Testul de automonitorizareIPIP-SM
~3 min · 10 întrebări · Raport parțial gratuit
O evaluare cu 10 itemi care măsoară automonitorizarea, adică tendința ta de a-ți adapta comportamentul la situațiile sociale față de a acționa constant. Bazat pe Snyder (1974), folosind itemi din domeniul public IPIP.
O evaluare concentrată, cu 10 itemi, a unei trăsături pe care majoritatea oamenilor nu au măsurat-o niciodată: cât de mult îți adaptezi modul de a te prezenta la fiecare situație socială și ce înseamnă asta pentru relațiile și cariera ta.
- Înțelege dacă ești o persoană cu automonitorizare ridicată (te adaptezi la semnalele sociale) sau scăzută (te comporți constant).
Nu este necesară înregistrarea pentru a începe. Raportul parțial este gratuit la final. Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Ce măsoară acest test
Self-Monitoring
Tendința de a observa indicii sociale și de a-ți regla comportamentul expresiv și prezentarea de sine în consecință. Persoanele cu automonitorizare ridicată se adaptează fluid la ceea ce impune fiecare situație, în timp ce cele cu automonitorizare scăzută își exprimă atitudinile și valorile interioare în mod constant în toate contextele.
Foarte scăzut
Scăzut
Mediu
Ridicat
Foarte ridicat
Rezultatul tău se încadrează într-una dintre aceste benzi.
Descoperă unde te situezi pe fiecare dimensiune.
Începe gratuit →Fără înregistrare prealabilă. Rezultat parțial gratuit, imediat.
De la primul clic la raport.
Procesul este simplu: răspunzi, sistemul calculează, iar rezultatul apare. Fără înregistrare prealabilă, fără formular, fără așteptare.
- 1
Apasă "Începe gratuit"
Nu este nevoie de înregistrare pentru a începe. Te identifici la final, când vrei să salvezi rezultatul. Testul se deschide imediat.
- 2
Răspunde la întrebări
Scală Likert cu 5 puncte (De la foarte inexact la foarte exact). Bară de progres vizibilă. Poți întrerupe și relua de pe orice dispozitiv după ce te identifici.
- 3
Primește Raportul Parțial
Imediat și gratuit. Un rezumat text al fiecărei dimensiuni, cu indicație de nivel ridicat, mediu sau scăzut.
- 4
Decide dacă vrei Raportul Complet
Raportul Parțial oferă deja valoare. Raportul Complet adaugă percentile, comparație cu normele, grafice, recomandări aplicate și un Certificat verificabil.
- 5
Explorează în Chatul Integrativ
Discută cu un AI despre rezultatele tale. Întreabă cum se aplică profilul tău la carieră, ce înseamnă un scor ridicat sau compară cu alte teste.
Raportul Parțial este al tău imediat. Cel Complet, atunci când are sens.
| Gratuit și plătit, unul lângă altul | Raport Parțial (gratuit, mereu) | Raport Complet (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale | ✓ | ✓ |
| Scor brut pentru fiecare dimensiune | ✓ | ✓ |
| O lectură de ansamblu, de un paragraf | ✓ | ✓ |
| Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune | — | ✓ |
| Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință | — | ✓ |
| Grafic inter-dimensional cu tabel de date accesibil | — | ✓ |
| Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală | — | ✓ |
| Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF | — | ✓ |
- ✓Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune
- ✓Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință
- ✓Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală
- ✓Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF
Plătești doar după finalizarea testului, dacă vrei să mergi mai departe de Raportul Parțial.
Plată prin PIX (instant) sau card de credit. Acces la raport timp de 1 an. După aceea, raportul rămâne vizibil în mod doar pentru citire.
De ce poți avea încredere în acest instrument.
Bazată pe teoria automonitorizării a lui Snyder (1974), această evaluare folosește 10 itemi din domeniul public din International Personality Item Pool (IPIP) pentru a măsura cât de mult observi semnalele sociale și îți reglezi comportamentul expresiv în consecință. Construct-ul a fost validat inițial prin comparații între grupuri cunoscute, actorii profesioniști obțin scoruri mari, în timp ce pacienții internați psihiatric obțin scoruri mici, iar scala originală a arătat o fidelitate test-retest la o lună de r = .83. Scala IPIP folosită aici arată o consistență internă bună (α = 0.82). Rezultatul tău te plasează pe un continuum de la persoane constante, cu automonitorizare scăzută, care acționează din atitudini interioare stabile, până la persoane adaptabile, cu automonitorizare ridicată, care își ajustează comportamentul în funcție de situație.
- Autori:
- Snyder
- An:
- 1974
- DOI:
- 10.1037/h0037039
- Interval
- α 0.82 – 0.82(1 scale)
- Medie
- α 0.82(bună)
Alfa Cronbach. Valorile peste .70 sunt acceptabile; peste .80, bune.
Percentilele și scorurile T afișate sunt provizorii, bazate pe date de referință sintetice, până când se acumulează norme reale.
- Snyder, M. (1974). Self-monitoring. JPSP, 30(4), 526-537.
Teoria din spatele acestui test.
Automonitorizarea
Teorie a diferențelor individuale privind măsura în care oamenii își monitorizează și controlează autoprezentarea și comportamentul expresiv în situații sociale. Persoanele cu automonitorizare ridicată își adaptează comportamentul la indiciile situaționale; cele cu automonitorizare scăzută se comportă în mod consecvent cu atitudinile lor interioare.
Află mai multe despre această teorie →Public țintă
Adulți (18+) interesați să își înțeleagă adaptabilitatea socială
Vârste recomandate: 18+
Întrebări la care răspunde raportul.
Cât de mult îți adaptezi comportamentul social?
Scorurile mai mari indică o adaptabilitate socială mai mare. Scorurile mai mici indică un comportament constant.
Cine beneficiază cel mai mult.
Cei care caută conștientizarea socială
Persoane care vor să își înțeleagă adaptabilitatea socială.
Lideri și comunicatori
Profesioniști care explorează flexibilitatea socială.
Profesioniști din vânzări, negociere și relații cu clienții
Persoane ale căror rezultate depind de capacitatea de a citi atmosfera, precum agenții de vânzări, negociatorii, consultanții, care doresc să înțeleagă cât de natural se adaptează la audiențe diferite.
Coachi, profesioniști în HR și dezvoltarea personalului
Coachi, analiști HR și mentori care explorează echilibrul dintre autenticitate și adaptare în dezvoltarea personală, potrivirea în echipă și formarea abilităților de comunicare.
Întrebări frecvente
Ce măsoară acest test?
Auto-monitorizarea: cât de mult îți adaptezi comportamentul la situațiile sociale. Ridicat = cameleon social; scăzut = consecvent în diferite contexte.
Cât durează?
Aproximativ 2-3 minute.
Este acest test validat științific?
Testul este construit pe conceptul de automonitorizare al lui Snyder (1974), unul dintre cele mai studiate concepte din psihologia socială. Folosește itemi din domeniul public din International Personality Item Pool (IPIP) care vizează acest construct, cu o consistență internă bună (α = 0,82). Scala originală a arătat o fidelitate test-retest la o lună de r = .83.
Ce înseamnă scorurile mari și mici?
Cei cu automonitorizare ridicată citesc atmosfera și își ajustează tonul, stilul și comportamentul pentru a se potrivi fiecărei situații, ca niște cameleoni sociali. Cei cu automonitorizare scăzută se comportă constant în diferite contexte, ghidați de atitudinile și valorile lor interioare. Niciun pol nu este mai bun: fiecare aduce puncte forte distincte în carieră, relații și conducere.
Cine ar trebui să susțină acest test?
Oricine are 18 ani sau mai mult și este curios despre stilul său social. Este deosebit de util pentru persoanele din roluri care implică relația cu clienții, conducerea, vânzările sau negocierea, și pentru oricine reflectează asupra motivului pentru care se simte autentic, sau epuizat, în anumite contexte sociale.
Se poate schimba nivelul meu de auto-monitorizare?
Auto-monitorizarea este o trăsătură destul de stabilă, dar nu este un destin fixat. Cunoașterea tendinței tale naturale îți permite să te adaptezi în mod deliberat: persoanele cu auto-monitorizare ridicată pot exersa ancorarea în propriile valori, în timp ce cele cu auto-monitorizare scăzută pot exersa adaptarea situațională atunci când miza o cere.
Combină instrumente pentru un profil mai complet.
Fiecare test măsoară dimensiuni diferite. Chatul Integrativ combină rezultatele tuturor testelor pe care le completezi, dezvăluind conexiuni pe care niciun instrument singular nu le poate arăta.
Profil de temperament și caracter (IPIP-TCI)
~44 min·289 întrebări
Șapte dimensiuni, patru de temperament, trei de caracter, măsurate prin modelul biopsihologic al lui Cloninger. 289 de itemi IPIP, validați în raport cu TCI original.
Începe gratuit →Testul Tetradei Întunecate (SD4)
~9 min·28 întrebări
Machiavelism, narcisism, psihopatie și sadism obișnuit, măsurate cu cei 28 de itemi publicați ai Short Dark Tetrad.
Începe gratuit →Evaluarea Triadei Întunecate
~9 min·27 întrebări
Machiavelism, narcisism, psihopatie: fiecare se situează undeva pe toate cele trei. Douăzeci și șapte de afirmații pentru a afla unde te situezi tu.
Începe gratuit →Profilul punctelor forte de caracter (IPIP-VIA-R)
~20 min·96 întrebări
Douăzeci și patru de puncte forte de caracter, câte patru itemi fiecare, cu formulare echilibrată.
Începe gratuit →Testul de automonitorizare
Fără înregistrare, fără limită de timp. Raportul Parțial este gratuit la final.
6 persoane au susținut deja acest test.
Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Acest test este un instrument de autocunoaștere, cu scop informativ. Nu constituie un diagnostic psihologic sau clinic și nu înlocuiește evaluarea de către un profesionist calificat. Raportul indică modelul de AI folosit la generarea textului.
Acest test folosește itemi din International Personality Item Pool (IPIP), care se află în domeniul public.