Измеритель прокрастинации
~5 min · 15 вопросы · Бесплатный частичный отчёт
О прокрастинации часто говорят как о недостатке характера, что одновременно и несправедливо, и бесполезно, потому что те, кто откладывает дела чаще всего, обычно больше всего заботятся о результате. Отсрочка, как правило, связана с чувством, привязанным к задаче, а не с тем, насколько сильно вы хотите её выполнить. Это одна шкала, представленная как уровень. Вы отвечаете с помощью слайдера, а не набора вариантов, потому что честный ответ на большинство таких вопросов лежит где-то посередине, а пятибалльная шкала заставляет округлять. Бесплатный результат даёт ваш уровень и его значение. Полный отчёт раскрывает, где именно у вас происходит отсрочка, что редко случается в начале и обычно происходит в определённый момент, который можно научиться распознавать, а также предлагает небольшие практики, которые стоит попробовать и которые не требуют становиться другим человеком.
Одна шкала, оцениваемая с помощью слайдеров, потому что откладывание дел, вопрос степени. Этот тест рассматривает отсрочку как явление с механизмом, а не как недостаток характера.
- Получите оценку того, насколько часто вы откладываете дела, в виде уровня, а не ответа «да» или «нет»
- Найдите момент, в котором у вас на самом деле происходит отсрочка
- Поймите, почему задачи, которые вам важны, часто именно те, что застревают
- Получите небольшую практику для пробы, а не инструкцию быть дисциплинированным
Регистрация для начала не требуется. Частичный отчёт бесплатен в конце.
Что измеряет этот тест
Откладывание дел
Насколько позже, чем могла бы, доходит до вас ваша работа; измеряется на этапах начала, продолжения и завершения.
Редко
Иногда
Часто
Постоянно
Ваш результат попадает в один из этих диапазонов.
Узнайте, на каком уровне вы находитесь по каждому измерению.
Начать бесплатно →Без предварительной регистрации. Бесплатный частичный результат сразу.
От первого клика до отчёта.
Процесс прост: вы отвечаете, система рассчитывает, и появляется результат. Без предварительной регистрации, без форм, без ожидания.
- 1
Нажмите «Начать бесплатно»
Для начала регистрация не требуется. Вы указываете свои данные в конце, когда хотите сохранить результат. Тест открывается сразу.
- 2
Ответьте на вопросы
Слайдеры от «совсем нет» до «полностью». Видимая полоса прогресса. Вы можете приостановить и продолжить с любого устройства после идентификации.
- 3
Получите частичный отчёт
Немедленно и бесплатно. Текстовое резюме по каждому измерению с указанием высокого, среднего или низкого уровня.
- 4
Решите, нужен ли вам полный отчёт
Частичный отчёт уже приносит пользу. Полный отчёт добавляет процентили, сравнение с нормами, графики, прикладные рекомендации и проверяемый сертификат.
- 5
Изучите в интегративном чате
Поговорите с ИИ о своих результатах. Спросите, как ваш профиль применим к вашей карьере, что означает высокий балл, или сравните с другими тестами.
Частичный отчёт ваш сразу. Полный, когда это имеет смысл.
| Бесплатный и платный варианты рядом | Частичный отчёт (бесплатно, всегда) | Полный отчёт (4,90 $) |
|---|---|---|
| Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов | ✓ | ✓ |
| Первичный балл по каждому измерению | ✓ | ✓ |
| Обзорное чтение на один абзац | ✓ | ✓ |
| Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение | — | ✓ |
| Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами | — | ✓ |
| Диаграмма взаимосвязи измерений с доступной таблицей данных | — | ✓ |
| Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе | — | ✓ |
| Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF | — | ✓ |
- ✓Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение
- ✓Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами
- ✓Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе
- ✓Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF
Вы платите только после завершения теста, если хотите получить больше, чем Частичный отчёт.
- ✓Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов
- ✓Первичный балл по каждому измерению
- ✓Обзорное чтение на один абзац
- ✓Бесплатная пробная версия Интегративного чата, разблокируется после первого теста
Оплата через PIX (мгновенно) или банковской картой. Доступ к отчёту на 1 год. После этого отчёт остаётся видимым в режиме только для чтения.
Целевая аудитория
Любой, кто хоть раз убирал кухню, чтобы не начинать что-то другое
Рекомендуемый возраст: 14+
Вопросы, на которые отвечает отчёт.
Почему вы сильнее всего медлите с тем, что вам действительно важно?
Потому что забота повышает цену плохого исполнения, а начало, это момент, когда такая возможность становится реальной. Задача, к которой вы равнодушны, не несет такого риска, поэтому неважные дела вычеркиваются из списка, пока важные ждут. Практическое следствие в том, что чем сильнее вы чего-то хотите, тем труднее начать, а не легче, и любой метод, построенный на усилении желания, бьет не в ту цель.
Кому он приносит наибольшую пользу.
Тот, у кого есть одно дело, которое он не может начать
Если остальная часть вашей жизни идёт по расписанию, уровень окажется низким, и в этом суть находки: это проблема конкретной задачи, а не паттерна, а у проблем с задачами другие решения.
Тот, кто хорошо работает под давлением
Часто это настоящая сильная сторона, а также система без всякого запаса прочности. Отчёт о том, что происходит в неделю, когда совпадают два дедлайна.
Кто-то, кто уже читал книги по продуктивности
Приёмы вы уже знаете. Стоит прочитать раздел о том, где на самом деле происходит задержка, потому что большинство методик предполагают, что она случается в начале, а для большинства людей это не так.
Тот, кто устал слышать «просто сделай это»
В отчёте такого не сказано. Он рассматривает отсрочку как явление, у которого есть механизм, а значит, есть что менять помимо вашего отношения.
Часто задаваемые вопросы
Почему используются слайдеры, а не обычные варианты выбора?
Потому что честный ответ на большинство таких вопросов лежит где-то посередине, а пятибалльная шкала заставляет округлять. Слайдеры также делают среднюю позицию настоящим вариантом, а не тем вариантом, который выбирают, чтобы не выбирать.
Прокрастинация, это проблема дисциплины?
Этот тест не рассматривает это так, и отчёт не читает лекций. Отсрочка обычно отражает чувство, связанное с задачей, а не то, насколько вы хотите получить результат, поэтому вещи, которые вам важнее всего, часто именно те, что застревают.
Это настоящий психологический измерительный инструмент?
Нет. Это шутливый тест. Для этого существуют настоящие инструменты, они длиннее, построены иначе и проверены на выборках. Этот же просто просит вас оценить себя за пять минут.
У меня высокий балл. Это плохо?
Это означает, что многая ваша работа доходит до вас позже, чем могла бы. Стоит ли это вам чего-то, зависит от вашей жизни, и отчёт написан, чтобы помочь вам увидеть, где происходит задержка, а не чтобы вас упрекать.
Может ли такой результат измениться?
Да, и он меняется с обстоятельствами больше, чем большинство результатов тестов. Рабочая нагрузка, сон, то, сколько своей работы вы выбрали сами, и ждёт ли кто-то от вас чего-то, всё это влияет на него.
Что именно даёт мне отчёт?
Показывает, на каком этапе возникает задержка (что редко происходит в самом начале), а также несколько небольших рекомендаций, которые можно попробовать. Ничего такого, что требовало бы стать другим человеком, потому что такой совет никогда не выживает при столкновении с обычным понедельником.
Комбинируйте инструменты для более полного профиля.
Каждый тест измеряет разные измерения. Интегративный чат сопоставляет результаты всех пройденных вами тестов, раскрывая связи, которые не может показать ни один отдельный инструмент.
Четыре темперамента
~5 мин·24 вопросов
Двадцать четыре утверждения, четыре классических типа и профиль, который показывает, какая смесь наиболее выражена у вас. Древняя система, современное упражнение по самопознанию.
Начать бесплатно →Вы живёте прошлым или гонитесь за новым
~5 мин·16 вопросов
16 вопросов по 7-балльной шкале об одном: тянет ли уже известное сильнее, чем непробованное.
Начать бесплатно →Ваша денежная личность
~4 мин·20 вопросов
20 вопросов о том, что вы на самом деле делаете с деньгами, а не о том, что вы о них знаете. Пять привычек, измеряемых по отдельности, ни одна из них не тип.
Начать бесплатно →Где на самом деле находятся ваши границы
~4 мин·20 вопросов
20 вопросов о том, что происходит между тем, как кто-то просит больше, чем вы хотите дать, и вашим ответом. Внутри этого происходят четыре отдельные вещи.
Начать бесплатно →Измеритель прокрастинации
Без регистрации, без ограничения по времени. Частичный отчёт в конце бесплатен.
Это развлекательный тест, не имеющий научного обоснования. Результаты предназначены только для развлечения.
© NOESIS