Herramientas de autoconocimiento para el bienestar emocional, psicológico y de estilo de vida
24 tests
~4 min·20 preguntas
Veinte preguntas de sí o no sobre los últimos 30 días, mezclando ánimo y cuerpo, del cribado de la Organización Mundial de la Salud que deliberadamente no tiene punto de corte universal.
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Diez preguntas, una puntuación de 0 a 40, y las cuatro zonas de riesgo que la Organización Mundial de la Salud publica para su propio test de alcohol.
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Cinco preguntas, dos semanas, una puntuación de 0 a 100: el índice de bienestar de la Organización Mundial de la Salud, leído frente al umbral publicado de 50.
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¿Funcionas por la mañana, por la noche o ninguna de las dos? Diecinueve preguntas ponderadas te sitúan en una puntuación continua de matutinidad.
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El clásico cribado de depresión de la investigación poblacional: 20 ítems sobre la frecuencia de síntomas en una semana, puntuados de 0 a 60 frente al corte publicado de 16.
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El test de 10 ítems del gobierno de EE. UU. sobre cómo se sienten realmente tus finanzas — puntuado de 0 a 100 frente a un referente nacional.
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Mide tu tendencia natural hacia el optimismo o el pesimismo.
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Mida qué tan estresado se siente con su vida.
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Explore su mindfulness en cinco facetas clave.
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Mida su bienestar general en los cinco pilares del florecimiento.
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Descubra qué estrategias de afrontamiento utiliza más.
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Descubra cuán compasivamente se trata en momentos difíciles.
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Explore si ha encontrado sentido en la vida y cuán activamente lo busca.
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Evalúe qué tan satisfecho está con su vida.
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Descubra qué tan rápido se recupera del estrés.
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Evalúe su confianza para manejar desafíos.
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Comprenda su sentido general de autovaloración.
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Evaluación rápida de depresión, ansiedad y estrés.
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Mida sus niveles de depresión, ansiedad y estrés con 42 ítems.
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Tamizaje de gravedad de síntomas de TEPT de 20 ítems basado en los criterios del DSM-5.
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Tamizaje de gravedad de ansiedad de 7 ítems para trastorno de ansiedad generalizada.
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Tamizaje de gravedad de síntomas somáticos de 15 ítems para quejas físicas asociadas a malestar psicológico.
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Detección ultra-breve de depresión con 2 ítems para estado de ánimo deprimido y anhedonia.
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Instrumento de detección de gravedad de la depresión de 9 ítems basado en criterios del DSM.
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