Il tuo rapporto con il telefono
~5 min · 15 domande · Rapporto parziale gratuito
Questo test contiene contenuti sensibili. I risultati sono privati e non vengono condivisi con i datori di lavoro a meno che tu non dia il tuo consenso esplicito.
Quasi tutti hanno preso il telefono per una cosa e l'hanno posato venti minuti dopo avendone fatta un'altra. Quel momento merita uno sguardo, e non merita una predica. Il test descrive dove sta il telefono in una giornata normale: quanto spesso interrompe, se riempie i piccoli intervalli, che cosa succede quando non è a portata, e se l'uso che ne fai coincide con quello che vorresti farne. Ne esce uno schema in parole semplici. Quello che non fa è dirti che quello schema è un problema. Se lo sia o no dipende da come vuoi che siano le tue giornate, e quell'informazione ce l'hai solo tu. Il rapporto completo descrive come appare il tuo schema visto da dentro, in quali momenti compare, e qualche piccolo esperimento che puoi provare e poi abbandonare.
Una descrizione di come il telefono si inserisce nella tua giornata, scritta per informare e non per rimproverare. Dice qual è lo schema e lascia il giudizio dove deve stare.
- Vedere come il telefono si inserisce in una giornata normale, in parole semplici
- Notare i momenti precisi in cui prende più tempo di quanto volevi dargli
- Confrontare l'uso che ne fai con quello che vorresti farne
- Uscire con qualche cosa piccola da provare, nessuna delle quali riguarda cancellare qualcosa
Non è richiesta la registrazione per iniziare. Il Rapporto Parziale è gratuito alla fine.
Cosa misura questo test
Quanto è presente il telefono
Quanto spazio prende il telefono in una giornata normale: interruzioni, intervalli riempiti e distanza tra l'uso che ne fai e quello che vorresti farne.
Sullo sfondo
Nei paraggi
A portata di mano
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Pubblico di destinazione
Chi è curioso di sapere quanta parte della giornata prende il telefono
Età consigliata: 16+
Domande a cui il rapporto risponde.
Perché la distanza tra intenzione e uso conta più delle ore?
Perché due persone possono passare le stesse tre ore e viverle in modi del tutto diversi. Una le ha scelte quasi tutte, l'altra continuava ad arrivare in un posto verso cui non era partita. Le domande di qui sull'aprirlo per una cosa e farne un'altra, e sull'usarlo più di quanto vorresti, lavorano più di quelle sulla frequenza, e questo è voluto.
Chi ne beneficia di più.
Chi ha guardato il proprio tempo di schermo e ha fatto un salto
Il numero da solo dice poco. Quello che questo aggiunge è dove va il tempo e se lo schema ti disturba, che è la parte che decide se qualcosa debba cambiare.
Chi ha tutto il lavoro dentro il telefono
Probabilmente uscirai alto, e il rapporto non lo tratta come una scoperta su di te. Separa il fatto che il telefono sia presente dal fatto che prenda più di quanto volessi dargli.
Chi sta provando a leggere di più
La parte utile è quella sugli intervalli riempiti. La lettura raramente perde contro il telefono in una sfida diretta; perde nei due minuti che prima erano vuoti.
Chi è semplicemente curioso
Cinque minuti, nessuna predica e una descrizione scritta per riconoscersi, non per allarmarsi.
Domande frequenti
Un risultato alto vuol dire che qualcosa non va?
No. Vuol dire che il telefono occupa buona parte della tua giornata, che per molte persone è semplicemente il modo in cui oggi sono organizzati lavoro e amicizie. Se ti vada bene è una domanda su come vuoi che siano le tue giornate, e il test non ha accesso a quello.
È uno screening di qualcosa?
No. È un test giocoso su abitudini comuni. Non misura niente, non segnala niente su di te ed evita di proposito il linguaggio della medicina dall'inizio alla fine.
Mi dirà di cancellare le applicazioni?
No. Il rapporto propone qualche piccolo esperimento, da provare e poi lasciare, e nessuno riguarda cancellare cose o darsi regole che salteranno mercoledì.
Ho risposto con onestà e il risultato non mi è piaciuto.
Quella reazione merita più attenzione del numero. Il test ha descritto ciò che hai riferito; il disagio è la tua lettura, e di solito riguarda una parte precisa della giornata e non l'intero schema.
Perché alcune domande riguardano come vorrei usarlo?
Perché la distanza tra l'uso che ne fai e quello che vorresti farne dice più delle ore. Due persone con lo stesso tempo di schermo possono viverlo in modi del tutto diversi, e solo una delle due ne è infastidita.
Posso usarlo con mio figlio adolescente?
Come conversazione, se lo fa da solo e legge il proprio risultato. Come qualcosa che gli somministri e poi commenti con lui, no. Un test usato come prova in una discussione smette di essere un test.
Combina strumenti per un profilo più completo.
Ogni test misura dimensioni diverse. La Chat Integrativa incrocia i risultati di tutti i test che completi, rivelando connessioni che nessuno strumento singolo può mostrare.
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Questo è un test giocoso senza base scientifica. I risultati sono solo per intrattenimento.
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