noesisnoesis

Welzijn & Mentale Gezondheid: vragen en antwoorden

110 vragen verdeeld over 24 tests in deze categorie.

AUDIT: de alcoholgebruikstest van de Wereldgezondheidsorganisatie

Betekent een score van 8 of hoger dat ik alcoholist ben?

Nee. Acht is de score die de Wereldgezondheidsorganisatie in haar handleiding aangeeft als indicator van riskant en schadelijk drinken, en riskant heeft een nauwe betekenis: een patroon dat het risico op schade verhoogt, of er al schade is opgetreden of niet. Dat is een reden om alert te zijn, geen bevinding, en afhankelijkheid is een aparte klinische categorie die tien vragen niet kunnen vaststellen. De handleiding is duidelijk over hoe verschuifbaar de grens is: ze publiceert 10 voor grotere specificiteit, en 7 voor alle vrouwen en voor iedereen ouder dan 65, en wijst erop dat de juiste afsnijwaarde varieert met de drinkpatronen van een land en met de grootte van een standaarddrankje daar. Wat een hoge score wel zegt, is serieus nemen. Het is alleen geen diagnose, en alleen een professionele evaluatie kan die opleveren.

Ondersteunt de Wereldgezondheidsorganisatie NOESIS?

Nee, en het is de moeite waard dit duidelijk te stellen. De Wereldgezondheidsorganisatie gaf NOESIS schriftelijke toestemming om de AUDIT op dit platform te reproduceren, onder Permission Request No. MRR-048859. Toestemming om een instrument te gebruiken is geen goedkeuring van het platform dat het gebruikt. De Wereldgezondheidsorganisatie ondersteunt, sponsort, certificeert of beveelt NOESIS niet aan, en evenmin haar rapporten of andere tests, en heeft er geen van gekeurd. Wat afkomstig is van de Wereldgezondheidsorganisatie is de vragenlijst, de scoring en de risicozone's. Al het andere op deze pagina is van ons.

Welke van deze zes talen is de tekst van de Wereldgezondheidsorganisatie, en welke is van jullie?

Twee van de zes zijn van hen en vier zijn van ons. English en Spanish zijn de vragenlijsten die de Wereldgezondheidsorganisatie zelf heeft gepubliceerd, woord voor woord gereproduceerd. Portugees, Italiaans, Frans en Duits zijn NOESIS-vertalingen van het Engelse origineel. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft deze vier niet geschreven, heeft ze niet beoordeeld en heeft ze niet goedgekeurd, en draagt geen verantwoordelijkheid voor hun nauwkeurigheid. De Engelse versie is de authentieke tekst, die bepalend is voor eventuele verschillen tussen talen. We zeggen hetzelfde op het instructiescherm voordat je begint en in de copyrightverklaring naast de vragenlijst, omdat een vertaling die niemand heeft geverifieerd niet voor een geverifieerde vertaling mag doorgaan.

Waarom zijn de Franse en Duitse versies van jullie en niet van de Wereldgezondheidsorganisatie?

Omdat we daarom hebben gevraagd en werd gezegd dat we onze eigen moeten schrijven. Bijlage C van de WHO-handleiding stelt dat Franse en Duitse versies van de AUDIT bestaan en op schriftelijk verzoek beschikbaar worden gesteld door de afdeling die ze in bezit had, en de toestemming waaronder we werken vereist dat de officiële vertaling zoals gepubliceerd wordt gebruikt waar die bestaat. We hebben dus gevraagd. Het antwoord, dat deel uitmaakt van diezelfde toestemming, is dat WHO de nog niet beschikbare versies niet zal leveren en dat we vertalingen voorbereid door NOESIS mogen gebruiken, mits deze duidelijk zijn geïdentificeerd als NOESIS-vertalingen en nooit worden gepresenteerd als officiële WHO-vertalingen of als vertalingen gekeurd, goedgekeurd of ondersteund door WHO. Engels blijft de authentieke brontekst. Als WHO later een officiële versie in het Frans of Duits identificeert, wordt de onze erdoor vervangen.

Vraag 3 vraagt naar zes of meer drankjes. Zes van wat?

Van een standaarddrankje, wat in de meeste Europese definities ruwweg 10 gram zuiver alcohol is en in de Verenigde Staten 14. Dat is dicht bij een 330 ml bier op 4 procent, een 100 ml glas wijn, of een 30 ml maat sterke drank. De handleiding stelt voor dat het getal in vraag 3 in landen waar een standaarddrankje groter is, kan worden verlaagd naar vier of vijf, en we hebben dat opzettelijk niet gedaan: één webbuild vragenlijst wordt beantwoord vanuit elk land tegelijk, dus er is geen lokale standaard om naar aan te passen, en het getal veranderen zou de score veranderen voor iedereen die niet in het land woont dat we hebben gekozen. Het blijft zoals gepubliceerd. Als je gebruikelijke drankjes sterker of groter zijn dan een standaarddrankje, tel ze als meer dan één.

Wie kunnen mijn resultaten zien?

Deze test is gemarkeerd als gevoelig in NOESIS. Je resultaten zijn van jou. Als je het ooit neemt binnen een bedrijfsprogramma, worden individuele resultaten van gevoelige tests nooit aan je werkgever getoond zonder je expliciete toestemming per test, die standaard uit staat. Dit is een platformregel, geen hofelijkheid. Een alcoholscreeningsresultaat hoort ook het minst van alles in een aanwervingsbeslissing, daarom is deze test gemarkeerd als ongeschikt voor wervingswerk.

Beoordeling van emotionele stress (42 items)

Hoe verhoudt dit zich tot de DASS-21 of DASS-42?

Deze test meet dezelfde drieledige constructen (depressie, angst, stress) die zijn vastgesteld door Lovibond & Lovibond (1995). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS: er wordt geen auteursrechtelijk beschermde inhoud gebruikt.

Betekenis in het Leven Test

Wat meet deze test?

Deze test meet twee aspecten van betekenis: Aanwezigheid (ervaar je je leven momenteel als zinvol?) en Zoeken (ben je actief op zoek naar een doel?). Deze zijn onafhankelijk van elkaar: je kunt beide hebben, geen van beide, of slechts één van de twee.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Deze test is gebaseerd op het kader voor betekenis in het leven van Steger et al. (2006), waarvan het onderscheid tussen aanwezigheid en zoeken een hoeksteen is van betekenisonderzoek. De items zijn een aanpassing van NOESIS (α = 0,84-0,89), onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus beschouw de resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

De twee schalen moeten samen gelezen worden: hoge aanwezigheid met lage zoekactiviteit betekent vaak een gevestigd doel; lage aanwezigheid met hoge zoekactiviteit komt vaak voor tijdens overgangen en is geen slecht teken, zoeken voorspelt latere betekenis. Laag op beide kan wijzen op onthechting die aandacht verdient; hoog op beide beschrijft een zinvol leven dat nog in ontwikkeling is.

CES-D: Center for Epidemiologic Studies Depression Scale

Is dit een diagnose van depressie?

Nee. De CES-D is een screeningsinstrument: het telt hoe vaak depressieve symptomen in je week voorkwamen, en een score van 16 of hoger betekent dat je symptoomfrequentie lijkt op wat onderzoeken als een positieve screening beschouwen. Radloff zelf noemde die drempel arbitrair. Een diagnose van depressie vereist een klinische beoordeling door een professional, die geen enkele vragenlijst kan vervangen.

Hoe verschilt dit van de PHQ-9?

Op drie manieren. De PHQ-9 brengt de negen DSM-criteria in kaart over een periode van twee weken en meet ernst; de CES-D beslaat één week, vraagt op hoeveel dagen elk symptoom optrad, en bevat vier items over positief affect die de PHQ-familie achterwege laat. De PHQ-9 is de standaard in de klinische praktijk; de CES-D is de standaard in populatieonderzoek, de schaal achter de meeste epidemiologische onderzoeken sinds 1977. Beide afnemen geeft twee invalshoeken op hetzelfde terrein.

Wat betekent een score van 16?

Dat is de klassieke afkapwaarde, gepubliceerd samen met de schaal in 1977: in Radloffs data scoorde 70% van de psychiatrische patiënten 16 of hoger, tegenover 21% van de algemene bevolking. Een meta-analyse uit 2016 van 28 studies vond bij die drempel een sensitiviteit van 0,87 en een specificiteit van 0,70, en merkte op dat een afkapwaarde van 20 minder valspositieven oplevert. Een score boven de 16 is een reden om extra aandacht te besteden en te overwegen met een professional te praten, geen oordeel.

Waarom wordt er gevraagd of ik gelukkig was of van het leven genoot?

Vier items zijn met opzet positief geformuleerd: je net zo goed voelen als anderen, je hoopvol voelen, gelukkig zijn, van het leven genieten. Radloff nam ze op om automatische antwoordpatronen te doorbreken en om de afwezigheid van positief gevoel te meten, een onderdeel van depressie dat pure symptoomlijsten missen. Ze worden omgekeerd gescoord, dus zelden gelukkig zijn verhoogt de score op dezelfde manier als vaak verdrietig zijn dat doet.

Waarom slechts één week? Mijn stemming verandert de hele tijd.

Dat is de opzet. De CES-D meet een huidige toestand, geen stabiele eigenschap: hertestcorrelaties liggen tussen 0,45 en 0,70, juist omdat de toestand meebeweegt met levensgebeurtenissen. Het korte tijdvenster is wat hermeting betekenisvol maakt. In Radloffs behandelgegevens daalden herstelde patiënten binnen vier weken zo'n 20 punten. Doe de test nu, en opnieuw nadat er iets is veranderd.

Wie kan mijn resultaten zien?

Deze test is in NOESIS gemarkeerd als gevoelig. Je resultaten zijn van jou. Als je de test ooit binnen een bedrijfsprogramma maakt, worden individuele resultaten van gevoelige tests nooit aan je werkgever getoond zonder jouw expliciete toestemming per test, die standaard uitstaat. Dat is een platformregel, geen gunst.

Chronotype-assessment

Wat is een chronotype precies?

Je chronotype is de fase die je interne klok verkiest: wanneer je lichaam wil slapen, wakker worden, eten en presteren. Het is een reëel, meetbaar individueel verschil. Ochtend- en avondtypes verschillen in de timing van lichaamstemperatuur, melatonineafgifte en alertheid gedurende de dag. De meeste mensen zitten ergens tussen de twee uitersten in, daarom levert deze test een continue score op in plaats van je in een van twee vakjes in te delen.

Verandert chronotype met de leeftijd?

Ja, in een vrij voorspelbare boog. Adolescenten verschuiven naar later, en dat is waarom vroege schooltijden tieners zo hard raken. Vanaf de vroege volwassenheid verschuift de klok langzaam richting de ochtend; onderzoek naar de originele vragenlijst vond dat oudere volwassenen aanzienlijk meer ochtendgericht scoorden dan studenten. Je score is een momentopname van je ritme nu, geen levenslang vonnis. De test opnieuw maken na een paar jaar kan echte verschuiving laten zien.

Kan ik mezelf trainen om een ochtendmens te worden?

Deels, en het is eerlijk om te zeggen: slechts deels. Blootstelling aan licht, consistente wektijden en gewoontevorming kunnen je ritme met een betekenisvolle hoeveelheid verschuiven, en veel avondtypen functioneren goed op een ochtendschema dat ze zorgvuldig hebben opgebouwd. Wat het bewijs niet ondersteunt, is volledige omschakeling: chronotype heeft een biologische component, en een sterk avondtype dat een start om 5:00 uur afdwingt, betaalt meestal in chronische slaapschuld in plaats van een ochtendmens te worden. Onderhandelen met je klok werkt doorgaans beter dan er de oorlog aan verklaren.

Hoe verschilt dit van de speelse chronotype-quiz in de catalogus?

De speelse quiz is entertainment: een korte, leuke schets van je gewoontes met aan het eind een deelbaar profiel. Deze test is de gestructureerde stap. Ze weerspiegelt de opzet van een klassieke ochtendlijkheidsvragenlijst, weegt elk antwoord en geeft een continue score van 19 tot 81 met vijf interpretatiebanden, zodat je resultaten in de tijd of met die van iemand anders kunt vergelijken. Als je de quiz leuk vond en een getal wilt waarmee je echt iets kunt, is dit het.

Is dit de vragenlijst van Horne en Östberg (MEQ)?

Nee, en dat zeggen we duidelijk. De MEQ is een auteursrechtelijk beschermd instrument, en de gepubliceerde statistieken en afkapscores ervan horen daarbij. Deze test weerspiegelt de structuur ervan (vragen met tijdvensters, gewogen antwoordopties, een opgetelde score), maar elk item is onafhankelijk door NOESIS geschreven, en de scorebanden zijn interpretatielabels van NOESIS, niet de gepubliceerde afkapscores van de MEQ. Als je voor onderzoek of klinisch werk het gevalideerde origineel nodig hebt, licentieer dat dan bij de rechthebbenden.

Mijn werkschema bepaalt mijn uren. Wat moet ik antwoorden?

Antwoord voor het ritme dat je lichaam zou aanhouden als het schema zou verdwijnen. De instructies vragen naar je natuurlijke voorkeur juist omdat verplichtingen die maskeren: een avondtype kan jarenlang om 6:00 uur opstaan zonder ooit een ochtendmens te worden. Als je ploegendiensten draait of je uren wisselen, antwoord dan vanuit je vrije dagen, en lees het resultaat wetende dat een wisselend schema ruis toevoegt die geen enkele vragenlijst kan wegnemen.

Copingstrategieën Assessment

Wat meet deze test?

Het meet 14 verschillende copingstrategieën, waaronder actieve coping, plannen, emotionele steun, humor, ontkenning, middelengebruik en andere. Geen enkele strategie is op zichzelf goed of slecht; de context is bepalend.

Waarom voelen sommige subschaalscores minder stabiel aan?

Elk van de 14 copingstrategieën wordt gemeten met slechts 2 items. Dit betekent dat individuele subschaalscores minder stabiel zijn dan bij langere schalen; ze geven een momentopname, geen precieze meting. Let op patronen over meerdere strategieën heen in plaats van op één losse subschaalscore.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Lees je profiel relatief tot jezelf: welke strategieën je het vaakst inzet. Actieve coping, planning, herkadering, acceptatie en het zoeken van steun zijn over het algemeen adaptief; sterke afhankelijkheid van ontkenning, ontkoppeling, middelengebruik of zelfverwijt voorspelt op de lange termijn een slechtere aanpassing. Context is belangrijk: afleiding die schadelijk is tijdens een oplosbare crisis kan gezond zijn terwijl je wacht op nieuws waarop je geen invloed hebt.

Emotionele Stress Test (21 items)

Wat betekenen hoge en lage scores?

Elke schaal wordt afzonderlijk afgezet tegen ernstniveaus, van normaal tot sterk verhoogd. Hoge depressie met lage angst is een ander beeld dan andersom. Verhoogde scores beschrijven symptoomlast, geen diagnose: als scores hoog zijn of je je onveilig voelt, zie dat dan als een concreet signaal om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten.

Ervaren Stress Test

Wat meet deze test?

Het meet ervaren stress: hoe onvoorspelbaar, oncontroleerbaar en overweldigend je je leven in de afgelopen maand vond. Het heeft twee factoren: ervaren hulpeloosheid en ervaren zelfeffectiviteit.

Hoe verhoudt dit zich tot de Perceived Stress Scale?

Deze test meet hetzelfde construct van stressbeoordeling zoals gedefinieerd door Cohen et al. (1983). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Het is gebaseerd op het construct van ervaren stress van Cohen et al. (1983), de meest gebruikte stressmaat in gezondheidsonderzoek. De items zijn een NOESIS-bewerking (α = 0,85), onafhankelijk geschreven en niet apart gevalideerd, dus behandel resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Scores van 0 tot 13 wijzen op lage ervaren stress, 14 tot 26 op matige, en 27 tot 40 op hoge. Wat de schaal meet, is niet de werklast, maar het gevoel dat het leven onvoorspelbaar en oncontroleerbaar is; daarom kunnen twee mensen met identieke schema's heel verschillend scoren, en daarom is de beheersbaarheid van je belasting de beste hefboom om aan te werken.

Financieel Welzijn Schaal (CFPB)

Waarom hebben jullie mijn geboortedatum nodig voor deze test?

Omdat de officiële scoring dit vereist. Het CFPB heeft de schaal gecalibreerd met item response theory en ontdekte dat dezelfde antwoorden een iets ander gewicht hebben voor volwassenen van 18 tot 61 jaar en volwassenen van 62 jaar en ouder, waardoor het Bureau afzonderlijke omrekentabellen per leeftijdsgroep publiceert, en het scoreformulier zelf vraagt om je leeftijdscategorie. Wij gebruiken je geboortedatum eenmalig om de officiële tabel te bepalen; zonder deze kan je score van 0 tot 100 niet worden berekend zoals gepubliceerd.

Gaat dit over hoeveel geld ik heb?

Nee, en dat is precies het punt van dit instrument. Het CFPB definieert financieel welzijn als een toestand: in staat zijn om verplichtingen na te komen, je zeker voelen over de toekomst, en de vrijheid hebben om keuzes te maken waarmee je van het leven kunt genieten. Onderzoek met deze schaal laat zien dat mensen met hetzelfde inkomen heel verschillend scoren. Iemand met een hoog inkomen die één gemiste salarisbetaling van paniek verwijderd is, kan lager scoren dan iemand met een bescheiden inkomen maar speling in het systeem.

Wat betekent mijn score van 0-100?

De score plaatst je op dezelfde meetlat die de CFPB gebruikte om de Amerikaanse volwassen bevolking in 2016 te meten: het landelijke gemiddelde is 54, de helft van de Amerikaanse volwassenen scoort tussen 46 en 63, en scores onder 37 of boven 72 markeren ongeveer de buitenste tienden van de verdeling. Er is geen officiële slaag/zak-grens, het Bureau publiceert bewust geen afkappunten, dus je rapport beschrijft waar je staat binnen die verdeling, geen diagnose.

De benchmark is Amerikaans. Betekent mijn score dan nog iets elders?

De score zelf wel: de tien items gaan over ervaringen, zoals het opvangen van een onverwachte uitgave of geld dat aan het eind van de maand overblijft, die niet aan één land gebonden zijn. Het vergelijkingspunt is echter expliciet de Amerikaanse volwassen bevolking, en we benoemen dat door je hele rapport heen. Een Braziliaanse validatiestudie liet zien dat de schaal haar structuur en betrouwbaarheid behield in een andere economie, wat erop wijst dat het construct overdraagbaar is; de benchmarkcijfers blijven Amerikaans.

Wie ziet mijn antwoorden? Dit gaat over mijn financiële leven.

Deze test is in NOESIS gemarkeerd als gevoelig, precies omdat financiën persoonlijk zijn. Je resultaten zijn van jou. Als je deze ooit in een bedrijfsprogramma invult, worden resultaten van gevoelige tests nooit individueel aan je werkgever getoond zonder jouw expliciete, per-test toestemming, die standaard uitstaat: dat is een platformregel, geen belofte.

Kan mijn score veranderen, en hoe zou ik dat merken?

Hij is ontworpen om te veranderen: hij meet een toestand, geen eigenschap. Het CFPB heeft de schaal zo gebouwd dat programma's, gewoonten en levensgebeurtenissen door hermeting geëvalueerd kunnen worden. Een praktisch ritme: doe de test nu, werk aan wat de lage items aanwijzen (een buffer voor verrassingen, één automatische spaargewoonte), en doe de test over zes maanden opnieuw. Omdat de scoring is verankerd via IRT, is een verschil van een paar punten signaal, geen ruis.

Flourishing Test

Wat meet deze test?

Het meet welzijn op vijf PERMA-pijlers: Positieve Emotie, Betrokkenheid, Relaties, Betekenis en Prestatie, plus gezondheid, negatieve emotie, eenzaamheid en algeheel geluk.

Hoe verhoudt dit zich tot de PERMA-Profiler?

Deze test meet dezelfde PERMA-constructen zoals gedefinieerd door Seligman (2011). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Het is gebaseerd op Seligmans PERMA-model zoals geoperationaliseerd in de PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), met gepubliceerde schaalbetrouwbaarheden van α = 0,68-0,92 voor de vertegenwoordigde constructen. De items zijn een NOESIS-bewerking, onafhankelijk geschreven en niet apart gevalideerd, dus behandel resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Elke PERMA-pijler wordt apart gescoord, dus het gaat om de vorm, niet het totaal: een leven sterk in prestatie maar zwak in relaties floreert anders dan andersom. Negatieve emotie en eenzaamheid tellen omgekeerd, lager is daar beter, terwijl gezondheid en algeheel geluk context geven aan de vijf pijlers.

GAD-7: Schaal voor Gegeneraliseerde Angststoornis

Levenstevredenheidstest

Hoe verhoudt dit zich tot de Satisfaction with Life Scale?

Deze test meet hetzelfde construct van levenstevredenheid zoals gedefinieerd door Diener et al. (1985). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Hij is gebaseerd op het construct van levenstevredenheid van Diener et al. (1985), de meest gebruikte maat voor subjectief welzijn in onderzoek. De items zijn een NOESIS-bewerking (α = 0,87), onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus beschouw resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Hoge scores betekenen dat je leven, als geheel beoordeeld, dicht bij je eigen ideaal ligt; lage scores betekenen dat er een reëel verschil is tussen het leven dat je hebt en het leven dat je wilt. Omdat het oordeel cognitief is in plaats van stemmingsgebonden, reageren scores op werkelijke levensveranderingen, wat dit ook een nuttige maat maakt om na grote overgangen opnieuw af te nemen.

Mindfulness Assessment

Wat meet deze test?

Het meet vijf facetten van mindfulness: Observeren (sensaties opmerken), Beschrijven (ervaringen benoemen), Handelen met bewustzijn (aandacht in het huidige moment), Niet-oordelen (ervaringen accepteren) en Niet-reageren (gevoelens laten voorbijgaan).

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Het is gebaseerd op het vijf-facettenmodel van mindfulness (Baer et al., 2006), het dominante kader voor het meten van mindfulness als vaardigheid. De items zijn een NOESIS-bewerking (α = 0,69-0,83), onafhankelijk geschreven en niet apart gevalideerd, dus behandel resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Elke facet wordt afzonderlijk gescoord omdat ze zich afzonderlijk ontwikkelen: mediteerders scoren vaak eerst hoog op observeren, terwijl niet-oordelen en niet-reageren zich meestal het laatst ontwikkelen, en het meest bijdragen aan welzijn. Je laagste facet is meestal de nuttigste plek om je oefening op te richten.

Optimisme Test

Wat meet deze test?

Deze test meet dispositioneel optimisme, je stabiele neiging om positieve uitkomsten te verwachten. Het gaat om algemene levensverwachtingen, niet om een tijdelijke stemming.

Kan optimisme veranderen?

Onderzoek toont aan dat dispositioneel optimisme relatief stabiel is, maar dat cognitief-gedragsmatige technieken kunnen helpen om denkpatronen richting meer optimistische verwachtingen te verschuiven.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

De test gebruikt 10 items uit het publieke domein van IPIP (α = 0,86), gericht op het construct dispositioneel optimisme van Scheier, Carver & Bridges (1994), waarvan de verbanden met welzijn en fysieke gezondheid tot de best gedocumenteerde in het vakgebied behoren.

PCL-5: PTSD Checklist voor DSM-5

Wat meet deze test?

Het meet de ernst van PTSS-symptomen binnen vier clusters: Herbeleving (flashbacks, nachtmerries), Vermijding (het vermijden van herinneringen), Negatieve Cognitie en Stemming (schuldgevoel, vervreemding), en Prikkelbaarheid/Reactiviteit (hypervigilantie, schrikreacties).

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Ja. De PCL-5 heeft uitstekende psychometrische eigenschappen met een interne consistentie alpha van 0,94 en een test-hertest betrouwbaarheid van 0,82 (Blevins et al., 2015). Het is het standaard screeningsinstrument voor PTSS aanbevolen door de VA/NCPTSD.

Moet ik deze test zonder professionele begeleiding doen?

Deze test stelt vragen over traumatische ervaringen en PTSS-symptomen, wat aangrijpend kan zijn. Professionele begeleiding wordt aanbevolen, vooral bij het interpreteren van resultaten of als je sterke emotionele reacties ervaart tijdens de test.

Welke score wijst op mogelijke PTSS?

Een totaalscore van 31-33 wordt vaak gebruikt als voorlopig afkappunt voor waarschijnlijke PTSS, hoewel een klinische diagnose een professionele beoordeling vereist. De PCL-5 is een screeningsinstrument, geen diagnostisch instrument.

PHQ-15: Ernstschaal Somatische Symptomen

PHQ-2: Ultrakorte depressiescreener

PHQ-9: Patient Health Questionnaire (Depressie)

SRQ-20: de algemene noodoproepscherm van de Wereldgezondheidsorganisatie

Als er geen cutoff is, wat betekent mijn score eigenlijk?

Het betekent hoeveel van de twintig klachten je in de afgelopen 30 dagen hebt gerapporteerd, en de weigering om een regel op te lossen is de positie van de bron in plaats van iets wat hier ontbreekt. De gids van de Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat geen globale, algemeen toepasbare cutoff kan worden aanbevolen voor de SRQ en dat elke studie de hare moet bepalen, omdat de juiste drempel afhangt van de taal, van hoe de vragenlijst wordt gegeven, van de populatie die antwoordt en van waarvoor de screening is. Gepubliceerde cutoffs variëren van 3/4 tot 11/12 in de studies in de tabel van de gids zelf, wat een spreiding is die groot genoeg is dat het kiezen van één en het de WHO's noemen een vervalsing zou zijn. Deze test vertelt je dus waar je staat tegen die range, en citeert de individuele lijnen met de populatie die elk vandaan komt. De bekendste is Brazilië's 7/8, uit eerstelijnszorg in Sao Paulo en later bevestigd tegen een gestructureerd klinisch interview, wat betekent dat acht of meer als een waarschijnlijk geval in die steekproeven telden. De jouwe is misschien niet een van die steekproeven.

Vraag 17 vraagt naar gedachten mijn leven te beëindigen. Wat gebeurt er met dat antwoord?

Het wordt als de andere negentien gescoord, één punt, en het wordt niet aan iemand gerapporteerd. Niets op dit platform wordt gemonitord door een persoon en niets hier triggert een oproep. Dit is de moeite waard precies te weten, omdat het ook betekent dat de vragenlijst je in het moment niet kan helpen. Als die gedachte aanwezig is, is het geen gegevenspunt om met hoofdpijn en eetlust te middelen: contact een professional, iemand je vertrouwt, of een noodservice waar je woont, vandaag nog. Het item zit in het instrument omdat de Wereldgezondheidsorganisatie het daar neerzette en het verwijderen zou de score veranderen, en het is de enige duidelijkste reden dat deze test als gevoelig is gemarkeerd.

Ondersteunt de Wereldgezondheidsorganisatie NOESIS?

Nee, en het is de moeite waard dit duidelijk te stellen. De Wereldgezondheidsorganisatie gaf NOESIS schriftelijke toestemming om de SRQ-20 op dit platform te reproduceren, onder Permission Request No. MRR-048859. Toestemming om een instrument te gebruiken is geen goedkeuring van het platform dat het gebruikt. De Wereldgezondheidsorganisatie ondersteunt, sponsort, certificeert of beveelt NOESIS niet aan, en evenmin haar rapporten of andere tests, en heeft er geen van gekeurd. Wat afkomstig is van de Wereldgezondheidsorganisatie is de vragenlijst en de scoring. Al het andere op deze pagina is van ons, inclusief het besluit over hoe een score zonder cutoff moet worden gerapporteerd.

Welke van deze zes talen is de tekst van de Wereldgezondheidsorganisatie, en welke is van jullie?

Eén is van hen en vijf zijn van ons. De Engelse vragenlijst is degene die in de gids van de Wereldgezondheidsorganisatie is afgedrukt, woord voor woord gereproduceerd, en de titelpagina van de gids draagt het merk alleen in het Engels. Portugees, Spaans, Frans, Duits en Italiaans zijn NOESIS-vertalingen van die Engelse tekst. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft ze niet geschreven, heeft ze niet beoordeeld en heeft ze niet goedgekeurd, en draagt geen verantwoordelijkheid voor hun nauwkeurigheid. De Engelse versie is de authentieke tekst, die bepalend is voor eventuele verschillen tussen talen. We zeggen hetzelfde op het instructiescherm voordat je begint en in de copyrightverklaring naast de vragenlijst, omdat een vertaling die niemand heeft geverifieerd niet voor een geverifieerde vertaling mag doorgaan.

Waarom zijn de Portugese, Spaanse en Franse versies van jullie en niet van de Wereldgezondheidsorganisatie?

Omdat we daarom hebben gevraagd en werd gezegd dat we onze eigen moeten schrijven. Het voorwoord van de WHO-gebruikershandleiding somt Portugees, Spaans en Frans op als beschikbaar op verzoek van de afdeling die ze in bezit had, en de toestemming waaronder we werken vereist dat de officiële vertaling zoals gepubliceerd wordt gebruikt waar die bestaat. We hebben dus gevraagd. Het antwoord, dat deel uitmaakt van diezelfde toestemming, is dat WHO de nog niet beschikbare versies niet zal leveren en dat we vertalingen voorbereid door NOESIS mogen gebruiken, mits deze duidelijk zijn geïdentificeerd als NOESIS-vertalingen en nooit worden gepresenteerd als officiële WHO-vertalingen of als vertalingen gekeurd, goedgekeurd of ondersteund door WHO. Engels blijft de authentieke brontekst. Als WHO later een officiële versie in een van deze talen identificeert, wordt de onze erdoor vervangen.

Wie kan mijn resultaten zien?

Deze test is in NOESIS gemarkeerd als gevoelig. Je resultaten zijn van jou. Als je het ooit binnen een bedrijfsprogramma invult, worden individuele resultaten van gevoelige tests nooit aan je werkgever getoond zonder je expliciete toestemming per test, die standaard uitgeschakeld staat. Dat is een platformregel, geen hoffelijkheid. Een screening voor geestelijke gezondheid hoort niet in een wervingsbeslissing, daarom is deze test gemarkeerd als ongeschikt voor werving.

Veerkracht Test

Hoe verhoudt dit zich tot de Brief Resilience Scale?

Deze test meet hetzelfde resilience-construct zoals gedefinieerd door Smith et al. (2008). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Deze test is gebaseerd op de veerkracht-als-herstel-opvatting van Smith et al. (2008), die herstel direct meet in plaats van het af te leiden uit beschermende factoren. De items zijn een aanpassing van NOESIS (α = 0,86), onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus beschouw de resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Hoge scores betekenen dat je snel terugkeert naar je basisniveau na stress en tegenslag; lage scores betekenen dat herstel langer duurt en zware gebeurtenissen een tijdje blijven naklinken. Een lage score is geen zwakte als karaktertrek: hersteltempo reageert op slaap, steun en training, en verbetert doorgaans wanneer de last zelf hanteerbaarder wordt.

WHO-5: Welzijnsindex van de Wereldgezondheidsorganisatie

Betekent een score onder 50 dat ik depressie heb?

Nee. De Wereldgezondheidsorganisatie publiceert die drempel als een indicatie voor verdere beoordeling van de mogelijke aanwezigheid van een mentale aandoening, wat een reden is om nader te kijken, geen bevinding. Vijf vragen kunnen niets diagnosticeren, en deze vraagt niet eens naar symptomen: een lage score zegt dat weinig van je laatste twee weken werd doorgebracht met je goed voelen, en daar zijn veel redenen voor. Een diagnose vereist een klinische evaluatie door een professional, en als je score laag is en laag is gebleven, is dat gesprek waar het getal naar wijst.

Ondersteunt de Wereldgezondheidsorganisatie NOESIS?

Nee, en het is de moeite waard dit duidelijk te stellen. De Wereldgezondheidsorganisatie gaf NOESIS schriftelijke toestemming om de WHO-5 op dit platform te reproduceren, onder Permission Request No. MRR-048859. Toestemming om een instrument te gebruiken is geen goedkeuring van het platform dat het gebruikt. De Wereldgezondheidsorganisatie ondersteunt, sponsort, certificeert of beveelt NOESIS niet aan, en evenmin haar rapporten of andere tests, en heeft er geen van gekeurd. Wat afkomstig is van de Wereldgezondheidsorganisatie is de vragenlijst, de scoring en de drempel, gereproduceerd zoals gepubliceerd. Al het andere op deze pagina is van ons.

Hoe wordt de score van 0 tot 100 berekend?

Elk antwoord is 0 tot 5 waard, van nooit tot altijd, dus de vijf items tellen op tot een ruwe score tussen 0 en 25. De gepubliceerde regel vermenigvuldigt die ruwe score dan met vier, wat de 0 tot 100 percentagescore oplevert waarmee het instrument wordt gerapporteerd. Het is geen percentiel en het is geen vergelijking met andere mensen: het is het aandeel van het maximale welzijn dat de schaal kan registreren. Een ruwe 12 wordt 48 en een ruwe 13 wordt 52, daarom zit de drempel van 50 in een gat waar geen antwoord op kan landen.

Waarom klinkt de Portugese versie Europees, en waarom is er een typefout in de Spaanse?

Omdat beide precies zijn wat de Wereldgezondheidsorganisatie publiceert, en de toestemming vereist de gepubliceerde versie te gebruiken in plaats van een betere. Het Portugese blad is Europees Portugees, met vormen zoals activo en dia-a-dia. Het Spaanse blad heeft descandado waar descansado bedoeld was, en het Franse heeft Temps met een hoofdletter in één antwoordoptie. We zouden alle drie in een minuut kunnen repareren, maar dat zou betekenen dat we een tekst verzenden die de Wereldgezondheidsorganisatie nooit heeft gepubliceerd. De Wereldgezondheidsorganisatie zelf stelt vast dat deze vertalingen zijn gemaakt voordat zij het auteursrecht overnam, dat zij niet verantwoordelijk is voor hun juistheid, en dat de Engelse versie de authentieke is.

Kunnen vijf vragen iets meten?

Ze meten één ding, nauw en herhaaldelijk, wat de WHO-5 nuttig maakt. Het vraagt naar stemming, kalmte, energie, rust en interesse over een vast twee weken durend venster, en het geeft één getal terug. Het zal je niet vertellen welk deel van je leven de schade aanricht, het zal een lastig moment niet scheiden van een lange periode, en het is gemakkelijk om het antwoord te geven zoals je zou willen zijn. Wat het goed doet is beweging aantonen: neem het nu, neem het opnieuw na een verandering, en het verschil tussen die twee getallen is de meting die ertoe doet.

Wie kunnen mijn resultaten zien?

Deze test is gemarkeerd als gevoelig in NOESIS. Je resultaten zijn van jou. Als je het ooit neemt binnen een bedrijfsprogramma, worden individuele resultaten van gevoelige tests nooit aan je werkgever getoond zonder je expliciete toestemming per test, die standaard uit staat. Dit is een platformregel, geen hofelijkheid.

Zelfcompassietest

Wat meet deze test?

Het meet zelfcompassie: hoe je met jezelf omgaat tijdens lijden, falen en imperfectie. Het beoordeelt zes facetten: zelfvriendelijkheid, zelfveroordeling, gedeelde menselijkheid, isolatie, mindfulness en overidentificatie.

Hoe verhoudt dit zich tot de Self-Compassion Scale?

Deze test meet dezelfde zelfcompassie-constructen zoals gedefinieerd door Neff (2003). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Hij is gebaseerd op het zesfacettenmodel van zelfcompassie van Neff (2003), het grondleggende kader van dit vakgebied. De items zijn een NOESIS-bewerking (α = 0,86), onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus beschouw resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Hoge scores betekenen dat je je eigen falen tegemoet treedt met de vriendelijkheid die je een vriend zou bieden; lage scores betekenen dat je standaardreactie kritiek, isolatie of piekeren is. Zelfcompassie is geen zelfverwennerij, onderzoek koppelt het aan meer verantwoordelijkheid en doorzettingsvermogen na fouten, niet minder, en het is een van de meest trainbare eigenschappen in deze catalogus.

Zelfeffectiviteitstest

Wat meet deze test?

Het meet algemene zelfeffectiviteit: je geloof in je vermogen om nieuwe of moeilijke situaties het hoofd te bieden. Het gaat niet om specifieke vaardigheden maar om vertrouwen in je vermogen om te copen.

Hoe verhoudt dit zich tot de General Self-Efficacy Scale?

Deze test meet hetzelfde zelfeffectiviteitsconstruct uit de theorie van Bandura (1977). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?

Het is gebouwd op Bandura's (1977) sociaal-cognitieve theorie en het gegeneraliseerde zelfeffectiviteitsconstruct van Schwarzer & Jerusalem, gebruikt in onderzoek in tientallen landen. De items zijn een NOESIS-bewerking, onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus behandel resultaten als gestructureerde zelfreflectie.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Hoge scores betekenen dat je uitdagingen benadert in de verwachting dat je ermee om kunt gaan, wat initiatief en doorzettingsvermogen voedt; lage scores betekenen dat nieuwe of moeilijke situaties eerst twijfel oproepen voordat je in actie komt. Zelfeffectiviteit groeit door meesterschapservaringen, kleine overwinningen bij echte uitdagingen, meer dan door aanmoediging, wat het zeer gevoelig maakt voor doelbewuste oefening.

Zelfwaardebeoordeling

Wat meet deze test?

Het meet algeheel zelfbeeld: je algemene positieve of negatieve beoordeling van jezelf als persoon. Het gaat niet om specifieke vaardigheden maar om algemene eigenwaarde.

Hoe verhoudt dit zich tot de Rosenberg Self-Esteem Scale?

Deze test meet hetzelfde eigenwaardeconstruct zoals gedefinieerd door Rosenberg (1965). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.

Wat betekenen hoge en lage scores?

Hoge scores wijzen op een stabiel gevoel van eigenwaarde dat niet instort bij elke fout; lage scores betekenen dat je zelfevaluatie negatief uitvalt en waarschijnlijk beïnvloedt hoe je feedback en risico interpreteert. Laag zelfbeeld is sterk verbonden met symptomen van depressie en angst, wat het serieus maakt om te nemen, maar het is een overtuigingspatroon, en overtuigingspatronen reageren op bewijs en oefening.