আত্ম-পর্যবেক্ষণ পরীক্ষাIPIP-SM
~3 মিনিট · 10 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
স্ব-পর্যবেক্ষণ পরিমাপের 10-আইটেমের মূল্যায়ন, অর্থাৎ সামাজিক পরিস্থিতি অনুযায়ী আচরণ বদলানো বনাম সবসময় একইভাবে আচরণ করার প্রবণতা। Snyder (1974)-এর ভিত্তিতে, পাবলিক-ডোমেন IPIP আইটেম ব্যবহার করে তৈরি।
অধিকাংশ মানুষ কখনো পরিমাপ করেননি এমন একটি বৈশিষ্ট্যের ওপর কেন্দ্রীভূত 10-আইটেমের মূল্যায়ন: প্রতিটি সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনি নিজের উপস্থাপনা কতটা বদলান, এবং আপনার সম্পর্ক ও ক্যারিয়ারের জন্য তার অর্থ কী।
- আপনি কি উচ্চ স্ব-পর্যবেক্ষক (সামাজিক সংকেত অনুযায়ী মানিয়ে নেন) নাকি নিম্ন (ধারাবাহিকভাবে আচরণ করেন), তা বুঝুন।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
আত্ম-পর্যবেক্ষণ
সামাজিক ইঙ্গিত লক্ষ্য করা এবং সেই অনুযায়ী প্রকাশমূলক আচরণ ও আত্মউপস্থাপনা নিয়ন্ত্রণ করার প্রবণতা। উচ্চ আত্ম-পর্যবেক্ষকরা প্রতিটি পরিস্থিতির চাহিদা অনুযায়ী সাবলীলভাবে নিজেকে মানিয়ে নেন, আর নিম্ন আত্ম-পর্যবেক্ষকরা সব প্রেক্ষাপটে নিজের অন্তর্গত মনোভাব ও মূল্যবোধ সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে প্রকাশ করেন।
খুব নিম্ন
নিম্ন
গড়
উচ্চ
খুব উচ্চ
আপনার ফলাফল এই পরিসরগুলোর একটিতে পড়ে।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 5-পয়েন্ট স্কেল (খুব ভুল থেকে খুব সঠিক)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (9.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
Snyder-এর আত্ম-পর্যবেক্ষণ তত্ত্বের (1974) ভিত্তিতে তৈরি এই মূল্যায়নে International Personality Item Pool (IPIP) থেকে পাবলিক-ডোমেইনের 10টি আইটেম ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয় আপনি সামাজিক ইঙ্গিত কতটা লক্ষ করেন এবং সেই অনুযায়ী আপনার অভিব্যক্তিমূলক আচরণ কতটা নিয়ন্ত্রণ করেন। কনস্ট্রাক্টটি মূলত পরিচিত-গোষ্ঠীর তুলনার মাধ্যমে বৈধ প্রমাণিত হয়েছিল: পেশাদার অভিনেতারা উচ্চ স্কোর করেন, আর মানসিক রোগের অন্তর্বিভাগের রোগীরা নিম্ন স্কোর করেন; এবং মূল স্কেলে এক মাসের পরীক্ষা-পুনঃপরীক্ষা নির্ভরযোগ্যতা r = .83 পাওয়া গিয়েছিল। এখানে ব্যবহৃত IPIP স্কেলে ভালো অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্য (α = 0.82) দেখা যায়। আপনার ফলাফল আপনাকে একটি ধারাবাহিকতায় স্থাপন করে, যার এক প্রান্তে সঙ্গতিপূর্ণ নিম্ন আত্ম-পর্যবেক্ষক, যাঁরা স্থিতিশীল অন্তর্নিহিত মনোভাব থেকে আচরণ করেন, আর অন্য প্রান্তে অভিযোজনক্ষম উচ্চ আত্ম-পর্যবেক্ষক, যাঁরা পরিস্থিতি অনুযায়ী আচরণ সামঞ্জস্য করেন।
- লেখকগণ:
- Snyder
- বছর:
- 1974
- DOI:
- 10.1037/h0037039
- পরিসর
- α 0.82 – 0.82(1 স্কেল)
- গড়
- α 0.82(ভালো)
ক্রনবাখ আলফা। .70-এর ওপরের মান গ্রহণযোগ্য; .80-এর ওপরে ভালো।
প্রকৃত নর্ম জমা না হওয়া পর্যন্ত দেখানো পার্সেন্টাইল ও T-স্কোর সাময়িক, যা কৃত্রিম রেফারেন্স ডেটার ওপর ভিত্তি করে।
- Snyder, M. (1974). Self-monitoring. JPSP, 30(4), 526-537.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
আত্ম-পর্যবেক্ষণ
তত্ত্বটি সামাজিক পরিস্থিতিতে মানুষ কতটা নিজের আত্ম-উপস্থাপনা ও অভিব্যক্তিমূলক আচরণ পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করে, সেই ব্যক্তিগত পার্থক্য নিয়ে। উচ্চ স্ব-পর্যবেক্ষকরা পরিস্থিতির ইঙ্গিত অনুযায়ী আচরণ মানিয়ে নেন; নিম্ন স্ব-পর্যবেক্ষকরা তাঁদের অন্তর্নিহিত মনোভাবের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে আচরণ করেন।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
প্রাপ্তবয়স্ক (18+), যারা নিজের সামাজিক খাপ খাওয়ানোর ক্ষমতা বুঝতে আগ্রহী
সুপারিশকৃত বয়স: 18+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
সামাজিকভাবে আপনি নিজের আচরণ কতটা মানিয়ে নেন?
উচ্চ স্কোর বেশি সামাজিক অভিযোজনক্ষমতা নির্দেশ করে। নিম্ন স্কোর সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণ নির্দেশ করে।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
সামাজিক সচেতনতা খোঁজা মানুষ
যাঁরা নিজেদের সামাজিক অভিযোজনক্ষমতা বুঝতে চান।
নেতা ও যোগাযোগকারীরা
সামাজিক নমনীয়তা অন্বেষণ করছেন এমন পেশাজীবীরা।
বিক্রয়, আলোচনা ও গ্রাহকমুখী পেশাজীবীরা
যাঁদের ফলাফল পরিবেশ পড়তে পারার ওপর নির্ভর করে, যেমন বিক্রয়কর্মী, আলোচক, পরামর্শদাতা, এবং যাঁরা বুঝতে চান তাঁরা ভিন্ন শ্রোতার সঙ্গে কত স্বাভাবিকভাবে মানিয়ে নেন।
কোচ, এইচআর ও মানব উন্নয়ন পেশাজীবীরা
কোচ, এইচআর বিশ্লেষক ও পরামর্শদাতারা, যাঁরা ব্যক্তিগত উন্নয়ন, দলের সঙ্গে মানানসই হওয়া এবং যোগাযোগ প্রশিক্ষণে খাঁটিত্ব ও অভিযোজনের ভারসাম্য খুঁজে দেখছেন।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে?
আত্ম-পর্যবেক্ষণ: আপনি সামাজিক পরিস্থিতি অনুযায়ী আচরণ কতটা বদলান। উচ্চ = সামাজিক গিরগিটি; নিম্ন = সব প্রসঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
এতে কত সময় লাগে?
প্রায় 2-3 মিনিট।
এই পরীক্ষা কি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ প্রমাণিত?
পরীক্ষাটি স্নাইডারের (1974) স্ব-পর্যবেক্ষণ কনস্ট্রাক্টের ওপর ভিত্তি করে তৈরি, যা সামাজিক মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা ধারণাগুলোর একটি। এটি ইন্টারন্যাশনাল পার্সোনালিটি আইটেম পুল (IPIP) থেকে সেই কনস্ট্রাক্টকে লক্ষ্য করে নেওয়া পাবলিক ডোমেইন আইটেম ব্যবহার করে, এবং এর অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্য ভালো (α = 0.82)। মূল স্কেলে এক মাসের টেস্ট-রিটেস্ট নির্ভরযোগ্যতা ছিল r = .83।
উচ্চ ও নিম্ন স্কোরের অর্থ কী?
উচ্চ আত্ম-পর্যবেক্ষকেরা পরিবেশ বুঝে প্রতিটি পরিস্থিতির সঙ্গে মানাতে সুর, ধরন ও আচরণ বদলান, সামাজিক গিরগিটির মতো। নিম্ন আত্ম-পর্যবেক্ষকেরা প্রেক্ষাপট নির্বিশেষে ধারাবাহিক আচরণ করেন, তাঁদের অন্তর্গত মনোভাব ও মূল্যবোধ দ্বারা চালিত। কোনো প্রান্তই ভালো নয়: প্রতিটি ক্যারিয়ার, সম্পর্ক ও নেতৃত্বে আলাদা শক্তি আনে।
এই পরীক্ষা কার দেওয়া উচিত?
18 বা তার বেশি বয়সী যে কেউ যিনি নিজের সামাজিক ধরন নিয়ে কৌতূহলী। যারা গ্রাহকমুখী, নেতৃত্ব, বিক্রয় বা দরকষাকষির ভূমিকায় আছেন এবং যারা ভাবছেন কিছু সামাজিক পরিবেশে কেন নিজেকে খাঁটি বা ক্লান্ত মনে হয়, তাঁদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপযোগী।
আমার আত্ম-পর্যবেক্ষণের মাত্রা কি বদলাতে পারে?
আত্ম-পর্যবেক্ষণ মোটামুটি স্থিতিশীল বৈশিষ্ট্য, কিন্তু এটি অলঙ্ঘ্য নিয়তি নয়। নিজের স্বাভাবিক প্রবণতা জানলে আপনি ইচ্ছা করে নমনীয় হতে পারেন: উচ্চ আত্ম-পর্যবেক্ষকেরা নিজেদের মূল্যবোধে স্থির থাকার চর্চা করতে পারেন, আর নিম্ন আত্ম-পর্যবেক্ষকেরা পরিস্থিতি দাবি করলে অবস্থা অনুযায়ী মানিয়ে নেওয়ার অনুশীলন করতে পারেন।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
মেজাজ ও চরিত্র প্রোফাইল (IPIP-TCI)
~44 মিনিট·289 প্রশ্ন
সাতটি মাত্রা, চারটি মেজাজ ও তিনটি চরিত্র, Cloninger-এর জৈব-মনস্তাত্ত্বিক মডেলের মাধ্যমে পরিমাপ করা। 289টি IPIP আইটেম, মূল TCI-এর বিপরীতে যাচাই করা।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ডার্ক টেট্রাড পরীক্ষা (SD4)
~9 মিনিট·28 প্রশ্ন
ম্যাকিয়াভেলিবাদ, আত্মমুগ্ধতা, সাইকোপ্যাথি এবং দৈনন্দিন স্যাডিজম, Short Dark Tetrad-এর 28টি প্রকাশিত আইটেম দিয়ে পরিমাপ করা।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ডার্ক ট্রায়াড মূল্যায়ন
~9 মিনিট·27 প্রশ্ন
ম্যাকিয়াভেলিবাদ, আত্মমুগ্ধতা, সাইকোপ্যাথি: প্রত্যেকে তিনটিতেই কোথাও না কোথাও আছে। আপনি কোথায় আছেন তা জানতে সাতাশটি বিবৃতি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →চরিত্রগত শক্তি প্রোফাইল (IPIP-VIA-R)
~20 মিনিট·96 প্রশ্ন
চব্বিশটি চরিত্রগত শক্তি, প্রতিটির জন্য চারটি আইটেম, ভারসাম্যপূর্ণ শব্দচয়নে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আত্ম-পর্যবেক্ষণ পরীক্ষা
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
7 জন ইতিমধ্যে এই পরীক্ষা দিয়েছেন।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
এই পরীক্ষায় International Personality Item Pool (IPIP) থেকে আইটেম ব্যবহার করা হয়েছে, যা পাবলিক ডোমেনে রয়েছে।