Evaluación de MindfulnessNMS
~4 min · 15 preguntas · Informe Parcial gratuito
Evaluación de 15 ítems que mide cinco facetas del mindfulness.
- Understand your mindfulness profile — how well you observe your experience, describe it, act with awareness, avoid judgment, and maintain non-reactivity.
Sin registro para empezar. El Informe Parcial es gratuito al final. El Completo cuesta 9,90 US$, si y cuando quieras.
Qué mide este test
Observing
Describing
Acting with Awareness
Non-Judging
Non-Reactivity
Descubre dónde estás en cada dimensión.
Empezar gratis →Sin registro previo. Resultado parcial inmediato y gratuito.
Del primer clic al informe.
El proceso es sencillo: respondes, el sistema calcula y el resultado aparece. Sin registro previo, sin formularios, sin esperas.
- 1
Haz clic en "Empezar gratis"
No necesitas registro para empezar. Te identificas al final, cuando quieras guardar el resultado. El test se abre de inmediato.
- 2
Responde las preguntas
Una a una, escala de 1 a 5. Barra de progreso visible. Puedes pausar y continuar desde cualquier dispositivo después de identificarte.
- 3
Recibe el Informe Parcial
Inmediato y gratuito. Un resumen en texto de cada dimensión, con indicación de alto, medio o bajo.
- 4
Decide si quieres el Completo
El Parcial ya aporta valor. El Completo añade percentiles, comparación con normas, gráficos, recomendaciones aplicadas y Certificado con QR verificable.
- 5
Explora en el Chat Integrativo
Conversa con una IA sobre tu resultado. Pregunta cómo se aplica tu perfil a tu carrera, qué significa una puntuación alta, o compara con otros tests.
El Parcial es tuyo de entrada. El Completo, cuando tenga sentido.
| Gratuito y de pago, lado a lado | Informe Parcial (gratuito, siempre) | Informe Completo (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Texto interpretativo por dimensión, generado a partir de tus respuestas | ✓ | ✓ |
| Puntuación bruta en cada dimensión | ✓ | ✓ |
| Lectura de conjunto en un párrafo | ✓ | ✓ |
| Todo lo del Parcial, ampliado a 3–5 párrafos por dimensión | — | ✓ |
| Percentil por dimensión, comparado con normas de referencia | — | ✓ |
| Gráfico interdimensional con tabla de datos accesible | — | ✓ |
| Recomendaciones aplicadas: carrera, relaciones, autocuidado | — | ✓ |
| Certificado con verificación pública y descarga en PDF | — | ✓ |
- ✓Todo lo del Parcial, ampliado a 3–5 párrafos por dimensión
- ✓Percentil por dimensión, comparado con normas de referencia
- ✓Recomendaciones aplicadas: carrera, relaciones, autocuidado
- ✓Certificado con verificación pública y descarga en PDF
Solo pagas después de completar el test, si quieres ir más allá del Parcial.
- ✓Texto interpretativo por dimensión, generado a partir de tus respuestas
- ✓Puntuación bruta en cada dimensión
- ✓Lectura de conjunto en un párrafo
Pago vía PIX (instantáneo) o tarjeta de crédito. Acceso por 1 año. Después, el informe sigue visible en modo lectura.
Lo que recibes.
Gráfico radar con percentiles. Ejemplo ilustrativo.
Resumen Ejecutivo
"Presentas un perfil marcado por una alta curiosidad intelectual y responsabilidad por encima de la media, con extraversión moderada y reactividad emocional equilibrada. Esta combinación sugiere a alguien que busca la novedad de forma disciplinada."
Ejemplo ilustrativo.
Análisis por escala
El Informe Completo detalla el significado práctico de cada puntuación en 3 a 5 párrafos, personalizados según tu perfil combinado. No es un texto genérico por rango; el análisis cruza todas las dimensiones para generar observaciones específicas sobre ti.
Recomendaciones aplicadas
Recomendaciones prácticas por área (carrera, relaciones, estudios, autocuidado), basadas en tu perfil combinado. Certificado con QR verificable y descarga en PDF.
Por qué confiar en este instrumento.
- Autores:
- Baer et al.
- Año:
- 2006
- Rango
- α 0.69 – 0.83(5 escalas)
- Media
- α 0.79(adecuada)
Alfa de Cronbach. Valores superiores a .70 son aceptables; superiores a .80, buenos.
- Baer, R. A., et al. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
La teoría detrás de este test.
Five-Facet Model of Mindfulness
Model defining mindfulness as a multi-faceted construct comprising observing (noticing internal and external stimuli), describing (labeling experiences with words), acting with awareness (attending to current activity), non-judging (accepting experiences without evaluation), and non-reactivity (allowing thoughts/feelings to come and go without reacting).
Saber más sobre esta teoría →Público Objetivo
Adults (18+) interested in understanding or developing their mindfulness
Preguntas que el informe responde.
- O
How much do you notice your inner and outer experience?
Higher scores indicate attentiveness to sensations, sights, and sounds.
- N
Can you let feelings pass without reacting?
Higher scores indicate the ability to observe emotions without being swept away.
Quién se beneficia más.
Meditation practitioners
People who meditate and want to track their mindfulness development.
Mindfulness beginners
Individuals curious about where they stand on different mindfulness dimensions.
Preguntas frecuentes
What does this assessment measure?
It measures five facets of mindfulness: Observing (noticing sensations), Describing (labeling experiences), Acting with Awareness (present-moment attention), Non-Judging (accepting experiences), and Non-Reactivity (letting feelings pass).
How does this relate to the FFMQ?
This assessment measures the same five mindfulness facets defined by Baer et al. (2006). All items are independently developed by NOESIS.
Combina instrumentos para un perfil más completo.
Cada test mide dimensiones diferentes. El Chat Integrativo cruza los resultados de todos los tests que completes, revelando conexiones que ningún instrumento aislado puede mostrar.
Evaluación de Estrés Percibido
~3 min·10 preguntas
Mida qué tan estresado se siente con su vida.
Empezar gratis →Evaluación de Florecimiento
~7 min·23 preguntas
Mida su bienestar general en los cinco pilares del florecimiento.
Empezar gratis →Evaluación de Estrategias de Afrontamiento
~9 min·28 preguntas
Descubra qué estrategias de afrontamiento utiliza más.
Empezar gratis →Evaluación de Autocompasión
~3 min·12 preguntas
Descubra cuán compasivamente se trata en momentos difíciles.
Empezar gratis →Evaluación de Mindfulness
Sin registro, sin límite de tiempo. El Parcial es gratuito al final.
El Completo cuesta 9,90 US$, si y cuando quieras.
Este test es una herramienta de autoconocimiento con fines informativos. No constituye un diagnóstico psicológico o clínico y no sustituye la evaluación de un profesional cualificado. El informe indica el modelo de IA utilizado en la generación del texto.
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