あなたとスマホの関係
~5 min · 15 問 · 無料の簡易レポート
このテストにはセンシティブな内容が含まれています。結果はプライベートであり、明示的に同意しない限り雇用主と共有されることはありません。
ほぼ全員に、ある用件で電話を手に取り、20分後に別のことをして置く瞬間があります。その瞬間は見る価値がありますが、説教する価値はありません。 これは普通の一日の中でスマートフォンがどの位置にあるかを記述します。どれだけの頻度で中断するか、小さな隙間を埋めるかどうか、手の届かないところにあるときに何が起こるか、そして使い方が理想とどれだけ合っているか。パターンを平易な言葉で示します。 しないことは、パターンが問題だと告げることです。問題かどうかはあなたの日々をどう過ごしたいかにより、その情報を持っているのはあなただけです。完全なレポートでは、あなたのパターンが内側からどう見えるか、いつ通常現れるか、そして試してやめてもいい小さな実験をいくつか記述します。
スマートフォンが一日にどう収まるかの記述。叱るためではなく、知らせるために書かれています。パターンが何かを述べ、判断はそれが属するところに残します。
- スマートフォンが普通の一日にどう収まっているかを平易な言葉で見る
- 意図したよりも多くの時間を取ってしまう特定の瞬間に気づく
- 使い方と理想を比較する
- 何も削除しなくてよい、試せる小さなことをいくつか得る
登録不要で開始できます。簡易レポートは最後に無料で提供されます。
このテストで測定されるもの
スマホの存在感
ある普通の日にスマホがどれだけの場所を占めるか: 中断、埋められた隙間、使い方と使いたい使い方との間の距離。
背景にある
その辺りにある
身近にある
常にそこにある
あなたの結果はこれらのバンドのいずれかに該当します。
クリックからレポートまで。
手順はシンプルです：回答し、システムが計算し、結果が表示されます。事前登録不要、フォーム不要、待ち時間なし。
- 1
「無料で始める」をクリック
開始時に登録は不要です。結果を保存したいときに、最後に本人確認を行います。テストはすぐに始まります。
- 2
質問に答える
5件法の同意尺度。進捗バーが表示されます。本人確認後は、どのデバイスからでも中断・再開可能です。
- 3
簡易レポートを受け取る
即座に無料で提供。各次元のテキスト要約と、高・中・低の指標が含まれます。
- 4
完全レポートが必要か決める
簡易レポートだけでも十分な価値があります。完全レポートには、パーセンタイル、基準比較、チャート、応用的推奨、検証可能な修了証が追加されます。
- 5
統合チャットで探求する
AIとあなたの結果について対話できます。プロフィールがキャリアにどう活かせるか、高いスコアの意味、他のテストとの比較などを尋ねられます。
簡易レポートはすぐにあなたのものに。完全レポートは必要に応じて。
| 無料版と有料版の比較 | 簡易レポート (常に無料) | 完全レポート ($4.90) |
|---|---|---|
| 回答に基づいて生成された各次元の解釈テキスト | ✓ | ✓ |
| 各次元の素点スコア | ✓ | ✓ |
| 1段落の概要 | ✓ | ✓ |
| 簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張 | — | ✓ |
| 各次元のパーセンタイル（基準群との比較） | — | ✓ |
| アクセシブルなデータテーブル付きの次元間チャート | — | ✓ |
| キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨 | — | ✓ |
| 公開検証とPDFダウンロード付き修了証 | — | ✓ |
- ✓簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張
- ✓各次元のパーセンタイル（基準群との比較）
- ✓キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨
- ✓公開検証とPDFダウンロード付き修了証
テスト完了後、簡易レポートの先に進みたい場合のみお支払いいただきます。
PIX（即時）またはクレジットカードでお支払い。レポートへのアクセスは1年間。その後、レポートは読み取り専用モードで閲覧可能です。
ターゲット
一日のうちどれだけをスマートフォンが占めているかに興味のある方
推奨年齢: 16+
レポートが答える質問。
なぜ意図と使用のギャップが時間数よりも重要なのですか？
二人の人が同じ3時間を過ごしても全く違う感じ方をすることがあるからです。一人はほとんどを自分で選び、もう一人は出発点ではなかった場所に着き続けました。ここでの、あることのために開いて別のことをする、望む以上に使ってしまうという質問は、頻度についての質問よりも多くの仕事をします。それは意図的です。
最も効果的な方。
スクリーンタイムを見て驚いた方
数字だけではあまり参考になりません。このテストが加えるのは、時間がどこに使われているか、そしてそのパターンが気になるものかどうかです。何かを変える必要があるかを決めるのは、その部分です。
仕事がスマートフォンに住んでいる方
おそらくスコアは高く出ますが、レポートはそれをあなたに関する発見としては扱いません。スマートフォンの存在と、意図した以上を奪っていることを分離します。
もっと本を読もうとしている方
役に立つのは、埋められたギャップに関するセクションです。読書はスマートフォンとの真正面からの勝負ではめったに負けません。負けるのは、かつて空白だった2分間の隙間においてです。
純粋に好奇心がある方
5分、説教なし、驚かせるためではなく共感できるように書かれた説明です。
よくある質問
高い結果は何か問題があるということですか？
いいえ。スマートフォンが1日の多くを占めているということであり、多くの人にとってそれは単に仕事と友人関係の現在の在り方です。それがあなたに合っているかは、あなたの日々をどう見せたいかの問題であり、クイズにはそこにアクセスする手段がありません。
これは何かのチェックですか？
いいえ。日常の習慣に関する遊び心のあるクイズです。何も測定せず、あなたについて何も特定しません。医学的な言葉を意図的に避けています。
アプリを削除するように言われますか？
いいえ。レポートでは試して気に入らなければやめられる小さな実験をいくつか提案しますが、アプリを削除したり水曜日には破ることになるルールを作ったりする内容ではありません。
正直に回答しましたが、結果が気に入りませんでした。
その反応は数値以上に注意を払う価値があります。クイズはあなたが報告したことを描写しました。不快感はあなた自身のそれに対する読み取りであり、通常はパターン全体ではなく一日の特定の部分に関するものです。
なぜ一部の質問がどのように使いたいかについてですか？
あなたが使う時間と、使いたい時間の差は、時間数よりも有益だからです。同じスクリーン時間の2人がそれについて全く異なる感情を持つことがあり、気にしているのはそのうちの1人だけです。
ティーンエイジャーにこれを使えますか？
会話としてなら、本人が自分で受けて自分の結果を読む場合はそうです。あなたが実施して話し合うものとしてはいいえ。議論の証拠として使われるクイズはクイズでなくなります。
より充実したプロフィールのために、ツールを組み合わせましょう。
各テストは異なる次元を測定します。統合チャットは完了したすべてのテストの結果を横断し、単一のツールでは見えないつながりを明らかにします。
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