رات کا الو یا سحر خیز: کرونوٹائپ کوئز

نہیں۔ اس کے لیے مصدقہ سوالنامے موجود ہیں اور نیند کی تحقیق میں استعمال ہوتے ہیں۔ یہ ایک تفریحی کوئز ہے جو آلۂ پیمائش نہیں بلکہ صرف خیال مستعار لیتا ہے، اور یہاں کوئی چیز نیند کے مسئلے کی نشاندہی نہیں کرتی۔

اس طرح جواب دیں جیسے آپ اس پابندی کے بغیر ہوتے۔ کوئز آپ کی ترجیح کے بارے میں پوچھ رہا ہے، اور ترجیح اس لیے ختم نہیں ہوتی کہ شیڈول اسے دبا دیتا ہے۔ اس فرق کو جاننا مفید ہے۔

یہ پوری زندگی میں بدلتا رہتا ہے، اور لڑکپن اور بڑھاپا وہ دو مراحل ہیں جو اکثر لوگ محسوس کرتے ہیں۔ یہ روشنی کے سامنے آنے اور عادت کے ساتھ بھی کھسکتا ہے۔ جو یہ نہیں کرتا وہ یہ ہے کہ کسی کے کہنے سے صبح کا آدمی بن جانے پر بدل جائے۔

یہ اس طریقے سے موافق ہے جس طرح اسکول اور کام منظم ہیں، جو ایک ہی بات نہیں ہے۔ رپورٹ بتاتی ہے کہ ہر سرے کی کیا قیمت ہے اور ہر سرے میں کیا ہے، اور کسی ایک کی سفارش نہیں کرتی۔

جاگنے پر بھوک اور سونے جانے سے مزاحمت روزمرہ کی ان دو علامات میں سے ہیں جو دونوں سروں کو سب سے صاف الگ کرتی ہیں، اس سے بھی زیادہ کہ کسی کا الارم کس وقت لگا ہے۔

نہیں، یہ سب سے عام نتیجہ ہے۔ کمزور حیاتیاتی گھڑی کا مطلب ہے کہ آپ کی توانائی گھنٹے کے بجائے نیند، کھانے اور دلچسپی کی پیروی کرتی ہے، جس کے ساتھ جینا کسی بھی انتہا سے آسان ہے۔