নিশাচর নাকি ভোরের পাখি: ক্রোনোটাইপ কুইজ

না। এর জন্য বৈধ প্রশ্নাবলি আছে এবং ঘুম গবেষণায় ব্যবহৃত হয়। এটি একটি কৌতুকপূর্ণ কুইজ যা ধারণাটি ধার করেছে, পরিমাপকটি নয়, এবং এখানকার কিছুই ঘুমের সমস্যা শনাক্ত করে না।

বাধাটি না থাকলে আপনি কেমন হতেন সেই অনুযায়ী উত্তর দিন। কুইজ আপনার পছন্দ সম্পর্কে জিজ্ঞেস করছে, আর সময়সূচি পছন্দকে ছাপিয়ে গেলেও পছন্দ মিলিয়ে যায় না। এই ব্যবধান জানা মূল্যবান।

এটি সারা জীবন ধরে বদলায়, আর কৈশোর ও পরিণত বয়স হলো সেই দুটি পরিবর্তন যা বেশিরভাগ মানুষ লক্ষ করেন। আলো পাওয়া ও অভ্যাসের সঙ্গেও এটি সরে যায়। তবে কেউ আপনাকে সকালের মানুষ হতে বলেছে বলে এটি বদলায় না।

এটি স্কুল ও কর্মক্ষেত্র যেভাবে সাজানো তার সঙ্গে মেলে, যা এক জিনিস নয়। প্রতিবেদনে বলা আছে প্রতিটি প্রান্তের মূল্য কী এবং প্রতিটির কী আছে, আর কোনোটিকেই সুপারিশ করা হয়নি।

ঘুম থেকে ওঠার সময় ক্ষুধা এবং ঘুমাতে যাওয়ার প্রতি প্রতিরোধ হলো দৈনন্দিন দুটি লক্ষণ যা দুই প্রান্তকে সবচেয়ে পরিষ্কারভাবে আলাদা করে, কারও অ্যালার্ম কখন বাজানো থাকে তার চেয়েও বেশি।

না, এটিই সবচেয়ে সাধারণ ফলাফল। দুর্বল ঘড়ি মানে আপনার শক্তি সময়ের চেয়ে ঘুম, খাবার ও আগ্রহ অনুসরণ করে, যা যে কোনো এক প্রান্তের চেয়ে সামলানো সহজ।