रात्रीचा घुबड की पहाटेचा पक्षी: क्रोनोटाइप प्रश्नमंजुषा

नाही. यासाठी वैध प्रश्नावली अस्तित्वात आहेत आणि झोपेच्या संशोधनात वापरल्या जातात. ही मजेशीर प्रश्नमंजुषा आहे जी कल्पना उसनी घेते, साधन नाही, आणि येथील कोणतीही गोष्ट झोपेची समस्या ओळखत नाही.

बंधन नसते तर तुम्ही कसे असाल त्यानुसार उत्तर द्या. प्रश्नमंजुषा तुमच्या पसंतीबद्दल विचारते, आणि वेळापत्रकाने ती डावलली म्हणून पसंती नाहीशी होत नाही. हा फरक जाणून घेण्यासारखा आहे.

ते आयुष्यभरात बदलते, आणि पौगंडावस्था व उत्तर प्रौढावस्था हे दोन बदल बहुतेकांच्या लक्षात येतात. प्रकाशाच्या संपर्कानुसार आणि सवयींनुसारही ते सरकते. मात्र कोणीतरी तुम्हाला सकाळी लवकर उठणारी व्यक्ती व्हायला सांगितले म्हणून ते बदलत नाही.

ते शाळा आणि कामाची रचना ज्या प्रकारे केलेली असते त्याला साजेसे आहे, जे वेगळे आहे. अहवाल प्रत्येक टोकाची किंमत काय आणि प्रत्येक टोकाकडे काय आहे ते सांगतो, आणि एकाची शिफारस करत नाही.

उठल्यावरची भूक आणि झोपायला जाण्याला होणारा विरोध ही दोन्ही टोके सर्वात स्पष्टपणे वेगळी करणारी दैनंदिन लक्षणे आहेत, कोणाच्या गजराची वेळ काय आहे यापेक्षाही अधिक.

नाही, हा सर्वात सामान्य निकाल आहे. कमकुवत घड्याळ म्हणजे तुमची ऊर्जा वेळेपेक्षा झोप, अन्न आणि आवड यांच्यामागे अधिक चालते, आणि कोणत्याही टोकापेक्षा हे सोबत जगणे सोपे असते.