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WHO-5: Índice de Bem-Estar da Organização Mundial da SaúdeWHO-5

~2 min · 5 perguntas · Relatório Parcial gratuito

Este teste contém conteúdo sensível. Resultados são privados e não compartilhados com empregadores a menos que você consinta explicitamente.

Cinco afirmações sobre as últimas duas semanas: você se sentiu alegre e bem disposto, calmo e tranquilo, ativo e enérgico, acordou se sentindo descansado, e o seu dia a dia esteve preenchido com coisas que lhe interessam. Para cada uma você diz quanto do tempo aquilo foi verdade, de nunca a o tempo todo. É o instrumento inteiro. O WHO-5 foi criado nos anos 1990 por Per Bech num centro colaborador da Organização Mundial da Saúde em Copenhague, a partir de trabalho do escritório europeu da própria organização, que assumiu os direitos e o republicou em 2024. O que ele tem de incomum é o que nunca pergunta: não há um único sintoma ali dentro. Ele mede bem-estar pela presença de estados bons, e não pela ausência dos ruins, e por isso o resultado se lê como quanto da sua quinzena valeu a pena, e não como uma contagem de sintomas. Seu escore vai de 0 a 100, e a Organização Mundial da Saúde publica um único limiar para ele: abaixo de 50 é sugerido como bem-estar mental pobre e como indicação de que vale investigar melhor. É um sinal de rastreio, nunca um diagnóstico.

Cinco perguntas sobre as últimas duas semanas, nenhuma delas sobre sintomas, e o único limiar que a Organização Mundial da Saúde publica para o próprio índice de bem-estar.

O que você vai descobrir
  • Colocar um número em quanto das últimas duas semanas você de fato passou se sentindo bem, usando o instrumento que a Organização Mundial da Saúde publica exatamente para isso. Você recebe o escore de 0 a 100 na métrica em que a fonte o reporta, a posição dele contra o limiar publicado de 50, e uma leitura do que significam os cinco estados que a escala pergunta (humor, calma, energia, descanso, interesse) quando aparecem ou faltam juntos. Curto o bastante para repetir, que é o ponto: uma medida é uma fotografia, duas são uma direção.

Sem cadastro para começar. O Relatório Parcial sai no fim, gratuito. O Completo custa US$ 6,90, se e quando você quiser.

Dimensões

O que este teste mede

Bem-estar mental

Quanto das últimas duas semanas foi passado em cinco estados positivos: alegre e bem disposto, calmo e tranquilo, ativo e enérgico, acordar descansado, e ter o dia a dia preenchido com coisas que interessam. A escala não contém nenhum sintoma, então mede bem-estar por presença e não por ausência, e é reportada na métrica percentual de 0 a 100 que a Organização Mundial da Saúde publica. Um estado atual preso a uma janela de duas semanas, lido contra um limiar publicado e nunca como diagnóstico.

Faixas de interpretação
Bem-estar raramente presenteBem-estar presente na maior parte do tempo

Abaixo do limiar de bem-estar

No limiar de bem-estar ou acima dele

Seu resultado cai em uma destas faixas.

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    Responda as perguntas

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Tempo médio por etapa
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Fundamentação científica

Por que confiar neste instrumento.

O WHO-5 (Organização Mundial da Saúde, 2024) mede bem-estar mental positivo numa janela fixa de duas semanas: cinco afirmações de redação positiva respondidas numa escala de 6 pontos de proporção de tempo, cada uma valendo de 0 a 5, num escore bruto de 0 a 25. A regra publicada então multiplica o bruto por quatro para dar o escore percentual de 0 a 100 em que o instrumento é reportado, e esta plataforma aplica essa conversão para que o escore, as faixas e o relatório falem a métrica que a fonte usa. Nenhum item é reverso, porque nenhum precisa ser: toda afirmação é positiva e a instrução oficial diz que mais alto é melhor. Não há norm set nem percentil, porque a Organização Mundial da Saúde não publica nenhum dos dois. Ela publica um limiar, citado verbatim nesta página, e duas faixas são mostradas contra ele, sem nada subdividido acima. A publicação de 2024 não reporta coeficiente de confiabilidade nem correlação com outras medidas; ela remete à revisão sistemática de Topp e colegas (2015) para a base de evidência, e nenhum número dessa revisão é apresentado aqui como propriedade deste teste. Os itens nos seis idiomas são as versões que a Organização Mundial da Saúde publica, reproduzidas sem modificação, inclusive os erros de digitação presentes nas folhas em espanhol e em francês.

Autores:
World Health Organization; Bech
Ano:
2024
Validade Convergente
Validade ConvergenteDeclarado em vez de preenchido, porque a lacuna é real. A publicação de 2024 da Organização Mundial da Saúde não reporta nenhum coeficiente de confiabilidade nem nenhuma correlação com outra medida. Ela remete à revisão sistemática de Topp e colegas (2015) para a base de evidência, e essa revisão não foi lida aqui, então nenhum número dela aparece nesta página como propriedade deste teste. O que a fonte de fato declara, e o que esta página portanto declara, é o instrumento, sua regra de pontuação e seu único limiar publicado.
Referências
  • World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
Fundamento científico

A teoria por trás deste teste.

Bem-Estar Mental Positivo

Referencial que mede saúde mental pela presença de estados positivos, e não pela ausência de sintomas. Desenvolvido no escritório europeu da Organização Mundial da Saúde (Projeto DepCare, 1998) e consolidado por Per Bech, pergunta quanto de um período recente foi passado se sentindo alegre, calmo, enérgico, descansado e interessado no dia a dia, e trata essa proporção como a própria medida. Duas propriedades decorrem desse desenho. A janela é curta e explícita, então a leitura é um estado atual que varia com as circunstâncias, e não um traço. E, como a escala nunca menciona um sintoma, uma leitura baixa não é uma contagem de sintomas: é ausência de estados positivos, lida como indicação de que uma avaliação mais completa pode valer a pena, nunca como diagnóstico.

Saiba mais sobre esta teoria
Para quem é

Público-Alvo

Adultos que querem uma leitura rápida e séria do próprio bem-estar atual, e quem prefere responder cinco perguntas sobre se sentir bem a vinte sobre se sentir mal.

ClínicaEducação

Idades recomendadas: 18+

O que você vai descobrir

Perguntas que o relatório responde.

Quanto das últimas duas semanas você de fato passou se sentindo bem?

Leia o escore como proporção, não como nota: 100 significaria que os cinco estados estiveram presentes o tempo todo, e 0 que nenhum deles esteve em momento algum. Abaixo de 50 é o que a Organização Mundial da Saúde publica como bem-estar mental pobre e como razão para considerar uma avaliação mais completa, e vale reparar qual dos cinco puxou o escore para baixo, porque humor, calma, energia, descanso e interesse falham por motivos diferentes e respondem a coisas diferentes. Acima de 50 o número deixa de ser aviso e passa a ser linha de base, que é o uso mais útil dele: é a próxima medida que diz a direção.

Para quem serve

Quem mais se beneficia.

Quem quer um número para conferir depois

Uma leitura isolada de bem-estar é quase inútil, e duas não são. Cinco perguntas e dois minutos é curto o bastante para que responder de novo daqui a um mês seja realista, e a diferença entre os dois escores diz mais do que qualquer um deles sozinho.

Quem está cansado de ser perguntado sobre sintomas

Rastreios de depressão perguntam o que está errado, um item de cada vez, e responder vinte deles é uma pequena provação por si só. Este pergunta se você se sentiu alegre, calmo, enérgico, descansado e interessado. Mesmo terreno, direção oposta, e para algumas pessoas essa é a diferença entre responder com honestidade e fechar a aba.

Quem quer medir se uma mudança funcionou

Emprego novo, cidade nova, tratamento iniciado, carga que finalmente saiu das costas. A janela de duas semanas é curta o bastante para pegar a mudança, e o escore é sensível a ela. Responda antes se der, e depois de qualquer jeito.

FAQ

Perguntas frequentes

Um escore abaixo de 50 significa que eu tenho depressão?

Não. A Organização Mundial da Saúde publica esse limiar como indicação de avaliação adicional para a possível presença de uma condição de saúde mental, o que é motivo para olhar melhor, não um achado. Cinco perguntas não diagnosticam nada, e estas nem sequer perguntam por sintomas: um escore baixo diz que pouco das suas últimas duas semanas foi passado se sentindo bem, e há muitas razões para isso. Um diagnóstico exige avaliação clínica por um profissional, e se o seu escore está baixo e continuou baixo, é para essa conversa que o número está apontando.

A Organização Mundial da Saúde endossa a NOESIS?

Não, e vale dizer com todas as letras. A Organização Mundial da Saúde concedeu à NOESIS permissão escrita para reproduzir o WHO-5 nesta plataforma, sob a Permission Request No. MRR-048859. Permissão para usar um instrumento não é aprovação da plataforma que o usa. A Organização Mundial da Saúde não endossa, patrocina, certifica nem recomenda a NOESIS, seus relatórios ou seus outros testes, e não revisou nenhum deles. O que vem da Organização Mundial da Saúde é o questionário, sua regra de pontuação e seu limiar, reproduzidos como publicados. Todo o resto desta página é nosso.

Como o escore de 0 a 100 é calculado?

Cada resposta vale de 0 a 5, de nunca a o tempo todo, então os cinco itens somam um escore bruto entre 0 e 25. A regra publicada então multiplica esse bruto por quatro, o que dá o escore percentual de 0 a 100 em que o instrumento é reportado. Não é percentil e não é comparação com outras pessoas: é a proporção do máximo de bem-estar que a escala consegue registrar. Um bruto 12 vira 48 e um bruto 13 vira 52, e é por isso que o limiar de 50 cai num vão em que nenhuma resposta pode aterrissar.

Por que a versão em português soa europeia, e por que há um erro de digitação na espanhola?

Porque as duas são exatamente o que a Organização Mundial da Saúde publica, e a permissão exige usar a versão publicada, não uma versão melhor. A folha em português é português europeu, com formas como activo e dia-a-dia. A folha em espanhol traz descandado onde se queria descansado, e a francesa escreve Temps com maiúscula numa das opções de resposta. Poderíamos corrigir as três em um minuto, e corrigir significaria publicar um texto que a Organização Mundial da Saúde nunca publicou. A própria organização registra que essas traduções foram feitas antes de ela assumir os direitos, que não é responsável pela exatidão delas, e que a versão em inglês é a autêntica.

Cinco perguntas medem alguma coisa?

Medem uma coisa só, de forma estreita e repetível, e é isso que torna o WHO-5 útil. Ele pergunta por humor, calma, energia, descanso e interesse numa janela fixa de duas semanas, e devolve um único número. Ele não vai dizer qual parte da sua vida está fazendo o estrago, não separa uma quinzena ruim de um período longo ruim, e é fácil de responder do jeito que você gostaria de estar. O que ele faz bem é mostrar movimento: responda agora, responda de novo depois que algo mudar, e a diferença entre os dois números é a medida que importa.

Quem pode ver os meus resultados?

Este teste é marcado como sensível na NOESIS. Seus resultados são seus. Se você fizer o teste dentro de um programa corporativo, resultados individuais de testes sensíveis nunca são mostrados ao seu empregador sem o seu consentimento explícito, teste a teste, e esse consentimento vem desligado por padrão. Isso é regra da plataforma, não cortesia.

Combine instrumentos para um perfil mais completo.

Cada teste mede dimensões diferentes. O Chat Integrativo cruza os resultados de todos os testes que você completar, revelando conexões que nenhum instrumento isolado consegue mostrar.

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Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento com finalidade informativa. Não constitui diagnóstico psicológico ou clínico e não substitui a avaliação de um profissional qualificado. O relatório indica o modelo de IA usado na geração do texto.

O WHO-5 Well-Being Index é copyright da Organização Mundial da Saúde. Os itens, a pontuação e o limiar são reproduzidos de The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5), Genebra, Organização Mundial da Saúde, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1), publicado sob a licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO. A NOESIS reproduz o instrumento comercialmente sob permissão escrita da Organização Mundial da Saúde, Permission Request No. MRR-048859. Os itens nos seis idiomas são as versões que a Organização Mundial da Saúde publica, reproduzidas sem modificação. A Organização Mundial da Saúde declara que não é responsável pelo conteúdo ou pela exatidão das versões traduzidas e que a versão em inglês é a autêntica e vinculante. A Organização Mundial da Saúde não endossa, patrocina, certifica nem recomenda a NOESIS, esta plataforma, seus outros testes ou suas interpretações, e esta permissão não é endosso, certificação ou credenciamento. Os resultados obtidos aqui não são diagnóstico clínico e não substituem avaliação profissional.

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