Bài Trắc Nghiệm Đánh Giá Sự Hài Lòng Với Cuộc Sống
Bản chuyển thể của NOESIS từ Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)
~2 min · 5 câu hỏi · Báo cáo một phần miễn phí
Một bài đánh giá gồm 5 câu hỏi đo lường đánh giá nhận thức tổng thể của bạn về sự hài lòng với cuộc sống. Dựa trên Diener và cộng sự (1985).
Năm câu hỏi, một câu trả lời trung thực: cuộc sống của bạn gần với cuộc sống bạn mong muốn đến mức nào? Thước đo hạnh phúc kinh điển, chỉ trong hai phút.
- Hiểu rõ sự hài lòng với cuộc sống tổng thể của bạn, mức độ cuộc sống của bạn phù hợp với những lý tưởng và tiêu chuẩn cá nhân của bạn.
Không cần đăng ký để bắt đầu. Báo cáo Một phần được miễn phí khi kết thúc. Báo cáo Đầy đủ có giá 6,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này đo lường điều gì
Life Satisfaction
Đánh giá nhận thức tổng quát của bạn về cuộc sống nói chung, mức độ hoàn cảnh hiện tại của bạn gần với cuộc sống mà bạn coi là lý tưởng.
Rất Không Hài Lòng
Không Hài Lòng
Hơi không hài lòng
Trung Lập
Hài lòng nhẹ
Hài lòng
Cực Kỳ Hài Lòng
Kết quả của bạn rơi vào một trong các nhóm mức độ sau.
Khám phá vị trí của bạn trên từng chiều kích.
Bắt đầu miễn phí →Không cần đăng ký trước. Nhận kết quả một phần miễn phí ngay lập tức.
Từ lần nhấp đầu tiên đến khi có báo cáo.
Quy trình rất đơn giản: bạn trả lời, hệ thống tính toán, và kết quả hiện ra. Không cần đăng ký trước, không cần điền đơn, không phải chờ đợi.
- 1
Nhấp vào "Bắt đầu miễn phí"
Không cần đăng ký để bắt đầu. Bạn xác nhận danh tính vào cuối, khi muốn lưu kết quả. Bài trắc nghiệm mở ra ngay lập tức.
- 2
Trả lời các câu hỏi
Thang đo Likert 7 mức độ (Hoàn toàn không đồng ý, Hoàn toàn đồng ý). Thanh tiến trình hiển thị rõ. Bạn có thể tạm dừng và tiếp tục từ bất kỳ thiết bị nào sau khi xác nhận danh tính.
- 3
Nhận Báo cáo Từng phần
Ngay lập tức và miễn phí. Một bản tóm tắt văn bản cho từng chiều kích, kèm chỉ báo mức cao, trung bình hoặc thấp.
- 4
Quyết định xem bạn có muốn Báo cáo Đầy đủ
Báo cáo Từng phần đã mang lại giá trị. Báo cáo Đầy đủ bổ sung bách phân vị, so sánh với chuẩn, biểu đồ, khuyến nghị ứng dụng và một Chứng chỉ có thể kiểm chứng.
- 5
Khám phá trong Trò chuyện Tích hợp
Trò chuyện với AI về kết quả của bạn. Hỏi xem hồ sơ của bạn áp dụng thế nào cho sự nghiệp, điểm số cao có ý nghĩa gì, hoặc so sánh với các bài trắc nghiệm khác.
Báo cáo Một phần là của bạn ngay lập tức. Báo cáo Đầy đủ, khi điều đó hợp lý.
| Miễn phí và trả phí, song song | Báo cáo Một phần (miễn phí, luôn luôn) | Báo cáo Đầy đủ (6,90 US$) |
|---|---|---|
| Văn bản diễn giải cho từng chiều kích, được tạo ra từ câu trả lời của bạn | ✓ | ✓ |
| Điểm số thô cho mỗi chiều kích | ✓ | ✓ |
| Bài đọc tổng quan một đoạn văn | ✓ | ✓ |
| Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích | — | ✓ |
| Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu | — | ✓ |
| Biểu đồ liên chiều kích với bảng dữ liệu có thể truy cập | — | ✓ |
| Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân | — | ✓ |
| Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF | — | ✓ |
- ✓Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích
- ✓Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu
- ✓Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân
- ✓Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF
Bạn chỉ thanh toán sau khi hoàn thành bài trắc nghiệm, nếu bạn muốn đi xa hơn Báo cáo Một phần.
Thanh toán qua PIX (ngay lập tức) hoặc thẻ tín dụng. Truy cập báo cáo trong 1 năm. Sau đó, báo cáo vẫn hiển thị ở chế độ chỉ xem.
Vì sao có thể tin tưởng công cụ này.
Dựa trên cấu trúc sự hài lòng với cuộc sống của Diener và cộng sự (1985), bài đánh giá này sử dụng 5 câu hỏi được phát triển độc lập (α = 0,87), đánh giá theo thang đo đồng ý 7 mức độ để nắm bắt đánh giá nhận thức tổng thể của bạn về cuộc sống nói chung, được tách biệt một cách có chủ đích khỏi tâm trạng nhất thời. Các câu hỏi được NOESIS soạn thảo để đại diện cho cấu trúc đã được công bố; đây không phải là SWLS gốc.
- Tác giả:
- Diener et al.
- Năm:
- 1985
- Khoảng
- α 0.87 – 0.87(1 thang đo)
- Trung bình
- α 0.87(tốt)
Hệ số alpha Cronbach. Giá trị trên 0,70 là chấp nhận được; trên 0,80 là tốt.
Độ tin cậy, chuẩn và ngưỡng cắt được hiển thị là của công cụ gốc (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)).
Bản chuyển thể này của NOESIS chưa được thẩm định độc lập.
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
Lý thuyết đằng sau bài trắc nghiệm này.
Lý thuyết Hạnh phúc Chủ quan
Lý thuyết cho rằng hạnh phúc được đánh giá tốt nhất thông qua chính đánh giá nhận thức của cá nhân về sự hài lòng với cuộc sống, một đánh giá toàn diện, có tính phản tư về cuộc sống của mình như một tổng thể, khác biệt với cảm xúc nhất thời hay sự hài lòng ở các lĩnh vực cụ thể.
Tìm hiểu thêm về lý thuyết này →Đối tượng Mục tiêu
Người trưởng thành (18 tuổi trở lên) quan tâm đến việc đánh giá sự hài lòng tổng thể với cuộc sống của họ
Độ tuổi khuyến nghị: 18+
Những câu hỏi mà báo cáo trả lời.
Bạn hài lòng với cuộc sống của mình đến mức nào?
Điểm số cao hơn cho thấy sự mãn nguyện mạnh mẽ với hoàn cảnh sống. Điểm số thấp hơn cho thấy khoảng cách giữa cuộc sống hiện tại và những điều lý tưởng cá nhân.
Ai sẽ được lợi nhất.
Người tìm kiếm sự đánh giá cuộc sống
Những người đang ở ngã ba đường muốn có một sự phản ánh có cấu trúc về mức độ hài lòng tổng thể với cuộc sống của mình.
Nhà nghiên cứu về hạnh phúc
Những cá nhân đang khám phá thành phần nhận thức trong sự an lạc của họ.
Người suy ngẫm định kỳ hàng năm
Những người kiểm điểm lại vào các ngày sinh nhật và cuối năm và muốn có một chỉ số ổn định, có thể lặp lại để theo dõi cuộc sống thay vì một cảm giác mơ hồ.
Các câu hỏi thường gặp
Bài trắc nghiệm này đo lường điều gì?
Nó đo lường đánh giá nhận thức tổng thể của bạn về sự hài lòng với cuộc sống, tức là cuộc sống của bạn phù hợp đến mức nào với các tiêu chuẩn và lý tưởng cá nhân của bạn.
Điều này liên quan thế nào đến Thang đo Sự Hài lòng với Cuộc sống?
Bài trắc nghiệm này đo lường cùng cấu trúc sự hài lòng với cuộc sống được định nghĩa bởi Diener và cộng sự (1985). Tất cả các câu hỏi được NOESIS phát triển độc lập.
Bài trắc nghiệm này có được xác nhận về mặt khoa học không?
Nó được xây dựng dựa trên khái niệm sự hài lòng với cuộc sống của Diener và cộng sự (1985), thước đo được sử dụng rộng rãi nhất về hạnh phúc chủ quan trong nghiên cứu. Các câu hỏi là bản chuyển thể của NOESIS (α = 0,87), được viết độc lập và chưa được xác nhận độc lập, vì vậy hãy xem kết quả như một sự tự phản ánh có cấu trúc.
Điểm số cao và thấp có ý nghĩa gì?
Điểm số cao có nghĩa là cuộc sống của bạn, khi được đánh giá tổng thể, cảm thấy gần với lý tưởng của chính bạn; điểm số thấp có nghĩa là có một khoảng cách thực sự giữa cuộc sống bạn đang có và cuộc sống bạn mong muốn. Vì đánh giá này mang tính nhận thức hơn là dựa trên tâm trạng, điểm số phản ánh những thay đổi thực sự trong cuộc sống, điều này cũng khiến đây trở thành một thước đo hữu ích để làm lại sau những chuyển biến lớn.
Kết hợp các công cụ đo để có hồ sơ đầy đủ hơn.
Mỗi bài trắc nghiệm đo lường những chiều kích khác nhau. Trò chuyện Tích hợp đối chiếu kết quả của tất cả các bài trắc nghiệm bạn đã hoàn thành, hé lộ những liên kết mà không một công cụ đơn lẻ nào có thể cho thấy.
SRQ-20: bài trắc nghiệm sàng lọc rối loạn chung của Tổ chức Y tế Thế giới
~4 phút·20 câu hỏi
Hai mươi câu hỏi có hoặc không về ba mươi ngày qua, trộn tâm trạng và cơ thể, từ bài trắc nghiệm sàng lọc của Tổ chức Y tế Thế giới cố ý không có điểm cắt phổ biến.
Bắt đầu miễn phí →AUDIT: bài trắc nghiệm sử dụng rượu của Tổ chức Y tế Thế giới
~3 phút·10 câu hỏi
Mười câu hỏi, điểm số từ 0 đến 40, và bốn khu vực rủi ro mà Tổ chức Y tế Thế giới công bố cho bài trắc nghiệm rượu của riêng mình.
Bắt đầu miễn phí →WHO-5: Chỉ số Sức khỏe Tâm lý Của Tổ chức Y tế Thế giới
~2 phút·5 câu hỏi
Năm câu hỏi, hai tuần, một điểm số từ 0 đến 100: chỉ số sức khỏe tâm lý của Tổ chức Y tế Thế giới, đọc so với ngưỡng được công bố của nó là 50.
Bắt đầu miễn phí →Đánh Giá Kiểu Thời Gian Sinh Học (Chronotype)
~7 phút·19 câu hỏi
Bạn sinh ra để dành cho buổi sáng, buổi tối, hay không thuộc kiểu nào cả? Mười chín câu hỏi có trọng số đặt bạn vào một điểm số hướng sáng liên tục.
Bắt đầu miễn phí →Bài Trắc Nghiệm Đánh Giá Sự Hài Lòng Với Cuộc Sống
Không cần đăng ký, không giới hạn thời gian. Báo cáo Từng phần miễn phí khi kết thúc.
Báo cáo Đầy đủ có giá 6,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này là một công cụ tự nhận thức bản thân với mục đích cung cấp thông tin. Nó không cấu thành một chẩn đoán tâm lý hay lâm sàng và không thay thế việc đánh giá bởi chuyên gia có chuyên môn. Báo cáo nêu rõ mô hình AI được sử dụng để tạo văn bản.
© 2026 NOESIS. Tất cả các câu hỏi được phát triển độc lập. Các cấu trúc dựa trên Diener và cộng sự (1985).