Test de Epuizare Profesională (Burnout)
Adaptare NOESIS a Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 întrebări · Raport parțial gratuit
Acest test conține conținut sensibil. Rezultatele sunt private și nu sunt partajate cu angajatorii, decât dacă îți dai acordul explicit.
O evaluare cu 19 itemi care măsoară epuizarea profesională pe trei domenii: epuizare personală, legată de muncă și legată de clienți. Bazat pe Kristensen și colab. (2005).
De unde vine, de fapt, epuizarea ta? Separă oboseala generală de ceea ce te costă efectiv jobul tău și oamenii din jurul lui.
- Identifică dacă te confrunți cu epuizare profesională și în ce domeniu: epuizare personală, oboseală legată de muncă sau epuizare cauzată de interacțiunea cu clienții.
Nu este necesară înregistrarea pentru a începe. Raportul parțial este gratuit la final. Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Ce măsoară acest test
P
Personal Burnout
Gradul de oboseală și epuizare fizică și psihologică generală, indiferent de sursa acesteia. Scorurile mari reflectă a te simți obosit, epuizat și lipsit de resurse în viața de zi cu zi.
W
Work-Related Burnout
Oboseala și epuizarea pe care le atribui în mod specific muncii tale. Scorurile ridicate reflectă o senzație de epuizare cauzată de job în sine, ca și cum fiecare oră de lucru costă mai multă energie decât oferă înapoi.
C
Client-Related Burnout
Oboseală și epuizare atribuite muncii cu clienți, pacienți, studenți sau alți beneficiari de servicii. Scorurile mari reflectă energie epuizată specific în munca orientată spre oameni.
Descoperă unde te situezi pe fiecare dimensiune.
Începe gratuit →Fără înregistrare prealabilă. Rezultat parțial gratuit, imediat.
De la primul clic la raport.
Procesul este simplu: răspunzi, sistemul calculează, iar rezultatul apare. Fără înregistrare prealabilă, fără formular, fără așteptare.
- 1
Apasă "Începe gratuit"
Nu este nevoie de înregistrare pentru a începe. Te identifici la final, când vrei să salvezi rezultatul. Testul se deschide imediat.
- 2
Răspunde la întrebări
Scală Likert cu 5 puncte de frecvență (Niciodată, Întotdeauna). Bară de progres vizibilă. Poți întrerupe și relua de pe orice dispozitiv după ce te identifici.
- 3
Primește Raportul Parțial
Imediat și gratuit. Un rezumat text al fiecărei dimensiuni, cu indicație de nivel ridicat, mediu sau scăzut.
- 4
Decide dacă vrei Raportul Complet
Raportul Parțial oferă deja valoare. Raportul Complet adaugă percentile, comparație cu normele, grafice, recomandări aplicate și un Certificat verificabil.
- 5
Explorează în Chatul Integrativ
Discută cu un AI despre rezultatele tale. Întreabă cum se aplică profilul tău la carieră, ce înseamnă un scor ridicat sau compară cu alte teste.
Raportul Parțial este al tău imediat. Cel Complet, atunci când are sens.
| Gratuit și plătit, unul lângă altul | Raport Parțial (gratuit, mereu) | Raport Complet (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale | ✓ | ✓ |
| Scor brut pentru fiecare dimensiune | ✓ | ✓ |
| O lectură de ansamblu, de un paragraf | ✓ | ✓ |
| Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune | — | ✓ |
| Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință | — | ✓ |
| Grafic inter-dimensional cu tabel de date accesibil | — | ✓ |
| Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală | — | ✓ |
| Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF | — | ✓ |
- ✓Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune
- ✓Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință
- ✓Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală
- ✓Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF
Plătești doar după finalizarea testului, dacă vrei să mergi mai departe de Raportul Parțial.
- ✓Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale
- ✓Scor brut pentru fiecare dimensiune
- ✓O lectură de ansamblu, de un paragraf
- ✓Probă gratuită a Chatului Integrativ, deblocată de primul tău test
Plată prin PIX (instant) sau card de credit. Acces la raport timp de 1 an. După aceea, raportul rămâne vizibil în mod doar pentru citire.
Ce primești.
Grafic radar cu percentile. Exemplu ilustrativ.
Rezumat executiv
"Prezinți un profil marcat de o curiozitate intelectuală ridicată și o conștiinciozitate peste medie, cu extraversie moderată și reactivitate emoțională echilibrată. Această combinație sugerează o persoană care caută noutatea într-un mod disciplinat."
Exemplu ilustrativ.
Analiza scalelor
Raportul Complet detaliază semnificația practică a fiecărui scor în 3 până la 5 paragrafe, personalizate în funcție de profilul tău combinat. Nu este un text generic pe intervale; analiza combină toate dimensiunile pentru a genera observații specifice despre tine.
Recomandări aplicate
Recomandări practice pe domenii (carieră, relații, studii, îngrijire personală), bazate pe profilul tău combinat. Certificat cu QR verificabil și descărcare PDF.
De ce poți avea încredere în acest instrument.
Pe baza modelului din spatele Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), această evaluare folosește 19 itemi dezvoltați independent pentru a măsura epuizarea în trei domenii atribuibile: personal (α = 0,87), legat de muncă (α = 0,87) și legat de clienți (α = 0,85). Separarea sursei oboselii este ideea cheie a modelului, arată dacă eforturile de recuperare ar trebui să vizeze sarcina din viață, locul de muncă sau munca în relații cu oamenii în mod specific. Itemii au fost redactați de NOESIS pentru a reprezenta constructele publicate; aceasta nu este CBI-ul original.
- Autori:
- Kristensen et al.
- An:
- 2005
Fidelitatea, normele și pragurile afișate sunt cele ale instrumentului original (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Această adaptare NOESIS nu a fost încă validată independent.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teoria din spatele acestui test.
Teoria Epuizării Profesionale
Teorie a epuizării profesionale (burnout) ca stare de epuizare fizică, emoțională și mentală rezultată din expunerea prelungită la situații solicitante, care distinge epuizarea personală (oboseală generală), epuizarea legată de muncă (atribuită muncii) și epuizarea legată de client (atribuită interacțiunii cu clientul).
Află mai multe despre această teorie →Public țintă
Adulți activi profesional (18+) preocupați de epuizare și burnout
Vârste recomandate: 18+
Întrebări la care răspunde raportul.
Cât de epuizat te simți personal?
Scorurile mai mari indică o oboseală fizică și emoțională generalizată, independentă de contextul profesional.
Cât de mult te epuizează munca?
Scorurile mai mari indică faptul că epuizarea este atribuită în mod specific cerințelor de la locul de muncă.
Cât de mult te epuizează munca cu oamenii?
Scorurile mai mari indică epuizare emoțională din interacțiunile cu clienți sau pacienți.
Cine beneficiază cel mai mult.
Profesioniști suprasolicitați
Persoane care se confruntă cu oboseală persistentă și vor să înțeleagă dacă aceasta reprezintă epuizare (burnout).
Specialiști în resurse umane și manageri de personal
Lideri care monitorizează starea de bine a echipei și caută semnale timpurii de epuizare.
Manageri de personal și lideri de echipă
Lideri care își urmăresc cu sinceritate propria energie înainte ca aceasta să se transforme într-o scrisoare de demisie, oferind astfel un exemplu de sinceritate pentru echipele lor.
Întrebări frecvente
Ce măsoară acest test?
Măsoară epuizarea (burnout) pe trei domenii: personal (oboseală generală), legat de muncă (oboseală atribuită muncii) și legat de clienți (oboseală provenită din lucrul cu oamenii).
Cum se raportează acest test la Inventarul de Burnout Copenhaga (Copenhagen Burnout Inventory)?
Acest test măsoară aceleași constructe de epuizare (burnout) definite de Kristensen și colab. (2005). Toți itemii au fost dezvoltați independent de NOESIS.
Este acest test validat științific?
Este construit pe modelul din spatele Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen și colab., 2005), care a redefinit burnout-ul în jurul epuizării atribuibile. Itemii sunt o adaptare NOESIS, scrisă independent pentru a reprezenta constructele publicate (α = 0,85-0,87 în toate scările), și nu au suferit validare independentă, deci tratează rezultatele ca autoreflexie structurată.
Ce înseamnă scorurile mari și mici?
Scorurile mari la o scală indică epuizare frecventă în acel domeniu: viața în general, jobul în sine sau munca directă cu oamenii. Compararea celor trei este mai importantă decât orice cifră izolată: un burnout ridicat la locul de muncă, dar scăzut la nivel personal, indică o problemă legată de job, nu de tine. Scorurile mari persistente reprezintă un semnal pentru a cere sprijin, nu un diagnostic.
Combină instrumente pentru un profil mai complet.
Fiecare test măsoară dimensiuni diferite. Chatul Integrativ combină rezultatele tuturor testelor pe care le completezi, dezvăluind conexiuni pe care niciun instrument singular nu le poate arăta.
Profilul Ancorelor de Carieră
Patruzeci de itemi care mapează opt ancore de carieră, valorile la care nu ai renunța.
Începe gratuit →Evaluarea Valorilor prin Portrete
Zece valori umane de bază cartografiate prin 21 de descrieri de portrete, scorate ipsativ.
Începe gratuit →Evaluarea dificultăților de decizie în carieră
Zece bariere specifice în luarea deciziilor de carieră, în trei grupuri.
Începe gratuit →Evaluarea identității vocaționale
Șase dimensiuni ale identității vocaționale: angajament, explorare, îndoială și flexibilitate.
Începe gratuit →Test de Epuizare Profesională (Burnout)
Fără înregistrare, fără limită de timp. Raportul Parțial este gratuit la final.
Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Acest test este un instrument de autocunoaștere, cu scop informativ. Nu constituie un diagnostic psihologic sau clinic și nu înlocuiește evaluarea de către un profesionist calificat. Raportul indică modelul de AI folosit la generarea textului.
© 2026 NOESIS. Toți itemii au fost dezvoltați independent. Constructe bazate pe Kristensen și colab. (2005).