovat a tento dotazník se dokonce na příznaky ani neptá: nízké skóre říká, že jsi se během posledních dvou týdnů jen málokdy cítil/a dobře, a důvodů může být mnoho. Diagnóza vyžaduje klinické vyšetření odborníkem, a pokud je tvé skóre nízké a nízké zůstává, právě k takovému rozhovoru toto číslo směřuje.

Podporuje Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS?

Ne, a stojí za to to uvést jasně. Světová zdravotnická organizace udělila platformě NOESIS písemné povolení k reprodukci WHO-5 na této platformě pod žádostí o povolení č. MRR-048859. Povolení k použití nástroje není schválením platformy, která jej používá. Světová zdravotnická organizace platformu NOESIS, její zprávy ani její další testy nepodporuje, nesponzoruje, necertifikuje ani nedoporučuje a ani žádný z nich nezkoumala. To, co pochází od Světové zdravotnické organizace, je dotazník, pravidlo pro jeho skórování a jeho hraniční hodnota, reprodukované podle zveřejnění. Všechno ostatní na této stránce je naše.

Jak se počítá skóre od 0 do 100?

Každá odpověď má hodnotu 0 až 5, od Nikdy po Neustále, takže pět položek se sčítá na hrubé skóre mezi 0 a 25. Publikované pravidlo pak toto hrubé skóre násobí čtyřmi, čímž vznikne procentuální skóre od 0 do 100, ve kterém se nástroj vykazuje. Nejedná se o percentil a nejde o srovnání s ostatními lidmi: je to poměr k maximální duševní pohodě, kterou může škála zaznamenat. Hrubé skóre 12 se stane 48 a hrubé skóre 13 se stane 52, a proto hranice 50 leží v mezeře, na kterou nemůže padnout žádná odpověď.

Proč zní portugalská verze evropsky a proč je ve španělské překlep?

Protože obě jsou přesně takové, jaké vydává Světová zdravotnická organizace, a povolení vyžaduje použití publikované verze spíše než verze lepší. Portugalský list je v evropské portugalštině s tvary jako activo a dia-a-dia. Španělský list má descandado tam, kde bylo zamýšleno descansado, a francouzský používá velké písmeno u Temps v jedné z možností odpovědi. Mohli bychom všechny tři opravit za minutu, ale oprava by znamenala vydání textu, který Světová zdravotnická organizace nikdy nepublikovala. Sama Světová zdravotnická organizace upozorňuje, že tyto překlady vznikly předtím, než převzala autorská práva, nenese odpovědnost za jejich přesnost a autentickou verzí je verze anglická.

Může pět otázek něco změřit?

Měří jednu věc, úzce a opakovaně, což dělá test WHO-5 užitečným. Ptá se na náladu, klid, energii, odpočinek a zájem během daného dvoutýdenního období a vrací jedno číslo. Neřekne ti, která část tvého života působí problémy, neoddělí těžké dva týdny od dlouhého období a dá se v něm snadno odpovídat tak, jak bys to chtěl/a mít. V čem je dobrý, je ukázat pohyb: vyplň jej teď, vyplň jej znovu poté, co se něco změní, a rozdíl mezi těmito dvěma čísly je tím důležitým měřením.

Kdo může vidět mé výsledky?

Tento test je v platformě NOESIS označen jako citlivý. Tvé výsledky patří tobě. Pokud jej někdy absolvuješ v rámci firemního programu, individuální výsledky citlivých testů se tvému zaměstnavateli nikdy neukazují bez tvého výslovného souhlasu pro každý jednotlivý test, který je ve výchozím nastavení vypnutý. To je pravidlo platformy, ne pouhá zdvořilost.