Điều này có cho tôi biết kiểu gắn bó của tôi không?
Không, một cách có chủ đích. Các nhà nghiên cứu đứng sau mô hình tham chiếu phát hiện ra rằng sự khác biệt về gắn bó là vấn đề mức độ, không phải phân loại: con người biến thiên liên tục trên trục lo âu và trục né tránh, và việc cắt điểm số thành các kiểu sẽ làm mất đi thông tin. Báo cáo của bạn cho bạn một vị trí trên mỗi chiều kích. Các nhãn quen thuộc (an toàn, bận tâm, né tránh, sợ hãi) chỉ xuất hiện như một công cụ hỗ trợ đọc hiểu cho sự kết hợp, không bao giờ là một phán quyết về bản chất của bạn.
Hiện tại tôi đang độc thân. Tôi có thể làm bài trắc nghiệm này không?
Có. Các câu hỏi hỏi về cách bạn vận hành trong các mối quan hệ thân thiết và gần gũi nói chung: những người bạn đời trong quá khứ và hiện tại, cùng vài người thực sự hiểu bạn. Bạn không cần có một người bạn đời hiện tại để có một mẫu hình gắn bó; nó thể hiện qua cách bạn nhớ về những mối quan hệ cũ, cách bạn xử lý sự gần gũi mới, và bạn gọi cho ai khi có điều gì đó đổ vỡ. Làm bài trắc nghiệm này giữa các mối quan hệ thực ra là một thời điểm tốt, vì mẫu hình đó dễ nhận thấy hơn khi không có một người cụ thể gắn liền với mỗi câu trả lời.
Chuyển thể NOESIS là gì?
Hai chiều kích mà bài trắc nghiệm này đo lường xuất phát từ nghiên cứu gắn bó đã xuất bản, cụ thể là mô hình đứng sau ECR-R của Fraley, Waller và Brennan (2000). 24 câu phát biểu bạn trả lời là ngôn từ riêng của NOESIS: không có văn bản câu hỏi nào được lấy từ bảng câu hỏi gốc, và các thống kê đã xuất bản của bản gốc (độ tin cậy, chuẩn) không áp dụng cho các câu hỏi này. Nếu bạn cần một công cụ đã được xác nhận giá trị cho nghiên cứu, hãy sử dụng bản gốc theo các điều khoản riêng của nó; nếu bạn muốn một cách có cấu trúc, trung thực để nhìn vào khuôn mẫu của chính mình, đây là công cụ được xây dựng cho mục đích đó.
Báo cáo của tôi có đề cập đến các góc phần tư như an toàn hay lo sợ. Đó có phải là một chẩn đoán không?
Không. Góc phần tư là một hình ảnh mang tính giáo dục về nơi hai điểm số của bạn gặp nhau, và tên gọi của nó là cách viết tắt, không phải là các phân loại lâm sàng. Các nhà nghiên cứu về gắn bó, bao gồm cả tác giả đầu tiên của ECR-R, lập luận rõ ràng phản đối việc phân loại con người dựa trên các điểm số này, và bài trắc nghiệm này tuân theo quan điểm đó. Không có điều gì trong báo cáo của bạn là một chẩn đoán về bạn hoặc về mối quan hệ của bạn; nếu sự đau khổ trong mối quan hệ đang gây ra khổ đau thực sự, một nhà trị liệu cặp đôi hoặc cá nhân sẽ hiểu điều đó tốt hơn nhiều so với bất kỳ bảng câu hỏi nào.
Mẫu hình gắn bó của tôi có thể thay đổi không?
Truyền thống nghiên cứu coi sự gắn bó là đủ ổn định để đáng đo lường và đủ linh hoạt để đáng để làm việc với nó. Những mối quan hệ dài lâu với những người đáng tin cậy, trị liệu, và đôi khi chỉ đơn giản là gọi tên mẫu hình, có thể làm thay đổi kim chỉ nam, một cách chậm rãi. Điều thay đổi nhanh nhất không phải là phản xạ mà là điều bạn làm hai giây sau khi nó bùng lên: xung động lo lắng muốn yêu cầu bằng chứng và xung động né tránh muốn im lặng, cả hai đều trở thành những lựa chọn khi bạn có thể nhìn thấy chúng đang đến.
Tôi và bạn đời của tôi có nên làm bài này cùng nhau không?
Đó là một trong những cách sử dụng tốt nhất của bài trắc nghiệm này. Rất nhiều xung đột giữa các cặp đôi xung quanh sự gần gũi là hai khuôn mẫu bình thường va chạm nhau: một người đọc khoảng cách là nguy hiểm và tiến lại gần hơn, người kia đọc sự theo đuổi là áp lực và lùi lại, và mỗi bước đi đều củng cố nỗi sợ của người kia. Hai kết quả riêng biệt đặt vòng lặp đó lên bàn bằng ngôn ngữ trung lập. Mỗi người trả lời riêng, sau đó bạn so sánh: không phải để quyết định ai là vấn đề, mà để xem vòng lặp nào mà hai vị trí của bạn dự đoán.
