Tu relación con el móvil
~5 min · 15 preguntas · Informe parcial gratuito
Esta prueba contiene contenido sensible. Los resultados son privados y no se comparten con empleadores a menos que usted lo consienta explícitamente.
Casi todo el mundo ha cogido el móvil para una cosa y lo ha dejado veinte minutos después habiendo hecho otra. Ese momento merece una mirada, y no merece un sermón. El test describe dónde está el móvil en un día normal: con qué frecuencia interrumpe, si rellena los huecos cortos, qué pasa cuando no lo tienes cerca y si el uso que haces coincide con el uso que te gustaría hacer. Lo que sale de ahí es un patrón en lenguaje claro. Lo que no hace es decirte que ese patrón sea un problema. Si lo es o no depende de cómo quieres que sean tus días, y esa información solo la tienes tú. El informe completo describe cómo se ve tu patrón desde dentro, en qué momentos aparece, y algunos experimentos pequeños que puedes probar y abandonar.
Una descripción de cómo encaja el móvil en tu día, escrita para informar y no para reprender. Dice cuál es el patrón y deja el juicio donde corresponde.
- Ver cómo encaja el móvil en un día normal, en lenguaje claro
- Notar los momentos concretos en los que se lleva más tiempo del que pensabas darle
- Comparar el uso que haces con el uso que te gustaría hacer
- Salir con unas cuantas cosas pequeñas que probar, ninguna de ellas borrar nada
No se requiere registro para comenzar. El Informe Parcial es gratuito al final.
Qué mide esta prueba
Cuánto está presente el móvil
Cuánto espacio ocupa el móvil en un día normal: interrupciones, huecos rellenados y la distancia entre el uso que haces y el que te gustaría hacer.
De fondo
Cerca
A mano
Siempre ahí
Tu resultado cae en una de estas bandas.
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- 1
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- 2
Responde las preguntas
Escala de acuerdo de 5 puntos. Barra de progreso visible. Puedes pausar y reanudar desde cualquier dispositivo después de identificarte.
- 3
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- 4
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- 5
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El Parcial es tuyo de inmediato. El Completo, cuando tiene sentido.
| Gratuito y de pago, lado a lado | Informe Parcial (gratuito, siempre) | Informe Completo (4,90 US$) |
|---|---|---|
| Texto interpretativo por dimensión, generado a partir de tus respuestas | ✓ | ✓ |
| Puntuación bruta para cada dimensión | ✓ | ✓ |
| Lectura de descripción general en un párrafo | ✓ | ✓ |
| Todo lo del Parcial, ampliado a 3–5 párrafos por dimensión | — | ✓ |
| Percentil por dimensión, comparado con normas de referencia | — | ✓ |
| Gráfico interdimensional con tabla de datos accesible | — | ✓ |
| Recomendaciones aplicadas: carrera, relaciones, autocuidado | — | ✓ |
| Certificado con verificación pública y descarga en PDF | — | ✓ |
- ✓Todo lo del Parcial, ampliado a 3–5 párrafos por dimensión
- ✓Percentil por dimensión, comparado con normas de referencia
- ✓Recomendaciones aplicadas: carrera, relaciones, autocuidado
- ✓Certificado con verificación pública y descarga en PDF
Solo pagas después de completar la prueba, si deseas ir más allá del Parcial.
- ✓Texto interpretativo por dimensión, generado a partir de tus respuestas
- ✓Puntuación bruta para cada dimensión
- ✓Lectura de descripción general en un párrafo
- ✓Prueba gratuita del Chat Integrativo, desbloqueada por tu primera prueba
Pago mediante PIX (instantáneo) o tarjeta de crédito. Acceso por 1 año. Después de eso, el informe permanece visible en modo de solo lectura.
Público Objetivo
Quien tiene curiosidad por saber cuánto de su día se lleva el móvil
Edades recomendadas: 16+
Preguntas que responde el informe.
¿Por qué la distancia entre intención y uso dice más que las horas?
Porque dos personas pueden pasar las mismas tres horas y sentir cosas totalmente distintas sobre ellas. Una eligió casi todas; la otra no dejaba de acabar en un sitio al que no había salido. Las preguntas de aquí sobre abrirlo para una cosa y hacer otra, y sobre usarlo más de lo que te gustaría, trabajan más que las de frecuencia, y eso es a propósito.
Quién se beneficia más.
Quien miró su tiempo de pantalla y se asustó
La cifra sola informa poco. Lo que esto añade es adónde va el tiempo y si el patrón te molesta, que es la parte que decide si algo tiene que cambiar.
Quien tiene el trabajo entero dentro del móvil
Probablemente salgas alto, y el informe no lo trata como un hallazgo sobre ti. Separa que el móvil esté presente de que el móvil se lleve más de lo que pensabas darle.
Quien está intentando leer más
La parte útil es la de los huecos rellenados. La lectura rara vez pierde contra el móvil en una competición directa; pierde en los dos minutos que antes quedaban vacíos.
Quien solo tiene curiosidad
Cinco minutos, ningún sermón y una descripción escrita para que te reconozcas, no para que te alarmes.
Preguntas frecuentes
¿Un resultado alto significa que algo va mal?
No. Significa que el móvil ocupa buena parte de tu día, que para mucha gente es sencillamente cómo están organizados hoy su trabajo y sus amistades. Si te va bien o no es una pregunta sobre cómo quieres que sean tus días, y el test no tiene acceso a eso.
¿Esto es un cribado de algo?
No. Es un test lúdico sobre hábitos corrientes. No mide nada, no señala nada sobre ti y evita a propósito el lenguaje médico de principio a fin.
¿Me va a decir que borre aplicaciones?
No. El informe propone unos cuantos experimentos pequeños, que puedes probar y abandonar, y ninguno va de borrar cosas ni de ponerte reglas que romperás el miércoles.
He respondido con honestidad y no me ha gustado el resultado.
Esa reacción merece más atención que la cifra. El test ha descrito lo que contaste; la incomodidad es tu lectura de ello, y suele referirse a una parte concreta del día y no al patrón entero.
¿Por qué algunas preguntas van de cómo me gustaría usarlo?
Porque la distancia entre el uso que haces y el que te gustaría hacer dice más que las horas. Dos personas con el mismo tiempo de pantalla pueden sentir cosas completamente distintas al respecto, y solo a una le molesta.
¿Puedo usarlo con mi hijo adolescente?
Como conversación, si lo hace él por su cuenta y lee su propio resultado. Como algo que le aplicas y luego comentas con él, no. Un test usado como prueba en una discusión deja de ser un test.
Combina instrumentos para un perfil más completo.
Cada prueba mide dimensiones diferentes. El Chat Integrativo cruza los resultados de todas las pruebas que completes, revelando conexiones que ningún instrumento individual puede mostrar.
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Sin registro, sin límite de tiempo. El Parcial es gratuito al final.
Esta es una prueba lúdica sin base científica. Los resultados son solo para entretenimiento.
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