সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
অনুভূত মানসিক চাপ মূল্যায়ন
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
এই মুহূর্তে নিজের জীবন নিয়ে আপনি কতটা মানসিক চাপ অনুভব করছেন, তা পরিমাপ করুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →অনুসন্ধানের ফলাফল
"মানসিক চাপ"-এর জন্য 9টি ফলাফল
সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
আবেগগত কষ্ট মূল্যায়ন (21টি আইটেম)
~7 মিনিট·21 প্রশ্ন
21টি আইটেমে বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও মানসিক চাপের দ্রুত মূল্যায়ন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
আবেগগত কষ্ট মূল্যায়ন (42টি আইটেম)
~13 মিনিট·42 প্রশ্ন
স্বাধীনভাবে তৈরি 42টি আইটেমের মাধ্যমে আপনার বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও মানসিক চাপের মাত্রা পরিমাপ করুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্যারিয়ার ও কাজ
ব্রাজিলীয় মনোসামাজিক ঝুঁকি মূল্যায়ন (COPSOQ II-Br)
~6 মিনিট·40 প্রশ্ন
কর্মক্ষেত্রের মনোসামাজিক ঝুঁকি নিয়ে বৈধতা যাচাই করা ব্রাজিলীয় পরিমাপক। 23টি মাত্রা, প্রতিটিকে প্রকাশিত নিরাপদ/মনোযোগ প্রয়োজন/ঝুঁকি সীমার সঙ্গে মিলিয়ে দেখা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
মোকাবিলার কৌশল মূল্যায়ন
~9 মিনিট·28 প্রশ্ন
মানসিক চাপের মুখে আপনি কোন মোকাবিলার কৌশলের ওপর সবচেয়ে বেশি নির্ভর করেন, তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
স্থিতিস্থাপকতা মূল্যায়ন
~2 মিনিট·6 প্রশ্ন
মানসিক চাপ ও বিপর্যয় থেকে আপনি কত দ্রুত সেরে ওঠেন, তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
আর্থিক সুস্থতা স্কেল (CFPB)
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
মার্কিন সরকারের 10-আইটেমের পরীক্ষা, আপনার আর্থিক অবস্থা আসলে কেমন লাগে তা জানার জন্য, জাতীয় বেঞ্চমার্কের বিপরীতে 0-100 স্কোরে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্যারিয়ার ও কাজ
মনোসামাজিক কর্মপরিবেশ (COPSOQ III)
~9 মিনিট·60 প্রশ্ন
কর্মক্ষেত্রের মনোসামাজিক অবস্থা নিয়ে আন্তর্জাতিক রেফারেন্স প্রশ্নাবলি। আপনার কাজের পরিবেশের 26টি মাত্রা, প্রতিটির জন্য একটি করে 0-100 স্কেলের পাঠ।
বিনামূল্যে শুরু করুন →সুস্থতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
PCL-5: DSM-5-এর জন্য PTSD চেকলিস্ট
~8 মিনিট·20 প্রশ্ন
DSM-5 মানদণ্ডের ভিত্তিতে PTSD লক্ষণের তীব্রতার 20-আইটেমের স্ক্রিনিং।
বিনামূল্যে শুরু করুন →