Onko introversio sama asia kuin ujous?

Introversio ja ujous rinnastetaan usein samaksi asiaksi, myös niiden ihmisten toimesta, jotka tunnistavat itsessään molemmat. Ne ovat erillisiä konstrukteja, joilla on erilaiset yhteydet, erilaiset seuraukset ja jotka reagoivat eri tavoin interventioihin. Sekaannus kannattaa purkaa, koska se saa ihmiset hyväksymään pysyvänä temperamenttina jotain, mitä voi hoitaa, ja pitämään ongelmana jotain, mikä ei ole ongelma.

Ero

Introversio on sijainti ekstraversion ulottuvuudella: mieltymys vähäisempään sosiaaliseen virikkeellisyyteen. Introvertit kokevat pitkäkestoisen sosiaalisen kanssakäymisen usein kuluttavana eikä energisoivana, suosivat ihmissuhteissa syvyyttä laajuuden sijaan ja ajattelevat ennen kuin puhuvat. Se ei kerro mitään pätevyydestä tai mukavuudesta sosiaalisissa tilanteissa: introvertti voi olla täysin rento seurustellessaan ja yksinkertaisesti haluta tehdä sitä vähemmän.

Ujous on ahdistuneisuutta sosiaalisissa tilanteissa, erityisesti ennakoivaa pelkoa kielteisestä arvioinnista. Ujo ihminen voi haluta sosiaalista kanssakäymistä hyvin paljon, mutta epämukavuus estää häntä. Se on lähempänä neuroottisuutta ja sosiaalista ahdistuneisuutta kuin ekstraversiota.

Selkein tapa nähdä ero: introversio kertoo siitä, kuinka paljon haluat; ujous kertoo siitä, kuinka paljon se sinulle maksaa.

Miksi ne sekoitetaan

Ne tuottavat pinnalta samankaltaista käyttäytymistä. Sekä introvertit että ujot ihmiset saattavat puhua ryhmissä vähemmän, kieltäytyä kutsuista ja oleskella juhlien laidalla. Ulkopuolinen näkee saman asian.

Sisäinen kokemus on täysin erilainen. Juhlien laidalla oleva introvertti voi usein hyvin ja on mieluummin siellä kuin keskellä. Laidalla oleva ujo ihminen haluaa usein olla keskellä eikä saa itseään ylittämään huonetta.

Ne myös korreloivat maltillisesti, mikä riittää hämärtämään luokkia tilastollisesti mutta ei yhdistämään niitä. Lisäksi "introvertti" on muodostunut sosiaalisesti hyväksytyksi itsekuvaukseksi, joten moni ujoutta kuvaava käyttää introversion nimitystä. Tämä on ymmärrettävää, koska siihen ei liity mielikuvaa ongelmasta.

Neljä yhdistelmää

Koska piirteet ovat erillisiä, kaikki neljä yhdistelmää ovat olemassa ja yleisiä:

• Introvertti, ei ujo. Viihtyy sosiaalisesti, mutta haluaa sitä vähemmän. Luultavasti suurin itsensä introvertiksi määrittelevien ryhmä.
• Ujo, ei introvertti. Haluaa sosiaalista kanssakäymistä, mutta ahdistuneisuus estää. Usein neljästä ryhmästä kuormittunein ja se, joka todennäköisimmin jää huomaamatta, koska introvertin nimitys tekee kärsimyksen näkymättömäksi.
• Molemmat. Haluaa vähemmän sosiaalista kanssakäymistä ja kokee senkin, mitä on, epämukavana.
• Ei kumpaakaan. Haluaa sosiaalista kanssakäymistä ja viihtyy siinä.

Miksi erolla on käytännössä merkitystä

Introversio ei vaadi interventiota. Se on normaali piirreulottuvuus omine etuineen, ja sen patologisointi on virhe. Mitään korjattavaa ei ole.

Ujouteen voi vaikuttaa interventiolla. Sosiaalinen ahdistuneisuus on kliinisen psykologian parhaiten hoidettavia tiloja, ja kognitiivis-behavioraalisille menetelmille on vahvaa näyttöä. Joku, joka on luokitellut ujoutensa introversioksi, voi päätellä järkevästi mutta virheellisesti, että hän vain on sellainen eikä asialle voi tehdä mitään.

Ne ennustavat eri asioita. Ekstraversio liittyy myönteiseen tunnetilaan, sosiaalisen verkoston kokoon ja maltillisesti johtajaksi nousemiseen. Sosiaalinen ahdistuneisuus liittyy välttämiseen, kärsimykseen ja toimintakyvyn heikkenemiseen. Niiden niputtaminen hämärtää molemmat yhteydet.

Kumpi on kumpi

Selventävä kysymys ei koske sitä, miten käyttäydyt, vaan sitä, mitä haluat. Oletko pitkän sosiaalisen illan jälkeen uupunut mutta tyytyväinen, vai helpottunut päästyäsi pois? Kun kieltäydyt kutsusta, johtuuko se siitä, että tekisit mieluummin jotain muuta, vai siitä, että kammoat lähtemistä? Vältätkö puhumista ryhmässä, koska sinulla ei ole mitään sanottavaa, vai koska sinulla on jotain etkä pysty sanomaan sitä?

Introversio vastaa jokaisen kysymyksen ensimmäiseen vaihtoehtoon. Ujous vastaa toiseen.

Jos haluat nähdä nämä kaksi erikseen etkä yhtenä vaikutelmana, NOESIS-testiluettelon Big Five -mittarit raportoivat ekstraversion ja emotionaalisen tasapainon toisistaan riippumattomina pistemäärinä. Juuri tämä erottelu katoaa arkikielestä.